2026道德与法治一年级知识窗 节约用水要牢记

1.1我们身体里的“小海洋”演讲人2026-03-06

2026道德与法治一年级知识窗节约用水要牢记亲爱的同学们，作为陪伴大家成长的道德与法治课老师，今天我想和你们聊聊一个和我们生活息息相关的话题——节约用水。上周我在校园里观察了三天，发现有的同学洗手时让水龙头“哗哗”流着，有的同学接水喝时不小心洒了一地也不擦……这些场景让我想起去年夏天带大家去社区参观自来水厂时，工人叔叔说的那句话：“每一滴自来水，都要经过20多道工序才能流到你们的水杯里。”今天，我们就一起从“认识水”开始，到“珍惜水”“节约水”，最后成为“护水小卫士”，把“节约用水”的种子种在心里。一、为什么说“水是生命的第一需要”？——从微观到宏观的生命密码作为每天和你们一起学习生活的老师，我想先问大家一个问题：如果有一天，你起床后发现家里没有水了，会发生什么？有的同学可能会说“没法刷牙”“没法做饭”，但你们知道吗？水的重要性，远不止这些日常小事。

1我们身体里的“小海洋”上周科学课上，张老师带大家用天平称了苹果的含水量，还记得吗？一个苹果里，70%都是水。其实我们的身体比苹果更“含水”——根据医生阿姨的说法，一个小朋友的身体里，水分占比能达到75%！就像小树苗需要水分才能长高，我们的血液、肌肉、大脑，都需要水来“运输营养”“调节温度”“冲走垃圾”。如果一天不喝水，我们会口干舌燥；三天不喝水，身体就会发出危险信号。我曾经在新闻里看到，沙漠里迷路的人，最宝贵的不是食物，而是水。这说明什么？水，是我们身体运转的“动力源”。

2大自然的“生态调节器”大家还记得春游时去的湿地公园吗？那里的荷花、蝌蚪、青蛙，都离不开水。水不仅是动植物的“生命汤”，还是大自然的“设计师”——下雨时，水滋润土壤；河流流动时，水带来泥沙，形成平原；冬天的雪、夏天的雨，都是水在“变身”，调节着地球的温度。我有个朋友是护林员，他告诉我，去年山区干旱，很多小树都枯死了，连平时常见的小松鼠都找不到水喝。这让我明白：没有水，就没有我们看到的青山绿水、花鸟虫鱼。

3人类文明的“摇篮水”翻开历史书，你们会发现：古埃及文明诞生在尼罗河边，中国的古老村庄大多建在黄河、长江边。为什么？因为水可以灌溉农田，让小麦、水稻生长；水可以行船运输，让不同地方的人交换东西；水还能发电，让我们用上电灯、空调。我小时候住在农村，爷爷常说：“靠天吃饭不如靠水吃饭。”以前村里没有水库，遇到干旱年景，庄稼都晒焦了；后来修了小水坝，每年都能丰收。这就是水对我们生活的“支撑力”。二、我们的水真的“用不完”吗？——揭开“水多”与“水少”的真相可能有同学会说：“老师，我家楼下就有河，电视里还有大海，水这么多，怎么会不够用呢？”去年参观自来水厂时，李工程师给我们看了一组数据，今天我想和大家分享：地球表面71%都是水，但其中97%是又咸又苦的海水，剩下的3%是淡水；而这3%的淡水，大部分又藏在南极的冰川里，或者埋在地下很深的地方。真正能让我们直接用的淡水，还不到地球总水量的0.3%！

3人类文明的“摇篮水”2.1中国的“水账本”：总量多，人均少我国是世界上水资源总量第六的国家，但如果按14亿人口平均分，每个人能用到的水，只有世界平均水平的1/4。打个比方：如果世界上每个人有4瓶矿泉水，我们只有1瓶。更麻烦的是，水还“爱扎堆”——南方的同学可能觉得“雨水多”，但北方的同学，比如我老家的表弟，他们那里的河流一到冬天就干涸，有的村子要跑5公里外的井里挑水。去年冬天，我去甘肃支教时，看到当地小朋友的书包里都装着一个小水壶，问他们为什么，他们说：“这是今天的饮用水，不能浪费。”那一刻，我才真正明白“水贵如油”的意思。

2身边的“隐形浪费”：从水龙头到下水道也许有的同学会说：“我又不住干旱地区，浪费点水没关系。”但你们知道吗？我们日常的一些小习惯，正在悄悄“喝掉”珍贵的水。比如：“长流水”洗手：有的同学洗手时不关水龙头，1分钟就能流走6升水，相当于3瓶大瓶可乐；“过量冲厕所”：老式马桶冲一次要12升水，而节水马桶只需要4升，一年能省2000多升水；“游戏式玩水”：用杯子接水互相泼洒，或者用自来水冲玩具，这些看似好玩的行为，可能浪费几十升水；“无意识漏损”：家里的水龙头、水管如果漏水，一个月可能漏掉1吨水，够一个小朋友喝100天。

2身边的“隐形浪费”：从水龙头到下水道去年我在班级做了个小调查，发现40%的同学家有“滴水的水龙头”，25%的同学会“开着水龙头刷牙”。这些“小浪费”加起来，就是惊人的数字——据统计，全国城市家庭每年因漏水浪费的水，相当于100个西湖！三、怎么“把水用在刀刃上”？——从“小行动”到“大智慧”的节约指南知道了水的重要性，也明白了水的珍贵，那我们该怎么节约用水呢？其实，节约水不需要做“大事”，从每天的“小习惯”开始，就能成为“节水小能手”。

1家庭节水：让每一滴水“循环上岗”在家里，我们可以和爸爸妈妈一起，给每滴水“安排任务”：“前水后用”法：淘米水可以用来浇花（因为米水里有营养，花会开得更艳）；洗菜水可以用来擦桌子、冲厕所；洗衣服的最后一遍清水，可以用来拖地。上周，小美同学就和妈妈一起用这个方法，一周省了半桶水，还画了张“水的旅行图”贴在厨房。“精准用水”法：刷牙时，用杯子接水，而不是开着水龙头；洗澡时，先接冷水（这些水可以存起来擦地），洗的时候调短时间（比如和妈妈比赛，5分钟洗完）；洗水果时，用盆接水，而不是冲流水。浩浩同学说，他现在刷牙只需要半杯，妈妈夸他“比以前省水多了”。“检查维护”法：定期和爸爸一起看看水龙头、水管有没有漏水（可以用一个空盆接漏水，第二天称重量，如果有半公斤，说明在“偷偷跑水”）；马桶水箱里放个装满水的瓶子（这样冲一次可以少用1升水）。我邻居家的爷爷就是“节水达人”，他在马桶水箱里放了块砖头，十年下来省了上百吨水。

2校园节水：从“我”到“我们”的集体行动在学校里，我们是“节水小卫士”，可以做这些事：监督公共区域：看到洗手池的水龙头没关紧，轻轻拧一下；看到同学玩水，提醒他“水很珍贵哦”；看到拖把池的水溢出来，帮忙关小水流。上个月，我们班的“节水监督岗”就阻止了3次“长流水”事件，老师给大家发了“节水徽章”。设计节水标识：用彩笔画一些可爱的小标语，比如“拧紧我，别让我流泪”“水宝宝想回家，别让它乱跑”，贴在水龙头旁边。上次手工课，大家做的“小水滴贴纸”贴在卫生间后，同学们关水龙头更认真了。参与节水活动：参加学校的“节水主题班会”，分享自己家的节水故事；和科学老师一起测量班级一天的用水量，算算如果每个人省1杯水，一周能省多少；在“世界水日”（3月22日）当天，向全校发出“节水倡议”。去年我们班发起的“每天省一杯水”活动，一个月就省了200多升，够给校园的花浇10次水。

3社会节水：从“个人”到“城市”的责任传递节约用水不只是我们的事，更是全社会的责任。我们可以：宣传节水知识：把在课堂上学到的“水的重要性”“节水小技巧”讲给爷爷奶奶听（比如告诉奶奶，用盆洗菜比冲流水省水）；和爸爸妈妈一起看节水宣传片（比如央视的“节约用水”公益广告），讨论家里可以改进的地方。支持节水技术：家里换水龙头时，建议爸爸选“节水型”（上面有“节水认证”标志）；买洗衣机时，选“节水等级高”的（比如一级节水比三级省30%的水）。这些“小选择”，能让城市的总用水量降下来。关注水环境保护：不往河流、湖泊里扔垃圾（因为脏水需要很多步骤才能变成干净的自来水）；看到有人往河里排污水，告诉家长或老师（我们可以拨打环保热线，但自己不要单独行动）。去年暑假，我带同学们去河边捡垃圾，大家都说：“原来保护河水干净，也是在节约用水。”

3社会节水：从“个人”到“城市”的责任传递四、让“节约用水”成为终身的“习惯勋章”——从“知道”到“做到”的成长承诺同学们，今天我们一起认识了水的重要性，了解了水资源的现状，学会了节水的方法。但更重要的是，要把这些知识变成行动，让“节约用水”成为我们的“第二天性”。

1从“今天”开始：制定你的“节水打卡表”回家后，大家可以和爸爸妈妈一起做一张“节水打卡表”，每天记录自己做了哪些节水小事（比如“用杯子接水刷牙”“用淘米水浇花”“提醒爸爸关紧水龙头”）。坚持21天，这些小事就会变成习惯。上学期，我们班的小雨同学用这个方法，不仅自己成了“节水小明星”，还带动全家一起节水，妈妈说水费都降了10%。

2从“我”到“我们”：成为家庭的“节水小老师”你们知道吗？孩子是家里的“小老师”——很多爸爸妈妈小时候没有学过这么多节水知识，需要你们来教。比如：告诉妈妈“洗衣机水位不要调太高”，教爸爸“用盆接洗车水”，提醒爷爷奶奶“不要用流水解冻肉”。当你们的行动影响到家人，甚至邻居时，就像一颗小种子，慢慢长成了大树。

3从“现在”到“未来”：做守护地球的“水卫士”同学们，你们是2035年、2050年的建设者。那时候，地球的水资源可能更紧张，也可能因为我们现在的努力更充足。今天的每一次节水行动，都是在给未来的自己和弟弟妹妹“存水”。就像我小时候，奶奶常说：“省水不是为了省钱，是为了让子孙后代还有水喝。”这句话，我想送给你们。结语：每一滴，都值得被珍惜亲爱的同学们，今天的课就要结束了，但“节约用水”的课才刚刚开始。当你们下次打开水龙头时，希望你们能想起：这滴水，可能来自几百公里外的水库，经过无数工人叔叔阿姨的处理，才流到这里；