2026年小学暑期“五育五心”实践作业及学科作业清单范本

小学2026年暑期"五育五心"实践作业及学科作业清单一、指导思想为深入落实立德树人根本任务，坚持"五育并举"，以"以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心"为核心理念，将暑假作为学生成长的"第二课堂"，引导学生走出课本、走进生活、走向社会，在实践中涵养品格、增长智慧、强健体魄、陶冶情操、锤炼意志，度过一个安全、健康、充实、有意义的假期。二、"五育五心"实践作业（一）以德育心——涵养品格・赤子情怀低年级（1-2年级）1.文明小使者：熟练使用"请、谢谢、对不起"等文明用语，每日主动向长辈问好，坚持打卡21天，家长签字确认。2.红色小观众：与家长共同观看1部红色动画或影片（推荐《闪闪的红星》《小兵张嘎》动画版），用图画记录最感动的画面。3.感恩小行动：为长辈捶背、端茶、递拖鞋，用照片或简笔画记录3个温暖瞬间。中年级（3-4年级）1.红色故事宣讲员：阅读1个红色经典故事，录制3分钟讲述视频，撰写100字感悟卡片。2.八一主题创作：以"建军节"为主题，完成1幅4开手抄报或主题绘画，作品背面标注班级姓名。3.社区志愿服务：在家长陪同下参与1次社区公益活动（垃圾分类宣传、楼道清洁等），记录活动过程与感受。高年级（5-6年级）1.红色研学之旅：参观本地红色教育基地或爱国主义教育场馆，制作《红色研学手账》（含照片、见闻、感悟，不少于400字）。2.家国主题观影：观看《长津湖》《我和我的祖国》等正能量影片，撰写500字左右观影感悟。3.新时代好少年寻访：采访身边一位优秀劳动者（社区工作者、教师、医护人员等），完成人物访谈记录。（二）以智慧心——书香启思・探究创造低年级（1-2年级）1.绘本悦读时光：亲子共读5本优质绘本，制作创意"阅读树叶卡"，每片树叶记录一本书的名字与最喜欢的角色。2.生活数学侦探：记录一周家庭买菜清单，统计蔬果数量，绘制简易条形统计图；利用积木、果蔬练习百以内数数。3.自然探秘笔记：捡拾不同形状的花叶制作1幅植物贴画；观察蚂蚁或花草生长，用1-2句话记录发现。中年级（3-4年级）1.整本书阅读计划：每日阅读30分钟以上，暑假完成3本课外书阅读，制作读书思维导图或好书推荐手抄报。2.数学实践探究：三年级：制作2026年历卡，标注重要节日与节气；记录家庭一周开支，学习小数计算四年级：设计一份家庭出行预算方案，包含交通、餐饮、门票等费用估算3.趣味科学实验：居家完成1个安全小实验（如彩虹牛奶、火山喷发、水的张力），手写实验报告并附过程照片。高年级（5-6年级）1.深度阅读与写作：完成4本必读书目阅读，撰写2篇读后感（每篇400字以上）；完成4篇暑期习作（夏日趣事、劳动体验、游记、想象作文各一篇）。2.数学思维训练：梳理小学阶段数学知识体系，绘制知识思维导图；完成数学实践日记3篇（如购物中的数学、旅行中的数学）。3.科创小发明：践行绿色环保理念，利用废旧材料制作科技小发明或创意手工，撰写设计说明与制作过程。（三）以体强心——阳光运动・健康成长低年级（1-2年级）每日完成：跳绳100个+开合跳2组（每组20次）学习一项亲子互动运动（丢沙包、拍皮球、立定跳远）录制1段1分钟趣味运动短视频中年级（3-4年级）每日完成：跳绳300个+仰卧起坐2组（每组20个）+坐位体前屈练习学会一项新运动技能（游泳、羽毛球、乒乓球、轮滑等任选其一）制定个人暑期运动计划表，坚持每日打卡记录高年级（5-6年级）每日完成：跳绳500个+仰卧起坐3组（每组30个）+平板支撑2组（每组30秒）坚持每周3次户外有氧运动（慢跑、骑行、球类运动等，每次不少于30分钟）学习体育健康知识，了解运动损伤预防与急救常识温馨提示：运动前做好热身，避免高温时段户外活动，注意补水与防晒。（四）以美润心——审美浸润・创意表达低年级（1-2年级）1.夏日主题绘画：以"我的快乐暑假"为主题创作彩铅画或水彩画1幅。2.巧手变废为宝：利用废旧纸盒、塑料瓶制作小动物摆件或实用收纳盒。3.童声唱响红歌：学唱1首红色儿歌（如《义勇军进行曲》《歌唱二小放牛郎》），开学课堂展示。中年级（3-4年级）1.节气美学创作：了解大暑、立秋、处暑等夏季节气文化，制作专属节气手账或书签。2.传统工艺体验：学习一项传统手工艺（剪纸、折纸、中国结、泥塑等），完成2件作品。3.经典音乐欣赏：聆听3首中国古典名曲或民族音乐，用文字描述听后的感受与想象。高年级（5-6年级）1.家乡美景写生：寻访家乡一处风景胜地，完成1幅风景速写或水彩写生。2.校园文创设计：为学校设计一款文创产品（书签、笔记本封面、吉祥物等），附设计理念说明。3.经典影视作品鉴：欣赏1部经典动画或纪录片，从画面、音乐、主题等角度撰写赏析短文。（五）以劳健心——躬身实践・责任担当低年级（1-2年级）认领1项日常家务（扫地、擦桌、摆碗筷、浇花、整理玩具任选其一），每天坚持完成，打卡21天学习自己整理书包、叠衣服、系鞋带等生活自理技能养护1盆小绿植，观察并记录植物生长变化中年级（3-4年级）学做一道家常菜（番茄炒蛋、凉拌黄瓜等简易菜品），在家长指导下完成洗菜、切配、烹饪全过程承担家庭卫生值日，每周进行1次房间大扫除参与1次田间劳作或种植体验，了解农作物生长过程高年级（5-6年级）独立完成3道家常菜制作，制定一周家庭食谱，核算食材成本掌握洗衣、缝补、整理收纳等生活技能，学会整理个人衣柜与书房参与社区劳动或公益劳动，撰写劳动心得体会，体会劳动价值三、学科作业清单（一）语文学科年级基础作业拓展作业一年级1.每日拼读练习15分钟

2.背诵古诗20首

3.绘本阅读5本制作拼音创意卡片；用拼音写3篇暑假日记二年级1.每日练字15分钟

2.背诵古诗30首

3.课外阅读累计不少于20小时制作识字小报；完成8篇看图写话三年级1.每日练字20分钟（钢笔）

2.背诵古诗40首+小古文10篇

3.课外阅读3本必读书目完成4篇习作（每篇300字左右）；制作阅读思维导图四年级1.每日练字20分钟

2.背诵古诗50首+小古文20篇

3.课外阅读4本必读书目完成4篇习作（每篇400字左右）；预习五年级上册前两单元五年级1.硬笔书法练习，每周2页

2.背诵小学必背古诗75首

3.深度阅读4本名著完成5篇习作（每篇450字以上）；梳理小学文言文知识体系（二）数学学科年级基础作业实践作业一年级1.20以内加减法口算每日30题

2.认识人民币与钟表超市购物认价格；自制钟表模型二年级1.乘除法口算每日40题

2.万以内数的认识练习记录一周天气温度；测量家中家具长度三年级1.四则混合运算每日20题

2.分数、小数初步认识制作2026年年历；家庭开支小账本四年级1.简便运算每日15题

2.几何图形面积练习设计房间铺砖方案；绘制小区平面图五年级1.分数四则运算每日15题

2.方程与几何综合练习家庭旅行预算方案；圆柱圆锥实物制作（三）英语学科年级基础作业实践作业三年级1.26个字母规范书写每日1遍

2.每日听读课文15分钟学唱2首英文儿歌；制作单词卡片四年级1.单词听写每日10个

2.课文跟读与背诵录制英语自我介绍视频；制作英语手抄报五年级1.单词与句型每日巩固

2.课外阅读简易读物写5篇英语小日记；配音1段英语动画片段（四）科学与综合科学：各年级完成1-2个探究小实验，撰写实验报告；观察一种动物或植物，完成观察日记。道德与法治：结合"五育五心"实践活动，记录成长感悟与收获。信息技术：中高年级学习制作简单电子小报或演示文稿；低年级了解基本电脑操作。四、作业要求与评价1.分层要求：基础任务为必做内容，拓展与挑战任务可根据自身情况选做，鼓励学有余力的同学积极挑战。2.安全第一：所有实践活动须在家长陪同或监护下进行，注意交通安全、防溺水安全、用火用电安全。3.过程留痕：建议每位同学制作暑期成长档案袋，收纳各项作业成果、活动照片、打卡记录等。4.评价方式：开学后学校将举办暑期实践成果展，评选"五心少年""实践小达人""阅读之星""运动健将"等荣誉称号，优秀作品进行全校展示。愿同学们在这个夏天，以德明心、以智启心、以体强心、以美润心、以劳健心，在实践中成长，在体验中收获，度过一个充实而有意义的暑假！【素质教育】五育润心伴成长充实暑假启新程——小学2026年暑期“五育五心”实践作业及学科作业清单五育润心伴成长充实暑假启新程五育润夏成长亲爱的同学们、家长朋友们：

蝉鸣阵阵，暑意渐浓，2026年暑假如期而至。为全面落实学校“五育并举”教育理念，丰富学生假期生活，助力学生德智体美劳全面发展，小学精心设计了“五育五心”主题实践系列作业，同时配套了分层、科学的分年级学科素养作业，让同学们在实践中增见识、在运动中强体魄、在劳动中磨品格、在书香里长智慧、在审美中润心灵，度过一个安全、充实、有收获的假期。2026年暑假假期安排根据上级教育主管部门统一部署，我校2026年暑假正式开启，7月4日——8月30日，8月31日正式上课。请全体同学与家长合理规划假期生活，妥善安排学习、实践与休息时间，平稳有序完成各项假期任务。“五育五心”

主题实践作业（一）明德育心：涵养品格，践行美德以德育心，以德树人。本项作业引导学生在生活中践行孝亲礼仪，参与志愿服务，传承中华传统美德。中低年级（1-3年级）1.品行养成：每周为家人完成3件孝亲小事（如端茶、捶背、摆碗筷、取快递、洗脚等），由家长用照片记录瞬间；绘制一张“我和家人的温情瞬间”手抄报，搭配50字以内的文字介绍。

需提交：3张孝亲小事照片发至班级群和“我和家人的温情瞬间”手抄报原件。2.礼仪践行：每天给家人一句暖心问候（如“早安”“辛苦了”），出门回家主动打招呼，做客、待客主动使用“请”“谢谢”等文明用语，自觉维护公共卫生。家长录制一段15秒以内的礼仪践行短视频。

需提交：1段礼仪践行短视频发至班级群。中高年级（4-6年级）1.品行养成：每周为家人完成3件孝亲小事，由家长拍照记录；在家长陪同下参与1次乡村志愿服务（如垃圾分类宣传、街巷清洁等），拍摄1张活动照片，并撰写200字左右的实践感悟，记录活动过程与心得体会。

需提交：3张孝亲小事照片、1张志愿服务照片发至班级群和200字左右实践感悟原件（写于作文纸）。2.礼仪践行：跟着家长学习规范问候语，向长辈问好时使用得体礼仪表达，录制1段展示小视频；自觉遵守公共秩序，走亲访友举止得体，主动维护公共场所秩序，绘制一份《文明礼仪伴我行》A4手抄报。

需提交：1段短视频发至班级群和《文明礼仪伴我行》手抄报原件。（二）启智慧心：书香浸润，智识增长以智启心，学思并行。本项作业兼顾学科基础与综合素养，引导学生在阅读与探索中拓展视野，增长智慧。学科基础任务各学科作业由对应科任老师具体布置：1.语文：每日练字（本册生字/字帖）；完成看图写话、日记或主题作文；开展古诗背诵、成语积累，制作文化手抄报。2.数学：每日完成口算、竖式或脱式计算练习；结合生活开展实践探究，如家庭收支记录、物品测量、轴对称剪纸等。3.英语：坚持单词、句子书写练习，完成课文朗读打卡；尝试用英文表达假期安排，录制口语小视频。4.综合实践：坚持每日家务劳动、每日30分钟体育锻炼，完成绘画、剪纸或手工等艺术创作。分年级阅读任务1.一、二年级：完成学校统一阅读记录卡（含阅读书目、时长、阅读感悟，低年级可采用图文结合形式完成）。2.三、四年级：完成学校阅读记录卡，并撰写一篇不少于300字的读书感悟。3.五年级（六年级自愿参与）：完成学校阅读记录卡，并撰写一篇不少于400字的好书推荐文章，可从书中人物形象分析或写作手法赏析入手。假期特色活动1.各班学生根据老师推荐的阅读书目，积极参与暑假阅读活动，撰写心得体会，优秀作品将选登学校读书专栏公众号。2.假期内观看一部自然、天文类科普纪录片，记录下一个最感兴趣的知识点，开学后在班级内分享。每班将评选3名“科普小大人”，并给予相应奖励积分。（三）健体强心：运动赋能，强健体魄以体强心，健康成长。本项作业聚焦体测核心项目，帮助学生在假期夯实体能，养成运动习惯。训练内容项目：1分钟跳绳、坐位体前屈、50米跑、50×8往返跑（仅5-6年级）、1分钟仰卧起坐周期：8周，分3阶段，每日配合天天跳绳打卡，居家户外均可，每日运动35–60分钟1.训练时间与方法（1）、运动时间（防暑）室内：早9点前、16:30后；户外：清晨6:30–8:00、傍晚18:30–20:00，正午不运动（2）、天天跳绳打卡操作每日练完打卡全部项目：跳绳自动计数；柔韧、仰卧起坐拍视频录成绩；50米/往返跑手动填秒数。每周日导出周报看进步，薄弱项直接搜天天跳绳APP专项课补强。每日固定流程：热身5–8分钟→主训练25–45分钟→放松拉伸5分钟。（3）、安全要点穿软底鞋，跳绳垫瑜伽垫；跑跳选平整空地；拉伸缓慢不猛压；少量多次补水，运动半小时后再吹空调。2.训练要点1分钟跳绳：大臂贴身、只用手腕跳，轻跳3–5cm1-2年级：1分钟×2组；3-4年级：1分钟×2/3组；5-6年级：1分钟2组+30秒极速1组坐位体前屈（每日必练）：双腿伸直勾脚尖，腰背挺直，静态保持20秒/组，睡前加练提升更快。仰卧起坐：手肘碰膝盖、后背完全贴地才算有效。50米跑：居家练高抬腿、弓步跳；每周二、周六户外完整测速。50×8往返跑（仅高年级）：居家练横向滑步、灵敏碎步；每周三完整测速。3.训练实施计划阶段1：适应期（1-2周，35分钟/天，低强度）目标：练熟动作、养成打卡，不拼成绩每日流程：热身6分钟→跳绳2组→柔韧2组+仰卧起坐2组→高抬腿、滑步基础练习→拉伸放松打卡：只录跳绳、柔韧、仰卧起坐成绩，不完整测短跑、往返跑阶段2：提升期（3-6周，分专项日，35–50分钟）周一（跳绳）：跳绳多组+柔韧拉伸周二（50米）：腿部爆发力练习，户外测50米周三：高低年级区分5-6年级：往返跑灵敏训练+完整50×8测速1-4年级：加练仰卧起坐周四（柔韧）：全套拉伸巩固周五（综合）：所有基础项目轮换练周六（模拟测试）：全套项目完整测，全部上传天天跳绳APP周日（恢复）：轻度跳绳+全身拉伸，无高强度冲刺阶段3：冲刺期（7-8周，45–60分钟/天）每天完整练齐所有项目，每周3次全套模拟体测跳绳增加2分钟耐力跳，50米专攻起跑加速，往返跑优化折返转身坐位体前屈早晚各练1次每周对比数据，弱项单独加练4.每日训练计划1-2年级（35分钟）跳绳：1分钟2–3组；柔韧2组；仰卧起坐1分钟2–3组；每日高抬腿基础练习3-4年级（45分钟）跳绳：1分钟2-3组；柔韧每日拉伸；仰卧起坐1分钟2–3组；每周2次户外50米测速5-6年级（50–60分钟）跳绳：1分钟2组+30秒极速；柔韧早晚各1组；仰卧起坐2组；每周3次50米、2次50×8往返跑测速5.达标自测（打卡对照）1分钟跳绳：低年级100+、中年级130+、高年级150+坐位体前屈：男生≥8cm，女生≥12cm50米跑：男生≤9秒，女生≤9.5秒1分钟仰卧起坐：低年级≥30个、中年级≥36个、高年级≥39个50×8往返跑（高年级）：≤1分50秒依托线上体质训练专用软件，开展居家基础体能常态化打卡训练，以跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、高抬腿等常规体质项目为主，严格按照软件标准动作、时长、频次完成每日居家体能锻炼。（四）尚美润心：发现美好，传承文化以美润心，向美而行。本项作业引导学生在动手实践中感受美、创造美，传承传统文化，提升审美素养。分年级作业清单1-2年级1.动手实践：和家长一起学习剪纸，尝试完成团花、四折六角纹样等1-2项作品，开学上交成品，并拍照记录制作过程。2.技能学习：每天练习1项小技能（如折千纸鹤、编手链、吹口琴等），在暑假解锁一项新本领。3-4年级1.创意实践：用碗或水杯装入不同量的水，制作简易打击乐器，拍摄制作视频发至班级群。2.技能学习：每天练习1项小技能（如折千纸鹤、编手链、吹口琴等），在暑假解锁一项新本领。5-6年级1.厨艺实践：跟着家长学做一道自己爱吃的菜，完整记录从择菜到下锅的全过程，拍摄制作视频发至班级群。2.技能学习：每天练习1项小技能（如折千纸鹤、编手链、吹口琴等），在暑假解锁一项新本领。提交要求1.时间节点：按期完成各项实践活动，开学后第1天提交所有作品。2.作品命名：电子作品（照片、视频）统一标注“年级+姓名+作品名”，开学前发送给班主任。3.家校协同：家长协助记录完成时间，不代劳学生任务，鼓励孩子自主探索完成。激励机制开学后学校将评选“尚美润心”优秀作品，颁发奖状并全校表扬。我的“尚美润心”感悟参考模板：

在实践过程中，我曾（），但通过（）（如：调整计划、请教他人、自我鼓励）成功克服，这让我明白了（）；文化的浸润和技能的提升让我变得更加（）（如：热爱传统、动手能力强、有创意），也体会到“（