大学生职业生涯规划项目5职业生涯决策

大学生职业生涯规划目录项目一项目二项目三项目四锚定航向，职海遨游拓新眸——职业世界探索职涯启航，开启梦想新篇章——大学与职业生涯怀抱梦想，精心规划绘生涯——职业生涯规划审视内心，对镜自省寻本真——自我认知项目五披沙拣金，明智决策铸辉煌——职业生涯决策项目六顺应时势，矢志前行绘蓝图——职业生涯规划实施与评估聚沙成塔，逐梦前行赴职场——职业发展路径与职业生涯管理项目七1探索二掌握职业生涯决策的方法探索一初识职业生涯决策探索三确立职业生涯目标引导案例引导案例如今，大学生拥有自由选择职业的机会，同时也面临着激烈的竞争，可谓机遇与挑战并存。在这种情况下，大学生需要学会职业生涯决策，这是职业生涯规划的重要环节。大学生在职业生涯决策过程中学习到的知识和技能，可以迁移到其他重要的决策情境中，这有助于大学生成长为敢于冒险、敢于行动、敢于担当的人。引导案例（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）职业生涯决策是什么？（3）大学生在进行职业生涯决策时应遵循哪些原则？一、职业生涯决策的内涵个体在面临职业生涯抉择时，综合考虑内在因素和外在因素之后所做出的决定。影响职业发展的重大决策项选择何种行业选择何种职业选择何种策略，以获得某份特定的工作如何从多个工作机会中选择最佳机会如何确定工作地点选择什么样的工作风格确定什么样的职业生涯目标，或者如何确定一系列晋升目标课堂互动一位哲学家养了一头毛驴，他每天都会从附近的农民那里买一堆草料来喂这头毛驴。一天，卖草料的农民出于对哲学家的景仰，额外送了他一堆草料。毛驴站在两堆数量、质量和到它的距离都完全相同的草料之间，十分为难。它虽然享有充分的选择权，却因无法区分两堆草料孰优孰劣而一直左看看、右瞅瞅，始终不知道选择哪一堆。于是，这头可怜的毛驴就这样站在原地，一会儿比较数量，一会儿比较质量，犹犹豫豫，最终活活地饿死了。请问：这个故事对你有什么启发？二、职业生涯决策的特点目的性职业生涯决策是根据一定的目的做出的，此目的是个体在未来特定时期内预期达到的目标。选择性职业生涯决策因选择而生。个体做出选择的前提是有可替代的多种方案和选择的依据。满意性职业生涯决策只是一种满意化决策，而非最优化决策。攀登型职业生涯决策是一系列决策的综合，包括前期决策（即职业生涯规划）、中期决策（即职业生涯规划的实施）和后期决策（即现实的职业选择决策）。动态性职业生涯决策是一个不断循环的、动态的过程。三、职业生涯决策的原则三、职业生涯决策的原则这个故事对你有什么启发？三、职业生涯决策的原则社会需求原则兴趣发展原则能力胜任原则利益整合原则动态目标原则01职业生涯决策必须与社会需求相结合，以社会需求为基本出发点。02当一个人在做自己喜欢的事情时，即使很忙、很累，也不会感觉压力太大03根据自己的能力来判断自己能否胜任某个职业。若发现能力有所欠缺，可以通过努力学习来提升。04职业生涯决策涉及个人的性格、兴趣、能力、职业的薪资待遇、发展前景等。大学生要考虑各方面的利弊。05职业生涯决策是一个动态的过程，各时期的目标是动态变化的。（2）敬谦词语在两难之间的选择娜娜是某高校自动化专业的学生。她在大学期间成绩优异，但在毕业找工作的时候，遇到了难题。是考公务员，还是去与专业相关的企业应聘？她无法做出决策。在两难之间，娜娜想边准备公务员考试，边求职。她给自己制订了固定的作息时间表，每天必须完成定量的任务，除求职、吃饭、睡觉之外，其余的时间几乎一刻不离开书本。虽然娜娜很努力，但是效果并不理想。几个月后，很多同学都已经跟企业签订了合同，而她却没有找到合适的工作，同时公务员考试的准备情况也不理想。娜娜花了两天时间仔细地琢磨，终于认识到：当几条路同时出现在眼前的时候，一定要果断地选择其中一条，选择的前提是充分了解自己，充分了解客观情况。选择考公务员，对娜娜来说只是随大流。选择去企业，以后做工程师，在自己熟悉的领域做出成就，才是她向往的。如此分析之后，她决定全力以赴地去与专业相关的企业应聘。娜娜破釜沉舟，背水一战。她一点都不后悔放弃了公务员考试，她认为，做一件事就要全力以赴，就要做到最好。同时，她也第一次深刻地了解了自己，准确地把握了自己。娜娜的选择是对的，一段时间后她通过了某大型企业的面试，并顺利签订了合同。案例精粹四、职业生涯决策的风格直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格四、职业生涯决策的风格含义：个体基于一时的冲动或自己强烈的感受和情绪反应而做出决策个体特点：做决策的速度通常很快，只考虑自己想要的，不考虑外在因素，几乎不会系统地搜集相关信息。所做的决策发生错误的可能性较大。风格语言：“先做了再说，以后再想结果”“感觉还不错，就这么决定了”直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格四、职业生涯决策的风格含义：个体知道自己必须做出决策，但依赖他人为自己做出决策。个体特点：认为一切都是命运的安排，自己做不做决策都一样。对自己的决策能力缺乏信心，尽管有时自主地做出了决策，但在遇到反对意见时一般也不会坚持己见，最后还是顺从了他人。风格语言：“爸妈让我这样做”“他们认为我适合”“船到桥头自然直”“反正一切都是命运”直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格四、职业生涯决策的风格含义：个体知道自己必须做出决策，但经常处于拖延或迟疑状态，迟迟做不出决策，或到最后一刻才做出决策个体特点：常常对做决策感到恐惧，不愿为自己所做的决策承担责任，因此用麻痹自己的方式来逃避。通常很注重搜集信息，但往往因为选项太多或条件太复杂而无法做出取舍风格语言：“急什么？明天再说吧”“我知道该怎么做，可是我办不到”“我决不能轻易决定，万一选错了，那就惨了”直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格四、职业生涯决策的风格含义：个体做决策时会分析自身的情况，也会考虑外在环境的要求，广泛搜集信息，用系统分析的方法检验各个选项的利弊得失，从而做出适当且明智的决策个体特点：既能充分地搜集相关信息，又不会被过多的信息所迷惑和困扰；既能果断地做出决策，又不会过于冲动和感情用事；既能广泛地参考他人的意见，又不会因盲目从众而失去自我；既能坚定地为自己的选择负责，又不会不顾条件的变化而一意孤行风格语言：“一切操之在我”“我是命运的主宰，是自己的主人”直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格四、职业生涯决策的风格练一练扫描下方二维码进行课堂练习。桃园摘桃课堂互动案例一：小丽准备毕业后从事保险业。在大学期间，她和保险业从业人员有过很多次接触。为了提高自己在短时间内与陌生人建立良好人际关系的能力，她报名学习了人际关系训练课程，并对各保险公司进行了调研。经过充分的利弊分析，小丽觉得从事保险业是最适合她的选择。最后在家人的支持下，小丽成功入职了某保险公司。案例二：小胡即将大学毕业，现在所学的专业是父母为他选定的。通过大学期间的学习，他感觉自己并不喜欢这个专业。他想毕业后找一份令父母满意的工作，但学长告诉他，如果想找一份好工作，就得继续深造。然而，小胡不知道坚持学习自己并不喜欢的专业有什么意义，也疑惑深造后能否找到一份好工作。于是他终日在宿舍睡觉，想以此缓解自己焦虑的情绪。请问：上述案例中的主人公在进行职业生涯决策时所表现的决策风格分别属于哪种类型？你认为自己的决策风格属于哪种类型？五、影响职业生涯决策的不利因素非理性信念信息因素缺乏准备个体会因特定经历而形成一些刻板印象或先入为主的偏见，进而形成一些不合理或与事实不符的认知最常见的思维方式是绝对化，通常与“必须”“应该”“不得不”等字眼联系在一起应学会利用相对思维来思考问题缺乏信息：包括缺乏决策过程信息、缺乏自我认知信息、缺乏职业相关信息信息失当：所获信息是错误的或不全面的信息过多：所获信息量繁多缺乏决策动机决策犹豫克朗伯兹社会学习理论中职业生涯决策的影响因素社会学习理论是由班杜拉提出的，他强调个体独特的学习经验对其人格与行为的影响。克朗伯兹将这一观念应用到职业生涯决策上，用于了解社会因素、遗传因素与个人因素对个体决策的影响。克朗伯兹认为，职业生涯决策的影响因素包括以下4个方面。（1）遗传因素与特殊能力。遗传因素包括种族、性别、容貌、健康状况等，特殊能力包括音乐能力、美术能力、运动协调能力等。（2）环境条件与特殊事件。克朗伯兹认为，在职业生涯决策的影响因素中，有许多因素来自外部环境。这些外部因素大多由人为因素（如文化、政治或经济等因素）所致，也可能由自然力量（如自然资源的分布或自然灾害等）所致。（3）学习经验。学习经验可分为工具式学习经验和联结式学习经验两种类型。前者是指个体为了得到好的效果，在特定环境中采取一定的行为，其结果对个体会产生重要影响；后者是指个体通过观察真实和虚构的模型，通过对人、事之间的比较来学习应对外部刺激的方法。克朗伯兹认为，每个人都有独特的学习经验，这对他们的职业生涯决策具有重要影响。拓展阅读克朗伯兹社会学习理论中职业生涯决策的影响因素（4）工作取向技能。上述3种影响因素会以交互影响的方式使个体形成特有的工作取向技能，这些工作取向技能包括解决问题的能力、工作习惯、对工作标准与价值的认知、情绪反应等。克朗伯兹认为，上述4种影响因素会相互作用，进而使个体形成关于自我和世界的推论。个体的兴趣、价值观等实际上都是学习的结果。个体的学习经验不足，可能会使自己形成错误的推论、单一的比较标准、夸大式的灾难情绪等，从而阻碍自己的职业发展。因此，克朗伯兹特别强调学习经验的重要性。拓展阅读探索活动职业生涯决策风格测试【活动目的】了解自己的职业生涯决策风格，增强自我认知。【活动流程】（1）在职业生涯决策风格测试表（见下表）中选出符合自身实际情况的选项。序号情景陈述符合/不符合类型1我常常仓促地做出草率的判断□

□★2我做事情时不喜欢自己出主意□

□●3碰到难处理的事情时，我会先把它放到一边□

□▲4我会从多个方面搜集做决策所需要的信息□

□■5我常常冲动行事□

□★6做事情时，我喜欢有人陪在身边，以便随时商量□

□●7遇到需要做决策的情况时，我会紧张不安□

□▲8我会对搜集的信息进行分析，并列出可供选择的方案□

□■9我经常改变自己做出的决策□

□★10发现他人的看法与自己的不同时，我不知道该怎么办□

□●11我做决策时总是瞻前顾后□

□▲12我会权衡各个可供选择方案的利弊，以便做出最佳选择□

□■13在做决策之前，我从未做过任何准备，也未预测过可能出现的结果□

□★14我很容易受他人意见的影响□

□●15我觉得做决策是一件痛苦的事情□

□▲探索活动职业生涯决策风格测试【活动目的】了解自己的职业生涯决策风格，增强自我认知。【活动流程】（1）在职业生涯决策风格测试表（见下表）中选出符合自身实际情况的选项。（2）按照下列规则进行计分。①选择“符合”得1分，选择“不符合”得0分。②将同一类型的得分记入测试结果表（见下页表格）中。序号情景陈述符合/不符合类型16我做决策时会先参考他人的意见，再考虑自己的情况□

□■17我常常不经慎重考虑就做决策□

□★18在父母、老师或朋友催促之前，我并不打算做任何决策□

□●19为了避免承受做决策的痛苦，我现在并不想做决策□

□▲20经过深思熟虑，我会选择一个最佳的方案□

□■21我喜欢凭直觉做决策□

□★22我常让父母、老师或朋友为我做决策□

□●23我处理事情时经常犹豫不决□

□▲24选定方案之后，我会做好必要的准备工作，并全力以赴地落实该方案□

□■探索活动职业生涯决策风格测试【活动目的】了解自己的职业生涯决策风格，增强自我认知。【活动流程】（3）哪种类型的得分最高，你的职业生涯决策风格就属于哪种类型。你的职业生涯决策风格属于______________________。题目序号1、5、9、13、17、21

（题目图标：★）2、6、10、14、18、22

（题目图标：●）3、7、11、15、19、23

（题目图标：▲）4、8、12、16、20、24

（题目图标：■）得分

职业生涯决策风格直觉型决策风格依赖型决策风格拖延型决策风格理性型决策风格2探索二掌握职业生涯决策的方法探索一初识职业生涯决策探索三确立职业生涯目标引导案例小红是某高校化学专业的学生，让她苦恼的是，她并不喜欢现在所学的专业。据了解，小红原本想学的是计算机软件技术专业，但由于高考志愿填报不慎，她最终没有被自己喜欢的专业录取。在父母的劝说下，小红退而求其次，选择了化学专业。引导案例我不喜欢化学，毕业后是继续深造还是直接工作呢？小红在学习专业基础课时遇到了不少挑战。这些课程不仅需要做大量的化学实验，而且实验过程和实验结果充满了变数。小红不喜欢做实验，每次实验她都无法顺利完成。看到自己的成绩越来越差，小红忧心忡忡。引导案例小红去咨询辅导员，辅导员鼓励她坚持下去并继续深造，以获得更多的就业机会。小红很纠结，她希望自己能理清思路、权衡利弊，做出正确的决策。引导案例（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）职业生涯决策的常用方法有哪些？（3）大学生应如何提升自己的职业生涯决策能力？一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行CASVE决策模型大学生应能够意识到决策存在的问题，发现理想与现实的差距，了解内部信息和外部信息内部信息是指自己的身心状态外部信息是指外部一些对自己产生影响的信息大学生需要回答一个基本问题：此刻我正在思考并感觉到的职业问题是什么？一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行CASVE决策模型分析的含义：个体通过思考、观察和研究，获得关于自我、职业、决策及元认知的知识，了解自己和自己的各种选择，了解自己平时做出重要决策的方式，并且更加具体地提出问题大学生的做法：测试自己的性格、兴趣、能力和价值观一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行CASVE决策模型一个“先扩大后缩小”的阶段，即根据分析阶段所得出的信息，先扩大选择范围，然后再逐步缩小，最终确定3～5个最有可能的选择。大学生可先采用“头脑风暴法”“全面撒网法”，然后把问题综合化、具体化，最后把最有可能选择的职业限定到3～5个。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行CASVE决策模型对综合阶段得出的3～5个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，并研究选择该职业对自身及他人的影响，然后选择可能性最大的职业。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法CASVE循环法的理论基础认知信息加工理论（CIP理论）由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为生涯发展过程的实质是一个人如何做出生涯决策，以及在生涯决策和解决生涯问题的过程中如何使用信息。CIP理论按照信息加工的基本流程构建了一个信息加工金字塔CASVE决策模型CIP理论提出了CASVE循环，该循环可用CASVE决策模型来表示CASVE决策模型包括5个阶段：沟通、分析、综合、评估、执行CASVE决策模型大学生需要制订计划，并按照计划进行实践大学生要进行CASVE循环检验，即检验问题是否消失，问题解决过程是否成功，是否需要启动新的CASVE循环等大学生在进行职业生涯决策时可以根据自身情况，决定CASVE循环的次数，直至决策成功案例扫描下方二维码，学习案例。西西的CASVE决策模型一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法课堂互动请使用CASVE循环法分析你现在面临的职业问题。在分析过程中，思考并回答以下问题。（1）你是怎样意识到自己需要解决的问题的？（2）你是如何分析问题、搜集相关信息的？（3）你是如何形成解决方案的？（4）你是如何在不同的解决方案之间做出选择的？你选择的标准是什么？（5）你是如何进行实践的？实践过程是否如你所预期的那样？（6）你怎样评价自己的决策过程？你对自己的决策满意吗？如果不满意，是哪个阶段出了问题？一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法提出者管理学教授韦里克SWOT机会（opportunity）劣势（weakness）威胁（threat）优势（strength）请输入文本实施过程分析内部因素和外部因素对内部因素和外部因素进行排序制订策略一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法提出者管理学教授韦里克SWOT机会（opportunity）劣势（weakness）威胁（threat）优势（strength）请输入文本实施过程分析内部因素和外部因素对内部因素和外部因素进行排序制订策略实施过程分析内部因素分析个体的优势兴趣和特长在某方面的专业知识和技能强烈的进取心、独立的思想和长远的眼光某一科研领域的研究成果获得的证书具备相关的实习经验，在实习中对某方面的工作有较深入的了解家庭的经济支持自己和亲友的社会关系分析个体的劣势缺乏某方面的专业知识和技能自卑或自负，心态不好沟通表达能力较差一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法提出者管理学教授韦里克SWOT机会（opportunity）劣势（weakness）威胁（threat）优势（strength）请输入文本实施过程分析内部因素和外部因素对内部因素和外部因素进行排序制订策略实施过程分析外部因素分析外部的机会所学专业的发展前景良好学校或老师提供了课题研究项目社会对所学专业人才的需求量大分析外部的威胁行业发展不景气或行业竞争激烈所学专业的发展前景不明朗就读的学校一般，学校提供的发展机会不多一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法提出者管理学教授韦里克SWOT机会（opportunity）劣势（weakness）威胁（threat）优势（strength）请输入文本实施过程分析内部因素和外部因素对内部因素和外部因素进行排序制订策略实施过程排序根据轻重缓急或影响程度进行排序先：具有直接、主要、深远影响的因素后：具有间接、次要、短暂影响的因素一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法提出者管理学教授韦里克SWOT机会（opportunity）劣势（weakness）威胁（threat）优势（strength）请输入文本实施过程分析内部因素和外部因素对内部因素和外部因素进行排序制订策略实施过程在制订策略时，大学生应发挥优势，克服劣势，抓住机会，化解威胁，立足当前，放眼未来SWOT分析策略（2）敬谦词语晓辰的SWOT分析晓辰毕业于某高校的机械专业，在校期间曾多次获得奖学金，且一直是学生干部。他性格急躁，容易冲动，唯一的工作经历是大二时在一家大型机床企业的销售部门实习了半年。现在他想找一份销售机床的工作。根据SWOT分析法，晓辰分析了自己的优势和劣势，以及外部环境带来的机会和威胁，分析结果如下表所示。案例精粹项目内容内部因素S（优势）①学习成绩优秀②具有担任学生干部的经历③在大型企业实习半年④具备扎实的机械专业知识W（劣势）①没有丰富的工作经验②专业不对口③性格急躁，容易冲动外部因素O（机会）①销售部门非常受企业的重视②市场竞争激烈，导致对销售人才需求量增大T（威胁）①市场营销专业的其他毕业生②很多企业的销售部门管理较乱，运作不规范（2）敬谦词语晓辰的SWOT分析晓辰在刚刚的分析结果的基础上，制订了各种相关策略，如下表所示。通过SWOT分析，晓辰将自己的职业发展方向定位在大中型企业的销售部门。案例精粹项目决策SO（优势+机会）策略①熟练掌握机械专业知识，将机械专业知识运用到机床销售中②发挥担任学生干部的管理特长ST（优势+威胁）策略①强调机械专业背景优势②强调在大型企业的实习经验③强调较强的学习能力和适应能力WO（劣势+机会）策略①利用较强的学习能力自学市场营销课程，加强英语学习②加强自己的口语交流、文字书写等能力WT（劣势+威胁）策略①结合两个不同的专业开阔自己的眼界，培养自己的创新能力②积极寻找重视员工潜能的企业一、职业生涯决策的常用方法（三）决策平衡单分析法决策平衡单分析法的基本思想自我物质方面的得失他人物质方面的得失自我精神方面的得失，即自我赞许与否他人精神方面的得失，即社会赞许与否决策平衡单分析法的实施过程建立“决策平衡单”表格，列出可能的职业发展方案列出需要考虑的具体因素，将其作为指标划分到4个主题之下给每项指标标注权重给每个方案中的指标打分，优势加分，劣势减分，加减分的范围为1～10分。用具体分数乘以权重，计算出各项指标的分数用4个主题下的得失分数之差算出各职业发展方案的总分按照从高到低的顺序，对各职业发展方案的总分进行排序，并进行分析对比，最终做出决策（2）敬谦词语瑞瑞的决策平衡单瑞瑞是某高校会计专业的一名学生。她性格外向，喜欢与人交往，表达能力强。她还是学院学生会干部，组织能力强。马上就要毕业了，瑞瑞制订了3个职业发展方案：考研、会计和小学老师。综合考虑之后，瑞瑞决定使用决策平衡单分析法帮助自己做出职业生涯决策。瑞瑞的决策平衡单如下表所示。案例精粹主题考虑因素权重考研会计小学老师得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）自我物质

方面个人收入5

39

1

未来发展48

9

7

休闲时间55

3

9

工作比较稳定59

9

9

他人物质

方面家庭收入32

8

7

社会资源43

8

8

自我精神

方面符合自己的能力46

9

5

符合自己的兴趣56

8

6

符合自己的价值观58

9

8

（2）敬谦词语瑞瑞的决策平衡单瑞瑞是某高校会计专业的一名学生。她性格外向，喜欢与人交往，表达能力强。她还是学院学生会干部，组织能力强。马上就要毕业了，瑞瑞制订了3个职业发展方案：考研、会计和小学老师。综合考虑之后，瑞瑞决定使用决策平衡单分析法帮助自己做出职业生涯决策。瑞瑞的决策平衡单如下表所示。案例精粹主题考虑因素权重考研会计小学老师得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）他人精神方面符合家人的期望26

7

9

与家人的相处时间3

3

14

加权后总分2262433232960加权后得分差数202329296结论各职业发展方案的得分情况如下：会计得分>小学老师得分>考研得分。综合分析之后，会计这个职业比较符合瑞瑞的职业生涯目标一、职业生涯决策的常用方法（四）5W分析法WhoamI?（我是谁？）回答这个问题的关键是面对自己，如实地列出关于自己的每一个特性，然后按照重要程度从高到低的顺序对各个特性进行排序。WhatwillIdo?（我想做什么？）从初次萌生“想做什么”的念头开始，回忆自己在不同年龄段想做的事情，并将这些事情一一列出，然后按照重要程度从高到低的顺序对所列出的事情进行排序。WhatcanIdo?（我能做什么？）将自己已经具备的能力和自认为还可以开发出来的潜能一一列出。Whatdoesthesituationallowmetodo?（环境支持我做什么？）将环境中可以为自己所用的条件或自己所能获得的支持一一列出，然后按照重要程度从高到低的顺序对其进行排序。Whatistheplanofmycareerandlife?（我的职业规划与生活规划是怎样的？）根据自身实际情况认真思考并回答。（2）敬谦词语小波的职业生涯决策过程小波在27岁时收到了国外某所名校的MBA（工商管理硕士）录取通知书。在面对“出国”与“留下”这两个选项时，小波犯了难，于是他使用5W分析法进行了职业生涯决策。1．我是谁？（1）我是一家管理咨询公司的经理，入职以来，与同事相处得不错，业绩和收入都令人满意。（2）我成为经理之前做了一年多的业务员，开发了多项业务，曾连续6个月业绩名列第一。（3）我觉得从事管理咨询工作（工作尽责且能力出众）能受到客户的尊重，且收入也比较可观。这个工作比较符合自己的期望值。（4）我愿意做一个诚实、正直的人。（5）我很爱我的父亲和母亲，很担心他们的身体（患有慢性病）。我每年都会回老家看望他们。（6）我不要求自己挣很多钱，但渴望体面而丰富多彩的生活。案例精粹（2）敬谦词语小波的职业生涯决策过程（7）我以前不太注意储蓄，所以存的钱不多。（8）我弟弟大学毕业后就直接出国留学了，有点儿羡慕他。（9）我准备和女朋友结婚，所以正在考虑买房和买车，但尚未确定具体的时间。（10）我毕业5年了，身体健康，性格外向，积极乐观，好奇心较强，喜欢唱歌，有时会幻想。2．我想做什么？（1）我想做职业经理人或管理咨询顾问。（2）我想先去国外读MBA，再回来继续从事管理咨询工作。（3）我想有属于自己的房子，希望每天能开车上班。（4）我想在时机成熟时与他人合伙创办一家管理咨询公司。我负责开发业务，他人负责咨询方案。案例精粹（2）敬谦词语小波的职业生涯决策过程3．我能做什么？（1）我能管理公司的大量业务，能协调好公司各部门之间的关系。（2）我是推广公司咨询业务的能手，也是指导下属开发客户的老师。（3）我会讲业务开发的课程和一些较简单的管理课程。（4）我会开车。（5）我学习能力很强。4．环境支持我做什么？（1）我可能马上要升职了，而且我非常有希望获得公司一定数量的股份（公司计划明年转型为集团公司，并投资多个专业管理咨询公司）。案例精粹（2）敬谦词语小波的职业生涯决策过程（2）市内有多家同类公司邀请我去担任业务总监或副总，薪资是现在的两倍，有些公司还许诺赠送我股份，但我不知道这些公司的承诺能否兑现。（3）我父母的经济情况良好，因此，我出国深造不用担心家里的经济问题。5．我的职业规划与生活规划是怎样的？（1）出国读书，但是在将来毕业回国后，我很可能需要从头开始。（2）继续在现在的公司工作，今后可能被提拔，并获得合伙创业的机会。在工作的同时，我想攻读在职MBA。（3）先买房、结婚，后买车。（4）经常回家看望父母，以后接他们过来同住。（5）去其他公司做合伙创业者。案例精粹（2）敬谦词语小波的职业生涯决策过程通过分析，小波选择了继续留在国内工作，并为自己制订了3年内的目标：晋升为所在公司的副总经理；在国内攻读在职MBA；成为公司的正式股东；拥有自己的房子和汽车；结婚并将父母接来同住。经过努力，小波的3年目标都已经实现了。案例精粹二、职业生涯决策能力的提升增强决策动机强化信息搜集寻求专业支持构建积极的自我对话突破行动障碍01与已经做出决策的人交流与已经实现职业生涯转变的人交流02职业测评他人评价社会实践生涯人物访谈03参加各种生涯课程向职业咨询人员寻求帮助04增强行动意识突破行动障碍提高执行力05培养积极思考的习惯提升自我觉察能力提升自我监控能力探索活动我的决策平衡单【活动目的】学会运用决策平衡单分析法对具体问题进行分析，并能进行科学的职业生涯决策。【活动流程】（1）假设你现在获得了以下3份工作的邀约，你需要从中做出选择。①去北京某民营企业，从事与你所学专业相关的工作。每月工资8000元，公司包午饭，但你需要自己租房。你未来有可能成为该公司的专业人才，有一定的前途。②去老家某国有企业，从事与你所学专业不相关的工作。每月工资4000元，吃住都在家里。虽然职业发展前景一般且收入不高，但是这份工作相对稳定。③与同学一起创业。你可以在公司占25%的股份。你认为这个创业项目前景不错，但前期要投入一定的资金，且公司初创阶段收入很不稳定。（2）结合自己的实际情况，运用决策平衡单分析法进行职业生涯决策，并将下页表格填写完整。（3）思考并回答以下问题。①你为什么选择这些考虑因素？②你在设置不同考虑因素的权重时，所依据的标准是什么？③你觉得运用决策平衡单分析法进行职业生涯决策有哪些好处？探索活动我的决策平衡单【活动目的】学会运用决策平衡单分析法对具体问题进行分析，并能进行科学的职业生涯决策。【活动流程】主题考虑因素权重去北京某民营企业去老家某国有企业与同学一起创业得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）自我物质方面

他人物质方面

自我精神方面

他人精神方面

加权后总分

加权后得分差数

结论

3探索二掌握职业生涯决策的方法探索一初识职业生涯决策探索三确立职业生涯目标引导案例小吴和小姜从小到大都是好朋友。18岁以后，他俩去了不同城市上大学，此后便很少见面了。但每次见面时，小姜都会问小吴同一个问题：你将来的职业生涯目标是什么？下面列出了小吴的部分职业生涯目标。20岁，在同学聚会上，小吴说想创立自己的公司，争取在30岁前拥有2000万元资产。23岁，小吴在某工厂当技术员，利用业余时间炒股。他正在为离开这家工厂而奋斗，因为他认为在这里工作毫无前途。他打算全职炒股，争取3年内赚到300万元。25岁，小吴仍然在工厂当技术员，炒股以失败告终。此时，他希望自己一年后能攒够10万元。28岁，小吴所在工厂效益下滑，他只希望裁员名单中千万不要有他的名字。引导案例（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）大学生应该怎样确立职业生涯目标？一、职业生涯目标的类型长期短期中期长期中期一、职业生涯目标的类型短期实现时间在

2

年以内的目标确立的注意事项目标表述清晰、明确。目标对自己具有重要意义，与自己的价值观、中期职业生涯目标、长期职业生涯目标一致，有可能暂时不完全符合自己的兴趣，但可“以迂为直”。目标切合实际，并非幻想。目标有明确的实现时间。目标有明确的努力方向，自己通过努力能实现该目标。一、职业生涯目标的类型中期实现时间在2～5年的目标确立的注意事项目标是结合职业环境确立的，与长期职业生涯目标一致。目标基本符合自己的兴趣、价值观，能够使自己充满信心。目标切合实际，并且有一定的挑战性。目标能用明确的语言定量与定性说明。目标有比较明确的实现时间，可根据外部环境变化进行适当调整。目标可以激发自己的主观能动性，实现的可能性非常大。长期短期一、职业生涯目标的类型短期中期长期实现时间在5年以上的目标确立的注意事项目标是自己认真确立的，符合社会需求。目标非常符合自己的兴趣、价值观。目标能用明确的语言定性说明。目标有实现的可能性，并且非常有挑战性。目标与志向相吻合，自己能够立志通过努力来实现该目标。目标与人生目标一致，能够指导自己为创造美好未来而坚持不懈。一、职业生涯目标的类型向未来张望的目光或许孤单而漫长，但努力过后都是晴朗！（2）敬谦词语目标的力量某研究机构组织了一场研究活动，将活动参与者分成3个小组，让他们分别步行到10千米以外的3个村庄。第1组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只知道跟着向导往前走。走了两三千米时就有人叫苦，越往后走，他们的情绪越低落，才走了一半路程，就有人想要放弃了。第2组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估算行程时间和距离。走了一半路程时，大多数人都想知道自己已经走了多远。比较有经验的人说：“大概走了一半的路程了。”于是大家又继续往前走，但走到全程的3/4时，大家开始觉得疲惫不堪，认为自己无法走完剩余的路程。第3组的人知道村庄的名字和路程，而且路上每隔1千米就有一块里程碑。每走完1千米，大家便会获得一份短暂的快乐。在整个行程中，他们一直保持着高昂的情绪，很快就到达了目的地。案例精粹（2）敬谦词语目标的力量启示：当人们确定了目标之后，他们就会清楚地知道自己的行进位置与