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文档简介

骨关节病科普知识

怎样防治颈椎病我们需要解决的问题1、什么是颈椎病？2、为什么会得颈椎病？3、得了颈椎病我会有什么感觉？4、怎么才能战胜颈椎病？颈椎病是什么？

因颈椎间盘退变及继发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征，称之为颈椎骨关节病或颈椎病。那么有多少人有颈椎病呢？我是怎么得颈椎病的？凶手的罪行1、颈椎关节不稳定——疼痛（颈型）2、压迫血管——眩晕（椎动脉型）

3、压迫神经——麻木（神经根型）我有这些症状吗？保卫颈椎的武器一、保持良好的生活习惯立如松：昂首、挺胸、拔背坐如钟：两眼平视、腰背挺直、两肩放松避风寒：避免用凉水冲洗，避免直吹冷风，避免直接枕带凉席的枕头。保卫颈椎的武器二、使用适当的工具1、枕头（怎么还是枕头……）不宜过高过低，以保持颈椎的正常生理弯曲为宜。保卫颈椎的武器2、粗盐袋可加热后热敷颈肩部，可促进血液循环缓解肌肉疲劳。保卫颈椎的武器3、颈椎牵引器可放松颈部肌肉，对颈椎小关节紊乱及轻度椎间盘膨出有较好的疗效。大家想想还有没有其它适合的工具？保卫颈椎的武器三、进行适当的活动1、活动颈部：动作慢，幅度大保卫颈椎的武器2、适量体育锻炼：

以身体稍感疲劳，微微汗出为度。保卫颈椎的武器四、找个专业的大夫1、治疗不当的危害肌肉损伤症状加重高位截瘫保卫颈椎的武器2、如何治疗颈椎病西医：理疗、药物、封闭、手术。中医：推拿、针灸、拔罐、汤药、中药热敷、中药离子导入。如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。最好的大夫是自己！预防及治疗颈椎病的自我按摩操

临床实践证明，按摩可活血通络，提神醒脑。久坐、久立后，或颈肩部僵硬、酸痛，头晕，上肢麻木时，我们可以这样给自己治疗。1.按摩百会

：2.对按头部

:

3.按揉风池

:4.梳摩头顶

:5.拿捏颈肌

:6.按压肩井

:7.按摩大椎

:8.对按内外关

:9.掐揉合谷

:总结一两三四个疾病：颈椎病个凶手：力、寒。个症状：疼痛、眩晕、麻木。

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