水库水域游玩防溺水安全须知

汇报人:XXXX2026.05.19水库水域游玩防溺水安全须知CONTENTS目录01

水库水域的潜在风险认知02

防溺水核心原则与行为规范03

水库游玩前的安全准备措施04

水库游玩中的安全注意事项CONTENTS目录05

意外落水后的自救方法06

发现他人溺水的科学救援方式07

溺水者救上岸后的急救措施08

水库防溺水常见误区与警示案例水库水域的潜在风险认知01水库水域的自然环境特点

水下地形复杂，暗藏未知风险水库水下可能存在深沟、暗礁、淤泥等复杂地形，且水流可能形成漩涡、暗流，即使表面平静，也可能对游泳者造成拖拽或阻碍，增加溺水风险。

水温变化大，易引发身体不适水库水体较深，不同深度水温差异明显，突然入水易刺激身体导致肌肉抽筋；长时间停留还可能因体温过低引发失温，影响肢体活动和判断力。

水生植物与杂物缠绕隐患水库中可能生长大量水草、藤蔓等水生植物，游泳或嬉闹时身体易被缠绕，导致活动受限无法上浮；同时可能存在废弃渔网、树枝等杂物，增加意外受伤风险。

缺乏安全设施与专业救援水库多为野外自然或半自然水域，通常无救生员、救生圈、防护栏等安全设施，发生意外时难以获得及时专业救援，且周边人员稀少，呼救响应效率低。未知的水流与漩涡水库水下常存在暗流、漩涡等复杂水流，看似平静的水面下可能因地形变化形成强大吸力，即使水性好的人也易被卷入，导致体力耗尽无法自救。水下障碍物与环境隐患水底可能有暗礁、岩石、废弃渔网、水草等障碍物，容易缠绕肢体或导致碰撞受伤；部分区域还可能存在深浅突变的沟壑，增加意外落水风险。低温与水质危害水库水体温度较低，长时间停留易引发肌肉抽筋；同时野外水库水质复杂，可能存在污染或有害生物，呛水后易对身体造成损害，尤其对过敏体质人群风险更高。水库水下的复杂危险因素水库周边的安全警示标识解读禁止类标识：核心禁止行为常见标识包括“禁止游泳”“禁止嬉水”“禁止垂钓”“禁止擅自进入”等，明确禁止在水库危险区域进行可能导致溺水的活动，违者将面临安全风险。警告类标识：潜在危险提示如“水深危险”“水下有暗流”“冰面薄危险”“注意漩涡”等，提示水库周边存在的自然风险，需提高警惕，避免靠近或进入警示区域。指示类标识：安全指引方向包括“安全通道”“救生设备存放点”“紧急救援电话”等，指引在紧急情况下如何获取帮助或快速撤离，是保障安全的重要指引。标识认知与遵守要求所有人员应主动学习识别各类安全警示标识，自觉遵守标识规定，不随意跨越护栏、破坏标识，家长需教育孩子认识标识含义并远离危险区域。防溺水核心原则与行为规范02水库游玩"六不准"原则详解

不准私自下水游泳严禁未经家长或监护人同意，独自一人到水库水域游泳，缺乏成人看护易发生意外。

不准擅自与他人结伴游泳不允许在无成人带领的情况下，擅自与同学、朋友结伴到水库游泳，同伴间缺乏救援能力易导致群死群伤。

不准在无家长或教师带领的情况下游泳未成年人到水库游泳必须有家长、教师等成人全程陪同看护，确保随时关注安全状况。

不准到不熟悉的水域游泳水库水下情况复杂，可能存在暗流、漩涡、水草等危险，不熟悉的水域易发生意外，应避免前往。

不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳水库等野外水域通常无救生员和安全设施，发生意外时难以获得及时救助，存在极大安全隐患。

不准不会水性的学生擅自下水施救发现他人溺水，不会水性的学生切勿贸然下水，应立即大声呼救并寻求成人帮助或拨打报警电话。水库活动"四不要"行为准则

不要在无家长带领下私自下水水库水域环境复杂，未成年人严禁在无成人监护时擅自下水，家长需时刻关注孩子动向，做到"知去向、知同伴、知内容、知归时"。

不要擅自与同学结伴游泳嬉闹水库周边无安全保障设施，擅自结伴玩水易因追逐打闹引发意外，一旦发生溺水，同伴缺乏救援能力将导致危险升级。

不要忽视警示标志进入危险区域水库岸边的"禁止游泳""水深危险"等警示标志是安全红线，严禁进入无安全措施、无救援人员的区域，避免因冰面破裂、暗流漩涡等隐患遇险。

不要在水库周边进行危险行为不在水库边推拉玩闹、清洗衣物或打捞物品，雨后及汛期避免靠近堤坝、渠道，防止失足落水；不使用充气塑料游泳圈等非专业漂浮装备。监护是预防溺水的最佳防线家长监护到位是保障孩子远离水库溺水危险的关键，据统计，少年儿童溺水死亡人数占总溺水死亡人数的56.04%，加强监护能有效降低风险。家长"四知道"核心内容家长需做到知去向（孩子前往何处）、知同伴（与谁同行）、知内容（活动具体事项）、知归时（预计返回时间），时刻掌握孩子动态。强化监护的具体措施不带孩子到水库等危险水域游玩；孩子由老人看护时，需做好沟通并保持联系畅通；若孩子需游泳，应在家长带领下前往正规场所并全程照看。警惕家中蓄水隐患4岁以下儿童溺水高发地点包括家中水缸、浴盆等蓄水容器，家长应避免将儿童单独留在此类环境中，确保伸手可及的监护范围。家长监护责任与"四知道"要点水库游玩前的安全准备措施03身体状况评估与健康要求明确不适宜下水的健康情形

患有心脏病、贫血、癫痫等慢性病者，以及感冒、发烧、疲劳等身体不适状态下，严禁进入水库水域游泳或嬉闹，避免因冷水刺激引发旧病复发或体力不支导致溺水。控制饮食与作息避免风险

游泳前切勿处于过饿或过饱状态，饭后需间隔一小时以上再下水，以防出现抽筋等意外；保证充足睡眠，避免因疲劳下水而增加溺水风险。特殊身体状况的额外注意

平时四肢容易抽筋者不宜在水库深水区活动；镶有假牙的人员下水前应将假牙取下，防止呛水时假牙落入食管或气管造成危险。必要安全装备的选择与使用

专业救生装备的选择标准应选择符合安全标准的专业救生装备，如救生衣需具备浮力持久、穿戴牢固的特点，避免使用充气式塑料游泳圈等非专业漂浮装备，其在水流变化或漏气时易引发危险。

个人防护装备的重要性携带并正确使用防滑鞋，可有效防止在水库岸边湿滑区域行走时摔倒；准备防晒用品，避免长时间暴晒导致中暑，影响身体机能和判断力。

救援辅助工具的准备与使用提前准备长竹竿、绳索、救生圈等救援工具，存放于易取用位置。发现他人溺水时，可将这些工具伸向溺水者，让其抓住后拖上岸，切勿徒手盲目施救。

装备检查与维护要点使用前需检查救生装备是否有破损、漏气等情况，确保其功能完好；救援工具应定期检查，如绳索是否结实、竹竿是否有裂纹，确保在紧急情况下能可靠使用。下水前热身运动的正确方法热身运动的重要性下水前充分热身可有效预防肌肉抽筋，避免因冷水刺激导致身体不适，降低溺水风险。尤其在水库等野外水域，水温较低，热身环节必不可少。基础热身动作推荐进行关节活动：依次活动颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节，每个关节做环绕动作10-15秒；肌肉拉伸：重点拉伸大腿前后侧、小腿、手臂肌肉，每个部位保持20-30秒。水温适应技巧若水库水温较低，可先在浅水处用手泼水至身体，逐步适应水温后再下水；避免直接跳入水中，防止身体突然受寒引发不适。身体状况自查下水前确认自身健康状态，如有感冒、疲劳、头晕等不适症状，或近期有抽筋史，应暂停下水计划，选择其他安全活动。水库游玩中的安全注意事项04合理控制游玩时间与活动强度

避免长时间水中停留水库水温较低，长时间浸泡易导致体温流失和肌肉疲劳，建议单次水中活动不超过30分钟，上岸休息并补充能量。

把握体力分配节奏游玩时应循序渐进，避免一开始就进行剧烈活动，当出现呼吸急促、头晕等症状时，立即停止活动并上岸休息。

避开高温时段游玩夏季正午（11:00-15:00）气温高、紫外线强，易引发中暑和体力透支，建议选择早晚凉爽时段进行水库周边活动。水库水域禁止的危险行为

01禁止私自下水游泳、嬉闹水库属于野外危险水域，水下情况复杂，严禁任何未经许可的私自游泳、戏水等活动，此类行为是溺水事故的主要诱因。

02禁止擅自结伴游泳不允许在无家长或教师带领的情况下，擅自与他人结伴到水库水域游泳，缺乏成人监护易导致危险发生且难以得到及时救援。

03禁止在无安全设施和救援人员的水库游泳水库通常无专业救生员和完善安全设施，在此类场所游泳，一旦发生意外，无法获得有效救助，存在极大安全隐患。

04禁止在危险水域逗留、垂钓不在水库的岸边悬崖、陡坡、深水区等危险地段逗留，也不要在水库中钓鱼、嬉闹，以防失足落水或被水下物体缠绕。

05禁止不熟悉水性者擅自下水施救若发现有人在水库溺水，不熟悉水性的人员严禁擅自下水救援，应立即大声呼救并拨打报警电话，避免造成自身危险。天气变化与突发情况应对警惕恶劣天气下的水库风险雷雨、大风等恶劣天气时，水库水面易形成漩涡、暗流，且能见度降低，应立即远离岸边，停止一切水上活动并迅速撤离至安全区域。身体突发不适的应急处理若在水库边出现头晕、恶心、抽筋等症状，立即告知同伴并缓慢向岸边移动，切勿勉强坚持；上岸后及时休息，必要时寻求医疗帮助。突发水位上涨的避险措施雨季或泄洪期间，水库水位可能突然上涨，发现水位异常时，立即远离低洼地带和堤坝，沿安全通道向高处转移，切勿贪恋财物。极端天气下的通讯与求助恶劣天气可能导致手机信号中断，应提前告知亲友行程，携带哨子、荧光棒等应急物品，遇险时通过呼喊、挥舞鲜艳衣物等方式发出求救信号。意外落水后的自救方法05保持冷静与情绪控制技巧避免恐慌，减少体力消耗水库落水后，首要保持冷静，切勿胡乱挣扎。乱扑乱打会加速体力消耗，导致身体更快下沉，同时可能加大冰面破裂程度（冬季）或引发呛水。放松身体，利用水的浮力落水后应放松全身，去除身上重物，让身体自然漂浮。头部后仰，使口鼻露出水面，保持呼吸通畅，等待救援或寻找脱险机会。观察环境，寻找脱险机会镇静观察周围情况，如水库岸边位置、是否有漂浮物（木板、树枝等）。若在冰面，寻找冰面较厚、裂纹小的地点尝试脱险；若在开放水域，尽力抓住漂浮物。抽筋时的应急处理方法若发生抽筋，保持镇定。如小腿抽筋，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳以缓解；手指抽筋则用力张开手指。缓解后及时呼救或缓慢游向岸边。水面漂浮与呼吸维持方法

放松身体漂浮技巧落水后保持镇定，去除身上重物，全身放松让身体自然漂浮。头部后仰，使口鼻露出水面，避免胡乱挣扎消耗体力。

科学呼吸方法不要急着呼吸，冷静观察。口鼻露出水面后，迅速吸气，缓慢呼气，避免呛水。发生呛水时保持冷静，确保口鼻在水平面之上。

利用漂浮物辅助若周围有木板、树枝等漂浮物，尽力抓住，借助其浮力保持身体平衡，等待救援。

肢体动作要点身体下沉时，可将手掌向下压水；双臂掌心向下，从身体两边顺势划水，帮助身体上浮。不要乱扑乱打，以免加大冰面破裂程度或消耗体力。小腿抽筋：伸直按压法若小腿抽筋，立即深呼吸后潜入水中，伸直抽筋的腿，用手抓住脚趾向身体方向用力扳，同时用另一手向下压膝盖，帮助伸直腿部，缓解抽筋。手指抽筋：拉伸张开法手指抽筋时，保持镇定，用力张开抽筋的手指，然后反复握拳再张开，重复数次，直至抽筋缓解，过程中尽量保持身体漂浮。抽筋时的呼救与休息抽筋缓解后，立即向周围大声呼救，同时放松身体，让头部露出水面，缓慢游向岸边或抓住漂浮物，避免再次抽筋，切勿继续剧烈活动。水中抽筋的紧急处理措施利用周围漂浮物求生技巧

识别可用漂浮物类型水库环境中常见的漂浮物包括木板、树枝、塑料桶、泡沫箱等，落水后应第一时间观察并锁定此类物体，借助其浮力保持身体漂浮。

正确抓取漂浮物方法抓住漂浮物时需用手臂环绕或双手紧握，确保身体与漂浮物稳定连接，避免因水流冲击或体力不支导致脱离，优先选择面积较大、浮力较强的物体。

借助漂浮物保持体位将漂浮物置于背部或腋下，使头部后仰露出水面，保持口鼻通畅以正常呼吸，同时减少身体活动，保存体力等待救援，避免因挣扎消耗能量。发现他人溺水的科学救援方式06立即呼救与报警的正确流程大声呼救，寻求成人帮助发现有人溺水，立即向周围大声呼喊“有人溺水！”，吸引附近成人注意，切勿独自行动或仅依赖同伴。快速拨打报警电话立即拨打110报警电话，清晰说明溺水地点（如XX水库XX区域）、溺水人数及现场情况，同时拨打120急救电话。保持通讯畅通，配合救援报警后留在现场或指定位置，确保手机电量充足，随时准备向救援人员提供最新信息，引导救援车辆快速到达。岸上工具救援的操作方法01优先选择长杆类工具救援寻找竹竿、树枝等长度足够的长杆，从溺水者背后将杆伸向其手部，让溺水者抓住后，施救者在岸上缓慢将其拉向岸边，避免直接拖拽身体导致二次伤害。02利用漂浮物传递救援向溺水者投掷救生圈、泡沫板、塑料桶等具有浮力的物体，确保漂浮物能被其抓住。若现场无专业救生设备，可将衣物、书包等捆绑成束抛向溺水者，帮助其保持漂浮。03绳索类工具救援技巧将绳索、皮带或衣物连接成绳，一端系在稳固物体（如树木、岩石）上，另一端抛向溺水者，指导其抓住绳索后，施救者合力将其拉上岸。抛投时注意避开溺水者头部，防止砸伤。04工具救援注意事项救援过程中保持自身站稳，避免因溺水者挣扎被拖入水中；优先选择轻质、易操作的工具，确保救援效率；救援同时持续大声呼救，寻求更多人员协助并拨打110、120报警。未成年人严禁盲目下水施救未成年人发现同伴溺水时，因缺乏专业救援技能和体力，贸然下水易被溺水者抓抱拖入水中，造成自身危险。应立即大声呼救并寻求成人帮助，同时拨打110报警电话。警惕"手拉手"救援的群死风险结成"人链"施救时，一旦有人体力不支或脚下打滑，会导致多人连环落水，引发群死事故。2025年夏季某地曾发生学生手拉手救同伴致3人溺亡的悲剧，需坚决杜绝此类行为。利用工具救援更安全有效可向溺水者投掷救生圈、泡沫板、长竹竿、绳索等漂浮物或延伸工具，让其抓住后拖拽上岸。若无专业工具，也可将衣物、书包等扎成绳索状抛向溺水者，避免直接接触。禁止盲目下水与手拉手救援专业救援人员到达前的配合

保持现场秩序，确保救援通道畅通在专业救援人员到达前，应维护好现场秩序，疏散无关人员，确保救援车辆和人员能够快速、安全地到达溺水者位置，避免因混乱影响救援效率。

清晰准确报告现场情况向救援人员详细报告溺水者数量、落水时间、大致位置、已采取的救援措施以及现场水域环境（如水流、水温、水下障碍物等），为救援提供关键信息。

协助转移溺水者至安全区域若溺水者已被救上岸，在专业人员指导下，小心将其转移至平坦、通风的安全区域，避免二次伤害，并注意保暖，可脱下外套覆盖在溺水者身上。

记录关键信息，配合后续调查记录溺水事件发生的时间、地点、目击者信息等，待救援人员到达后主动提供，配合相关部门的调查工作，以便分析事故原因，总结经验教训。溺水者救上岸后的急救措施07清除口鼻异物与保持呼吸道通畅

快速清除口鼻堵塞物将溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内的污泥、杂草及分泌物，确保呼吸道无异物阻塞。

压额提颌法开通气道采用压额提颌的方法，使溺水者头部后仰，打开气道，避免舌头后坠堵塞呼吸道，为后续急救做好准备。

拉出舌头防堵塞若溺水者牙关紧闭，需小心拉出舌头，防止其阻塞呼吸道，确保气体能够顺利进出肺部。心肺复苏术的基本操作步骤

快速判断意识与呼吸拍打并呼喊溺水者，观察有无应答；同时查看胸部有无起伏，判断呼吸是否正常，整个过程控制在10秒内。

立即呼救并拨打急救电话若溺水者无意识无呼吸，立即让周围人拨打120急救电话，同时高声呼救寻求更多人协助。

摆放正确复苏体位将溺水者仰卧在坚实平面上，解开领口、领带等束缚物，确保呼吸道通畅，为后续操作做好准备。

胸外心脏按压操作要点双手交叉重叠，掌根置于两乳头连线中点处，双臂伸直，用身体重量垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

开放气道与人工呼吸