小学跨越式跳高公开课教案

小学跨越式跳高公开课教案一、课题小学五年级跨越式跳高技术学习与游戏体验二、教学目标1.知识与技能：学生初步了解跨越式跳高的基本技术结构，80%左右的学生能够做出助跑、起跳、过杆、落地的连贯动作，多数学生能尝试用跨越式跳过适宜高度的横杆。发展学生下肢力量、爆发力、协调性和灵敏性。2.过程与方法：通过教师示范、分解讲解、分组练习、游戏竞赛等方式，引导学生主动探究、积极参与，逐步掌握动作要领。培养学生观察、模仿和自我纠正动作的能力。3.情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇于挑战、克服困难的意志品质，体验运动成功的喜悦。在活动中增强安全意识，学会合作与互助，遵守纪律，展现积极向上的精神风貌。三、教学重难点1.教学重点：助跑与起跳的衔接，起跳腿的有力蹬伸，过杆时摆动腿积极上摆、身体稍后仰。2.教学难点：助跑节奏的控制，起跳时机的把握，以及过杆时身体各部位的协调配合与落地的安全性。四、教学准备1.场地器材：标准田径场跳高区域（或平整场地设置简易跳高架），横杆若干，海绵垫（确保安全厚度），标记桶（标志物）若干，小体操垫若干，口哨，录音机（或蓝牙音箱），欢快活泼的背景音乐。2.学生准备：运动服、运动鞋，精神饱满，提前了解基本的课堂安全要求。五、教学过程（一）开始部分：课堂常规与热身激活（约8分钟）1.课堂常规（2分钟）*教师整队，检查学生出勤及着装。*师生问好，宣布本课内容与目标，强调安全注意事项（特别是跳跃落地时的缓冲保护）。*安排见习生。2.热身活动（6分钟）*慢跑与动态拉伸：带领学生沿场地慢跑两圈，要求队伍整齐，精神饱满。随后进行动态拉伸，如“弓步走”、“侧弓步走”、“高抬腿”、“小步跑”、“后踢腿跑”，活动开髋、膝、踝等主要关节及下肢肌肉群。*趣味游戏：“小兔跳跳跳”（结合跨越式跳高的模仿）：*教师引导学生模仿小兔子向前跳、向侧跳，体会屈膝、摆臂、蹬地发力的感觉。*加入简单的“跨小河”游戏：用体操垫或标志物摆放成“小河”，学生分组依次用单脚跳或双脚跳的方式跨过，激发学生兴趣，初步感受跨越障碍的身体体验。（二）基本部分：技能学习与拓展练习（约27分钟）1.技术学习：跨越式跳高（20分钟）*1.示范与讲解：建立完整动作概念（3分钟）*教师首先进行完整的跨越式跳高动作示范（可结合慢动作分解示范），展示助跑、起跳、过杆、落地的优美连贯动作。*提问引导学生观察：“老师助跑是直线还是弧线？起跳时是哪条腿发力？过杆时身体像什么？落地时身体哪个部位先着地？”*结合学生回答，简洁明了地讲解跨越式跳高的动作要领：*助跑：直线助跑，逐渐加速，节奏清晰（一般采用6-8步助跑）。*起跳：助跑最后一步稍大，用有力脚（起跳腿）积极蹬地，摆动腿屈膝向前上方摆起，同时两臂配合向上摆动。*过杆：身体腾起后，摆动腿积极上抬，小腿自然下垂，身体稍后仰，起跳腿迅速向上摆起，两腿依次（摆动腿先过，起跳腿后过）越过横杆，呈“跨”的姿势。*落地：过杆后，身体积极前倾，屈膝缓冲，以摆动腿先落地，然后过渡到双脚落地，落在海绵垫中央。*2.分解练习：突破重难点（10分钟）*练习一：原地摆臂蹬地练习*动作：学生原地站立，双脚前后开立（如右脚在前为起跳腿），模仿起跳时摆臂（向前上方）和蹬地（右腿蹬伸，左腿屈膝上摆）的协调配合动作。*教师指导：强调摆臂与蹬地的力量配合，体会身体向上的感觉。*练习二：助跑与起跳结合练习（无杆或低高度皮筋）*设置：在起跳点前画一条标志线，前方放置低高度的皮筋或不放置横杆。*动作：学生进行6-8步直线助跑，在标志线处完成有力的起跳动作，体会助跑节奏和起跳时机。*教师指导：关注学生助跑的平稳加速，以及最后一步的积极蹬伸，及时纠正“刹车式”助跑或起跳无力的现象。可分组进行，每组3-4人，轮流练习，互相观察。*练习三：原地过杆模仿与“跨越式”过体操垫练习*动作1：学生原地或在低跳箱上，模仿过杆时摆动腿上抬、身体稍后仰、两腿依次过杆的动作。*动作2：将体操垫折叠或垫高一定高度作为简易“横杆”，学生站在侧面，练习摆动腿先上抬越过“横杆”，随后起跳腿跟进的动作。*教师指导：强调过杆时身体的舒展和两腿的协调配合，避免身体过早扭转或蜷缩。*3.完整动作练习：逐步提高（7分钟）*设置：正式跳高架，横杆初始高度设置为学生平均身高的1/2左右（或根据学生实际情况调整，确保安全和成功率），下方铺好厚海绵垫。*分组练习：将学生分成4-5个小组，每组选一名小组长负责组织和安全提醒。学生依次进行完整的跨越式跳高练习。*教师巡回指导：*对助跑节奏不佳的学生，可用标志物帮助其固定步点。*对起跳无力的学生，强调蹬地腿的充分蹬伸和摆臂的助力作用。*对过杆动作不规范的学生，进行个别示范和纠正，鼓励学生“大胆跳，勇敢过”。*降低难度与提高挑战：对暂时有困难的学生，可以先降低横杆高度或改用皮筋；对掌握较好的学生，可在其成功几次后，在确保安全的前提下，适当提高横杆高度，给予挑战。2.拓展游戏：“我是小冠军”障碍接力赛（7分钟）*游戏规则：每组学生成一路纵队站在起点线后。赛道上依次设置“跨过小山坡”（跨越式跳过高约30-40cm的体操垫或低横杆）、“钻过山洞”（拱形门或体操垫搭建）等简单障碍。听到口令后，每组第一名学生快速出发，依次完成障碍，到达终点后快速跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学出发。最快完成的小组为胜。*游戏目的：将所学的跨越式跳高技能应用于游戏情境中，增加练习的趣味性和实用性，培养学生的团队合作意识和竞争精神。*教师注意：强调游戏过程中的安全，提醒学生遵守规则，发扬友爱互助精神。（三）结束部分：放松整理与总结回顾（约5分钟）1.放松活动（3分钟）*带领学生进行整理活动：慢走，深呼吸。*进行静态拉伸：重点拉伸大腿前侧、后侧、小腿、臀部等部位，帮助学生尽快恢复疲劳。可配合轻柔的音乐。*引导学生相互间进行简单的按摩，如捶捶背、揉揉肩。2.课堂小结与评价（2分钟）*教师引导学生回顾本节课学习的主要内容（跨越式跳高的动作要领）。*表扬在学习过程中表现积极、勇于挑战、遵守纪律、帮助同学的学生和小组，肯定大家的进步。*鼓励学生课后积极参与体育锻炼，保持运动兴趣。*布置回收器材任务（师生共同）。*师生再见。六、预计运动负荷*平均心率：约____次/分钟*练习密度：约45%-55%七、场地器材布置示意图（此处可根据实际场地情况手绘或文字描述，例如：在操场一侧设置跳高区，放置跳高架、横杆、海绵垫；另一侧设置游戏障碍区，用标志物和体操垫布置“小河”、“山洞”等。）八、教学反思（课后填写）1.本节课教学目标的达成情况如何？2.教学环节设计是否合理，时间分配是否恰当？3.学生的参与积极性和课堂氛围如何？4.技术讲解和示范是否清晰易懂，学生掌握程度如何？5.安全措施是否到位，有无安全隐患？6.游戏环节的设计是否有效激发了学生的兴趣，是否达