防灾减灾日家庭应急物资储备指南

2026/06/21防灾减灾日家庭应急物资储备指南目录灾害认知与储备必要性家庭应急物资清单详解物资储备与管理方法应急使用技能与演练01020304灾害认知与储备必要性01常见灾害类型与影响自然灾害地震、台风、洪涝、泥石流等突发性灾害极端天气导致的停水停电、交通中断人为灾害火灾、燃气泄漏、建筑物倒塌等安全事故突发公共卫生事件灾害影响基础设施瘫痪物资供应中断救援力量延迟抵达，家庭需依靠自身储备渡过黄金救援期黄金72小时法则72小时黄金72小时法则专业救援力量到达需要时间灾害发生后，专业救援队伍受交通、通信、地形等条件限制，无法立即抵达现场基础设施恢复需要过程电力、供水、通信等关键基础设施受损后，修复和恢复运行需要一定时间周期外部物资调配存在延迟救灾物资从储备点调运至灾区，涉及调度、运输、分发等环节，难以即时到位满足家庭成员基本生存需求储备物资保障饮水、食品、shelter等最基本生存条件，维持生命体征稳定为专业救援争取宝贵时间家庭自救能力延长生存窗口，为外部救援力量到达创造关键时间缓冲减轻社会救援压力，提升整体抗灾能力分散化家庭储备降低集中救援负荷，形成社会韧性网络的基层节点家庭应急储备的现实意义生命安全保障确保灾害发生后第一时间获得必需物资降低因物资短缺造成的次生伤害心理稳定作用充分的准备减少恐慌情绪明确的行动方案提升应对信心社会责任体现自给自足减轻公共救援负担有能力的家庭可协助邻里互助经济成本考量提前储备成本远低于灾害发生后的应急采购成本预防性投入vs应急采购家庭应急物资清单详解02应急物资分类体系一饮用水与食品类维持生命基础需求二医疗急救类处理常见伤病三工具设备类应对照明、通讯、逃生需求四生活用品类保障基本生活品质五重要物品类身份证明与财务保障饮用水储备标准9升72小时基础标准每人每天至少3升饮用水12-15升建议储备量考虑烹饪、清洁等实际需求储备量计算基础标准：每人每天至少3升饮用水72小时储备：每人至少9升建议储备量：每人12-15升（考虑烹饪、清洁需求）水质要求选择密封包装的瓶装水或桶装水避免使用自来水直接储存储存要点避光、阴凉、干燥环境存放定期检查保质期，提前更换大容量容器需配备取水工具应急食品选择原则高能量体积小应急食品需具备高能量密度，体积小、重量轻，便于携带和快速补充体力无需烹饪选择无需烹饪或仅需简单加热即可食用的食品，适应断水断电等紧急情况保质期长优先选择保质期长、易于储存的食品，确保长期储备不变质、随时可用推荐食品类型压缩饼干、能量棒、巧克力等高能量食品罐头食品（肉类、水果、蔬菜）即食面、速食米饭等方便食品坚果、干果等耐储存零食特殊需求考虑婴幼儿配方奶粉、辅食老年人、慢性病患者特殊饮食需求宠物食品（如有宠物）医疗急救包配置基础医疗器械体温计、血压计（慢性病患者必备）剪刀、镊子、安全别针一次性医用手套、口罩外伤处理用品无菌纱布、绷带、创可贴碘伏、酒精棉片、医用胶带止血带、三角巾常用药品感冒药、退烧药、止痛药止泻药、抗过敏药慢性病处方药（备足用量）外用消炎药膏照明与通讯设备照明工具手电筒LED强光型，备足电池应急灯充电式台灯荧光棒蜡烛（注意防火安全）火柴打火机（防水包装）通讯设备收音机手摇充电或电池供电备用手机充电宝防水袋保护电子设备收音机是灾害期间获取官方信息的重要渠道，应确保随时可用手摇充电设计无需依赖外部电源，手摇即可发电，确保极端环境下持续接收信息官方信息通道灾害期间手机网络可能中断，收音机广播是政府发布应急指令的可靠途径多重供电保障同时配备电池供电与手摇发电，双重备份确保设备始终处于可用状态逃生与自救工具逃生工具救生绳、逃生梯（高层住户必备）安全锤（破窗逃生用）多功能刀具、螺丝刀等基本工具防护用品防烟面罩或湿毛巾安全头盔（地震多发区）防滑手套、劳保鞋求救工具哨子（节省体力、传播距离远）反光镜、荧光标识鲜艳颜色的布条或旗帜生活用品与卫生保障个人卫生用品毛巾、牙刷、牙膏湿纸巾、卫生纸女性卫生用品婴幼儿尿布、湿巾清洁消毒用品肥皂、洗手液消毒液、漂白剂垃圾袋（大号，多种用途）衣物被褥备用衣物（考虑季节变化）保暖毯、睡袋雨衣、雨鞋重要证件与现金证件资料身份证、户口本复印件房产证、保险单复印件银行卡、存折信息备份医疗保险卡、病历资料信息记录家庭成员联系方式清单紧急联系人名单重要账号密码备份（加密存储）现金储备准备适量现金（小额纸币为主）灾害期间电子支付可能中断建议储备500-1000元应急现金特殊人群关怀物资婴幼儿用品奶瓶、奶嘴、配方奶粉辅食、婴幼儿专用药品尿布、湿巾安抚玩具老年人用品常用药品及用药清单助听器、老花镜假牙清洁用品残障人士用品轮椅、拐杖等辅助器具特殊医疗设备备件沟通辅助工具宠物用品宠物食品、饮水容器牵引绳、宠物笼宠物常用药品物资储备与管理方法03储备容器与存放位置容器选择防水、防潮、防鼠的密封箱背包或行李箱（便于携带转移）透明容器便于识别内容物存放位置要求易于取用、全家人都知道的位置避免阳光直射、潮湿高温环境远离火源、电源分散存放策略主要物资集中存放部分应急物品分散放置（卧室、客厅、车内）避免所有物资被同一灾害损毁物资清单管理建立台账详细记录物资信息清单模板规范分类管理数字化管理智能提醒更新建立台账详细记录所有储备物资包括品名、数量、保质期、存放位置定期更新清单信息数字化管理可使用手机应用或电子表格进行记录和提醒，实现智能化物资管理。智能提醒清单模板示例类别物品名称数量保质期存放位置检查日期饮用水瓶装水20瓶2027.12储物间2026.06食品压缩饼干10盒2027.06应急箱2026.06定期检查与更新检查频率食品、药品：每3个月检查一次保质期设备工具：每6个月检查一次功能状态整体物资：每年全面盘点一次更新原则临近保质期的食品、药品提前更换更换下来的物品可在日常中消耗使用电池需定期充电或更换季节性调整夏季增加防暑降温用品冬季增加保暖物资汛期前检查防水用品家庭成员分工与培训每位家庭成员了解自己的职责明确各自在应急情况下的具体任务与责任范围指定专人负责物资检查和更新建立定期巡查机制，确保应急物资始终处于可用状态儿童也要掌握基本的应急知识培养孩子自我保护意识与简单自救技能学习急救知识和技能掌握心肺复苏、止血包扎等基础急救技术掌握灭火器、逃生工具使用方法熟悉各类消防器材操作与应急逃生装备使用了解家庭周边的应急避难场所预先勘察最近避难路线与集合点位置每年至少组织一次家庭应急演练每年至少一次，形成常态化应急准备机制模拟灾害场景，检验物资完备性通过实战化演练验证预案可行性与物资充足度发现问题及时改进总结演练不足，持续优化应急预案与物资配置应急包快速组装可随身携带的最基本生存物资组合饮用水每人至少2瓶500ml高能量食品压缩饼干、能量棒急救用品创可贴、纱布、常用药品照明工具手电筒、荧光棒通讯工具充电宝、收音机重要证件证件复印件、少量现金便携原则：总重量控制在家庭成员可背负范围内，确保紧急情况下可快速撤离应急使用技能与演练04应急物资使用培训灭火器使用提拔握压四步法对准火焰根部喷射保持安全距离操作照明通讯设备手电筒开关与亮度调节收音机频道搜索与使用电池更换与维护要点逃生绳索八字结、称人结打法固定点选择与承重测试缓降控制与落地保护心肺复苏(CPR)判断意识与呼吸状态胸外按压位置与频率人工呼吸配合比例止血包扎固定指压止血与加压包扎三角巾包扎各部位骨折固定与搬运原则意外伤害处理烧伤烫伤紧急处理气道异物梗阻解除中暑、触电应急处置建议：家庭成员至少一人取得急救员证书家庭应急演练方案演练目的检验应急预案的可行性提升家庭成员应急反应能力发现物资储备的不足之处演练内容紧急疏散路线演练应急物资快速打包演练通讯联络演练急救技能实操演练演练频率每半年至少一次重大灾害高发季节前加强演练灾害发生时的应急响应确保人身安全迅速撤离危险区域携带应急包携带应急包和重要物品关闭水电气关闭水电气阀门（时间允许时）通过收音机获取官方信息通过收音机获取官方信息向家人报平安向家人报平安，避免占线关注社区应急通知关注社区应急通知先确保自身安全先确保自身安全再救助他人正确使用应急物资正确使用应急物资配合专业救援力量配合专业救援力量行动应急避难场所与求助渠道应急避难场所提前了解家庭周边的应急避难场所位置常见场所：学校、公园、体育场馆、社区中心熟悉前往避难场所的最佳路线求助渠道110报警电话119火警电话120急救电话社区社区应急值班电话信息发布渠道关注官方微信公众号、微博收听广播电台社区公告栏、业主群灾后物资补充与复盘物资消耗记录与补充记录灾害期间物资使用情况分析哪些物资最实用、哪些不足灾害过后立即补充消耗的物资根据实际使用经验调整储备清单经验总结家庭会议讨论应急响应中的问题优化应急预案和物资配置分享经验给亲友和邻里持续改进每次演练或实际应急响应后都要进行复盘改进社区互助与资源共享邻里互助机制了解邻居的特殊需求（老人、残障人士等）建立邻里联络群，灾害时互通信息有能力的家庭可协助弱势群体社区资源整合参与社区应急志愿者队伍共享大型应急工具（发电机、水泵等）配合社区开展应急演练社会责任：家庭储备不仅保障自身，也是社会整体抗灾能力的重要组成部分常见误区与注意事项常见误区误区一储备越多越好误区二储备一次永久有效误区三有物资就万事大吉应科学配置，避免浪费需定期检查更新还需掌握使用技能注意事项避免储备过期药品和食品不要存放易燃易爆物品儿童接触的物品需确保安全定期检查电池电量理性储备根据家庭实际情况和当地灾害风险，合理配置，避免盲目囤积科学储备守护家庭安全政府资源与政策支持政府应急物资储备各级政府建立了