东北财经大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(A卷)

说明：本试卷将作为样卷直接制版胶印，请命题教师在试题之间留足答题空间。（第1页共6页）制卷人签名：制卷人签名：制卷日期：审核人签名：：审核日期：………………………………………………装……订……线…………………东北财经大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(A卷)适用年级专业考试方式闭卷考试时间120分钟学院专业班级学号姓名题号一二三四五六七八总分阅卷教师得分………………得分一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重2.人体在运动过程中，哪种营养物质是最主要的能量来源？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素3.以下哪种运动方式对提高心肺功能最为有效？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练4.以下哪项不是运动损伤的预防措施？A.正确的热身B.合理的饮食C.适当的休息D.运动前不做任何准备活动5.以下哪种运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练6.以下哪种运动方式有助于提高关节的稳定性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练7.以下哪种运动方式有助于提高身体的协调性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练8.以下哪种运动方式有助于提高身体的柔韧性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练9.以下哪种运动方式有助于提高身体的耐力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练10.以下哪种运动方式有助于提高身体的平衡能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练11.以下哪种运动方式有助于提高身体的反应速度？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练12.以下哪种运动方式有助于提高身体的爆发力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练13.以下哪种运动方式有助于提高身体的抗疲劳能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练14.以下哪种运动方式有助于提高身体的恢复能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练15.以下哪种运动方式有助于提高身体的代谢能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练16.以下哪种运动方式有助于提高身体的免疫力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练17.以下哪种运动方式有助于提高身体的骨密度？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练18.以下哪种运动方式有助于提高身体的心理健康？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练19.以下哪种运动方式有助于提高身体的社交能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练20.以下哪种运动方式有助于提高身体的审美能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些运动属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重2.以下哪些营养物质是人体在运动过程中所需的？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素3.以下哪些运动方式对提高心肺功能有效？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练4.以下哪些措施可以预防运动损伤？A.正确的热身B.合理的饮食C.适当的休息D.运动前不做任何准备活动5.以下哪些运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练6.以下哪些运动方式有助于提高关节的稳定性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练7.以下哪些运动方式有助于提高身体的协调性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练8.以下哪些运动方式有助于提高身体的柔韧性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练9.以下哪些运动方式有助于提高身体的耐力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练10.以下哪些运动方式有助于提高身体的平衡能力？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练三、判断题（每题1分，共10分）1.人体在运动过程中，蛋白质是主要的能量来源。（）2.运动损伤的预防措施包括正确的热身、合理的饮食、适当的休息等。（）3.力量训练有助于提高肌肉力量和关节的稳定性。（）4.有氧运动有助于提高心肺功能和身体的耐力。（）5.拉伸运动有助于提高身体的柔韧性和协调性。（）6.灵活性训练有助于提高身体的平衡能力和反应速度。（）7.运动前不做任何准备活动可以预防运动损伤。（）8.运动过程中，人体所需的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。（）9.运动有助于提高身体的免疫力、骨密度和心理健康。（）10.运动有助于提高身体的审美能力和社交能力。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.无氧运动3.运动损伤4.热身5.冷身五、简答题（每题6分，共18分）1.简述运动对人体的作用。2.简述运动损伤的预防措施。3.简述运动训练的基本原则。六、案例分析题（1题，共12分）案例分析：小明