上海纽约大学《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海纽约大学《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.欧洲D.南美洲2.瑜伽的“三柱”指的是什么？A.呼吸、姿势、专注B.动作、呼吸、冥想C.姿势、呼吸、放松D.动作、冥想、放松3.瑜伽中的“阿斯汤加”指的是什么？A.一种瑜伽流派B.一种瑜伽姿势C.一种瑜伽呼吸法D.一种瑜伽冥想法4.瑜伽中的“呼吸控制”指的是什么？A.通过呼吸来控制身体B.通过呼吸来控制心灵C.通过呼吸来控制情绪D.通过呼吸来控制饮食5.瑜伽中的“冥想”指的是什么？A.通过姿势来放松身体B.通过呼吸来放松心灵C.通过专注来放松情绪D.通过放松来控制饮食6.瑜伽中的“瑜伽垫”有什么作用？A.防止滑倒B.增加舒适度C.提高专注力D.以上都是7.瑜伽中的“拜日式”有什么作用？A.提高身体柔韧性B.增强心肺功能C.改善消化系统D.以上都是8.瑜伽中的“树式”有什么作用？A.增强平衡能力B.改善腿部血液循环C.提高专注力D.以上都是9.瑜伽中的“猫牛式”有什么作用？A.放松腰部肌肉B.改善脊柱弯曲C.提高身体柔韧性D.以上都是10.瑜伽中的“船式”有什么作用？A.增强腹部力量B.改善消化系统C.提高身体柔韧性D.以上都是11.瑜伽中的“战士式”有什么作用？A.增强腿部力量B.改善平衡能力C.提高身体柔韧性D.以上都是12.瑜伽中的“坐姿”有什么作用？A.放松身心B.提高专注力C.改善呼吸D.以上都是13.瑜伽中的“卧英雄式”有什么作用？A.放松身心B.改善腿部血液循环C.提高身体柔韧性D.以上都是14.瑜伽中的“仰卧英雄式”有什么作用？A.放松身心B.改善呼吸C.提高身体柔韧性D.以上都是15.瑜伽中的“倒立”有什么作用？A.增强腿部力量B.改善平衡能力C.提高身体柔韧性D.以上都是16.瑜伽中的“头倒立”有什么作用？A.改善血液循环B.提高专注力C.改善呼吸D.以上都是17.瑜伽中的“肩倒立”有什么作用？A.改善血液循环B.提高专注力C.改善呼吸D.以上都是18.瑜伽中的“鱼式”有什么作用？A.放松身心B.改善呼吸C.提高身体柔韧性D.以上都是19.瑜伽中的“眼镜蛇式”有什么作用？A.改善脊柱弯曲B.提高身体柔韧性C.改善呼吸D.以上都是20.瑜伽中的“莲花坐”有什么作用？A.放松身心B.提高专注力C.改善呼吸D.以上都是二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽的益处有哪些？A.改善身体柔韧性B.增强身体力量C.改善呼吸D.改善血液循环E.改善心理健康2.瑜伽的流派有哪些？A.阿斯汤加瑜伽B.热瑜伽C.流瑜伽D.理疗瑜伽E.冥想瑜伽3.瑜伽的呼吸法有哪些？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全呼吸D.慢呼吸E.快呼吸4.瑜伽的姿势有哪些？A.坐姿B.站姿C.卧姿D.倒立E.转体5.瑜伽的冥想有哪些？A.观呼吸冥想B.观想冥想C.冥想呼吸D.冥想姿势E.冥想音乐三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于中国。（）2.瑜伽可以治疗各种疾病。（）3.瑜伽可以减肥。（）4.瑜伽可以改善睡眠。（）5.瑜伽可以增强自信心。（）6.瑜伽可以改善人际关系。（）7.瑜伽可以增强记忆力。（）8.瑜伽可以改善情绪。（）9.瑜伽可以增强免疫力。（）10.瑜伽可以延缓衰老。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.阿斯汤加瑜伽3.热瑜伽4.流瑜伽5.冥想五、简答题（每题6分，共18分）1.简述瑜伽的起源和发展。2.简述瑜伽的流派及其特点。3.简述瑜伽的呼吸法及其作用。六、案例分析题（1题，