大学生体育与健康09羽毛球运动

大学生体育与健康0204田径、球类技能篇基础理论篇全书目录第一章体育理论体系第二章健康促进与体质发展第三章科学锻炼要素第四章田径运动第五章蓝球运动第六章足球运动第七章排球运动0204田径、球类技能篇特色体育技能篇全书目录第十一章

健美操第十二章

学校武术第十三章

跆拳道第十四章

艺术健身运动第八章乒乓球运动第九章

羽毛球运动第十章网球运动羽毛球运动九第章羽毛球运动的基本技术一第节章节目录羽毛球运动的基本战术第节二羽毛球运动的场地与比赛规则第节三掌握羽毛球运动的基本技术。掌握羽毛球运动的基本战术。熟悉羽毛球运动的场地与比赛规则。知识与能力目标能够正确使用羽毛球的基本技术，提升技术水平。能够积极、认真地参加训练，体会羽毛球运动的乐趣。素养目标学习目标课堂导入羽毛球运动起源于哪个国家？羽毛球比赛包含哪些项目？请列举几位你所知道的中国羽毛球运动员？羽毛球运动的基本技术第一节羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术现代羽毛球运动起源于英国，其简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。羽毛球比赛设有男女单打、男女双打、男女混合双打5个单项赛，以及男女团体、混合团体3个团体赛。羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术一、握拍方法握拍方法有正手握拍与反手握拍两种，如图所示，拍面与地面垂直。（一）正手握拍虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指与食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。动作要领（二）反手握拍在正手握拍的基础上，拇指与食指稍向外转。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术二、基本步法（一）上网步法定义：上网步法是完成上网搓球、推球、钩球、扑球及挑球的步法。类型：主要包括蹬跨步、两步蹬跨步、交叉步加蹬跨步等，如图所示。蹬跨步两步蹬跨步交叉步加蹬跨步羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术二、基本步法（二）后退步法定义：后退步法是指从中心位置后退到底线的步法。类型：主要包括侧身后退一步、侧身并步后退和交叉步后退等，如图所示。适用场景：一般用于后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球等。侧身后退一步侧身并步后退交叉步后退羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术二、基本步法（三）两侧移动步法定义：两侧移动步法是指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法。类型：主要包括向右侧蹬跨步、向右并步加蹬跨步、向左蹬转跨步和向左垫步加蹬转跨步，如图所示。适用场景：一般用于中场接球、扣杀球或起跳突击等。向右侧蹬跨步向右并步加蹬跨步向左蹬转跨步向左垫步加蹬转跨步羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术三、发球方法（一）正手发高远球发高远球是指把球发得又高又远，球的飞出方向与地面的夹角大于45°的一种发球方法。定义当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术三、发球方法（二）正手发平高球正手发平高球与正手发高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜。平高球与高远球的运动轨迹如图所示。动作要领高远球平高球羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术三、发球方法（三）正手（反手）发网前球网前球是指球刚好越网而过，落在发球线附近的球。正手发网前球当正手发网前球（见图）时，上臂动作幅度要小，主要靠前臂带动手腕向前切送。反手发网前球当反手发网前球（见图）时，球拍触球时的拍面应呈切削状，手腕柔和发力，由后向前推送击球。羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法（一）正手击高远球击高远球是指以较高的弧线把球击到对方底线附近的一种击球方法。定义球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，前臂自然后摆，手腕尽量后伸；前臂急速内旋，向前上方挥动，手腕发力击球的后部。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法（二）正手击平高球正手击平高球与正手击高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法（三）正手吊球吊球是指在中、后场对对方击来的高球运用劈切、拦截的技术动作，使球坠落在对方前场的一种击球方法。定义球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，身体由右向左转动；腰腹协调用力，上臂带动前臂，利用伸肘关节、前臂内旋和屈腕的力量，向前下方轻击来球。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法（四）正手挑球挑球是指把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去的一种击球方法。定义来球时球拍后引，以肘关节为轴，屈臂内旋，握紧球拍，用食指及手腕的力量将球向前上方击出。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法（五）正手扣杀球扣杀球是指把对方击来的高球全力向下扣压的一种击球方法。定义快速后退，向上引拍；在球开始下落时靠脚尖蹬地的力量起跳，击球时，充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。动作要领羽毛球运动——羽毛球运动的基本技术四、击球方法羽毛球高远球和扣杀球演示简述高远球和扣杀球的特点及动作要领。课堂小结羽毛球运动的基本战术第二节羽毛球运动——羽毛球运动的基本战术一、发球抢攻战术发球抢攻战术是指从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分的一种战术。这种战术一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍主动进攻。二、攻后场战术攻后场战术是指通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方被动，然后寻找机会进攻的一种战术。三、攻前场战术攻前场战术是指先将对方吸引到网前，再攻击其后场的一种战术。需要注意的是，采用此战术的前提是自身要有较好的网前击球技术。羽毛球运动——羽毛球运动的基本战术杀上网战术是指当对方击来后场高球时，先以杀球配合吊球把球下压，将落点控制在两条边线附近，迫使对方被动回球的一种战术。当对方还击网前球时，迅速上网搓球、推球或钩球，创造在中后场大力扣杀的机会。四、杀上网战术课堂小结羽毛球运动的场地与比赛规则第三节羽毛球运动——羽毛球运动的场地与比赛规则一、场地羽毛球场的长度均为13.4m，单打场地的宽度为5.18m，双打场地的宽度为6.1m，如图所示。羽毛球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。羽毛球运动——羽毛球运动的场地与比赛规则二、比赛规则（一）挑边比赛开始前应挑边，赢方应在下列（1）或（2）中做出选择。输方在剩余的一项中选择。（1）先发球或先接发球。（2）在一个场区或另一个场区开始比赛。（二）计分方法（1）除非另有规定，一场比赛应以三局两胜定胜负。（2）除下列（4）和（5）的情况外，先得21分的一方胜一局。（3）一方违例或球触及该方场区内的地面成“死球”，另一方胜这一回合并得1分。（4）20分平后，领先2分的一方胜该局。（5）29分平后，先得30分的一方胜该局。（6）一局的胜方在下一局首先发球。羽毛球运动——羽毛球运动的场地与比赛规则二、比赛规则1.单打比赛的发球区与接发球区在一局比赛中，当发球方的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。在一局比赛中，当发球方的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。（三）发球区与接发球区羽毛球运动——羽毛球运动的场地与比赛规则二、比赛规则（三）发球区与接发球区2.双打比赛的发球区与接发球区在一局比赛中，当发球方的分数为0或双数时，发球方应从右发球区发球。01在一局比赛中，当发球方的分数为单数时，发球方应从左发球区发球。02接发球方按其上次发球时的位置站位。03接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。04发球方每得1分，原发球员变换发球区再发球。05课堂小结素养提升树立体育“三观”树立体育“三观”，最重要的在于真正理解体育的意义。面对体育，我们应收起功利心，因为体育是一场伴随整个人生的超级马拉松，只有真正明白体育和身心健康的关联，理解体育社交属性的润物无声，体验体育带来的成就感和胜负观，感受体育蕴含的强大的精神力量，才不会将体育成绩看得比掌握一门体育技能更重要，也不会去简单地衡量体育锻炼能获得多少回报。树立体育“三观”，需要每个人的身体力行。随着社会的快速发展，“加强体育锻炼才能拥有健康体魄”的观点逐渐被更多人接受。但从客观实际来看，大多数人仍面临缺少体育技能、缺乏锻炼习惯等问题，处于“知易行难”阶段。素养提升树立体育“三观”树立体育“三观”，需要讲究科学。能不能始终坚持科学健身的理念，对体育锻炼这班列车能否抵达健康终点至关重要。因此，我们每个人都需要结合自身情况找到更科学、更合适的健身理念和方法。课堂检测一、选择题1．发高远球是指把球发得又高又远，球的飞出方向与地面的夹角大于（

）的一种发球方法。A．45°B．30°C．50°D．25°2．通常羽毛球一场比赛应以（

）定胜负。A．三局两胜B．五局三胜C．七局四胜D．九局五胜二