暑期返乡出行防溺水安全培训

汇报人:XXXX2026.05.12暑期返乡出行防溺水安全培训CONTENTS目录01

溺水事故现状与风险认知02

危险水域识别与规避03

防溺水核心原则与行为规范04

溺水自救技能与方法CONTENTS目录05

科学施救与应急处置06

多场景防溺水安全指南07

防溺水认知误区与谣言破解08

安全承诺与行动倡议溺水事故现状与风险认知01暑期溺水事故高发态势全球及国内溺水现状溺水是全球性公共卫生问题，全球每年约37.2万人溺亡，我国每年溺水死亡人数超1.5万人，其中0-14岁儿童占比高达56%，是该年龄段首位死亡原因。暑期高发时段与区域特征每年5-9月为溺水高发期，7-8月暑假占全年溺亡案例40%以上；一天中下午3点至晚上7点为高危时段。农村地区溺水事故比率为城市的3.2倍，野外水域是主要事发地。典型案例警示2025年5月，广东、湖南、河南等地连续发生5起未成年人溺水事故，造成19名中小学生溺亡，均发生在周末、无人看管的野外水域，多为学生自行结伴下水。高发时段与场景暑期返乡出行中，溺水事故高发于午后至傍晚时段（下午3点至晚上7点）。孩子们在探亲、游玩时，易在野外池塘、河流、水库等自然水域嬉水、游泳，这些区域缺乏安全设施和专业救生人员，风险极高。不同年龄段风险地点差异4岁以下儿童溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5-9岁儿童涉及水渠、池塘和水库；10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等野外开放水域。野外水域的潜在危险返乡途中接触的野外水域水况复杂，存在暗流、漩涡、水草缠绕、水底淤泥或障碍物等风险。水温不定，水面与水下温差大，易导致肌肉抽筋；且人员稀少，发生意外时难以及时求救和救援。主要诱因分析返乡出行中溺水的主要诱因包括：安全意识淡薄，私自下水或结伴游泳；对自身游泳能力估计不足，未做充分准备活动；在水中嬉戏打闹，发生意外后惊慌失措；以及对野外水域环境不熟悉，贸然进入危险区域。返乡出行中的溺水风险特征典型溺水案例警示与分析野外水域群溺悲剧2025年5月11日，广东省惠州市博罗县罗阳一中8名初二学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，4名同学施救，造成5名学生溺亡。同日，湖南省永州市东安县3名小学生到水塘玩耍时溺亡，广东省梅州市五华县4名学生结伴游泳时溺亡。此类事故多发生在农村地区、周末、无人看管的野外水域，且存在手拉手盲目施救导致伤亡扩大的问题。校园周边水域隐患案例某镇中学初二学生张某，2025年暑期曾与同伴下河游泳，其父母在外务工，由爷爷奶奶监护。2026年走访中发现该生居住地距离高危水域不足500米，存在再次涉水风险。经学校协调参与暑期公益课堂转移注意力后，未再出现涉水行为。此案例反映出留守儿童、水域附近居住学生是重点关注群体。溺水事故核心诱因分析溺水事故主要诱因包括：安全意识淡薄，如私自下水、结伴游泳；环境因素，野外水域存在暗流、水草、淤泥等隐患；监护缺失，放学后、周末、暑期等时段家长监管不到位；应急能力不足，不会自救且盲目施救。数据显示，87%的溺水事故发生在无成人监护情况下，43%的伤亡因错误救援方式导致。危险水域识别与规避02野外自然水域风险特征

水况复杂暗藏危机野外水域水底情况复杂，可能存在暗流、漩涡、水草缠绕等现象，易导致游泳者失去控制或被缠绕，增加溺水风险。

地形深浅变化莫测野外水域如江河岸边有延伸、缓冲水域，青少年在此玩耍戏水时，易滑落到深水区；部分水库、河道底部泥土松软，落水者易陷入泥沼无法动弹。

水温不定刺激身体野外水域水面与水下温差大，肌肉受冷水刺激易抽筋，进而增加呛水甚至溺亡风险，即使是习水性的人也可能因此遇险。

人员稀少救援困难野外水域通常人员稀少，缺乏专业救生员和安全设施，一旦发生意外，难以及时呼救或获得救援，延误最佳救助时机。农村地区常见危险水域类型

自然河流、湖泊与池塘农村地区的自然河流、湖泊及池塘往往水深不明，水下可能存在暗流、漩涡、水草缠绕等危险，岸边湿滑易导致失足落水，是5-9岁及10岁以上儿童溺水的高发区域。

水库与灌溉水渠用于农业灌溉的水库和水渠，部分区域水深较深，且底部泥土松软易陷，加之水流速度变化大，存在较高的溺水风险，尤其在灌溉期需特别警惕。

废弃矿坑与取土坑农村地区因采矿、取土形成的废弃坑塘，积水后水质浑浊，深浅不一，且缺乏安全警示标识和防护设施，成为隐藏的“夺命陷阱”，属于高风险水域。

家中及周边蓄水设施农村家庭常见的水缸、水桶、蓄水池以及家附近的水井等，对4岁以下儿童构成威胁，需加盖或安装安全锁扣，使用后及时倾倒积水，防止意外跌入。常见警示标识类型包括"禁止游泳"、"水深危险"、"注意暗流"、"小心溺水"等，通常以红色、黄色为主色调，配以醒目图示和文字。标识设置规范要求危险水域应每50米设置1块警示牌，尺寸不小于60cm×80cm，材质需耐腐蚀，文字清晰、图示醒目，确保在不同光线条件下可见。破损标识的风险隐患模糊、倾斜或缺失的警示标识无法有效传递危险信息，据统计，43%的野外溺水事故发生在无警示标识或标识破损的水域。特殊水域标识重点水库、池塘等野外水域需额外标注"水下地形复杂"、"水草缠绕危险"等；海滨区域应提示"注意离岸流"、"潮汐变化"等内容。水域安全警示标识识别防溺水核心原则与行为规范03防溺水"六不准"原则详解

不准私自下水游泳未经家长、老师同意，严禁独自一人到江河湖塘、水库、水坑等水域游泳或嬉水，独自下水缺乏安全保障，一旦发生意外难以施救。

不准擅自与他人结伴游泳不允许未经家长或老师批准，擅自与同学、朋友结伴到水域游泳，结伴游泳易因相互怂恿、缺乏监管而引发危险。

不准在无家长或教师带领的情况下游泳必须在有家长、老师或其他成年人带领的前提下才能进行游泳活动，成人的监护和指导是保障游泳安全的重要前提。

不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳严禁前往没有配备救生员、救生设备等安全设施的非正规水域游泳，此类水域安全隐患极大，发生意外时无法及时获得专业救援。

不准到不熟悉的水域游泳不熟悉的水域可能存在暗流、漩涡、水草、深浅不一等未知危险，容易导致溺水事故，应选择熟悉的、安全的正规游泳场所。

不准不熟悉水性的学生擅自下水施救不熟悉水性的学生发现他人溺水时，切勿盲目下水救人，应立即大声呼救，寻求成人帮助或利用救生圈、竹竿等工具从岸上施救，避免造成自身危险。安全游泳行为规范选择正规游泳场所应选择管理规范、有救生员和安全设施的正规游泳池，避免到江河湖塘等野外危险水域游泳。做好下水前准备下水前确保掌握相关安全技能，做好热身运动，避免因冷水刺激或肌肉僵硬导致抽筋等意外。确保成人全程监护儿童游泳时，家长或老师应全程专心看护，让孩子待在一臂以内范围，时刻关注其动态，不分心做其他事情。正确使用安全装备儿童应穿戴合格的救生衣，水上游泳玩具不能替代标准漂浮装备，确保安全装备在使用前检查良好。家长监护"四知道"责任要求

01知去向：掌握孩子活动位置清楚孩子外出后的具体地点，特别是是否靠近江河、池塘、水库等危险水域，确保孩子远离风险区域。

02知同伴：了解同行人员情况知晓孩子与谁结伴外出，若同伴中存在可能诱导涉水玩耍的情况，需及时提醒并阻止，避免群体冒险行为。

03知内容：明确活动具体事项了解孩子外出的活动内容，是否涉及游泳、嬉水等涉水项目，对危险活动要坚决制止，引导参与安全的暑期活动。

04知归时：掌握孩子返回时间规定孩子外出的返回时间，若未按时归家，应立即联系或寻找，防止因监管缺失导致孩子长时间处于危险环境中。溺水自救技能与方法04落水后心理调适与冷静技巧

克服恐慌心理：溺水时的第一反应落水后首要任务是保持冷静，恐慌会加速体力消耗和呼吸急促。研究表明，80%的溺水事故因惊慌失措导致呛水和体力透支，应立即强迫自己深呼吸，控制情绪。

身体放松技巧：利用水的浮力自救全身放松，头部后仰，口鼻露出水面，采取仰漂姿势。双手掌心向下轻划水，双脚缓慢蹬水，减少体力消耗。记住“放松即漂浮”，紧张会使身体下沉。

呼吸节奏控制：避免呛水的关键呼气要浅，吸气要深，用嘴吸气、鼻呼气，防止水进入呼吸道。呛水时切勿剧烈咳嗽，应屏气片刻，待水面平稳后再缓慢呼吸，保持呼吸节奏稳定。

积极求救信号：有效吸引救援注意在保持漂浮的同时，挥动双臂并大声呼救，声音尽量洪亮。若周围有漂浮物（如木板、空塑料瓶），立即抓住并借助其浮力，增加获救几率。基础漂浮与呼吸控制方法水母式仰漂法放松全身，头部后仰使口鼻露出水面，双手抱膝或自然置于体侧，借助水的浮力保持身体平衡。此方法适用于不会游泳者紧急自救，可节省体力等待救援。呼吸节奏掌握呼气时用鼻缓慢呼出，吸气时用嘴深吸，避免呛水。吸气宜深以增加浮力，呼气要浅以减少体力消耗。保持均匀呼吸是维持漂浮状态的关键。肢体放松技巧避免肢体僵硬或挣扎，肌肉紧张会导致身体下沉。可通过想象身体变轻、四肢如羽毛般漂浮来调节状态，同时注意观察周围环境，寻找漂浮物或救援机会。常见突发状况自救处理肢体抽筋自救方法

手指抽筋：握拳后用力张开，反复多次至缓解；脚趾抽筋：深吸气后屏气，抓住抽筋脚趾向身体方向拉，同时按压膝盖帮助伸直；小腿抽筋：用对侧手握住抽筋肢体脚趾，向身体方向拉，同侧手掌压膝盖辅助伸直，缓解后缓慢游向岸边。呛水应急处理措施

保持冷静，确保口鼻在水平面之上，克制咳嗽感，先闭气静卧片刻，再抬头露出水面，缓慢咳嗽调整呼吸，待气管内水分排出后恢复正常呼吸，期间可规律性踩水保持身体稳定。水草缠绕脱困技巧

切勿拼命挣扎、乱踢乱蹬，避免缠绕更紧；若附近有人立即呼救并抓住漂浮物；无人时深吸一口气潜入水中，冷静解开水草缠绕，从水草薄弱处或根部慢慢挣脱，解脱后尽快浮出水面呼吸。遭遇漩涡应对策略

保持镇定，身体平躺在水面上，不要直立或潜水；用常用游泳方式顺着漩涡方向快速游出，利用漩涡边缘水流较缓区域脱离，避免对抗水流消耗体力，脱离后迅速远离漩涡区域。利用漂浮物自救技巧

识别身边可用漂浮物紧急情况下，应快速寻找具有浮力的物品，如密封塑料瓶、泡沫板、书包、树木枝干等。空塑料瓶可拧紧盖子后捆扎成束，增强浮力。

正确使用漂浮物方法将漂浮物置于胸前或腋下，保持身体后仰，头部露出水面，用手脚轻轻划水维持平衡。若使用长条形漂浮物（如竹竿、树枝），可双手紧握并将其一端插入水中，借助浮力支撑身体。

保持体力等待救援抓住漂浮物后，应避免剧烈挣扎，节省体力。采用仰漂姿势，使口鼻持续露出水面，同时大声呼救吸引注意。记住，即使是小型漂浮物，也能为救援争取宝贵时间。科学施救与应急处置05岸上救援"叫叫伸抛"四步法01第一步：大声呼救（叫）发现有人溺水，立即向周围大声呼喊"有人溺水！快来帮忙！"，吸引成人注意并寻求专业救援力量。02第二步：报警求助（叫）迅速拨打110报警电话，清晰说明溺水地点、人数等关键信息，同时可拨打120急救电话准备后续医疗救援。03第三步：延伸救援（伸）在确保自身安全的前提下，寻找竹竿、树枝、长棍等延伸物，伸向溺水者让其抓住，避免直接下水接触。04第四步：抛掷漂浮物（抛）向溺水者投掷救生圈、泡沫板、密封空饮料瓶等具有浮力的物体，帮助其保持漂浮状态，等待专业人员救援。首要原则：保障自身安全未成年人发现同伴溺水时，严禁盲目下水施救，应立即大声呼救，寻求成人帮助，这是确保自身安全的首要原则。科学施救：智慧救援四步法牢记“叫叫伸抛”救援法：“叫”即大声呼救，“叫”即拨打110、120等急救电话，“伸”即利用竹竿、树枝等递给落水者，“抛”即向落水者抛投救生圈、泡沫块等漂浮物。常见禁忌：避免错误行为严禁手拉手结成人链施救，防止多人落水；严禁使用不具备浮力的物品（如书包）救援；严禁在无照明条件下夜间施救；严禁不评估自身能力盲目下水。法律与安全意识：不逞强不冒险《未成年人保护法》规定，未成年人不得参加抢险等危险性活动。面对溺水险情，未成年人应理智判断，不逞能、不冒险，依靠智慧和成人力量救助他人。未成年人施救原则与禁忌溺水者上岸后初步处理清除口鼻堵塞物让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内的淤泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，避免堵塞呼吸道。倒出呼吸道内积水救人者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，将其腹内水排出。注意不要因控水而耽误心肺复苏时间。判断意识与呼吸观察溺水者有无意识、呼吸及心跳。若溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，同时配合胸部按压，实施心肺复苏。做好保暖措施如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。可使用干毛巾包裹身体，保持体温。及时送医救治在急救的同时，迅速拨打120急救电话，或拦车送医院。即使溺水者看似恢复，也需专业医疗检查，防止继发性溺水等并发症。紧急救援电话拨打规范准确拨打核心救援电话发生溺水险情时，应立即拨打110报警电话、120急救电话，清晰说明事故地点、溺水人数及现场情况，确保救援力量快速响应。信息传递三要素拨打时需准确提供：具体位置（如XX河流XX桥段、XX水库北岸）、溺水者状态（是否有意识、是否在水面挣扎）、联系方式（保持电话畅通，方便救援人员回电确认）。辅助沟通技巧若现场有多人，可安排一人持续与救援中心保持联系，随时反馈动态；使用方言或当地地标描述位置，帮助救援人员快速定位，避免因信息模糊延误救援。多场景防溺水安全指南06居家周边水域安全防范

室内蓄水容器安全管理家中水缸、水桶等蓄水容器应加盖，澡盆、浴缸、水盆、洗衣机中的水使用后立即倾倒，卫生间坐便器随时盖好盖子并考虑使用安全锁扣，防止儿童意外跌入。

室外周边水域风险排查家周围水井等蓄水设施应加盖或安装封闭式取水设备。对校园周边500米内的河流、池塘、水库、施工工地积水坑等进行排查，建立危险水域台账，标注隐患等级和责任人。

重点水域警示与防护在野外危险水域设置醒目的警示标识，包含“水深危险”“禁止游泳”文字及图示，高危水域应加装防护栏（高度不低于1.2米）或设置隔离带，并配备救生设备如救生圈、救生杆。

儿童活动去向动态监管家长要做到“四知道”：知去向、知同伴、知活动内容、知归时。尤其要关注放学后、周末、节假日等时段，严禁孩子独自或结伴前往水域周边玩耍，确保孩子在视线范围内活动。远离危险野外水域野外水域如江河、湖泊、水库、池塘等，水底情况复杂，存在暗流、漩涡、水草缠绕等危险，且缺乏安全设施和救生人员，极易发生溺水事故，务必远离。不擅自下水嬉水或游泳严禁在野外水域私自下水游泳、嬉水、玩耍，即使水性好也不能掉以轻心。不要因天气炎热或好奇，在无成人监护和安全保障的情况下靠近水边。不在水边逗留或从事危险活动经过河边、湖边等区域时要谨慎慢行，不在水边逗留、玩耍、打闹。不进行钓鱼、摸虾、捡拾落水物品等危险行为，以防滑落水中。结伴而行并告知家长去向野外游玩时应结伴而行，避免单独行动。出发前告知家长去向、同伴信息、活动内容和返回时间，保持通讯畅通，以便家长及时掌握动态。野外游玩防溺水注意事项正规泳池安全畅游要点选择合规场所，安全基础保障务必选择管理规范、配备专业救生员及完善安全设施的正规游泳池，查看其经营资质和安全检查记录，拒绝前往无资质的非正规泳池。下水前准备，预防意外发生确保孩子已掌握基本游泳安全技能，下水前必须做好充分热身运动，活动四肢，避免因水温过低或肌肉僵硬导致抽筋等意外。全程专心看护，保持安全距离与孩子一同在水中时，需让孩子始终处于大人一臂以内的“伸手可及”范围，家长应全程专注，不做看手机、聊天等分心之事。正确使用装备，不依赖玩具漂浮为孩子配备合格的救生衣等专业漂浮装备，注意儿童水上游泳玩具不能替代标准漂浮设备，不允许孩子在无保护措施下进入深水区。海边与水上乐园安全规则

海边游玩安全要点选择有救生员和安全设施的正规海滩游泳区域，避免去未开发或无人管理的海边。带孩子到海滩时，大人要时刻看护，多人同行需轮流看管孩子。海中游泳务必让孩子穿合格救生衣并扣好所有扣带。

水上乐园游玩安全指南进入水上乐园前，仔细阅读并了解各项规则和注意事项。为孩子准备合适的救生衣或漂浮工具，并检查其状态良好。家长应始终关注儿童动态，避免孩子离开视线范围，特别是在人多或复杂区域。带孩子坐船时，家长和孩子都要穿救生衣并扣好扣带。防溺水认知误区与谣言破解07常见溺水认知误区解析误区一：溺水者都会大声呼救真相：真正的溺水是快速而无声的。溺水时，溺水者的手臂忙着划水，很难伸出水面；鼻子、嘴巴时浮时沉，想呼救也很难发出声音。误区二：会游泳就不会溺水真相：每年夏天都有游泳溺水身亡的事故发生，在溺亡者中也有会游泳、水性好的人。切勿以为会游泳就很安全。误区三：“倒挂控水法”能救溺水者真相：“倒挂控水法”不仅无法排出肺内的水，还可能把胃里的食物弄进气管，进一步增加阻塞呼吸道的风险。尤其是对于心脏骤停的溺水者而言，会造成心肺复苏延误，增加死亡率。误区四：有游泳圈就不会溺水真相：充气式塑料游泳圈并不是专业的漂浮装备！当水流发生变化、未抓住游泳圈或者充气游泳圈漏气时，很可能酿成溺水事故。误区五：只要获救，溺水者就安全了真相：当溺水者吸入过多的水就会引起呼吸并发症，