学校学生睡眠管理规定

学校学生睡眠管理规定为深入贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》及省市教育行政部门关于学生睡眠管理的工作要求，全面落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，切实保障学生充足睡眠时间、规范学生作息行为、优化校园育人秩序，有效解决学生睡眠不足、作息紊乱、熬夜上网、晨起困倦等突出问题，促进学生身心健康、体魄强健、专注力提升和全面发展，营造科学、规范、健康、有序的校园作息环境，结合我校办学实际，特制定本规定。一、总则（一）指导思想以促进学生身心健康成长为根本出发点，遵循青少年身心发展规律、睡眠发育规律和教育教学规律，把学生睡眠管理作为学校德育管理、健康管理、学风建设的重要内容。坚持“学校规范引导、教师严格落实、家庭协同管控、学生自律养成”的工作思路，全面规范校园作息管理、作业管理、课堂管理、手机管理、家校共育管理，全方位保障学生充足、优质、规律的睡眠，切实减轻学生非必要负担，杜绝人为挤占学生睡眠时间的行为，以科学作息护航学生健康成长。（二）工作目标全面落实学生标准化睡眠时长要求，严格规范到校、离校、上课、就寝、休息时间，杜绝学生晚睡、熬夜、睡眠不足、作息颠倒等问题。通过制度化、常态化、精细化管理，让全体学生养成规律作息、早睡早起、科学午休、自律作息的良好习惯，有效改善学生精神状态、课堂专注力、学习效率和身体素质。构建学校、家庭双向联动的睡眠管理体系，形成全员重视、全程管控、全方位育人的睡眠管理格局，切实提升学生身心健康水平和校园育人质量。（三）适用范围本规定适用于全校各年级、全体在校学生的日常睡眠、作息、午休、就寝管理；适用于全体教职工教育教学、作业布置、作息管控、行为引导等相关工作；适用于家校协同睡眠育人、居家作息监管、学生睡眠习惯培养等相关工作，全校各部门、班级及师生、家长须严格遵照执行。二、组织机构与职责分工学校成立学生睡眠管理工作领导小组，统筹全校学生睡眠规范、作息管控、日常督查、家校共育、考核问责等工作，构建层级清晰、责任到人、闭环管理的睡眠管理工作体系。组长：校长（全面统筹睡眠管理整体工作，负责制度制定、总体部署、经费保障、督导考核）副组长：分管德育、教学副校长（具体分管日常落实、专项督查、问题整改、家校统筹）成员：教务处、德育处、后勤处、校医室、各年级组长、全体班主任、全体任课教师（一）部门职责1.教务处：统筹作息时间落实，严格规范教学秩序、上课时间、放学时间、课后服务时间；严控作业总量、作业时长、考试安排、补课安排，严禁挤占学生休息、睡眠、午休时间；严禁教师提前上课、拖堂延时、违规布置超量作业，从教学源头保障学生睡眠权益。2.德育处：负责学生睡眠习惯养成教育、作息行为管理、日常巡查督导、班级作息规范；统筹学生手机管控、睡前行为规范、主题教育活动；牵头开展家校睡眠共育、作息指导、问题学生跟踪管理，常态化督查学生晚睡、熬夜、午休缺席、作息混乱等问题。3.校医室：负责学生睡眠健康科普、睡眠问题研判、睡眠障碍初步疏导；针对长期失眠、睡眠质量差、精神萎靡、作息紊乱学生开展健康指导，提供科学睡眠建议，配合做好异常学生跟踪干预。4.后勤处：负责校园作息环境保障，优化宿舍、教室、校园灯光、降噪管理，保障午休、夜间就寝安静环境，维护作息秩序，为学生优质睡眠提供环境保障。5.班主任（第一责任人）：全面负责本班学生睡眠管理工作，每日关注学生精神状态、睡眠质量、午休情况，常态化开展睡眠健康教育，监督学生居家作息、睡前习惯、手机使用情况，及时纠正学生熬夜、晚睡、作息不规律等行为，做好家校沟通与跟踪记录。6.全体任课教师：严格遵守作息制度，规范课堂教学、作业布置，不挤占学生休息时间，关注学生课堂精神状态，发现睡眠不足、精神萎靡学生及时反馈班主任，共同做好学生作息引导。三、学生标准睡眠时长与作息规定严格按照国家中小学睡眠管理标准，结合我校实际，明确各学段学生睡眠时长、作息时间底线要求，刚性落实、从严管控。（一）睡眠时长标准1.小学生每日睡眠时间不少于10小时；2.初中生每日睡眠时间不少于9小时；3.高中生每日睡眠时间不少于8小时。全体学生必须保证充足夜间睡眠，坚持规律早睡、按时起床，杜绝长期熬夜、昼夜颠倒、睡眠严重不足等不良作息行为。（二）到校与上课时间规定严格执行统一作息时间表，坚决杜绝提前到校、提前早读、提前上课等挤占学生睡眠时间的行为。学校统一规范学生到校时间，严禁要求学生过早到校集中、过早开展集体学习，保障学生早晨充足休息、从容入校。严禁教师擅自提前组织早读、自习、集体训练等教学活动。（三）晚间作息与就寝要求1.引导全体学生养成早睡习惯，小学生晚上就寝不晚于21:00，初中生不晚于21:30，高中生不晚于22:00，杜绝无节制熬夜、刷手机、追剧、打游戏、刷题熬夜。2.严禁学校、班级、教师组织学生开展夜间集体补课、延时刷题、线上集中授课、线上打卡等占用学生睡眠时间的教学行为。3.严控学生夜间学习时长，指导学生高效完成作业，杜绝低效拖延、熬夜刷题、过度内卷，保障学生按时休息。（四）午休管理制度1.严格落实每日午休制度，保障学生午间休息时间充足，全体学生必须按时午休、安静休息，不得利用午休时间写作业、刷题、打闹、嬉戏、玩手机、聊天。2.午休期间班级保持安静、光线适宜，班主任及值班教师做好巡查管控，督促学生闭目休息、放松身心，有效缓解上午学习疲劳，恢复精力，保障下午课堂专注力。3.严禁教师占用午休时间讲课、补课、讲评作业、组织考试、集体刷题，严禁任何形式挤占学生午休休息时间。四、作业与教学减负管控（睡眠保障核心机制）坚持从源头减负，严控学业负担，杜绝因作业过量、学业压力过大导致学生熬夜、睡眠不足，切实为学生睡眠保驾护航。1.严控作业总量与时长：严格落实各学段作业时长标准，小学一、二年级不布置书面家庭作业，小学中高年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中不超过90分钟，高中合理控制作业时长。教务处每日督查各班作业布置情况，坚决杜绝超量作业、重复作业、无效作业、惩罚性作业。2.推行分层作业、弹性作业：教师结合学生学情布置分层、适量、高效作业，杜绝机械刷题、海量练习，引导学生高效完成作业，避免拖延熬夜。对学有余力学生鼓励自主拓展，对学业薄弱学生做好辅导减负，杜绝全员统一过量作业。3.严禁布置夜间高强度学习任务：严禁教师布置需要夜间长时间完成、高强度刷题、熬夜整理的作业任务，严禁要求学生夜间打卡、线上作业、深夜提交作业，杜绝变相挤占学生睡眠时间。4.杜绝违规补课加时：严禁班级、教师私自利用清晨、夜间、周末、节假日组织集体补课、加课、延时教学，坚决守住学生睡眠时间底线。五、学生电子产品与睡前行为管控手机、网络娱乐是学生熬夜、睡眠质量下降的主要诱因，学校实行严格的电子产品管控与睡前行为规范管理。1.校园手机严格管控：学生在校期间原则上不得携带手机、智能手表、游戏机等电子产品入校，确有需要的交由学校统一保管，严禁学生在校期间私自使用手机娱乐、刷视频、玩游戏，杜绝白天作息紊乱、夜间沉迷网络。2.居家电子产品限时管控：学校指导家长严格管控学生居家手机、平板、电脑、电视使用时长，严禁学生睡前长时间刷短视频、玩游戏、追剧、聊天，睡前一小时停止一切电子产品使用，杜绝蓝光刺激、精神兴奋导致入睡困难、睡眠质量差、晚睡熬夜等问题。3.规范睡前行为习惯：引导学生养成良好睡前习惯，睡前不剧烈运动、不暴饮暴食、不看刺激性书籍视频、不胡思乱想，保持心态平和、身心放松，按时入睡、规律作息。4.严禁熬夜娱乐、熬夜刷题：班主任常态化排查学生熬夜情况，对长期晚睡、睡眠严重不足、精神状态差的学生及时约谈学生、沟通家长，限期纠正不良作息。六、睡眠健康教育与习惯养成制度学校将睡眠健康教育纳入常态化德育、健康教学体系，全面提升学生科学睡眠认知，主动养成规律作息习惯。1.常态化睡眠科普教育：利用健康课、班会课、晨会、校园广播、宣传栏等载体，常态化开展睡眠健康知识教育，讲解睡眠对生长发育、记忆力、专注力、免疫力、心理健康的重要作用，普及科学入睡、高效睡眠、作息调节、失眠调适等知识。2.开展专项主题教育：每学期开展睡眠健康、科学作息、拒绝熬夜、远离手机等主题班会，引导学生树立“规律作息、健康第一”的理念，自觉摒弃熬夜内卷、沉迷网络、作息混乱等不良行为。3.日常行为引导：教师课堂关注学生精神状态，对哈欠频繁、精神萎靡、注意力不集中、嗜睡犯困学生及时提醒教育，督促学生调整作息，养成早睡早起、午休静养的良好习惯。4.树立正向榜样：大力宣传作息规律、精神饱满、自律性强的学生典型，引导全体学生主动对标、自觉自律，营造早睡早起、科学作息的良好班风、校风。七、家校协同睡眠共育机制学生睡眠管理关键在家庭、核心在坚持，学校建立常态化家校共育机制，打通校内校外作息管理壁垒，形成家校同向、同步、同力的睡眠管理格局。1.明确家庭主体责任：通过家长会、家长学校、家校通知、专题宣讲等方式，引导家长充分认识充足睡眠对学生成长的重要意义，纠正家长“重成绩、轻睡眠”“重刷题、轻休息”的错误观念，杜绝盲目报班、过量刷题、过度加压导致学生熬夜。2.指导家庭科学作息：学校定期推送学生居家作息指南、科学睡眠指导、电子产品管控方法、睡前习惯培养策略，指导家长为学生营造安静、舒适、无光污染、无干扰的居家睡眠环境。3.建立重点学生跟踪机制：对长期熬夜、睡眠不足、作息紊乱、精神状态差的学生，班主任一对一联系家长，精准分析问题成因，制定个性化作息调整方案，家校联合督促整改，持续跟踪学生睡眠改善情况。4.倡导健康家庭作息：引导家长以身作则，带头早睡早起、减少夜间刷手机，营造良好家庭作息氛围，陪伴孩子规律作息，杜绝家庭不良作息影响学生睡眠。八、特殊学生睡眠干预与关爱制度针对存在睡眠困扰、作息异常、睡眠障碍的学生，建立专项关爱、精准干预、动态跟踪机制。1.睡眠异常排查：班主任、任课教师、校医常态化观察学生状态，对长期失眠、入睡困难、频繁熬夜、白天嗜睡、情绪烦躁、注意力严重下降、精神萎靡的学生建立专项台账，重点关注、重点干预。2.个性化疏导干预：对学业焦虑、压力过大导致失眠的学生，做好心理疏导、压力缓解、学习方法指导；对沉迷手机导致晚睡的学生，强化行为管控、习惯矫正；对身体不适导致睡眠差的学生，联动家长及时就医调理。3.杜绝标签化歧视：对睡眠状态不佳、作息暂时紊乱的学生，坚持耐心教育、正向引导、暖心关爱，严禁批评挖苦、当众指责、贴负面标签，保护学生身心健康。九、日常督查与考核问责制度学校建立睡眠管理常态化督查机制，坚持每日巡查、每周通报、每月复盘、学期考核，确保各项睡眠管理规定落地落实、常态长效。1.日常巡查机制：德育处、年级组、值班教师每日巡查班级午休秩序、学生精神状态，排查教师拖堂、挤占休息时间、违规加作业等问题，发现问题当场整改、及时纠正。2.班级考核机制：将学生睡眠管理、午休秩序、作息规范、睡眠习惯养成情况纳入班级量化考核、班主任日常考评，对落实到位、班风优良、学生精神状态好的班级予以表彰。3.教师履职考核：将睡眠政策落实、作业减负、不挤占休息时间、作息规范管理纳入教师绩效考核、师德考核、评优评先内容。对