大学职业基础规划 6

大学生职业生涯规划高等职业院校公共课系列精品教材就业准备第六章一、就业认知准备（一）加强对就业相关政策规定的了解大学生应针对个人的职业诉求了解相关的政策和法规，以利千求职定位和职场信息的收集。我国大学生就业制度的演变及发展就业制度(1)人事代理制度(2)就业准入制度及职业资格证书制度(3)劳动合同制度(4)求职登记和职业介绍制度(5)失业保险制度(6)国家公务员报考制度一、就业前期准备一、就业前期准备一、就业认知准备3.就业政策就业政策主要包括两个部分：一是有关就业的法规，二是有关就业的措施办法。（二）树立正确的就业观树立积极参与就业竞争的意识。树立“先求生存，后谋发展”的思想，放弃”一步到位”的幻想。做好到基层一线、到艰苦的地方、到非国有中小型企业就业的准备。树立自主创业的观念。一、就业前期准备二、就业的知识和能力准备（一）合理的知识结构

学历并不等同于能力。毕业证只能证明你是某个学校某个专业合格的学生。对于是否符合用人单位相关岗位的上岗条件、是否能成为一名合格的员工，这需要用人单位来判断和决定。因此，一个大学生要想成功就业，以职业目标为导向的知识与技能积累十分必要。专业知识储备专业技能储备基础知识储备一、就业前期准备二、就业的知识和能力准备（二）综合素质能力的准备专业知识和技能的准备固然重要，但这并不能让大学生们在求职的战场上立千不败之地。随着社会的进一步发展，综合素质能力强的人越来越得到用人单位的青眯，而这也逐渐成为招聘条件中必备的内容之一。（三）技之长在手通过浏览招聘信息，你会发现用人单位在列举某一岗位的招聘条件时，经常会有类似”具有……条件的人优先考虑或录用“这样的条件。（四）相关经验的积累在招聘活动中，绝大多数的用人单位都会要求应聘者具有相关的工作经历或经验。一、就业前期准备三、就业心理准备大学生就业心理是指大学生在择业过程中表现出来的一般心理倾向和特征。我国就业模式的变化，给大学毕业生带来了前所未有的压力和挑战，使大学生在就业过程中不可避免地会遇到一些前所未有的挑战和困难，心理上会经历一些复杂的变化，甚至出现心理障碍。因此，大学毕业生怎样积极应对新的就业环境，培养良好的就业心理，是就业准备的主要内容之一。正视现实，调整就业期望值认识自我，找准职业定位无惧挫折，坦然面对失败主动出击，勇敢面对竞争心理问题的自我调适方法一、就业前期准备三、就业心理准备心理问题自我调适的主要方法有以下几种。情绪转移法适度宣泄法自我安慰法松弛练习法自我激励法二、提前求职应聘一、求职材料的准备（一）求职材料的内容

求职材料是反映大学生综合素质和综合实力的书面材料，也是用人单位了解求职大学生学习、能力、品德、特长等各方面情况的重要途径，它是毕业生与用人单位之间交流信息的载体。因此，高职学生要精心准备求职材料，为成功就业赢得关键的第一步。

求职材料主要包括：各种证件和证书，如身份证、学生证、毕业证书（学历证明）、职业资格证书、职业技能等级证书、荣誉证书等；求职信、个人简历；推荐表；学习成绩单；就业协议书；其他材料，如发表的论文、科研成果、设计作品等。二、提前求职应聘一、求职材料的准备（二）求职信的撰写求职信的分类求职信分为应聘信和自荐信两种。2.求职信的内容和格式求职信作为一种信函，具有一般信件的规范格式。主要由标题、称谓、正文、结语、落款、附件等部分构成。3.撰写求职信的注意事项(1)重点突出，言简意骸、(2)突出个性、(3)实事求是，不卑不亢、(4)语旬通顺，文字流畅。二、提前求职应聘一、求职材料的准备（三）个人简历的制作对应聘者来说，个人简历是最重要的求职材料。招聘单位的人事部门主要通过个人一简历来了解应聘者的情况，决定是否给予面试机会。无论通过哪种招聘渠道，都需要提供个人简历。个人简历的类型常用的简历般分为文字型简历和表格型简历两类。2.个人简历的内容个人简历包括个入概况、教育背景、工作（实践）经历、荣誉成就、自我评价、求职意向等。二、提前求职应聘一、求职材料的准备3.个人简历制作的注意事项(1)内容真实(2)用语简明(3)突出重点二、提前求职应聘二、面试技巧（一）面试的类型结构式面试非常规面试(1)闲聊式面试(2)小组讨论式面试(3)无领导小组面试(4)评估中心(5)多对一的主试团面试(6)远程视频面试二、提前求职应聘二、面试技巧（二）面试的内容自我介绍背景陈述交流讨论专业测试结束阶段二、提前求职应聘二、面试技巧（三）面试前的准备出行准备材料准备信息准备知识准备问题准备心理准备二、提前求职应聘二、面试技巧（四）面试中的技巧和方法自我介绍的技巧倾听的技巧回答的技巧提问的技巧三、掌握求职礼仪一、仪容礼仪（一）头发首先，头发要保持干净，没有异味，不能有头皮屑。（二）面部眼睛和眉毛眼睛是心灵的窗户，要注意眼睛的清洁，及时清除眼角分泌物。鼻子和嘴巴要养成每天洗脸时清洁鼻腔的好习惯，毛发重的男生，如果鼻毛长出鼻孔，应及时修剪。切忌当着他人的面挖鼻孔或搏鼻涕，以免引人反感，又影响个人形象。（三）颈部颈部与头部相连，属千面容的自然延伸部分，要经常保持颈部的清洁卫生。三、掌握求职礼仪一、仪容礼仪（四）手部和脚部清洁柔软的双手，在人际交往中能增添对方对你的好感。（五）皮肤大学生的皮肤一般来说都比较好，但也要注意护理。三、掌握求职礼仪二、服饰礼仪（一）男生着装男生应聘时最好着正装，打领带。西装男生应在平时就准备好一至两套得体的西装，最好选购整套的两件式的，颜色应以深灰色、藏青色或黑色等深色为主。2.衬衫以白色或浅蓝色的长袖衬衫为主，这样较好搭配领带和西裤。3.领带男生参加面试一定要在衬衣外打领带，领带颜色选择与西装同一色系，切忌夸张鲜艳的色彩和大花图案。4.皮鞋以黑色为宜，最好不要穿响底的皮鞋。三、掌握求职礼仪二、服饰礼仪5.袜子颜色一般不要比裤子淡，更不要穿白色袜子，可以是藏青色、黑色等深色。6.饰品除了手表，男生一律不戴项链、手链、耳环等饰品。（二）女生着装套装（裙）女生应准备一至两套较为正式的套装（裙），切忌穿太紧、太透和太露的衣服。2.皮鞋女生穿高跟鞋可以凸显气质，但不要穿长而尖的高跟鞋，3

5厘米的中高跟鞋是最佳选择，既结实又能体现职业女性的尊严。三、掌握求职礼仪二、服饰礼仪3.袜子挑选袜子有个原则：颜色不能比鞋子的颜色深，并且应与鞋子的颜色协调。4.饰品面试时不佩戴过多的饰品，一至两件为宜。饰品以简洁大方为主，不戴夸张的饰品，一不戴假珍珠或华丽的人造珠宝；定不要戴脚镯。（三）着装禁忌男女生都不要在面试时穿T恤、牛仔裤、运动鞋。男生不要将钱夹、钥匙、手机、零钱等鼓鼓囊襄地放在衣袋裤袋中，显出一副随随便便的样子，这样会不受人事主管欢迎；女生着装要得体大方，一定不要在服饰上给人错误信号，避免无袖、露背、吊带、露跻等性感装束。三、掌握求职礼仪三、语言表达礼仪（一）言辞礼貌、文雅得体求职过程中，毕业生措辞要表现礼貌得体。（二）发音准确、音量适宜说话口齿要清晰，咬字要准确，应使用普通话；谈话时根据现场情况，调整好说话声音的大小，面试中音量应以主考官能听清为宜，不能忽高忽低。（三）语言简洁｀表达准确毕业生在面对面试人员的提问或进行自我介绍时，在内容上要做到言之有物、结构完整，回答提问时不能张冠李戴、答非所问，要注意谈话的连贯性，一定不能出现现场的回答和面试前向用人单位提供的资料不相符的情况。（四）语速适中、注意停顿应聘交谈过程中，要注意掌握和控制语速，语速要平缓。三、掌握求职礼仪四、行为举止礼仪（一）空间距离每个人都有自己的空间，人与人之间要保持适当距离。曾有媒体依据关系亲疏的差别将人与人的距离分为三种：在46厘米以内为亲密距离，46

122厘米为社交距离，122

213厘米为公务距离。应聘时，求职者和主考官必须保持一定的距离（社交距离），留有适当的空间。不适当的距离，会使主考官感到不舒服。（二）身势动作站姿

站立时保持优美挺拔、精神饱满的外形，要领是头正，颈直，下腮内收，闭嘴，眼睛平视，两肩平直，双臂自然下垂，挺胸收腹，腿直，膝盖相碰，双脚相对或脚尖适度分开（一般不超过肩宽），身体不要抖动。三、掌握求职礼仪四、行为举止礼仪2.走姿

行走要稳健自如，步子不可迈得太大，双臂的摆动要与脚步相协调，切忌斜着身子或晃着肩膀走，更不能左顾右盼、挺着肚子、仰着脑袋，也不要拖出过重的脚步声。3.坐姿

求职者应有良好的坐姿，坐椅子最好坐满三分之二，挺胸抬头，双眼平视，身体略向前倾，表示对面试官的尊重和对面试官说话感兴趣。4.手势

在应聘过程中，适当使用手势具有加强语言表达和生动形象的效果。5.握手

握手是应聘中最重要的身体语言之一。三、掌握求职礼仪四、行为举止礼仪（三）面部表情

面部表情指眼睛、眉毛、嘴巴、面部肌肉及其综合运动所反映的心理活动和情感信息，是非常重要的无声语言。最重要和最常见的面部表情是目光和微笑。目光目光是用眼神来表达情感、传递信息、参与交流的表情。2.微笑微笑可以通过面部的笑容传递和善、友好的信息，是最具有吸引力和魅力的面部表情。三、掌握求职礼仪五、其他应该掌握的求职礼仪（一）见面礼仪面试一定要准时守约，迟到和违约都是不尊重面试官的表现，也是不礼貌的行为。（二）等待面试时的礼仪到达面试地点后，应听从工作人员的指引，在等候室耐心等候，并保持安静及正确的坐姿。（三）面试时的礼