心理健康一下第9课 我能原谅他（2026北师大版）

我能原谅他小学心理健康/一年级(下册)北师大版

游戏热身请大家围成一个大圈，我们一边传一个毛绒玩具，

一边听歌。音乐停的时候，拿到玩具的同学要大声说一句“我原谅你”!和同学相处，难免会有不开心的时候。如果别人让你生气了，你会怎

么做呢?今天我们就来学习一个重要

的本领——原谅。

游戏热身天真屋我们看，两个男生因为一点小事打起来，其中一个还把另一个的头磕破了。这件事你怎么看?你对类似事件的看法是：A.两人都对，应该维护自己的权益。

(

)B.两人都不对，同学之间不应该为一

点小事而闹矛盾。(

)

天真屋天真屋天真屋我选B,因为打架会受伤，应该好好说。我选B,不管谁对谁错，打人就是不对的。A不对，如果都维护自己，就会一直打下去。

聊天室当我们和别人发生矛盾时，会很生气。这里有三个锦囊，能帮助我们平静下来。我们一起来打开看看吧!遇到不讲理的同学，不用太计较。

先检查你自己是

否有做得不对的

地方。替对方想一想。你觉得这三个锦囊有用吗?你能做到吗?聊天室

聊天室第一条有用，有时候我也有错。第二条很难，但可以试试想他为

什么那样做。第三条就是别跟他

吵，走开就行了。这三个锦囊就像三把钥匙，能帮助我们打开原谅的大门。当

我们生气的时候，先别急着发火，

试着用一用锦囊，心情就会慢慢

好起来。游戏角【演一演】

小明急着送试卷，不小心把小华绊倒了。假如你是小华，你会怎么想?我们一起来演一演。小华游戏角作为小华，你当时有什么想法?我很生气，想骂他一顿。我想他肯定是故意的!我想他那么着急，应该不是故意的，就原谅他吧。想

一

想：如果你用了锦囊一

(检查自己),会发现自己有没有做得不

对的地方?比如自己走路没看路?如果用锦囊二(替对方想),会

发现小明为什么跑这么快?比如因为

急着送试卷。游戏角表演中，我们看到原谅可以让事情很快过去。大度的人，会

得到别人的尊重。当我们学会用

锦囊，原谅就不再那么难了。暖心一刻游戏角【想一想】下课了，你走在走廊里，小军的脚将你绊了一下，

你险些摔倒。你会怎么想?怎么做?小组讨论一下吧!我想小军是故意的，真讨厌。然后我会说：你干嘛呀?我想提醒他下次小心点。我会原谅他，告

诉他没关系。我想他可能没注意，不是故意的。我会说：小心点，我差点摔了。游戏角被绊了一下，生气很正常。但如果我们冷静想一想，可能就

会发现，对方不是可能不是故意

的，或者只是不小心。原谅别人，

其实也是放过了自己。通过刚才的讨论，我们知道了原谅的方法。现在，让我们来

做一个温暖的事——为曾经原谅

过你的人制作一张感谢卡。加油站

加油站【想一想】先闭上眼睛想一想，谁曾经原谅过你?当时发生了什么事?你想对他说什么?加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。爸爸，对不起我把你的书弄破了。你没有骂我，还帮我一起粘好。谢

谢你原谅我!感谢卡加油站【写一

写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。被别人原谅的感觉，就像心里照进了阳光。记住这种感觉，

下次当别人惹你生气时，你也愿

意把这份阳光送给他。总结升华和别人闹矛盾时，先别急着

生气，可以试

试检查自己、

替对方想、别

太计较。原谅别人需要勇气，但原谅

之后，心里会

变得轻松、温

暖。被原谅的感觉很美好，我们

也要学会把这

份美好送给别

人

。亲子分享跟爸爸妈妈讲讲，你在学校有没有和同学发生