10.2 滋养心灵 课件（内嵌视频）2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

生命的价值，不会因为身体的残缺而残缺，却能够因为内心的坚韧而强大。七年级上册第三单元珍爱我们的生命10.2滋养心灵1.为什么要滋养心灵？2.★如何滋养心灵？3.怎样保持心理健康？4.增强生命韧性的方法？生活观察你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。我参加过类似的活动。我的体验和感受:“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意,这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。“参观博物馆"“戏剧进校园"“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中,创造了灿烂的中华文化。作为青少年,我们需要健康的心理和丰富的精神。1.为什么要滋养心灵？①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。探究与分享小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有哪些调节自身状态的好办法？(1)寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。(2)学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走，感受大自然的万千变化；和父母聊一聊，寻求父母的帮助；等等。2.★如何滋养心灵？

（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。郭玲玲经历了哪些磨难？她是如何面对的？这对我们滋养心灵有何启示？探究与分享3.怎样保持心理健康？①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。探究与分享结合视频和图片的内容，谈谈滋养心灵还需要我们做些什么呢？2.★如何滋养心灵？

（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。

生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。方法与技能1说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。2培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。4.增强生命韧性的方法？3积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。4培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。5眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。6关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。启思导行身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。(1)保持乐观的情绪；善于排解不良情绪；等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我；等等。1.病耻感，阻碍了多少人走进心理咨询室。人们往往习惯性认为，一个人的生理障碍是疾病，需要及时就医，但心理发生障碍时，不承认是病，抗拒就医。调查显示，不少学生即使有心理治疗和辅导的机会也不敢主动就医，家长也存在心理问题的病耻感和讳疾忌医现象。对此，你会对相关学生和家长说（）①心理健康是生命健康的重要组成部分②自我调节对于改善心理问题意义不大③积极寻求专业帮助有利于促进心理健康④走出病耻感对心理疾病的康复至关重要A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④C2.小福参加学校足球队员选拔，历经两次落选，这次终于被选上了。他欣喜之余感慨道，幸亏当初没有因失败而放弃。小福的经历启示我们（）①要根据实际，及时调整目标②要磨砺意志，正确对待挫折③要经历失败，才能取得成功④要坚定目标，增强生命韧性A．①② B．①③ C．②④ D．③④C3.“这是唐代的糯裙，那是宋代的褙子，那是明代的袄裙……”天津古文化街的表演引来游客阵阵赞叹。现在越来越多的人愿意深入充满传统文化气息的旅游景区看非遗、听戏曲、品茗茶。从“游客”角度分析，出现上述现象的原因是（

）①景区创意十足，用新技术迸发新活力②丰富多彩的表演能丰富他们的精神世界③国家重视优秀传统文化的保护和弘扬④参加这些活动会使他们长见识，扩展生活阅历A.①④ B.①③ C.②③ D.②④D滋养心灵为什么要滋养心灵？★如何滋养心灵？需要我们保持心理健康需要我们不断丰富自己的精神世界增强生命韧性的方法？1.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。一、选择题（必做）1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（）①养成良好的作息规律，科学合理锻炼②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”③参加逃生演练，掌握自救技能④参加“书香校园”活动A.①②B.①③C.③④D.②④D2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（）①具有生命的活力②强壮的身体③良好的生活适应能力④积极的内心体验A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④C3.了解学校社团基本情况，选择一个社团推荐给你的朋友，你会选择哪个？请说明理由。二、阅读与思考（选做）社团主要情况运动社团每周进行不少于3次的体育活动，如跑步、跳绳、球类运动等非遗社团了解非物质文化遗产的传承保护情况，学习剪纸、书法、戏曲等医护社团学习基本应急自救技能和救助方法，能处理简单的校园意外伤害等选“运动社团”。加入该社团有利于爱护身体，养成健康的生活方式，强健体魄；在运动中能磨炼意志，健全人格等。