夏季防中暑案例警示与日常防护课件

汇报人:XXXX2026.05.12夏季防中暑案例警示与日常防护课件CONTENTS目录01

2026年高温形势与中暑风险概述02

中暑的危害与类型解析03

典型中暑案例警示与分析04

重点人群的中暑防护要点CONTENTS目录05

日常防暑降温实用方法06

中暑应急处置与急救流程07

高温权益保障与社会支持2026年高温形势与中暑风险概述012026年夏季高温气候特征分析

高温时间：超长待机，提前登场2026年夏季高温自5月开始，持续至8月底，长达4个月。其中三伏天为7月15日至8月24日，共40天，较常规多10天，中伏（7月25日-8月13日）20天为全年最热时段。

高温范围：全国多省受影响，核心区升温显著全国大部气温较常年偏高0.5-1℃，华北、华东、华中、华南、西南东部、新疆共17省区市将出现持续高温。河南南部、安徽大部、湖北、江西北部、湖南北部、重庆、新疆东北部等地气温偏高2-3℃。

高温强度：干热与湿热并存，体感温度高华北、黄淮等地为干热区，地表温度超60℃；江南、华南、西南等地为湿热区，体感温度常超45℃。且昼夜温差小，夜间温度仍较高，易导致持续闷热不适。

高温成因：全球变暖叠加厄尔尼诺2026年5月我国进入厄尔尼诺状态，并将在夏秋季形成中等及以上强度厄尔尼诺事件，持续至年底。此现象与全球变暖共同作用，导致高温事件发生更早、强度更强、持续更久、范围更广。厄尔尼诺现象对高温的影响厄尔尼诺现象的定义厄尔尼诺是指赤道中东太平洋海表温度异常升高的现象，伴随着巨大热量从海洋向大气释放，导致环境增暖。2026年厄尔尼诺的预期国家气候中心预测，2026年5月我国将进入厄尔尼诺状态，并在夏秋季形成一次中等及以上强度的厄尔尼诺事件，此次事件将至少持续至今年年底。厄尔尼诺加剧高温风险厄尔尼诺现象叠加在全球变暖基础上，会导致全球平均气温明显偏高，使得高温事件更容易发生、强度更大、持续时间更长，甚至出现时间更早。2026年高温趋势预测受厄尔尼诺影响，预计2026年夏季全国大部地区气温接近常年到偏高，华北、华东、华中、华南等地将出现阶段性高温热浪，高温5月开始，三伏天长达40天。全国高温核心区域分布

华北干热核心区（6月下旬-7月上旬）包括北京、天津、河北石家庄/保定、山东济南/德州、河南郑州/开封等地，地表温度超60℃，暴晒1小时易晒伤，老人小孩应减少外出。

华中/华东桑拿核心区（7月中旬-8月上旬）涵盖安徽、湖北、江西北部、湖南北部、重庆等区域，高温叠加高湿，体感温度常超45℃，闷热环境下心脑血管病人风险较高。

新疆极端高温区（7-8月）涉及乌鲁木齐、吐鲁番、哈密等地，40℃以上极端高温频发，昼夜温差大，白天酷热且夜间降温缓慢，户外作业极易引发中暑。户外高温作业区域如建筑工地、马路、广场等，在10:00-16:00时段，地表温度常超60℃，建筑工人、环卫工、外卖骑手等户外劳动者长时间暴露极易中暑甚至引发热射病。无空调密闭场所包括无空调老旧小区、平房、顶楼，以及无空调商场、地下车库、仓库、后厨等，高温天气下室内温度可达38-40℃，且闷热不通风，老人、小孩、孕妇等在此类环境中易脱水、头晕。暴晒的车内环境车辆在阳光下暴晒1小时，车内温度可升至60℃以上，绝对不能将老人、小孩、宠物单独留在车内，短短10分钟就可能导致致命危险。人口密集户外场所如庙会、集市、大型活动现场等人多、闷热且暴晒的地方，散热条件差，人群易集体中暑。中暑高发的危险场景识别中暑的危害与类型解析02中暑的定义与发病机制中暑的核心定义

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。体温调节失衡的关键环节

高温环境中，人体主要通过汗液蒸发来调节体温，但如果环境湿度大或排汗不畅，热量无法及时散发，就会导致体内热量蓄积，引发中暑。高温对生理功能的影响

高温天气可造成人体体温调节、水盐代谢等一系列生理功能的改变。当人们长时间处在高温、高湿的环境中，人体无法适应，身体核心温度迅速升高，可能引发多器官功能损伤。先兆中暑的症状与表现

全身乏力与头晕头痛出现四肢无力发酸、浑身没劲儿的感觉，同时伴随头痛、头昏等头部不适症状。

口渴多汗与心悸感到明显口渴，伴有大量出汗，同时可能出现心慌、心悸、注意力不集中的情况。

胃肠道不适可能出现恶心、食欲不振等胃肠道症状，部分人还会有动作不协调的表现。

面色与体温异常面色可能出现潮红或苍白，皮肤可有灼热感，体温略高于正常（约37.5℃左右）。体温明显升高轻症中暑患者体温通常升至38℃以上，部分可达39℃，皮肤可能出现灼热感。全身症状表现可出现面色潮红或苍白、恶心、呕吐、心悸、注意力涣散、动作不协调等症状，同时伴有大汗淋漓或四肢湿冷。及时干预可缓解若能立即脱离高温环境，进行降温、补水等处理，轻症中暑症状通常可在数小时内缓解，避免发展为重症。轻症中暑的临床特征重症中暑（热射病）的致命风险01热射病的定义与核心特征热射病是最严重的中暑类型，指人体在高温、高湿环境下，体温调节功能失调，核心温度超过40℃，并伴有意识模糊、惊厥、昏迷等中枢神经系统异常表现。02高致死率的健康威胁热射病病情凶险，死亡率高。根据2024年中国西南地区一项涉及83家三甲医院的研究，873例热射病患者的ICU病死率为20.7%，出院病死率高达34.1%。03多器官功能损伤的病理机制高温直接损伤大脑引发意识障碍；破坏凝血系统诱发弥漫性血管内凝血；导致横纹肌溶解，进而引发急性肝肾功能衰竭，心脏、肺、肠道等多脏器也会相继受损。04典型案例警示2026年3月，广州一名62岁农民在田间劳作2小时后昏迷，送医时体温41.9℃，确诊热射病直接进ICU抢救，成为当年全国首例“3月中暑”重症案例，凸显其危险性。典型中暑案例警示与分析03建筑工人热射病案例2026年6月18日，××市一保障性租赁住房项目，一名43岁钢筋工在27层临边绑扎钢筋时突然晕倒，口吐白沫，皮肤干热，体温41.2℃，确诊为重症中暑—热射病，并发急性肾损伤Ⅰ期。快递员热射病案例2026年夏季，一位32岁快递小哥送了一上午货后，突然眼前发黑，浑身抽搐。送到急诊时，体温已升至41℃，确诊为劳力型热射病，身体“冷却系统”崩溃，伴随意识模糊。环卫工热射病案例2025年7月，河南郑州一名58岁环卫工王师傅，在40℃高温下连续作业4小时，未及时补水休息，突然头晕倒地、昏迷不醒，送医时体温42.5℃，确诊重症热射病，ICU抢救7天才脱离危险。户外劳动者热射病案例解析老年人群中暑案例警示经典型热射病致死案例2026年3月，广州一名62岁农民在田间劳作2小时后昏迷，送医时体温41.9℃，确诊热射病直接进ICU抢救，成为今年全国首例“3月中暑”重症。高温作业重症热射病案例2025年7月，河南郑州一名58岁环卫工王师傅，在40℃高温下连续作业4小时，突然头晕倒地、昏迷不醒，送医时体温42.5℃，确诊重症热射病，ICU抢救7天才脱离危险。老年人群中暑高风险原因老年人身体机能相对退化，对环境温度改变的感知和响应迟缓；体温调节功能减弱，且常因节省习惯不愿开空调，易导致“隐性脱水”，是中暑的高发人群。儿童高温中暑案例分析案例：足球课上的热射病2026年6月15日，四年级男生C在高温橙色预警（WBGT=32.4）下的足球融合课中，出现昏迷、抽搐，肛温41.3℃，血压80/50mmHg，被诊断为重症中暑（热射病）。儿童中暑的诱因儿童基础代谢率高、体温调节中枢未成熟、课间运动密度大，是重症中暑的高危人群。在高温、高湿且通风不良的环境下剧烈运动，极易引发中暑。案例中的应急处置发现后立即启动“热射病红色代码”，30秒内将其转移至阴凉处，脱去外衣，使用冰毯、冰帽、冰颈圈降温，建立静脉通路输注4℃生理盐水，并在15分钟内完成转运。案例启示与预防重点学校应避免在高温时段（如10:00-16:00）安排高强度户外活动，配备“冰毯+冰帽+喷雾风扇”等降温设备，对学生进行中暑识别与急救培训，家校联动做好热适应训练。案例中的常见诱因与教训

高温时段持续高强度作业2026年6月，某建筑项目钢筋工在27层临边高温时段（12:35）连续作业2小时未补水，导致热射病，体温达41.2℃。

忽视身体发出的预警信号快递小哥出现头晕、眼前发黑等先兆中暑症状未及时休息，继续工作后发展为劳力型热射病，送医时体温41℃。

环境因素叠加风险2026年3月广州一农民在田间劳作，高温（未明确具体温度，但3月即发生中暑）环境下2小时后昏迷，确诊热射病进ICU，提示高温季节提前需警惕。

个人防护与补水不足部分案例中劳动者未按要求佩戴透气衣物、遮阳帽，未做到少量多次补水，大量出汗后仅饮用白水，导致电解质紊乱。

用人单位主体责任落实不到位存在高温预警后未及时调整作业时间、未提供充足防暑降温物资（如冰盐水、清凉饮料）、未设置有效休息场所等问题，增加中暑风险。重点人群的中暑防护要点04户外作业人员防护措施科学安排作业时间尽量避开日光强烈、气温较高的时段（通常为上午10点至下午4点），选择早晨或傍晚进行户外工作。日最高气温≥40℃时应停止当日所有室外露天作业；37℃≤气温＜40℃时，室外作业累计不超过6小时，且11:00-15:00最热时段严禁户外作业。加强个人防护装备穿戴浅色、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30以上的防晒霜。随身携带湿毛巾，可擦脸、脖子、胳膊降温。户外劳动者可配备“救命三宝”：十滴水、风油精（抹太阳穴）、便携小风扇，以及冰袖、降温背心等。确保充足水分与电解质补充养成少量多次饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200mL～300mL）。大量出汗后，可饮用淡盐水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料，避免饮用含酒精或大量糖的饮料。提供必要的避暑休息条件用人单位应为户外劳动者提供避暑休息点（带空调/风扇），保证劳动者每工作1-2小时就暂停10-15分钟进行休息。可准备冰镇绿豆汤等解暑饮品，实行“高温轮岗制”，关注劳动者身体状况，出现不适及时安排休息。老年人群的防暑关爱策略

01老年人群中暑高风险原因老年人身体机能相对退化，对环境温度改变的感知和响应迟缓，体温调节功能减弱，且常因节俭习惯不愿开空调，易导致隐性脱水，是中暑的高发人群。

02居家环境防暑要点持续高温天气时，家中空调建议设置26℃左右，避免为省电不开空调。保持室内通风，可在早晚温度较低时开窗换气，中午拉上遮光窗帘减少太阳直射。

03科学饮水与饮食建议即使不渴，也应每2小时主动饮用半杯温水，每日饮水量不少于2000毫升。饮食宜清淡易消化，多吃绿豆汤、西瓜、黄瓜等清热解暑食物，补充水分和电解质。

04外出活动与健康监测尽量减少高温时段（10:00-16:00）外出，晨练可改至傍晚。外出时戴宽檐帽、使用遮阳伞，选择阴凉路线。家人应关注老人健康状况，若出现胸闷、恶心等症状及时处理。

05社区与家庭关爱措施社区应加强对独居老人的定期探视，提供避暑指导和帮助。家人需确保老人按时服用慢性病药物，高温天增加血压、血糖等指标监测频率，发现异常及时就医。儿童青少年防暑注意事项避免高温时段外出活动尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出，确需外出应选择阴凉处，缩短逗留时间。科学补水与饮食调理养成少量多次饮水习惯，每20分钟饮水100ml，可饮用含0.3g盐的淡盐水；多吃清热解暑食物如西瓜、绿豆汤，避免辛辣油腻饮食。加强运动强度与时长管理高温天气减少剧烈运动，运动时心率控制在“（220-年龄）×60%”以内，运动后及时休息并补充水分。做好防晒与穿着防护外出时佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30以上防晒霜；穿着宽松、透气的浅色棉麻衣物，利于散热。警惕车内等危险环境绝不将儿童单独留在车内，即使短时间也可能因车内温度快速升高（5分钟可升15℃）导致中暑。中暑症状的早期识别与处置密切关注儿童是否出现头晕、恶心、面色潮红、体温升高等先兆中暑症状，一旦发现立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭降温并补充淡盐水。慢性病患者的高温应对指南

高温对慢性病患者的特殊影响高温环境会加重高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病患者的病情。高温导致血管扩张可能使血压下降，某些降压药会加剧此效应；脱水可能导致血糖进一步升高，对患者健康构成严重威胁。

用药与监测调整要点慢性病患者在夏季需更频繁地监测血压、血糖等指标。必要时应咨询医生，了解是否需要调整用药方案，切勿自行停药或减量，以应对高温带来的身体变化。

减少外出与环境调节应尽量减少在高温时段外出，必须外出时，要缩短逗留时间。室内保持通风，开空调时温度建议设置在26℃左右，避免室内外温差过大，为患者创造适宜的环境。

急救准备与及时就医患者应备好急救药品，感觉心慌、胸闷、头晕等不适症状时，要立即停止活动并休息，若症状持续或加重，需及时就医，以免延误病情。日常防暑降温实用方法05主动饮水，少量多次不要等到口渴时才喝水，高温天气下建议每小时主动补充100-200ml温水或淡盐水。中等强度作业时，每15至20分钟喝1杯水（200mL～300mL）。选择合适的饮品大量出汗后，可饮用淡盐水或含钾、镁等微量元素的运动型饮料。避免饮用含酒精、大量糖的饮料以及过冰的饮品，以防加重脱水或刺激肠胃。自制简易电解质水可自制补液：1升水加半勺盐和少许糖，能有效补充出汗流失的电解质，适合户外工作者等出汗较多人群。科学补水与电解质补充合理着装与防晒措施

衣物选择：透气、宽松、浅色选择宽松、透气的浅色衣物，浅色能反射阳光，深色易吸热（吸热率达90%），材质优先选棉、麻等吸汗面料，避免紧身衣和化纤材质，减少热量堆积。

头部防护：宽檐帽与遮阳伞外出时佩戴宽檐的遮阳帽或使用遮阳伞，宽檐帽可以有效遮挡阳光，减少头部受到的热量，尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒。

皮肤防护：防晒霜与物理遮挡涂抹SPF30以上的防晒霜，儿童建议选择物理防晒霜（氧化锌成分），并每隔两小时重新涂抹一次；可穿着UPF50+防晒衣，为皮肤提供额外保护。

随身降温工具：湿毛巾与便携风扇随身携带湿毛巾，可随时擦脸、脖子、胳膊等部位瞬间降温；备有便携小风扇，加速汗液蒸发散热，提升体感舒适度。高温时段活动安排建议

避开高温核心时段上午10点至下午4点为一天中最热时段，应尽量减少外出。必须外出时，户外时间尽量安排在10点前或17点后。

合理规划户外行程高温天气，尽量少安排外出活动。若要出门，避免在户外停留时间过长，可在商场、超市等室内空调环境中短暂休息避暑。

科学安排工作与休息户外劳动者实行“高温轮岗制”，每工作1-2小时暂停10-15分钟，在阴凉处或空调房休息。遵循“早出工、晚收工，中午多睡一会”的作息原则。

室内活动环境优化当气温超过32℃时，建议开启空调降温，温度设置以26℃左右为宜。无法使用空调时，可使用电风扇，或用凉水洗脸、擦拭身体降温。饮食调理与防暑饮品推荐

防暑饮食原则夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，避免辛辣油腻食物加重肠胃负担。每餐不宜过饱，以减少身体产热。

推荐防暑食材多食用清热解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，既能补充水分，又有助于降温。

科学补水指南高温天气应少量多次饮水，每小时饮用100-200ml温水或淡盐水，避免一次性猛灌。大量出汗后可适当饮用含钾、镁等微量元素的运动饮料。

传统防暑饮品可饮用绿豆汤、山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等传统降温饮品，帮助清热解暑、补充水分。

饮水禁忌避免饮用含酒精、大量糖分的饮料以及过冰的饮品，以防加重脱水或刺激胃肠道。科学设置空调温度夏季使用空调时，建议将温度设置在26℃左右，避免室内外温差过大引发身体不适。当气温超过32℃时，开启空调能有效降低室内温度，提升舒适度。优化室内通风与遮光保持室内空气流通，可在早晚温度较低时开窗通风。中午阳光强烈时，拉上遮光窗帘，减少太阳直射，降低室内温度。长时间使用空调时，可在室内放置一盆水增加湿度，防止干燥缺水。合理使用辅助降温设备若不能使用空调，可使用电风扇加速空气流动，帮助人体散热；也可用凉水洗脸、擦拭身体，通过水分蒸发带走热量。减少炉灶、烤箱等发热设备的使用时间，避免室内温度升高。室内环境降温技巧中暑应急处置与急救流程06中暑症状的快速识别

01先兆中暑：身体发出的早期预警表现为口渴、头晕、头痛、乏力、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调，体温略高于正常（约37.5℃）。此时及时降温休息即可缓解。

02轻症中暑：症状明显需紧急处理体温升至38℃以上，伴随面色潮红或苍白、恶心、呕吐、心慌、皮肤灼热或四肢湿冷、脉搏增快。需立即脱离高温环境并补水。

03重症中暑（热射病）：危及生命的紧急状态最危险阶段，体温超过40℃，出现皮肤干燥（早期可湿润）、意识模糊、惊厥、昏迷、谵妄等，死亡率高达50%以上，属于急症。

04黄金判断法：快速识别重症信号触摸患者皮肤若干燥发烫如烤火，或观察到胡言乱语、反应迟钝等精神状态异常，是热射病的紧急求救信号，需立即拨打120。现场急救五字诀：移、脱、降、喝、送

移：迅速脱离高温环境立即将中暑者转移至阴凉通风处，如树荫下、空调房等。若条件允许，可将患者转移至室温调至16-20摄氏度的空调房间，让患者躺下并抬高下肢15-30厘米。

脱：解开衣物促进散热迅速除去患者全身衣物，解开衣扣，以利于身体热量散发。避免衣物束缚影响散热效率。

降：物理降温快速散热用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。目标是在30分钟内将核心体温降至39℃以下，2小时内降至38.5℃以下。

喝：科学补水补充电解质如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水等中药。少量多次饮用，避免一次性猛灌。昏迷患者禁止强行灌水。

送：及时送医救治重症若出现重症中暑症状，如皮肤灼热、意识模糊、惊厥、昏迷，或体温超过40℃，应立即拨打“120”急救电话。在专业医疗人员到达前，持续进行物理降温。热射病患者需尽快送往医院接受进一步治疗。重症中暑（热射病）的紧急处理立即脱离高温环境迅速将患者转移至阴凉通风处，有条件者移至空调房间（建议室温16-20℃），让患者平躺并抬高下肢15-30厘米。快速降温是核心脱去患者全身衣物，用冷水或稀释酒精擦身并持续扇风；将冰袋或冰块置于头部、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处。目标是在30分钟内将核心体温降至39℃以下，2小时内降至38.5℃以下。保持呼吸道通畅与监测确保患者呼吸道通畅，若发生抽搐，避免强行按压肢体。快速测量体温（优先核心温度，如直肠温度），每10分