大学生心理健康教育

大学生心理健康教育绪论教学目标了解健康的定义掌握心理健康的标准了解大学生心理健康的重要性了解大学生心理健康教育的主要内容掌握大学生心理健康教育的途径教学重难点心理健康的标准大学生心理健康的重要性大学生心理健康教育的途径课时分配本章讲授为1个学时，实践课1个学时。主要概念健康

健康不仅仅是指没有疾病，而且也指身体上、心理上和社会上的完好状态。衡量一个人是否健康，不仅要看生理上的状态，而且要从心理、社会、行为上进行综合分析。

心理健康的标准1．智力正常2．情绪健康3．意志健全4．人格完整5．自我评价正确6．人际关系和谐7．社会适应正常8．心理行为符合年龄阶段大学生心理健康的重要性可以促进大学生的全面发展可以促使大学生独立和成熟有利于大学生健全人格的培养大学生心理健康教育的主要内容1．生命教育2．自我意识教育3．健全人格教育4．适应环境教育5．压力与挫折教育6．情绪与情感教育7．学习与创造力培养教育8．职业生涯规划教育9．人际沟通与交往教育10．爱情与性教育11．网络心理教育大学生心理健康教育的途径开设心理健康教育课程开展心理测试加强心理健康知识的宣传教育开展心理咨询开展大学生心理健康教育实践活动感受人生珍爱生命教学目标教学重难点课时分配主要概念主要理论教学目标了解人生发展的历程懂得生命存在的意义激发对生命的热爱、欣赏和尊重引导学生珍爱生命和保护生命教学重难点人的一生发展的历程对生命主观和客观的感受积极而乐观的生命价值观课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念视觉悬崖

研究人员用一块印有不同棋盘图案的棉布制造出不同深浅的落差效果，然后将一块玻璃盖在棉布的表面，让儿童从玻璃上面“浅”的一端爬到“深”的一端，当儿童爬到中间时便慢慢停了下来。即使他的手摸得到前方的透明玻璃，也不敢再向前爬。这项研究表明，儿童在开始用自己的力量探索世界时，很早就掌握了深、浅的概念，这在一定程度上减少了他们跌落摔伤的危险。

主要概念依恋

出生以后，儿童就开始了同父母的交往。在交往过程中，儿童与父母之间逐渐形成了一种强烈、持久而又密切的情感联系。有时候儿童对父母特别“粘乎”，每当父母不在身边或要离开的时候，他们就会显得焦虑不安，心理学家称这种现象为“依恋”。健康的依恋是儿童社会性发展的基础。

主要概念两难故事

两难故事是心理学家柯尔伯格设计的一种测验方式，他先给儿童呈现一个故事，并在故事最后提出一系列问题，让不同的儿童对在某种情形下一个人的行为是正确或错误做出判断，进而通过这种判断来分析儿童在回答问题时是如何进行推理的。主要概念图形与背景

图形是指人的视觉所感受到的具体刺激物，背景是指图形以外的其他刺激物。图形与背景之间是主次的关系，图形是主题，背景是衬托。主要概念知觉对比

两种具有相对性质的刺激物同时或相继出现，由于两者的彼此影响，致使两种刺激物所引起的感觉出现明显的差异。主要概念似动现象

由于参照物的移动而产生的物体运动的现象，称为似动现象。自然界中的物体保持静止，是相对于某些参照物而言的。如果参照物移动，那么物体可能发生“移动”。静止地观看两个圆环，发现它们是静止不动的，但如果人的头部向前或向后移动，则会发现两个圆环出现了相对的“移动”。主要概念视觉后像

心理学家发现，物体的光线作用于人的视觉器官，所产生的神经兴奋并不随刺激的消失而终止，而会保留一段时间。这种在刺激停止后所保留下来的感觉印象称为视觉后像。主要概念生命

生命是生物的本质和组成部分，是生物体无穷变化所遵循的普遍规律。生命构成了世界的存在，世界因为有了生命而显示出生生不息的活力。主要理论皮亚杰儿童认知发展理论感知运动阶段前运算阶段具体运算阶段形式运算阶段ABCA中的水多，还是C中的水多？下面的黑点增多了吗？主要理论柯尔伯格儿童道德发展阶段理论服从和惩罚定向阶段快乐主义定向阶段好孩子定向阶段维护权威与社会秩序定向阶段社会契约定向阶段普遍原则定向阶段主要理论埃里克森的毕生发展理论从出生到1岁左右——主要矛盾是信任对怀疑从1岁到3岁——主要矛盾是自主对害羞从4岁到6岁——主要矛盾是主动对内疚从6岁到11岁——主要矛盾是勤奋对自卑从12岁到20岁——主要矛盾是同一性对角色混乱从20岁到24岁——主要矛盾是亲密对孤独从25岁到65岁——主要矛盾是繁殖对停滞65岁以后——主要矛盾是自我整合对人生的绝望认识与完善自我教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标掌握自我意识的涵义、成分和功能了解自我意识的发展阶段及误区学习客观认识自我的途径与方法学会正确评价自我、积极接纳自我学习有效调控、发展与完善自我教学重难点自我意识的涵义、成分与功能常见的自我意识误区大学生自我意识的特点、类型及培养课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念自我意识

自我意识是个体心理表现的特殊形式，是一个人对自己以及自己与外部世界关系的能动反应。心理学家罗杰斯认为，自我是一个人对主观我和客观我的特征、自己与他人的关系以及自己与生活各个方面的关系的一种认识。

主要概念自我认识、自我体验、自我控制

自我认识主要是关于自我特征的认识以及在此基础上做出的价值判断，表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等形式。自我体验是自我意识的情感成分，是一个人在自我评价的基础上产生的情绪体验，主要涉及“对自己是否满意”、“能否悦纳自己”之类的问题，表现为自我感受、自尊、自爱、自信、自卑、自豪、自怜、优越感、义务感等形式。自我控制是解决“如何有效地调控自己”、“如何改变现状，使自己成为一个理想的人”之类的问题。自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我评价和自我体验的基础上，对自身行为、心理活动、思想言语以及与他人关系的调节与控制。

主要概念生理自我、社会自我、心理自我

生理自我是指个体对自己的身体，包括身高、外貌、体能等方面的意识。社会自我是指个人对自己在人际关系中所扮演的角色，发挥的作用，承担的权利、义务等方面的意识。心理自我是指个人对自己心理特点的意识，包括个体对自己的知识结构、智力特点、能力表现、特长爱好、情绪情感、行为模式的认识和体验。

主要概念现实自我、投射自我、理想自我

现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他人对自己的评价等。理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、“我希望自己成为怎样的人”。主要概念自卑

自卑是指因自我认识偏差而形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。自卑的人对自己的能力、品质评价过低，往往无视自己的优点，过分夸大自己的缺点，不悦纳自己，否定和责怪自己，在情绪体验上多表现为害羞、不安、内疚、忧郁、失望等负性特征。主要概念自负

自负是个体一种自以为是、自命不凡的情绪体验。研究表明，自尊心和自信心是个人健康成长不可缺少的心理品质，同时也是自我意识正常发展的表现。但过于强烈的自尊、过分的自信则会导致虚伪、做作和装腔作势，不利于一个人的健康成长。主要概念自我中心

心理学家皮亚杰曾提出，儿童在成长过程中会形成自我中心的意识，即他们在2～7岁时，总是把注意力集中在自己的愿望、需要和动作上，只从自己的立场和角度去认识事物，而不考虑他人的立场和观点。儿童以为世界是为他们而存在的，一切都围绕着他们转。主要概念从众

从众是指在群体舆论压力下，一个人放弃自己的个人意见而与大多数人保持一致的自我保护行为，是一种普遍的社会心理和行为现象。主要概念自我效能感

自我效能感是指人们对自己是否能够成功地完成某一行为所持有的主观判断。自我效能感是一个人的内心体验，对其自我意识具有重要的作用。它不仅影响人们对待困难的态度，而且决定人们对活动的选择和完成活动时的持久性及努力程度。主要理论自我意识的功能影响人的社会认知影响人社会情感的形成强化对行为活动的控制主要理论自我效能感缺失个人自身行为的成败经验他人的影响个人的情绪体验主要理论乔韩窗口理论

人们通过与他人分享秘密自我，接受他人的反馈，减少盲目自我，从而对自我的认识更加客观。每个人的自我可以分为四个部分：公开自我、盲目自我、秘密自我和未知自我。公开自我盲目自我未知自我秘密自我→→→↓↓↓反馈揭示别人知道别人不知道自己知道自己不知道图2-3乔韩窗口理论塑造个性健全人格

教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解人格的构成、特征及类型掌握健全人格的标准，人格障碍的涵义、一般特征和主要类型掌握人格测量的方法了解大学生的人格特点接纳、欣赏自己和他人的独特性探讨培养良好人格品质的途径与方法

教学重难点人格的构成、特征及类型健全人格的标准人格障碍的涵义、一般特征和主要类型人格测量的方法影响大学生人格成长的因素塑造健全人格的途径与方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念人格

人格是指个体以遗传素质为基础，在身心成长过程中形成的独特的、稳定的心理倾向和心理特征的总和，它反映一个人整体的精神面貌。

主要概念本我、自我、超我

本我是人的本能，包括生的本能和死的本能。本我属于潜意识范围，不受理性、道德、法律和各种社会习惯的约束，是人的原始力量的来源。自我位于人格结构的表层，是现实化了的本我。超我是道德化了的自我，是人格结构中的理想和社会道德部分。主要概念首要特质、中心特质、次要特质

首要特质是指个人最独特的人格特质，它是一个人最典型、最有概括性的特征，影响一个人各方面的行为。中心特质是指构成个体独特性的几个重要特质，它是构成人格特质的核心部分。一般来说，在评价某人时所使用的诚实、勤奋、乐观和开朗等都是他的中心特质。次要特质是指一个人在某些情境下才表现出来的人格特征，是一些不重要的特质。如有些人平时总喜欢高谈阔论，但在陌生人面前则沉默寡言，“沉默寡言”就是他的一种次要特质。主要概念人格的特征

整体性独特性稳定性可塑性生物性社会性主要概念A型人格与B型人格

A型人格的人有进取心、自信心、成就感，抱负远大，他们的时间感强，生活节奏快。他们一般具有侵略性，喜欢争强好胜，对人怀有戒心和敌意。在情绪上好激动，缺乏耐心，容易紧张。B型人格的人悠闲自得，不紧张，生活较松散，对任何事情处之泰然。他们一般无时间紧迫感，有耐心，沉着镇静。同时，他们能够与世无争，容忍他人，保持人际关系的和谐。主要概念

人格障碍，也称病态人格，是指在人格发展过程中存在内在的不协调性，在无认知障碍或智力障碍的情况下出现的情绪、动机和行为活动的异常。主要概念人格障碍的主要类型

反社会型人格偏执型人格强迫型人格自恋型人格退缩型人格依赖型人格戏剧型人格多重人格主要概念投射法

投射法是以弗洛伊德人格理论为依据而创立的方法。弗洛伊德强调人的行为由无意识的内驱力所推动，这些内驱力一般被压抑下来,不为人们所察觉,但影响着人们的行为，因此人们通过外显行为很难直接了解一个人的内心欲望,也无法对他的人格特征做出评定。但如果呈现一些模棱两可的问题要人们自由联想,那么他们的无意识欲望就有可能通过这些联想投射出来。投射测验就是根据这种思想设计出来的。主要概念主题统觉测验

主题测验是由美国心理学家莫瑞编制的。这种测验的形式与看图讲故事很相似。整套测验由30张模棱两可的图片构成,图片内容多为人物,也有景物,但每张图片至少包含一个人物。测验时,主试每次给被试呈现一张图片,让被试根据所看到的内容编出一个故事，故事的内容不受限制,但必须包括以下四点:图中发生了什么事？为什么会出现这种情境？图中的人正在想什么？故事的结局怎样？主题统觉测验主要基于以下基本假设：被试根据图片中的情境编出来的故事与他的生活经验有关，他会不自觉地把自己隐藏或压抑的动机、欲望或内心冲突“投射”到故事中。通过对被试所编故事的深层含义进行分析,就有可能发现他的人格特点。主要理论影响大学生人格成长的因素生物遗传因素家庭环境因素早期童年经验社会文化因素主要理论大学生健全人格的塑造认识自我，优化人格结构努力学习科学文化知识积极参加实践活动，从小事做起发展良好的人际关系，融入集体锻炼身体，强健体魄防止“过犹不及”适应环境转变角色教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标理解适应的涵义、方式与作用明确适应与发展之间的关系了解适应和发展的相关理论学会分析适应不良的主要表现及原因学习正确应对各种适应不良的技能增强个人适应与发展的能力教学重难点适应的涵义及作用大学生适应不良的表现及原因应对适应不良的途径与方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念适应

适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。主要概念认同

当个体在现实生活中无法获得成功时，就会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰等来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面，通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。主要概念合理化

合理化是指一个人以表面的理由来解释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。主要概念补偿

从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。主要概念升华升华是指一个人将隐藏于潜意识中的冲动或不能为社会所接受的欲望，通过合理的或社会能够接受的途径表现出来。升华是一个人更高境界的表现，是积极适应环境的一种方式。主要概念压抑

压抑是指当一个人内心的愿望与社会的价值相冲突而产生内疚、负罪感等不愉快的情绪体验时，会将自己的愿望积压在内心深处，甚至排除在意识之外。主要概念反向作用

反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。主要概念自我同一性

自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。主要概念角色、角色期望“角色”是一个戏剧舞台术语，原意是指舞台表演艺术中的人物造型。美国社会心理学家乔治·米德最早将这个词应用到社会心理学中，指一个人在一定社会关系中占有一定位置时所执行的职能。角色期望是指他人对自己提出符合其身份的期望和角色自身对他人期望的领会与理解。主要理论适应的过程认识变化阶段产生不和谐与不满足感阶段重新调整想法和行为以适应环境阶段角色转变与稳定生活阶段主要理论大学生适应不良的表现自我适应不良学习适应不良人际交往适应不良校园生活适应不良情绪适应不良择业适应不良主要理论大学生适应不良的调适成功地完成角色转变学会积极地接纳自己合理地制定目标建立良好的人际关系学会自我管理寻求心理咨询应对挫折培养意志力

教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解挫折的涵义、产生的原因和外部表现掌握大学生主要的心理挫折及其应对方式提高承受挫折及战胜挫折的能力树立远大理想，培养坚忍不拔、自律自强的意志品质教学重难点挫折的涵义、产生原因及外部表现大学生的心理挫折大学生心理挫折的应对培养意志力的方式课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念挫折

挫折是指一个人在从事有目的的活动时遇到了障碍或干扰，导致其动机无法实现、需要不能满足而产生的情绪反应。主要概念双趋冲突、双避冲突、趋避冲突

双趋冲突是指当人们面临两种同样强烈的愿望而只能选择某中一种时所产生的动机冲突，即人们常说的“鱼与熊掌不可得兼”。双避冲突是指当两个目标同时对一个人具有威胁，而他迫于情势必须选择其中一个而避免另—个时所产生的心理冲突，如人们常说的“两害相权取其轻”。趋避冲突是指人们即想达到某个目标又不想付出代价而产生的心理冲突。例如，一个人想谈恋爱又害怕受到伤害，一个人喜欢吃零食又担心会发胖等。主要概念意志力

意志是指一个人自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行动，克服困难以实现预定目标的心理过程。意志力是一个人在生活中形成的比较稳定的心理特征，是其人格的重要组成部分，它对人的生存和发展有着重要的影响。主要理论挫折的外部表现

焦虑攻击冷漠退化压抑固执轻生主要理论大学生的心理挫折

就业挫折学习挫折交往挫折恋爱挫折家庭的挫折主要理论大学生心理挫折的应对

正确认识挫折学会正确归因调整抱负水平培养意志力调节与管理情绪教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解情绪的涵义、功能及影响因素了解与情绪相关的理论掌握大学生情绪的特点及主要问题学习把握自己的情绪掌握一些调适情绪的方法教学重难点情绪的涵义、功能和影响因素与情绪相关的理论大学生主要情绪问题管理与调适情绪的方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念情绪

情绪是一个人因内心的需要是否得到满足而表现出来的对外界事物的态度，是一个人心理活动的外部表现。情绪反映人的内心活动，因此可以通过情绪的表现去观察人的内心世界。情绪的表现是指人的身体和精神上的变化，具体包括生理唤醒、主观感受、认知过程和行为反应。主要概念焦虑

焦虑是个体预期将会有某种不良后果产生或有某种威胁出现，而在主观上表现出来的一种不安的情绪，常伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。焦虑可以分为情境性焦虑、情感性焦虑和神经性焦虑三种。主要概念抑郁

抑郁是人感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁的人常表现出缺乏激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等特征。主要概念不合理信念

个体的信念、看法和解释是否合理，是影响他的情绪和行为的关键因素。但现实生活中，个体的信念、看法和解释经常是不合理的，因此被称为“不合理信念”。正是因为这些不合理的信念，才使个体产生情绪上的困扰，久而久之还会引发情绪障碍。不合理信念的三个特征，即绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。主要概念情商情商，即情绪智商（EmotionalQuotient,EQ），指一个人对情绪的调节和控制能力。哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼将情绪智商定义为控制情绪冲动、理解他人的内部情感及处理人际关系的能力。主要概念系统脱敏疗法

系统脱敏疗法由美国学者沃尔帕创立。这种方法主要是向求治者逐级呈现导致其产生焦虑、恐惧的情境，并通过各种放松训练来对抗这种情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏疗法可以分为现实系统脱敏和想法系统脱敏两种方法。现实系统脱敏的整个操作过程是在真实的情境中进行的，而想象系统脱敏则是在想象的恐惧或焦虑情境中进行的。主要理论认知—评价理论

阿诺德是情绪认知—评价理论的创立者。情绪是人们在评价事物好坏时所产生的心理感受。如果对事物的评价好，人们会产生喜欢、愉快的情绪；反之，则会产生厌恶、不喜欢的情绪。评价是由知觉产生的活动倾向，当倾向强烈时就可表现为情绪，所以任何评价都带有情绪的性质。主要理论情绪ABC理论

情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯创立。A表示诱发性事件；B表示个体产生的一些信念，即对这件事的一些看法和解释；C表示个体产生的情绪和行为结果。诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的直接原因。主要理论大学生情绪的特点情绪体验的丰富性和复杂性情绪的延迟性及心境化情绪的冲动性与爆发性情绪的波动性与两极性情绪的矛盾性与复杂性情绪的内隐性与掩饰性情绪的想象性主要理论大学生情绪的调适提高自我认识加强行为训练培养情绪智力学会学习发展创造力教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解学习的涵义及有关理论掌握提高与培养学习能力的主要方法掌握主要的学习问题及调节方法培养科学的学习方法教学重难点学习的涵义学习的理论学习能力的培养大学生主要学习问题及调节方法创造力与创新能力的培养课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念学习

一般认为，学习的概念有广义与狭义之分。广义的学习指人和动物通过活动和练习而获得行为经验的过程；狭义的学习指人获得经验的过程。主要概念条件反射与无条件反射

俄国心理学家巴甫洛夫认为，人类和动物的学习源于两种反射，即无条件反射和条件反射。无条件反射是人和动物生来就具有的本能反应，如初生的婴儿即会吮吸乳头；条件反射是人和动物在无条件反射的基础上习得的，即通过无关刺激和非条件刺激的反复结合，形成了由无关刺激而引起反应的现象，如人们常说的“望梅止渴”。主要概念观察学习观察学习就是通过观察他人所表现出来的行为及结果而发生的替代性学习。观察学习的对象观察学习的类型观察学习的过程主要概念表征学习、概念学习、命题学习

表征学习是指学习单个符号的意义，即学习“符号代表什么”，其主要内容是词汇学习。概念学习是指人们掌握同类事物关键特征的学习。命题学习可以分为两类：一类是非概括性命题，表示多个特殊事物之间的关系；另一类是概括性命题，表示某种事物的性质。主要概念智力

智力是人的一种综合的能力，即人对客观事物各种认识能力的总和。智力由观察力、记忆力、理解力、推断能力等多种能力组成，这些能力一方面相对独立，另一方面又形成一个综合的整体。

主要概念创造力

创造力是人类特有的一种能力，它是将知识、智力、能力等多种因素综合优化而成的品质。创造力能够产生新思想，发现新事物，是成功完成某种创新活动所必需的心理品质。在形成新概念、新理论、新方法，更新技术，发明新设备，产生新作品的过程中可以充分表现出人的创造力。主要概念记忆

记忆是人脑对过去经验的反映。记忆的内容包括感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪、做过的动作等。记忆的过程分为识记、保持、回忆三个基本环节。主要概念遗忘遗忘是指人们对识记过的内容不能回忆或错误地再认。用信息加工的观点来说，遗忘就是信息不能被提取或提取错误。遗忘可以分为暂时性遗忘和永久性遗忘。暂时性遗忘是指记忆的内容只是一时不能回忆，但在适宜条件下还可恢复的现象，如遇到熟悉的朋友，却说不出他的名字。永久性遗忘是指识记过的材料如果不经过重新学习不能恢复的现象。主要理论学习的重要性学习是个体生存的必要手段学习可以促进人的成熟学习可以提高人的素质学习是人类历史发展和文明延续的纽带主要理论学习的理论联想学习理论模仿与观察学习认知学习理论主要理论大学生主要学习问题学习适应不良学习动力不足学习动机过强学习过度焦虑学习过度疲劳职业生涯规划教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解职业生涯规划的涵义及相关理论了解大学生职业生涯规划的主要问题掌握职业生涯规划设计的方法和步骤学会设计自己的职业生涯提高自主抉择能力教学重难点职业生涯规划的涵义职业生涯规划的理论大学生职业生涯规划的主要问题职业生涯规划的主要影响因素职业生涯规划的过程与实施课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念职业生涯

职业生涯是指人生的工作经历，即一个人一生从事和承担职业、职务、职位的过程。在人生发展历程中，职业生涯占据着核心位置，是人生中最重要、最辉煌的阶段，人生成就、人生价值等都是在职业生涯中体现出来的。主要概念职业生涯历程

准备阶段选择阶段初期阶段中期阶段后期阶段主要理论霍兰德的人格类型论

心理学家霍兰德认为，职业选择正是一个人人格的反映和延伸。一个人的价值观、动机和需要等是决定其职业选择的重要因素。他还认为，个别差异现象普遍存在于个人的心理与行为中，每个人都具有自己独特的人格特质和能力特点。在现代社会，由于工作性质、环境、条件、方式的不同，不同职业对工作者的能力、知识、性格、气质等人格特质也有不同的要求。一个人只有在与自己人格类型相适应的职业环境中，才能充分施展自己的能力，发挥自身的价值，从而创造出较高的工作绩效。主要理论萨伯的生涯发展理论

生涯发展阶段自我概念生涯成熟度生涯彩虹图主要理论克朗伯兹的社会学习理论

克朗伯兹认为，人们在决定自己的职业导向时，很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿。1．影响职业决策的因素2．生涯信念主要理论职业选择“金三角”人的一生中会面对许多职业生涯目标，选择的角度主要有以下三种：一是从个人特质出发来决定职业生涯目标，如有些人从名誉声望、经济收入、工作环境的角度选择职业；二是从“教育与职业资料”的角度来决定职业生涯目标，如有些人从杂志或其他传媒上看到社会对一些职业的介绍，就有了自己的职业意向；三是以未来会有更好发展的角度来选择职业，即从发展环境的角度来确定职业生涯目标。大学生职业生涯规划的步骤认识自我特点，挖掘自我潜能气质分析性格分析能力自评兴趣自评职业评估做出决策和行动改善沟通促进人际交往教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解人际交往的重要性及发展阶段掌握与人沟通的技巧和方法树立积极健康的人际交往心态克服不良的人际交往心态和行为提高沟通技能培养团队意识和合作精神。教学重难点人际交往的重要性人际交往中的心理效应人际冲突及解决大学生人际交往的障碍人际交往与沟通的技巧课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念首因效应与近因效应

首因效应又叫第一印象效应，是指在人际交往过程中，人们往往对首次接触时注意到的信息印象深刻，而对之后的信息则很少注意，或者印象不深刻的现象。近因效应是指人们在形成总体印象的过程中，新近获得的信息比以往获得的信息影响更大的现象。主要概念晕轮效应

晕轮效应又称光环效应，是指在人际交往中，一个人某一方面的特征掩盖了他其他方面的特征，从而造成人们对他认识上的偏差。在日常生活中，晕轮效应影响着人们对他人的认知和评价。主要概念投射效应

在日常生活中，人们常常不自觉地把自己的好恶、欲望、观念、情绪等心理特征归属到他人身上，认为他人也具有同样的特征，如一个人自我感觉良好，就认为他人也觉得自己很出色，心理学家称这种心理现象为“投射效应”。主要概念刻板效应

刻板效应是指人们由于存在某种习惯性的想法，而对某一类事物或人产生比较固定、概括和笼统的看法。刻板效应使人们在认知他人时，不自觉地产生一种有准备的心理状态，并从这种心理状态出发对其进行认知和评价。主要概念权威效应

权威效应是指如果说话人地位高，有水平、受人敬重，那么他所说的话就更容易引起别人的重视，更可信。用中国的俗话来说就是“人微言轻，人贵言重”。主要概念社交恐惧

社交恐惧是指个体对任何社交或公开场合均感到强烈的恐惧或忧虑，这是较为严重的一种人际交往障碍。社交恐惧通常分为一般社交恐惧和特殊社交恐惧两种类型。主要理论人际交往的发展阶段

定向阶段情感探索阶段情感交流阶段稳定交往阶段主要理论人际吸引的影响因素相似互补接近对等递进互惠主要理论人际交往的基本原则真诚理解尊重主要理论大学生人际交往的障碍社交心理偏差自负妒忌干涉敌视人际羞怯社交恐惧

管理爱情调适性心理教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解爱情的概念和爱情的心理学理论了解爱情中的心理效应掌握大学生性心理发展的特点了解恋爱与性心理发展的一些影响因素学会处理恋爱与性方面的各种问题培养爱的能力，建立科学的性观念教学重难点爱情的涵义与爱情的本质爱情的心理学理论大学生恋爱的特点培养爱的能力的意义、途径与方法大学生常见性心理问题及其产生原因维护自身性心理健康的途径与方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念晕轮效应

晕轮效应指人某一方面的特征掩盖了其他方面的特征，从而造成对此人认识上的偏差。在爱情中，尤其是在热恋阶段，晕轮效应非常突出,“情人眼里出西施”说的就是这个道理。主要概念罗密欧与朱丽叶效应

莎士比亚的名剧《罗密欧与朱丽叶》描写了一个爱情悲剧：罗密欧与朱丽叶相爱很深，但由于两家是世仇，他们的感情无法得到双方家庭的认可。在双方家长的百般阻挠下，他们的感情却越来越深，最终双双殉情而死。在现实生活中，这种现象比比皆是。父母的干涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使他们的感情进一步加强。父母干涉越多，反对越强烈，恋人相爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。主要概念高原期效应

人们在爬山时，起初速度都很快，但随着高度的不断增加，人们的速度会逐渐减慢，到了一定高度时，由于体力不支和高原缺氧等原因，往往止步不前，再要上一个新的高度就十分困难，这就是高原期现象。恋爱过程中也会有“高原期”