绿色简约疫情还在切莫放松疫情防控主题班会动态

共防时疫同赴未来2022年疫情防控主题班会老师：班级：3年2班目录共防时疫同赴未来奥密克戎的特征防疫知识再熟读心理抗疫指导第一章奥密克戎的特征Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Add奥密克戎新冠病毒变异毒株的代号世卫组织命名其为Omicron与德尔塔病毒相比，奥密克戎病毒染性和逃避疫苗免疫能力更强，目前仍在全球蔓延。此外，奥密克戎病毒可能还会比德尔塔病毒在空中存活更长时间更有效地侵入人体细胞，更深地潜入人体细胞内的预警机制，以及增加患者呼吸、咳嗽释放的病毒含量等。“奥密克戎”病毒主要感染上呼吸道的鼻咽部，但如果病毒一旦侵袭到肺部还是会出现重症近期香港每天有数万人发生感染，每天新增死亡病例超过100例，低致病性不代表无致病性，不能对“奥密克戎”掉以轻心。传播能力比之前的德尔塔变异株高2~4倍奥密克戎四大特点潜伏期更短传染性更强隐匿性更强传播速度更快这种比喻是不恰当的，虽然它症状比较轻，但是它的传染性远高于流感，并且在后遗症方面，国外数据表明新冠肺炎的后遗症还是比较多的，远超流感。此外，家庭成员相互感染率15.8%，高于德尔塔的10.3%，也远高于流感。因此，我们不能以应对流感的心态看待“奥密克戎”。“奥密克戎”就是大号流感？第二章防疫知识再熟读Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Add防疫四件套戴口罩勤洗手一米线不聚集科学佩戴口罩01防飞溅日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。02辨正反戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。03严密合戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止;并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露,再调整鼻夹。科学佩戴口罩04洁双手打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换;如果不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻05巧更换口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。1.长时间不更换口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换佩戴口罩这些错误不能犯2.错误佩戴和存放拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上3.佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。4.多个口罩同时佩戴佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性佩戴口罩这些错误不能犯5.为3岁以下婴幼儿佩戴口罩3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息，应以被动防护为主家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所哪些时候需要洗手？①传递文件前后②在咳嗽或打喷嚏后③制备食品前后④吃饭前⑤上厕所后⑥手脏时⑦在接触他人后⑧接触过动物之后⑨外出回来后正确洗手需掌握七步洗手法1、（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。2、（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。3、（夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。4、（弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。6、（立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。7、（腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。一坚持常态化疫情防控措施-不扎堆尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在公共场所，配合做好戴口罩、验码测温。二坚持常态化疫情防控措施-不扎堆排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。实行分餐制，使用公筷。尽量不组织和参加非必要的聚集性活动，弘扬节约风尚。不要前往中高风险地区乘车全程佩戴口罩。减少接触公共物品和部位分散而坐保存旅行票据信息学生及家长非必要不外出，减少聚集性聚餐、聚会。如特殊情况必须外出要向学校及时报备，禁止前往中高风险地区。请务必做好个人防护，并如实告知班级老师，返回时上交核酸检测报告。加强锻炼均衡饮食加强锻炼、增强免疫力，避免受凉，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。加强锻炼均衡饮食接种疫苗仍是预防新冠肺炎最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显。符合条件的同学必须全程接种新冠病毒疫苗。1.咳嗽或打喷嚏时适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面，然后把纸巾丢入垃圾桶。2.咳嗽或打喷嚏时若来不及拿手帕或纸巾掩面，应适当低头避开他人，用手肘挡住口鼻。3.如果咳出痰来，不要随地吐痰。最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶，或者随身带走，事后清洗处理。4.打喷嚏或咳嗽后，不要随便和他人握手，一定要及时洗手。5.及时就诊，尽早治疗。如果出现咳嗽、打喷嚏等症状要早些就诊，查明病因，尽快治疗，既有利于自己的康复，也能减少传染。注意咳嗽礼仪第三章心理抗疫指导Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Add面对严峻的疫情形势、学习的巨大压力，很多同学会出现担忧、焦虑、烦躁等负面情绪，告诉自己这些都是正常的反应。那么我们如何在做好疫情防控的同时，照顾好自己的心理健康呢？在居家学习生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会感到焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张，我们要及时觉察自己的心情，适当转移注意力，疏泄负面情绪。（一）调整心态，做自己情绪的主人面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。可以通过写日记、与好朋友聊天、倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、看书、看电影、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。（二）及时求助，获取心理支持如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过电话、网络等形式与班主任或者心理老师交流自己内心感受，情况严重时，寻求专业的心理援助。同学们可以把内心的小郁闷说给老师听，我们会给与大家贴心的疏导和鼓励！（三）从官方渠道了解信息，科学认识疫情从官方渠道平台了解有关新冠肺炎疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不信谣传谣。不妨回忆下在以前紧张焦虑的时候，用什么样的方法能够缓解自己的情绪，如果不会增加负面影响，就可以继续使用。（四）尝试一些放松训练除此之外，我们也可以选择“腹式呼吸”、肌肉放松、正念冥想等方法来进行放松。“腹式呼吸”放松方法步骤如下：我们需要先找到一个舒服的状态，坐着或躺着都行。吸气、屏气、呼气均默数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，把手放到腹部☞当你吸气的时候，会感到肚子慢慢地鼓起来☞呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每次练习3到5分钟。肌肉放松方法步骤如下：找一个安静的地方，坐着或躺着，让颈部、背部和手臂有所支撑。把一组肌肉绷紧并保持大约5秒钟，注意体会肌肉的紧张感。然后慢慢松弛下来，体会在肌肉渐渐放松和逐渐沉重两种状态中紧张感是如何流走的，让松弛的状态保持10–20秒。让每一组肌肉做两次这样的绷紧—放松，然后在练习下一组肌肉。放松每一组肌肉时，慢慢的对自己说：放松。（五）保持健康生活，做好清洁卫生在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。（六）学会自律、自控严格遵循执行学习时间、学习计划，通过线上教育进行学习，要像平时上学一样，精神饱满进入学习状态，认真听课和做作业。面对疫情，不恐慌，常关注让我们满怀阳光、全力以赴，以积极乐观的心态，科学的防控知识，精准的防控措施，迎接战“疫”的最终胜利！共防时疫同赴未来感谢您的欣赏再见老师：班级：3年2班科学抗疫避开误区政府|企业|学校|居民预防新型冠状病毒肺炎健康知识讲座口罩误区消毒误区洗手误区XXX02.11主讲人时间前言2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动全国人心，大家守望相助、众志成城、共克时艰。相信在党中央、国务院的领导下，一定能打赢这场没有硝烟的疫情防控战役。目录CONTENTE什么是新型冠状病毒肺炎01如何预防新型冠状病毒感染02使用口罩的几个误区03消毒的几个误区04洗手的几个误区05PART01什么是新型冠状病毒肺炎什么是新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎是指新型冠状病毒感染导致的肺炎。2019年12月以来，湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例，现已证实为一种新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。冠状病毒什么是新型冠状病毒肺炎典型症状以发热（≥37.3℃）、乏力、干咳为主要表现；少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状；约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。什么是新型冠状病毒肺炎易感人群年龄偏大，老年人感染后容易成为危重症患者患者有不同程度的基础性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝、肿瘤等；什么是新型冠状病毒肺炎主要传播途径飞沫传播：患者打喷嚏、咳嗽甚至说话出现的飞沫，呼出气体近距离接触，都会导致人体直接吸入，进而引起感染的发生。接触传播：患者打喷嚏、咳嗽甚至说话出现的飞沫，沉积在物品表面，手接触之后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中，传播途径修改为“经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径，气溶胶和消化道等传染途径尚待明确”。什么是新型冠状病毒肺炎主要传染源患者目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的患者无症状感染者也可能成为传染源潜伏期1-14天，平均在7天左右，短的在1-3天，长的10-12天，多为3-7天。PART02如何预防新型冠状病毒感染如何预防新型冠状病毒感染1尽量减少外出活动避免去疾病正在流行的地区建议春节期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息减少到人员密集的公众场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头，展览馆等。如何预防新型冠状病毒感染2个人防护和手卫生建议外出佩戴口罩。外出前往公众场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公众场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用肥皂或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。如何预防新型冠状病毒感染戴口罩要点1、面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方，2、用口罩抵住下巴。3、将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适。4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。如何预防新型冠状病毒感染七步洗手法内外1、双手掌心对掌心，手指并拢相互揉搓。2、掌心对手背手指交错相互揉搓，然后两手交替。如何预防新型冠状病毒感染七步洗手法夹弓3、双手掌心对掌心，手指交叉，相互揉搓。4、双手互握，揉搓指背，然后两手交替。如何预防新型冠状病毒感染七步洗手法大立5、拇指在另一手掌中转动揉搓，然后两手交替。6、指尖并拢在另一手掌中揉擦，然后两手交替。如何预防新型冠状病毒感染七步洗手法腕7、双手交替清洗手腕。洗手一定要用流动水，不要用盆水，搓揉时间至少要20秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。如果使用肥皂，肥皂应保持清洁和干燥。最好使用一次性包装的洗手液，如使用替换装，每次分装前要将容器清洁消毒；当皂液有浑浊或者变色时，应更换。如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期，一般开瓶后的使用期限不超过30天；如何预防新型冠状病毒感染3健康监测与就医主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。如何预防新型冠状病毒感染4保持良好卫生和健康习惯居室勤开窗，经常通风家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，适度运动不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资PART03使用口罩的几个误区N95？错大多数口罩把0.3微米的氯化钠过滤能力作为测试指标，能在测试中过滤95％以上的就是N95口罩。N95口罩的过滤效果固然好，但科学已经证明普通的医用口罩就可以防止病毒进入呼吸道。N95等专业防护口罩一般是医护人员在近距离面对患者时使用的。同时，专家也呼吁，请把N95口罩留给一线医护人员。口罩一定要戴带呼吸阀错呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但对于已经有疑似症状或确诊的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，因为它无法阻挡病毒飞沫溢出。口罩没有防护效果？口罩越厚错口罩厚度与防护效果不成正比，医用外科口罩摸上去比较薄，但阻水层、过滤层、吸湿层这三层有效阻挡了病毒入侵。而市面上的一般棉布口罩，虽然厚实，但基本上不具备预防传染病的作用。防护效果越好？口罩用一次就要扔掉？错在非人群密集的场合，普通医用口罩也可以使用两到三次，只要保护完好可继续使用。保存时应将接触面部的口罩一侧朝内叠放起来，脱口罩时手部不要接触口罩外侧。但如果到医院等人群和病毒高密度场所，或是与疑似病患接触过，则使用的口罩必须及时处理。剪掉？错口罩可以起到阻挡飞沫的作用，但病毒在口罩上残留的时间和量并不明确。剪碎口罩时很有可能触碰到口罩外侧，反而会增加感染风险。日常用完的口罩，要丢弃在密闭的垃圾袋中。口罩用过要用微波炉加热错无论是用微波炉、电烤箱还是蒸锅加热口罩都是错误做法。一方面口罩内部结构被破坏，无法再次使用；另一方面，微波炉、烤箱和蒸锅由于处理过医疗垃圾，也不能继续加热食物。口罩可以消毒？太阳下晒口罩错新型冠状病毒对紫外线和热敏感，但只有在56℃以上温度持续30分钟，或者在紫外线灯照射的情况下，病毒才会被杀灭。太阳照射到口罩的温度，达不到56℃，且当前季节，在一般情况下，太阳的紫外线强度也不够。因此，太阳下晒口罩，并不能保证有效杀灭新型冠状病毒。可以消毒？PART04消毒的几个误区错居家每天都要消毒？如果家中没有陌生人或疫区来的亲戚朋友到访或没有居家隔离的患者或者疑似症状者，人们就无需每天消毒。常通风、勤洗手，做好清洁即可。前且消毒剂不能滥用，否则会使微生物产生抵抗性，大大降低今后的杀灭作用。如果坐拥挤的公交车、地铁，特别是刚从医院等人群密集的地方回来，应当用衣物消毒剂洗一下衣服。错蒸食醋可杀菌消毒？有说法称，食醋中含有的醋酸可以破坏病毒的结构，达到杀灭病毒的效果。但食醋中的醋酸含量往往较低，远不能达到杀菌消毒的作用。因此，蒸醋对新型冠状病毒并没有良好效果。错消毒剂浓度越高越好？一般来讲，很多强效消毒液都具有很强的刺激性，浓度过高可能会对人体造成伤害。因此，消毒剂浓度并非越高越好。譬如，酒精就以75％的浓度为佳，如果购买的是90％浓度的酒精，在使用之前应按照说明书适当稀释。而市面上售卖的含氯消毒液的浓度往往在5％一10％之间，也要进行100一200倍的稀释才能使用。需要注意的是，84消毒液等含氯消毒剂不能与其他消毒清洁产品一起使用，一旦混合会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部，危害人体健康。错在室内喷洒方式消毒？75％酒精消毒液闪点大约在22℃，火灾危险性属于甲类，因此在使用75％酒精进行消毒过裎中，室内禁止啧洒式消毒方式，应采取擦拭方法进行消毒且在消毒过程中避免撒漏，空气中浓度不得超过3％，以防止火灾发生，保持室内通风。此外，室外采取啧洒式消毒方式必须禁止明火，防止局部啧洒浓度过大，遇明火发生燃烧风险。不光明火，如果啧洒浓度达到3％，衣服静电就能引发爆炸。请不要往身上啧洒酒精，吸烟人群远离酒精。错调高室温或洗热水澡能杀灭病毒？据医学验证，病毒对热敏感，但新型冠状病毒需要在56℃的水中保持30分钟左右才可灭活。所以，处于各季室内（23℃左右）或洗热水澡（水温处于40℃上）并不能灭活新型冠状病毒。错免洗洗手液能够取代流水冲洗？现在市面上出现了很多含有杀菌（醇类为主）和护肤成分的免洗洗手液，但是这类洗手液里的消毒成分往往具有一定刺激性，尽管包含护肤成分，还是有可能造成皮肤过敏反应。因此如果有条件，尽可