记忆的好处及记忆方法

背诵的作用1、朗读和背诵可以得定。定力，是一个人性格的优秀品质之一。定力好的人，心如静水，心如磐石。泰山崩于前而不变色。定力，有先天因素，后天的训练，背诵是主要方法文字负载的信息，是非常丰富的。人们因为阅读能力的差异，相同文字，每个人获得的信息量是不一样的。背诵能力强的人能最大限度的获取文字的信息量。所以说，2、阅读能力的基础就是背诵。记忆力，个人的差异也是比较大的。有人能背诵几百字的文章，有人能背诵几千字的文章，有人能背诵几万、几十万字的文章。3、强大的记忆力，是靠背诵训练成的。人的潜能是无限的，要挖掘潜能，不吃点苦是办不到的。4、背诵是挖掘潜能的主要途径之一。背诵的心理活动方式是一种全方位和多层次的方式，它的具体程序是眼→脑→口→耳→脑。在背诵过程中，多种感官都被调动起来了，自然能取得特殊的效率。

人人都梦想有过目不忘的本领。也就是说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学生而言。可我们对记忆了解了多少呢？记忆概述所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。

短时记忆意识到并保持在20秒左右的记忆。生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。

长期记忆短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。比如，你要记information这个单词，如果运用整体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时记忆的7±2规律，拆成in、for、ma、tion就非常好记了。这是短时记忆的功效。如果你要保持更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段。

记忆规律从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢。

记忆策略一、形象联想法把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来。比如：一个穷人画家在他的石头房子里看电视，电视里正在播放F4出版小说的新闻。突然，大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布，来偷吃他的酸奶。二、谐音记忆法把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。比如：哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿）马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬，一爬爬到山顶就去世了）毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散，但依旧其乐无穷）公元220年，曹丕建魏，定都于洛阳，需记的内容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛阳”等项，可用联想加串联法记作：“曹丕喂（魏）洛羊（阳），一天二两（22）饼（0）”。同理可记：“刘备守（蜀）成都，一天二两（22）药（1）”；“孙权建吴业（建业），养了三只鸭（222）”。

三、比较记忆法把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。比如：巳（sì）满，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）张口。其中巳与4同音，已与1谐音，己与几同音，顺序为满半张对应4、1、几。arise1.升起,上升2.产生,出现rise上升;升起;上涨;升高;增加raise1.举起,抬起2.增加;提高;提升praise赞扬,称赞precise1.精确的;准确的;确切的2.明确的;清晰的四、归类记忆法对于系统的知识，人们不易忘记。比如：如果要记忆下列10种物品：

猫帽子小狗挂钟桌子衣柜眼镜鹦鹉鞋子戒指如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，可是往往过不了多久就会忘了。为了便于记忆，我们可以把上述的10种物品先加以分类，比如：猫、小狗、鹦鹉是动物；帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一加以分类之后，就很容易记忆了。五、组合记忆法对于记忆材料数量众多的情况下，将其组合成新的单位以减少数量，记忆效果较好。但这个组合，最好是7±2。比如：

186493771419364852495786247321六、关键特征记忆法无论是抽象的概念还是形象的细节，都可以找出关键特征减轻记忆负担。比如：货币是从商品中分离出来，固定充当一般等价物的商品。七、网络记忆法把隐藏在文字叙述中的逻辑关系以图示的方式呈现出来，对于偏好视觉记忆习惯的人这样学习将很轻松。我们可以找出中心概念，由之辐射开去，可以把枝枝节节的概念以知识树的形式立体地呈现出来。比如：八、图表记忆法九、口诀记忆法十、提纲记忆法十一、分割记忆法……记忆高潮

一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易