缤纷一“夏”“育”见成长-2026年暑期五育综合素养提升作业手册

15/15缤纷一“夏”，“育”见成长2026年暑期五育综合素养提升作业手册学校：______________班级：______________姓名：______________我的暑假口号：____________________________________ 写给同学们的话亲爱的同学们：快乐的暑假就要开始啦！暑假不是学习的“暂停键”，而是成长的“加油站”；暑假作业也不只是写在纸上的题目，更是藏在生活里的本领、习惯和收获。这个夏天，学校为大家准备了一本特别的“成长护照”。你可以在书香里遇见更广阔的世界，在运动中遇见更有力量的自己，在劳动中遇见更懂事的自己，在旅行和观察中遇见更精彩的生活，在艺术和创造中遇见更闪光的童年。请你带着这本手册出发，认真安排时间，用心完成任务，真实记录过程。开学时，把这个夏天读过的书、流过的汗、做过的事、走过的路、看见的风景和悄悄长大的自己，分享给老师和同学们。愿你把2026年的暑假过得安全、健康、充实、快乐、有意义！我的暑假成长约定这个暑假，我愿意做到：1.每天合理安排学习、阅读、运动、劳动和休息时间。2.坚持阅读，让书香陪伴我的暑假。3.坚持运动，让身体更健康、更有力量。4.主动劳动，自己的事情自己做，家里的事情帮着做。5.文明出行，遵守规则，爱护环境。6.注意安全，远离危险，学会保护自己。7.真实完成作业，不让爸爸妈妈代做，不和别人攀比。8.认真记录成长，开学带着收获回到校园。学生签名：______________家长签名：______________日期：2026年____月____日第一站夏日计划站——我的暑假，我来安排一、我的暑假小目标 这个暑假，我最想完成的三件事：1.________________________________________2.________________________________________3.________________________________________我最想养成的一个好习惯是：___________________我最想改掉的一个小毛病是：___________________我希望开学时，自己变成一个怎样的学生？________________________________________二、我的一周生活安排表时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日起床时间阅读时间学习时间运动时间劳动任务自由活动睡觉时间我的计划提醒：每天不一定安排得很满，但要做到有规律、有坚持、有收获。第二站红心向阳站——做有责任、有礼貌、有爱心的阳光少年任务一我向国旗敬个礼请选择一种方式完成：□观看一次升旗仪式视频□了解国旗、国徽、国歌的知识□参观一次红色教育基地或爱国主义教育场馆□阅读一个红色故事□学唱一首爱国歌曲我的记录：我完成的内容是：_________________________________________________________我知道了：_________________________________________________________我想说：___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________任务二我听长辈讲故事请采访一位长辈，可以是爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈，也可以是身边的劳动者。采访对象：______________采访时间：______________我采访的问题：1.您小时候的暑假是怎样过的？2.您小时候做过哪些家务或劳动？3.您觉得现在的生活和以前有什么不同？4.您最想对我说的一句话是什么？我的采访记录：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________我从长辈故事中明白了：______________________________________________________________________________________________________________________任务三文明小使者暑假外出时，请你做一个文明小使者。我做到的文明行为有：□排队等候□文明用语□不乱扔垃圾□不大声喧哗□爱护公共设施□遵守交通规则□尊重他人□其他：______________我印象最深的一次文明行动是：______________________________________________________________________________________________________________________家长评价：□很棒□较好□还需努力家长签名：______________第三站书香远航站——让阅读成为暑假最美的风景一、我的暑假阅读任务请根据自己的年级完成阅读任务。一、二年级：每天亲子阅读15—20分钟，至少读3本绘本或童书。三、四年级：至少阅读2本课外书，其中建议包含1本文学类图书和1本科普类图书。五、六年级：至少阅读3本课外书，建议包含经典名著、人物传记、历史故事、科普读物等。二、我的阅读书单序号书名作者阅读时间我的评价1☆☆☆☆☆2☆☆☆☆☆3☆☆☆☆☆4☆☆☆☆☆5☆☆☆☆☆三、我的好书推荐卡我推荐的书名：______________________________________________作者：______________________________________________这本书主要写了：______________________________________________________________________________________________________________________我最喜欢的人物或内容是：___________________________________________________________我推荐这本书的理由是：______________________________________________________________________________________________________________________我最喜欢的一句话：___________________________________________________________我的推荐星级：☆☆☆☆☆四、我的阅读摘记日期书名我摘录的好词佳句我的想法第四站智慧探索站——让学科学习走进真实生活任务一语文小作家请根据年级选择完成。一、二年级：画一画或写3—5句话，记录暑假里最开心的一件事。三、四年级：完成3篇观察日记，可以写植物、动物、天气、旅行、劳动或家庭生活。五、六年级：完成2篇习作，可以写旅行见闻、劳动体验、读书感受、家乡变化或社会观察。我的题目：________________________________我的内容：_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________任务二生活数学家请选择一项完成：□低年级：认识一次购物小票，找出商品名称和价格。□中年级：记录家庭一周用水、用电或买菜情况。□高年级：设计一份“暑假一周开支统计表”。我的数学发现：项目数据或价格我的发现我发现生活中的数学问题是：___________________________________________________________我是这样解决的：____________________________________________________________________________________________________________________________任务三英语小达人请选择一项完成：□学唱一首英文儿歌□认识10个暑假生活英语单词□制作一张“MySummerHoliday”英语小卡片□用英语介绍我的暑假生活，时长约1分钟我学会的英语单词或句子：1.________________________________________2.________________________________________3.________________________________________4.________________________________________5.________________________________________我的英语小介绍：Hello!Mynameis____________.Thissummerholiday,I____________________________.Ilike____________________________________________.Iamhappybecause________________________________.________________________________________任务四科学小实验或小观察请选择一个安全、简单的小实验或观察活动。我选择的主题：□豆芽生长观察□月相变化记录□纸桥承重实验□植物叶子观察□天气变化记录□其他：______________我的观察或实验记录：实验材料：_____________________________________________________________实验步骤：1._____________________________________________________________2._____________________________________________________________3._____________________________________________________________我看到的现象：________________________________________________________________________________________________________________________________我的发现或结论：________________________________________________________________安全提醒：所有实验必须在家长知情和安全条件下进行，不做危险实验。________________________________________________________________第五站活力奔跑站每天运动一小时，健康成长一整夏一、我的运动项目这个暑假，我选择坚持的运动是：□跳绳□跑步□篮球□足球□羽毛球□乒乓球□游泳□健身操□武术□骑行□亲子运动□其他：______________我的运动目标是：________________________________________________________________________________________________________________________________二、我的运动打卡表日期运动项目运动时间我的感受家长签名可以每周填写一张，坚持就是胜利！三、家庭运动挑战我和家人一起完成的运动挑战是：□亲子跳绳□家庭健步走□一分钟拍球赛□周末骑行□羽毛球比赛□亲子跑步□其他：______________我的挑战时间：______________参加的家人：______________挑战过程：________________________________________________________________________________________________________________________________我最大的收获：________________________________________________________________第六站劳动成长站自己的事情自己做，家里的事情帮着做一、我的家庭劳动岗位请根据年级选择适合自己的劳动任务。一、二年级可以选择：□整理书包□整理玩具□摆放碗筷□擦桌子□浇花□整理书桌三、四年级可以选择：□扫地□拖地□叠衣服□洗袜子□择菜□洗水果□垃圾分类□整理房间五、六年级可以选择：□学做一道家常菜□参与家庭采购□整理厨房□清洗衣物□设计一日菜单□照顾弟妹或老人□参与家庭大扫除我的固定劳动岗位是：____________________________________________________我计划每周完成____次。____________________________________________________二、我的劳动记录表日期劳动内容完成情况我的感受家长评价□完成□继续努力□完成□继续努力□完成□继续努力□完成□继续努力□完成□继续努力三、我学会的一项生活技能我学会的生活技能是：_____________________________________________________________我是这样学会的：__________________________________________________________________________________________________________________________我在学习过程中遇到的困难是：_____________________________________________________________我是这样解决的：_____________________________________________________________家长对我的评价：_____________________________________________________________家长签名：____________四、感谢家人一分钟这个暑假，我最想感谢的人是：______________我想对他说：__________________________________________________________________________________________________________________________我可以为他做的一件事是：__________________________________________________________________________________________________________________________第七站美好发现站发现美、欣赏美、创造美任务一我眼中的夏天请画一幅画，主题可以是：□夏日水果□荷花池塘□晚霞星空□旅行风景□劳动场景□家乡美景□绿色环保□其他：______________我的作品名称：_____________________________________________________________我想表达的是：_____________________________________________________________任务二生活小美好摄影卡请拍摄3—5张生活中的美好照片，并写一句说明。照片序号照片内容我想说的话12345任务三我的暑假小才艺我练习的小才艺是：□唱一首歌□跳一段舞□诵读一首诗□写一幅书法□做一个手工□练一种乐器□其他：______________我练习了____天。我最满意的地方是：_____________________________________________________________我还想继续努力的地方是：__________________________________________________________________________________________________________________________第八站行走课堂站用脚步丈量夏天，用眼睛发现世界暑期旅行不一定要走得很远。博物馆、图书馆、公园、乡村、社区、街巷、家乡的一处景点，都可以成为我们的行走课堂。一、我的一次行走观察我去的地方：_____________________________________________时间：_____________________________________________同行人：_____________________________________________我看到的风景或事物：__________________________________________________________________________________________________________________________________我学到的知识：_________________________________________________________________我最难忘的瞬间：_________________________________________________________________我做到的文明出行行为：□排队参观□不乱扔垃圾□不乱刻乱画□不大声喧哗□爱护公共设施□尊重当地习俗□其他：______________二、家乡文化小名片我想介绍的家乡文化是：□一种美食□一处建筑□一个故事□一项非遗□一个景点□一种习俗□其他：______________名称：________________________________它的特点是：__________________________________________________________________________________________________________________________________我喜欢它的原因是：_________________________________________________________________我想把它介绍给谁？__________________________________________________________________________________________________________________________________第九站安全守护站平安暑假，我会保护自己请同学们认真阅读，并和家长一起完成安全承诺。一、防溺水安全我承诺做到：□不私自下水游泳□不擅自与他人结伴游泳□不到无安全设施、无救援人员的水域游泳□不在河边、池塘、水库等危险区域玩耍□发现同伴落水，不盲目施救，立即呼救二、交通安全我承诺做到：□遵守交通规则□不闯红灯□不在马路上追逐打闹□不乘坐无牌无证车辆□乘车系好安全带□骑乘电动车、摩托车佩戴安全头盔三、居家安全我承诺做到：□不玩火□不乱碰电器和插座□不攀爬窗台阳台□不随意给陌生人开门□使用刀具、热水、厨房电器时请家长指导四、网络安全我承诺做到：□不沉迷网络游戏□不浏览不良信息□不随意添加陌生人□不泄露家庭住址、电话等个人信息□不轻信网络中奖、充值、转账信息五、心理健康我承诺做到：□保持规律作息□遇到烦恼主动和家人、老师、朋友沟通□学会管理情绪□每天保持积极心情□多参加健康有益的活动学生安全承诺签名：______________家长监护承诺签名：______________日期：2026年____月____日第十站成果展示站开学时，我带着成长归来一、我的暑期成果清单请在完成的项目后打“√”。成果项目我完成了吗？一份暑假计划表□一本阅读记录或好书推荐卡□一项运动坚持记录□一项劳动技能记录□一篇习作或观察日记□一次科学观察或小实验□一次旅行或家乡文化观察□一件绘画、手工或艺术作品□一段暑假成长反思□一份安全承诺□二、我的暑假成长反思这个暑假，我最坚持的一件事是：_________________________________________________________________我最开心的一件事是：_________________________________________________________________我最有成就感的一件事是：_________________________________________________________________我学会的一