心血管疾病的防治3

心血管疾病的防治PPT第一页，共24页。诊断标准高血压的标准：

收缩压（Systolicpressure）≥140mmHg和/或舒张压（Diastolicpressure)≥90mmHg高血压的分级：

采用（WHO/ISH，1999年血压的定义和分类，见表1）第二页，共24页。

表1血压的定义和分类类别收缩压（mmHg)舒张压（mmHg)理想血压＜120和＜80正常血压＜130和＜85正常高值130～139或85～89高血压

1级（轻度）140～159或90～99

亚组：临界高血压140～149或90～942级（中度）160～179或100～1093级（重度）≥180或≥110单纯收缩期高血压≥140和＜90

亚组：临界收缩期高血压140～149和＜90※当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别为标准第三页，共24页。高血压的原因精神应激脑力劳动者发病率高于体力劳动者；精神紧张的职业发病率高；噪声。其他因素：

体重、避孕药、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。第四页，共24页。高血压病的日常预防一、合理的膳食1、饮食对于高血的重要性:2、高血压患者的饮食宜忌:(1)碳水化合物食品

适宜的食品:米饭等主食

不适宜的食品:产生的,干豆类,味浓的饼干等.第五页，共24页。

(2)蛋白质食品

适宜:牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品,大豆类.

宜忌:脂肪多的食品(3)脂肪类食品

适宜的食品:植物油,少量奶油,沙拉油

应忌的食品:动物油,生猪油,熏肉(4)维生素,矿物质食品

适宜的食品:蔬菜类,水果类

不适宜食品:纤维硬的蔬菜,如一些豆类

第六页，共24页。高血压病人应注意的饮食习惯1、首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,少吃葡萄糖,果糖,蔗糖之类,因为属于单糖,容易引起血脂升高2、限制脂肪的摄入,可多吃海鱼(含不饱和脂肪酸)3、摄入适量的蛋白质4、多吃含钾,钙丰富而含盐低的食品5、限制盐的摄入量6、多吃新鲜蔬菜,水果7、、适当增加海产品第七页，共24页。适量的运动服1,进行运动前的注意事项:(1)勿过量或太强太累,循序渐近的方式(2)注意力周围的气候(3)舒适的吸汗的衣服(4)选择安全场所(5)切勿空腹或过饱,宜在饭后2小时第八页，共24页。运动的禁忌1,生病或不舒服时应停止运动2,饥饿时或饭后一小时内不宜运动3,运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤.4,运动中有任何不适现象,应立即停止第九页，共24页。戒烟限酒1,烟的危害:吸烟会导致高血压2,少量饮酒的好处以及争议:要做到心理平衡第十页，共24页。健康教育1,定期测血压2,保持三心,信心,决心,恒心,3,定时定量服用降压药4,血压监测,5,劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪,睡眠充足6,平稳降压,不能超之过急第十一页，共24页。

高血压防治没有捷径可走，高血压患者在服用降压药的同时，一定不能忽视改变不良生活方式，特别是要正视控烟和限盐两大难题。保持良好的情绪,也是控制高血压的关键第十二页，共24页。冠心病

——冠状动脉粥样硬化性心脏病第十三页，共24页。冠心病的危险因素可以改变的吸烟高脂血症高血压糖尿病肥胖紧张缺乏锻炼

不能改变的遗传因素性别——男性比女性较易患冠心病年龄：老年人易患第十四页，共24页。

一,合理的膳食1,低脂肪,低热量饮食2,富含蛋白质3,低盐饮食心脑血管疾病的预防第十五页，共24页。

病情严重时需要应用扩张血管药物及手术治疗

阿司匹林(Aspirin)-受体阻滞剂

(

-receptorblock)调脂疗法(Cholesterol)二,一些药特的使用饮食及糖尿病控制Diet&Diabetescontrol锻炼、加强运动Exercise&Education第十六页，共24页。科学的生活方式1,加强体育运动服2,戒烟限酒3，避免生活紧张第十七页，共24页。心脑血管疾病

预防是最积极的治疗！根本在于：防止动脉粥样硬化的产生和发展！降脂治疗，事半功倍第十八页，共24页。血脂是什么?血脂是血中所含脂质的总称。主要包括：胆固醇（CholesterolTC）甘油三酯（TriglyceridesTG）还有：磷脂、脂肪酸等其他多种物质。第十九页，共24页。血脂的来源

甘油三酯

大部分由食物摄取，少部分由机体合成胆固醇

绝大部分（60-80%）由机体合成，食物来源仅占少数内源性外源性

第二十页，共24页。容易患高血脂的人

有高血脂家族史体型肥胖者中老年人长期高糖饮食绝经后妇女

长期吸烟、酗酒习惯于静坐的人精神紧张患肝肾疾病、糖尿病、高血压事半功倍第二十一页，共24页。调节饮食结构改善生活方式调节血