学生暑假户外活动安全指南

2026/06/20学生暑假户外活动安全指南汇报人：学校安全教育组目录暑期户外活动安全形势常见户外风险识别重点场景安全防护应急处理与自救安全意识培养与行动号召0102030405暑期户外活动安全形势01暑期学生户外活动现状暑假是学生户外活动的高峰期，也是安全事故的易发期活动特点活动时间长、范围广，监管难度大学生自主活动增多，脱离成人视线高温、暴雨等极端天气频发新奇活动项目增多，风险认知不足安全形势暑期学生意外伤害发生率显著高于其他时段溺水、交通事故、中暑位列前三农村地区、留守儿童风险更高典型安全事故警示两人溺亡每一起事故背后，都是安全意识的缺失案例一：溺水事故某地三名中学生结伴到野外水塘游泳因不识水性、缺乏救援设备造成两人溺亡案例二：交通事故警示学生骑电动车外出游玩未佩戴头盔、闯红灯与机动车发生碰撞，造成重伤案例三：中暑事件学生参加户外徒步活动未及时补充水分在高温环境下严重中暑常见户外风险识别02水域风险水域是暑期学生安全的头号威胁危险水域类型河流、湖泊、水库水深不明、暗流涌动野外水塘、水坑淤泥堆积、水草缠绕海边、海滩潮汐变化、离岸流建筑工地积水坑隐蔽性强、难以发现风险因素不会游泳或游泳技能不足高估自身能力，低估水域危险缺乏安全设施和救生员盲目下水施救交通风险高风险场景骑行电动车、自行车不戴头盔在马路上追逐打闹闯红灯、逆行、占用机动车道乘坐非法营运车辆在车辆盲区停留易发群体12-16岁学生自主出行能力显著增强，但风险识别与自我保护意识尚未成熟，对交通法规认知不足，易发生危险行为。农村地区学生道路基础设施相对薄弱，混合交通环境复杂，缺乏专用非机动车道及完善交通信号设施，安全隐患突出。结伴出行群体同伴间嬉戏交谈导致注意力分散，忽视路况观察与交通规则遵守，群体行为易引发跟风效仿效应。高温中暑风险夏季高温天气，中暑风险不容忽视中暑类型先兆中暑头晕、乏力、大汗、口渴轻症中暑体温升高、面色潮红、恶心重症中暑高热、昏迷、抽搐，危及生命高风险时段上午10点至下午4点持续高温天气剧烈运动后易发场景户外运动、徒步、骑行长时间暴晒通风不良的密闭空间野外环境风险野外探险活动增多，环境风险复杂地形风险山地滑坡、落石、悬崖森林迷路、野生动物、毒虫溶洞缺氧、塌方、黑暗荒野信号缺失、救援困难天气风险雷暴天气雷击风险暴雨山洪、泥石流大风树木倒塌、坠物浓雾能见度低、迷失方向运动伤害风险常见伤害类型高风险运动扭伤、拉伤热身不足、动作不规范骨折、脱臼高强度对抗、意外摔倒擦伤、挫伤防护措施不到位疲劳性损伤过度训练对抗性运动篮球、足球等技巧性运动滑板、轮滑等极限运动攀岩、蹦极等耐力运动登山、徒步等食物中毒风险风险来源食物变质：高温下细菌繁殖快野外采摘：误食有毒植物、蘑菇街边摊贩：卫生条件差生冷食物：引发肠胃疾病常见症状警示恶心、呕吐、腹泻腹痛、发热严重者脱水、休克严重者脱水、休克预防要点不食用来源不明的食物注意食品保质期和储存条件饭前便后洗手重点场景安全防护03防溺水安全指南"六不准"原则安全游泳要求不准私自下水游泳不准擅自与他人结伴游泳不准在无家长或教师带领的情况下游泳不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳不准到不熟悉的水域游泳不准不熟悉水性的学生擅自下水施救选择正规游泳场所认准有资质、有救生员的正规场馆，杜绝野泳有成人陪同未成年人必须在家长或专业教练陪同下游泳做好热身准备入水前充分拉伸，避免抽筋等突发状况佩戴安全浮具根据自身情况配备救生衣、浮板等安全装备溺水自救方法保持冷静不要惊慌失措、胡乱挣扎保持仰漂姿势，口鼻露出水面节省体力，等待救援具体方法水母漂吸气后低头，抱膝漂浮仰漂全身放松，面部朝上利用衣物脱掉鞋子、外衣减轻负担抽筋处理小腿抽筋用手握住脚趾向身体方向拉大腿抽筋弯曲膝盖，用手抱住小腿手指抽筋握拳后用力张开溺水他救要点岸上救援优先首要原则立即大声呼救，拨打110、120寻找救生圈、竹竿、绳索等工具抛掷漂浮物：救生圈、木板、泡沫严禁手拉手盲目下水施救下水救援要求仅限专业人士仅限具备专业救援能力者脱掉衣物鞋子，从背后接近采用侧泳或仰泳拖带避免被溺水者抱住岸上急救清理口鼻异物进行心肺复苏保暖并等待专业救援发现他人溺水，科学施救至关重要交通安全指南步行安全走人行道，无人行道靠右行走过马路走斑马线，遵守信号灯不在马路上追逐、打闹、玩手机注意车辆盲区，远离大型车辆骑行安全未满12周岁不骑自行车上路未满16周岁不骑电动车上路骑行佩戴头盔不闯红灯、不逆行、不占用机动车道夜间骑行开启车灯、穿反光衣物文明出行遵守交通规则，是对自己和他人生命负责时刻保持警觉，预判潜在危险文明礼让先行，共建和谐交通环境法定年龄限制12周岁16周岁自行车电动车乘车安全须知基础选择原则核心操作规范补充安全建议正规交通工具乘坐公交车、地铁等公共交通选择正规出租车、网约车拒乘黑车、超载车、无牌车乘车注意事项系好安全带不将头、手伸出窗外不在车内打闹下车注意观察后方来车特殊提醒记住车牌号，告知家长行程不与陌生人拼车夜间出行尽量结伴防中暑安全指南出行时间选择避开上午10点至下午4点高温时段选择清晨或傍晚进行户外活动关注天气预报，避免极端高温天气外出防护措施穿浅色、透气、宽松衣物佩戴遮阳帽、太阳镜涂抹防晒霜携带遮阳伞补水原则重要少量多次饮水不等口渴再喝水避免饮用冰水、含糖饮料适当补充淡盐水中暑应急处理转移降温立即将患者转移至阴凉通风处解开衣扣，脱去多余衣物用凉水擦拭身体扇风加速散热急救第一步补充水分意识清醒者给予淡盐水切忌大量饮水昏迷者禁止喂水关键区分意识清醒与昏迷重症处理出现高热、昏迷、抽搐立即拨打120持续物理降温监测体温变化保持呼吸道通畅紧急升级野外活动安全指南出发前准备告知家长行程、路线、返回时间检查天气预报，避开恶劣天气准备充足的食物、水、药品携带通讯设备、充电宝、手电筒穿着合适的服装和鞋子装备清单地图、指南针或GPS设备急救包：创可贴、消毒液、绷带防蚊虫药品哨子、反光镜（求救用）团队要求结伴而行，不单独行动保持队伍紧凑，不擅自离队定期与家长联系野外迷路应对立即停止前进发现迷路后第一时间停止移动，避免越陷越深选择安全位置选择显眼、安全的地方原地等待救援节省体力电量减少活动消耗，保存体力与通讯设备电量拨打报警电话拨打110、119向警方或消防求助发送定位信息将当前定位发送给家长或紧急联系人发出声音信号使用哨子、反光镜等工具发出求救信号摆放醒目标志在开阔处摆放鲜艳衣物等醒目标志物生火发烟求救生火生烟引起注意，注意防火安全太阳方位法上午太阳在东方，下午在西方树木枝叶法南面枝叶茂密，北面相对稀疏年轮疏密法树桩年轮南面宽、北面窄雷雨天气防护雷雨天气危险多，正确避险保安全室内避险关闭门窗，远离窗户拔掉电器插头不使用有线电话不触摸金属管道室外避险立即寻找安全建筑躲避远离大树、电线杆、广告牌不在空旷地带停留不在水中、水边停留降低身体高度，双脚并拢蹲下不使用手机等电子设备危险识别乌云密布、电闪雷鸣时立即寻找躲避处感觉头发竖起时，立即蹲下运动安全指南运动前准备充分热身活动关节，激活肌肉安全检查检查运动场地、器材安全性合适装备穿着合适的运动服装和鞋子强度适配根据自身状况选择运动强度运动中注意遵守规则遵守运动规则，文明运动规避风险避免危险动作和过度对抗及时补水运动中及时补充水分适时停止感到不适立即停止运动后恢复拉伸放松进行拉伸放松，缓解肌肉紧张控制饮水不立即大量饮水更换衣物及时更换汗湿衣物注意休息注意休息恢复运动伤害处理掌握基本急救方法，及时处理运动伤害软组织损伤扭伤、拉伤立即停止运动RICE原则：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢24小时后可热敷严重者及时就医擦伤、挫伤表皮损伤、皮下出血清洁伤口，去除污物涂抹消毒液覆盖创可贴或纱布保持伤口干燥骨折、脱臼严重运动伤害不要随意移动伤者固定受伤部位立即拨打120等待专业救援食品安全指南食品选择选择正规餐饮场所优先选择证照齐全的商家不购买三无食品拒绝无生产日期、无质量合格证、无生产厂家不食用过期、变质食物检查保质期，观察外观气味不采摘、食用野生植物和蘑菇野生菌菇难以辨识毒性外出就餐查看餐饮单位许可证确认《食品经营许可证》公示情况注意食物新鲜度观察色泽、气味、质地是否正常不食用来源不明的菜品避免食用无法追溯食材来源的菜品保留消费凭证保存发票或小票以便追溯维权饮食卫生饭前便后洗手使用肥皂或洗手液清洁双手不喝生水饮用煮沸后的水或瓶装水生熟食物分开砧板、刀具、容器分开使用食物彻底加热中心温度达到70℃以上应急处理与自救04应急电话与求助110报警电话119火警电话120急救电话122交通事故报警要点说清地点详细地址、标志性建筑说清情况发生了什么事、伤亡情况说清人数涉及多少人保持电话畅通家长联系牢记家长电话号码定期向家长报告位置遇到危险第一时间联系家长基本急救技能心肺复苏（CPR）判断意识和呼吸胸外按压：位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟人工呼吸：清理口腔异物，捏鼻抬下巴，吹气2次按压与呼吸比例30:2止血方法指压止血：用手指压迫出血点上方包扎止血：用干净纱布或布料包扎止血带：仅用于四肢大出血，记录时间烧烫伤处理冲：流动冷水冲洗15-30分钟脱：小心脱去衣物泡：冷水浸泡盖：干净纱布覆盖送：及时送医安全意识培养与行动号召05安全意识培养树立安全观念认识到安全的重要性理解安全是一切活动的前提不存侥幸心理危险往往源于大意与疏忽时刻保持警惕对潜在风险保