中职《心理健康与职业生涯》期末试卷测试题及答案

中职《心理健康与职业生涯》期末试卷[复制]一、单选题（每题1分）1.下列不属于心理健康核心标准的是（）[单选题]*A.情绪稳定乐观B.人际关系和谐C.自我认知清晰D.从不产生负面情绪(正确答案)2.中职阶段自我认知不包含以下哪项内容（）[单选题]*A.认识自身性格B.了解自身能力优势C.盲目攀比同学家境(正确答案)D.认清自身兴趣爱好3.性格内向的中职生，适合选择以下哪种职业发展方向（）[单选题]*A.高频对外销售B.后台文案编辑、质检岗位(正确答案)C.线下展会主持D.户外地推宣传4.当产生考试焦虑时，下列调节方式错误的是（）[单选题]*A.深呼吸放松训练B.熬夜刷题逃避焦虑(正确答案)C.积极心理暗示D.合理规划复习时间5.人际交往中，学会倾听最核心的意义是（）[单选题]*A.敷衍对方对话B.尊重他人，读懂对方想法(正确答案)C.等待自己说话时机D.单纯打发时间6.霍兰德职业兴趣类型中，喜欢动手实操、器械维修、技术操作的属于（）[单选题]*A.社会型B.现实型(正确答案)C.艺术型D.研究型7.面对同学之间的矛盾冲突，正确的处理方式是（）[单选题]*A.冷战互不沟通B.私下拉帮结派孤立对方C.冷静沟通，换位思考(正确答案)D.直接争吵激化矛盾8.下列属于积极心理品质的是（）[单选题]*A.自卑怯懦B.乐观坚韧(正确答案)C.嫉妒多疑D.冲动暴躁9.职业生涯规划第一步是（）[单选题]*A.盲目投递简历B.客观自我评估(正确答案)C.直接选择热门行业D.照搬他人职业规划10.青春期情绪最典型的特点是（）[单选题]*A.持续稳定无波动B.敏感多变、起伏较大(正确答案)C.完全不会冲动D.永远保持开心11.下列不属于中职生常见心理压力来源的是（）[单选题]*A.技能考核压力B.未来就业迷茫C.轻松无学业任务(正确答案)D.亲子沟通矛盾12.求职面试过程中，恰当的肢体语言是（）[单选题]*A.低头不敢对视面试官B.坐姿端正、眼神礼貌交流(正确答案)C.抖腿、东张西望D.双手抱胸抗拒沟通13.关于挫折，说法正确的是（）[单选题]*A.挫折是人生坏事，必须完全避免B.挫折可以磨砺意志，助力成长(正确答案)C.遭遇挫折就应该自我否定D.中职生不会遇到职业挫折14.下列属于健康上网行为的是（）A.熬夜沉迷网络游戏B.浏览不良网络信息C.利用网络学习专业技能D.网络谩骂他人[单选题]*正确答案C(正确答案)15.职业能力分为一般能力和（）[单选题]*A.特殊职业能力(正确答案)B.空想能力C.临时能力D.模仿能力16.和父母产生观念分歧时，最优做法是（）[单选题]*A.顶撞对抗父母B.沉默冷战不理睬C.耐心表达自身想法，双向沟通(正确答案)D.离家出走逃避17.下列不属于良好职业素养的是（）[单选题]*A.爱岗敬业B.敷衍工作、迟到早退(正确答案)C.诚实守信D.团队协作18.合理宣泄负面情绪的方式是（）[单选题]*A.摔东西发泄B.运动流汗、向好友倾诉(正确答案)C.迁怒身边同学D.压抑情绪绝不表达19.中职生提升自身就业竞争力最核心的途径是（）[单选题]*A.只重视玩乐放松B.苦练专业技能，考取职业证书(正确答案)C.逃课逃避实训课程D.依赖家人安排工作20.自我接纳指的是（）[单选题]*A.只接纳自己优点，拒绝缺点B.客观接纳自身全部，扬长避短(正确答案)C.放大自身缺点，极度自卑D.盲目自大看不到不足21.团队合作中，最重要的要素是（）[单选题]*A.单打独斗B.互相配合、责任共担(正确答案)C.推卸工作责任D.固执己见不听他人建议22.下列属于短期职业生涯目标的是（）[单选题]*A.十年后成为部门主管B.本学期考取专业初级证书(正确答案)C.二十年自主创业开店D.终身职业发展蓝图23.产生嫉妒心理时，正确的做法是（）[单选题]*A.诋毁优秀同学B.把嫉妒转化为自我提升动力(正确答案)C.刻意远离优秀同伴D.消极躺平放弃努力24.职场中诚实守信不包括（）[单选题]*A.按时完成本职工作B.谎报工作进度(正确答案)C.坚守岗位底线D.如实汇报工作问题25.以下哪项不属于压力带来的积极作用（）[单选题]*A.激发学习动力B.督促自我成长C.直接导致失眠抑郁(正确答案)D.明确努力方向26.适合喜欢帮助他人、服务他人的学生的职业类型是（）[单选题]*A.社会型(正确答案)B.现实型C.艺术型D.常规型27.关于早恋，下列看法正确的是（）[单选题]*A.中职阶段必须谈恋爱(正确答案)B.青春期心动正常，应以学业和成长为主C.早恋没有任何负面影响28.制定职业目标需要遵循的原则是（）[单选题]*A.好高骛远脱离实际B.贴合自身能力，具体可实现(正确答案)C.目标模糊没有方向D.照搬网红热门职业29.遭遇校园小挫折后，不健康的心理反应是（）[单选题]*A.复盘问题总结经验B.一蹶不振自我否定(正确答案)C.寻求老师心理帮助D.调整状态重新出发30.下列属于常规型职业岗位的是（）[单选题]*A.会计、档案管理员(正确答案)B.短视频编导C.设备维修工D.公益志愿者31.心理求助正确认知是（）[单选题]*A.找心理老师咨询就是心理有病B.主动求助是勇敢、热爱自我的表现(正确答案)C.求助心理老师会被同学歧视D.只有重度心理问题才需要求助32.职业适应过程中，最先需要适应的是（）[单选题]*A.高额薪资待遇B.职场规则与工作节奏(正确答案)C.随意上下班自由时间D.同事无条件包容自己33.下列属于积极自我暗示的语句是（）[单选题]*A.我什么都做不好B.我可以慢慢进步，尽力就好(正确答案)C.我注定失败D.我比所有人都差34.人际交往中边界感指的是（）[单选题]*A.随意翻看他人物品B.尊重他人隐私，不冒犯他人(正确答案)C.过度依赖朋友D.强行干涉他人选择35.中职生职业生涯规划核心主体是（）[单选题]*A.父母B.自己(正确答案)C.班主任D.企业老板36.愤怒情绪来袭时，第一时间应该（）[单选题]*A.立刻冲动发火B.暂停3秒，冷静平复情绪(正确答案)C.当场反击他人D.放任怒火爆发37.下列不属于职业软实力的是（）[单选题]*A.沟通表达能力B.团队协作能力C.专业操作硬技能(正确答案)D.抗压应变能力38.面对未来就业竞争，正确心态是（）[单选题]*A.害怕竞争直接躺平B.正视竞争，持续提升自我(正确答案)C.抱怨就业环境不公平D.依赖家人兜底不用努力39.完美主义带来的负面心理影响是（）[单选题]*A.做事高效从容B.害怕失败不敢尝试(正确答案)C.心态松弛放平得失D.接纳自身失误40.校园良好同伴关系的意义不包括（）[单选题]*A.获得情感支持B.缓解心理孤独C.滋生校园霸凌(正确答案)D.互相督促共同进步41.简历制作最核心的要求是（）[单选题]*A.内容虚假夸大B.真实简洁，突出自身技能优势(正确答案)C.排版杂乱无重点D.堆砌无关经历42.心理韧性指的是（）[单选题]*A.遇到挫折一蹶不振B.抗压能力，受挫后快速恢复心态(正确答案)C.永远不会难过D.刻意压抑所有情绪43.下列属于中长期职业目标的是（）[单选题]*A.本周完成实训作业B.毕业3年内成为岗位骨干(正确答案)C.今天背诵职业知识点D.下月参加校园招聘会44.网络社交中，错误的行为是（）[单选题]*A.保护个人隐私信息B.不随意添加陌生网友C.和网友透露家庭住址、手机号(正确答案)D.文明友善线上沟通45.性格没有好坏之分，这句话（）[单选题]*A.正确(正确答案)B.错误C.只对内向人正确D.只对外向人正确46.职场沟通中，学会换位思考可以（）[单选题]*A.加剧沟通矛盾B.减少误解，提升沟通效率(正确答案)C.让沟通变得更低效D.坚持自身想法绝不退让47.缓解睡前焦虑，适合的方式是（）[单选题]*A.睡前长时间刷短视频B.睡前冥想放松、听轻音乐(正确答案)C.睡前剧烈运动D.睡前反复思考烦心事48.职业价值取向不包括（）[单选题]*A.追求稳定工作B.追求自我成长C.盲目攀比薪资高低(正确答案)D.追求工作成就感49.遇到无法自行化解的心理困扰，最优先求助对象是（）[单选题]*A.网络陌生网友B.学校心理老师、班主任、家长(正确答案)C.社会闲散人员D.刻意隐瞒所有人50.心理健康与职业生涯课程学习的最终目的是（）[单选题]*A.应付期末考试B.塑造健康心理，规划适合自己的人生道路(正确答案)C.没有实际意义D.单纯学习理论知识二、多选题（每题1.5分）51.下列属于青春期正常情绪表现的有（）*A.情绪偶尔低落(正确答案)B.突发烦躁易怒(正确答案)C.持续半年以上重度抑郁无法上学D.考前紧张焦虑(正确答案)52.中职生提升人际交往能力的方法包括（）*A.学会真诚赞美他人(正确答案)B.懂得换位思考(正确答案)C.控制自身冲动言行(正确答案)D.以自我为中心不顾他人感受53.完整的职业生涯规划包含哪些要素（）*A.自我认知(正确答案)B.职业环境分析(正确答案)C.目标制定与行动方案(正确答案)D.复盘调整规划(正确答案)54.以下属于合理挫折应对方法的是（）*A.寻求亲友情感支持(正确答案)B.转移注意力放松身心(正确答案)C.沉浸失败情绪无法自拔D.总结失败经验查漏补缺(正确答案)55.良好职场习惯包含（）*A.遵守企业规章制度(正确答案)B.主动完成本职工作(正确答案)C.遇事主动沟通汇报(正确答案)D.拖延工作敷衍了事56.常见的放松减压心理方法有（）*A.腹式深呼吸(正确答案)B.正念冥想(正确答案)C.户外散步运动(正确答案)D.暴饮暴食发泄压力57.影响职业选择的个人因素有（）*A.自身性格(正确答案)B.专业技能水平(正确答案)C.个人兴趣爱好(正确答案)D.家庭经济条件58.下列属于校园心理危机信号的是（）*A.长期失眠食欲不振(正确答案)B.突然孤僻远离同伴(正确答案)C.频繁自我否定、言语消极(正确答案)D.日常正常上课社交59.面试前需要做好哪些准备工作（）*A.了解应聘岗位要求(正确答案)B.梳理个人实训与获奖经历(正确答案)C.准备得体着装(正确答案)D.临场完全随机发挥60.健康的恋爱观包含（）*A.自尊自爱，保护自我(正确答案)B.恋爱不耽误学业成长(正确答案)C.互相鼓励共同进步(正确答案)D.盲目恋爱荒废学业61.自我认知的三大维度是（）*A.生理自我(正确答案)B.心理自我(正确答案)C.社会自我D.虚拟网络自我62.职场中需要规避的沟通误区有（）*A.随意打断他人说话(正确答案)B.带着情绪沟通工作(正确答案)C.客观理性表达观点D.背后议论同事是非(正确答案)63.属于艺术型职业兴趣对应的岗位有（）*A.平面设计(正确答案)B.新媒体剪辑(正确答案)C.机械检修D.文创插画师(正确答案)64.调节考前焦虑的正确做法有（）*A.规律作息保证睡眠(正确答案)B.梳理知识查漏补缺(正确答案)C.考前过度刷题内卷D.积极心理暗示放松心态(正确答案)65.良好亲子沟通技巧包括（）*A.耐心倾听父母想法(正确答案)B.平和表达自身诉求(正确答案)C.遇事主动沟通交流(正确答案)D.一言不合就关门冷战66.职业硬技能包含（）*A.汽修实操技术(正确答案)B.会计做账能力(正确答案)C.当众演讲口才D.计算机办公操作(正确答案)67.远离网络心理危害，我们需要做到（）*A.合理控制上网时长(正确答案)B.拒绝网络谣言与网暴(正确答案)C.沉迷线上社交脱离现实D.辨别网络不良信息(正确答案)68.提升心理韧性的方法有（）*A.主动迎接小挑战锻炼自己(正确答案)B.正视失败接纳不完美(正确答案)C.遇到困难直接逃避D.积累成功经验增强自信(正确答案)69.选择职业时需要考量的外部环境因素有（）*A.行业发展前景(正确答案)B.岗位薪资福利(正确答案)C.地域就业政策(正确答案)D.自身性格特点70.维护自身心理健康，日常可以坚持的习惯有（）*A.坚持每日适度运动(正确答案)B.主动倾诉内心烦恼(正确答案)C.封闭内心从不交流D.保持规律作息