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文档简介

科学用脑好处多

《心理健康》

五年级上册第五课目录一、导入二、课程开展三、总结拓展导

入活动规则：6人为一组，每组确定一个组长，三分钟内，组长说出一个词语，如“夏天”，其他成员接下去，前一词语的最后一字是后一词语的首字，看看哪个小组的词语接的最长，这个小组将获得加分。暖身活动：用“脑”接龙进行活动后，你有怎样的心情？你认为活动获胜的关键是什么？在这个过程中，我们身体的哪一个器官发挥着重要的作用？讨论与分享课程开展

播放故事动画：《盈盈的烦恼》

活动一：烦“脑”故事盈盈的烦恼有哪些呢？结合故事内容，说说导致盈盈烦恼的原因是什么？讨论与分享

活动规则：六人为一组，每组对老师出示的问题进行抢答，答对的小组加1分，答错不扣分，看哪组的分数最高，该组将获得奖励。

活动二：学“脑”知识

1.人脑的重量占身体重量的百分比是？A.50%B.20%C.5%D.2%活动二：学“脑”知识

2.人脑消耗的能量占全身总耗能量的百分之

及以上？A.50%B.20%C.5%D.2%活动二：学“脑”知识

3.学习时人脑处于怎么样的状态？（多选）A.平静B.紧张C.兴奋D.抑制活动二：学“脑”知识4.大脑活动的基本形式是？（多选）A.平静B.紧张C.兴奋D.抑制活动二：学“脑”知识

5.

形式是指大脑由

转为活动。A.抑制平静B.兴奋平静活动二：学“脑”知识6.

形式是指大脑经过一段时间的活动，活动由

转为

。A.抑制强弱B.兴奋强弱活动二：学“脑”知识

7.判断题：正常的兴奋有积极意义，它能进行一定的思维或行为效果。活动二：学“脑”知识

8.判断题：抑制过程是消极的，没有积极的意义。活动二：学“脑”知识9.判断题：保护性抑制能控制自己做事不过头，情绪不过于激动，使大脑得到休息，避免过度劳损。活动二：学“脑”知识10.判断题：大脑疲劳从心理上表现为注意力不集中，思维迟缓，反应速度降低，情绪负面等。活动二：学“脑”知识11.判断题：大脑疲劳从生理上表现为感觉灵敏，动作协调。活动二：学“脑”知识

六人为一组，每个小组对应一个用脑习惯，如果把“大脑”比作一个人，当遇到以下情境时他会说什么做怎么，各小组对此进行构思，并派代表进行演绎。

活动三：识“脑”习惯活动三：识“脑”习惯①每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。②晚上在床上看书看得很晚，早上又不想起来。③学习一个小时就休息10分钟。④感到学习累了时听一听优美的音乐。⑤不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。⑥老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠。⑦不在饥饿的时候或饭后立刻学习。

活动规则：4人一组，每个人在自己的学习任务单上分别写出自己健康以及不良的用脑习惯有哪些；写完后把任务单拼起来（可拼成一个大脑的图案），看看大家有哪些相同的用脑习惯；小组成员进行交流和分享，汇总健康的用脑习惯，对不良的用脑习惯进行改进，并填写“我的改进计划”；完成后选派一名代表，拿着整合的“大脑图”进行全班分享，评选出“优秀小组”。

活动

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