应急避险与自救互救知识培训

汇报人:XXXX2026.07.05应急避险与与自救互救知识培训CONTENTS目录01

培训封面02

培训目录03

应急培训基础概述04

常见突发风险避险知识05

不同场景应急注意事项CONTENTS目录06

常见突发情况自救技术07

基础应急互救操作技能08

常见应急错误行为纠正09

培训考核与知识延伸培训封面01培训目录02应急培训基础概述03培训目的与意义

提升公众应急避险意识通过普及地震、火灾等场景知识，让公众主动规避风险，如提醒高层住户定期检查消防通道。

增强自救互救实操能力教授心肺复苏、止血包扎等技能，像在地铁突发疾病时，能及时为患者提供专业救助。

降低灾害事故伤亡损失让掌握技能的群众在事故初期有效处置，比如火灾初期用灭火器控制火势，减少人员伤亡。生命优先原则在各类突发状况中，需优先保障人员生命安全，如地震时先撤离被困者再抢救财产。安全避险原则遭遇危险时要选择安全区域躲避，比如火灾时前往远离火源的封闭楼梯间等待救援。快速响应原则突发事故发生后需第一时间采取行动，像心脏骤停患者需4分钟内开展心肺复苏。应急基本原则常见突发风险避险知识04自然灾害避险要点

地震室内避险地震发生时，应迅速躲在坚固家具旁或墙角，用坐垫护头，避免靠近窗户、吊灯等危险物品。

暴雨洪涝避险遭遇暴雨洪涝，需向高处转移，如楼房高层、山坡，切勿在低洼地带、地下空间逗留。

山体滑坡避险发现山体滑坡征兆，应向滑坡两侧逃离，远离沟谷地带，切勿顺着滑坡方向奔跑。消防安全避险要点

火场正确逃生路线选择需优先选安全出口疏散，如遇浓烟则低姿前行，参照北京大兴火灾逃生案例的科学指引。

初期火灾简易扑救方法可用灭火器、湿棉被等处置小火，如厨房油锅起火可盖锅盖窒息灭火，避免火势扩大。

被困火场自救技巧被困时需关紧房门、用湿毛巾堵门缝，拨打119明确报位，等待专业救援力量到来。意外事故避险要点

交通事故现场避险遭遇交通事故后，需迅速撤离至安全区域，切勿在车道内停留，可参照浙江高速事故避险规范操作。

燃气泄漏应急避险发现燃气泄漏要立即关闭气源，开窗通风，严禁开关电器，如北京居民燃气泄漏避险案例所示。

高空坠物避险在户外遇高空坠物风险时，要快速躲到坚固遮蔽物下，避免在高楼阳台下方长时间停留。呼吸道传染病个人防护面对新冠、流感等呼吸道传染病，需佩戴医用外科口罩，勤洗手，保持1米以上社交距离。肠道传染病应急处置若发生诺如病毒感染，需及时隔离，对呕吐物消毒，避免接触被污染的水源和食物。不明原因聚集性病例上报发现不明原因的聚集性发热、咳嗽病例，要第一时间向社区或疾控部门上报。公共卫生事件避险不同场景应急注意事项05家庭日常场景应急

燃气泄漏应急处置立即关闭燃气阀门，打开门窗通风，严禁开关电器，到室外安全区域拨打燃气公司报修电话。

厨房油锅起火应对迅速关闭炉灶火源，用锅盖盖住油锅窒息灭火，切勿用水浇淋，避免火势扩大蔓延。

居家触电急救措施立即切断电源或用绝缘物挑开电线，对昏迷者实施心肺复苏，及时拨打120急救电话。户外出行场景应急

山地徒步迷路应急一旦在山地徒步迷路，应立刻停止前进，利用手机定位或指北针辨别方向，切勿盲目乱走。

野外遭遇暴雨应急户外遭遇暴雨时，需迅速向地势高处转移，远离山谷、河道，避免遭遇山洪或泥石流。

户外突发中暑应急户外突发中暑，要立即将患者转移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，并补充含盐水分。办公公共场所应急

01火灾逃生避险办公场所起火时，需低姿沿疏散标识撤离，勿乘坐电梯，可使用灭火器扑救初期火情，如腾讯深圳总部曾组织相关演练。

02地震应急防护办公区遇地震，应迅速躲到办公桌下等坚固遮挡物旁，避免靠近玻璃窗、吊灯，震后有序撤离至开阔地带。

03踩踏事故防范办公公共场所人流拥挤时，需保持冷静，双手护胸维持呼吸空间，跟随人流有序移动，切勿逆行或下蹲。常见突发情况自救技术06止血包扎自救方法

指压止血法操作针对动脉出血，可按压伤口近心端动脉，如手部出血按压桡动脉，快速阻断血流止血。

加压包扎止血操作用干净纱布覆盖伤口，再用绷带或三角巾加压缠绕，适用于多数中小伤口止血。

止血带止血规范肢体大出血时，在伤口近心端绑止血带，标注绑扎时间，每隔1小时放松1-2分钟。上肢骨折简易固定法可利用硬纸板、树枝等硬物，用布条捆绑固定伤肢，保持手臂呈屈肘90度悬挂于胸前。下肢骨折临时固定法借助木板、门板等固定伤腿，用绷带或布条从大腿到脚踝分段捆绑，避免移动伤处。开放性骨折止血固定法先用干净纱布按压止血，再用无菌敷料覆盖伤口，之后用夹板固定骨折部位，避免感染。骨折固定自救方法中毒晕厥自救处理

识别中毒晕厥诱因需快速辨别是食物、药物还是气体中毒，比如误食毒蘑菇、过量服药都可能引发晕厥。

实施现场初步急救立即将中毒者移至通风处，清除口鼻异物，若为药物中毒可按说明催吐，避免盲目施救。

及时联系医疗救助拨打急救电话时清晰告知中毒类型、晕厥时间等信息，如农药中毒需说明农药种类。溺水踩踏自救方法溺水时自我漂浮自救落水后需保持冷静，尽量仰卧展开四肢，让口鼻露出水面，像仰泳那样缓慢漂浮等待救援。拥挤踩踏时身体防护自救遭遇拥挤踩踏时，双手交叉抱头护颈，身体蜷缩成球状，避免头部和胸部被挤压受伤。踩踏倒地后起身自救不慎倒地时，迅速侧身蜷曲身体，双手抱头，趁机向人流缝隙缓慢移动，逐步起身脱离险境。气道梗阻自救方法海姆立克法自救当自己遭遇气道梗阻时，可快速弯腰靠在固定物体上，用腹部撞击硬物排出异物，如美国歌手雪儿曾用此法自救。咳嗽自救法气道梗阻初期，可用力进行短促咳嗽，利用肺部气流冲击异物，这种方法在轻度梗阻时见效明显。俯身拍背自救法身体前倾，用一只手支撑身体，另一只手用力拍打肩胛骨之间区域，帮助松动气道内异物。基础应急互救操作技能07现场安全评估与呼救先确认现场环境安全，轻拍呼喊判断患者意识，无反应则立即呼救并拨打120急救电话。胸外按压操作实施将患者置于平地，双手交叠掌根按于两乳头连线中点，垂直用力按压，频率保持100-120次/分钟。开放气道与人工呼吸清除患者口腔异物，采用仰头抬颏法开放气道，捏住鼻子口对口吹气，每按压30次吹气2次。心肺复苏操作流程伤员搬运正确方法

徒手单人搬运法适用于轻症伤员，如扶行法适用于能站立的伤员，背负法可搬运意识清醒的小型伤员。

徒手双人搬运法椅托式搬运需两人配合，分别托住伤员肩背、臀部，适合脊柱无损伤的伤员转移。

简易器材搬运法利用门板、硬担架等器材，固定伤员后平稳搬运，常用于脊柱骨折等重伤情况。常见创伤处理方法

出血伤口按压止血针对割伤、擦伤等出血伤口，可采用纱布或干净毛巾按压止血，如户外受伤可用干净衣物替代。

烧烫伤冷水冲洗处理遭遇烧烫伤后，需立刻用流动冷水冲洗创面15-20分钟，比如开水烫伤后及时冲洗能缓解损伤。

扭伤关节冷敷固定脚踝、手腕扭伤后，先冷敷消肿，再用绷带或护具固定关节，避免二次伤害加重伤情。意识状态快速判定通过呼喊、轻拍伤者肩部观察反应，如伤者无应答、无肢体活动，提示意识丧失需紧急处理。呼吸循环状况排查查看伤者胸廓起伏判断呼吸，触摸颈动脉感知脉搏，如呼吸停止、脉搏消失需立即心肺复苏。致命伤情识别排查快速检查伤者是否存在大出血、开放性气胸、颅脑损伤等致命伤情，为后续施救明确优先级。危重伤者早期判断常见应急错误行为纠正08止血处理常见错误盲目捆绑止血带过紧部分人止血时将止血带捆扎过紧，易导致肢体缺血坏死，如户外外伤案例中曾出现此类致残情况。仅用纸巾按压止血不少人仅用普通纸巾按压伤口，无法有效止血还易引发感染，类似家庭割伤处理失误时有发生。忽略伤口异物直接止血遇到带异物的伤口时直接按压止血，易使异物深入组织，曾有工地刺伤患者因此加重伤情。包扎固定常见错误包扎过紧阻碍血液循环不少人包扎时用力过猛，像骨折后缠绷带过紧，易导致肢体肿胀、麻木，甚至引发组织坏死。包扎位置错误未覆盖伤口部分伤者仅包扎伤口表面边缘，如割伤后只缠伤口周边，未完全覆盖创面，易引发感染。固定夹板与肢体贴合不当骨折固定时常出现夹板与肢体有空隙，未用软物填充，易造成二次损伤，比如前臂骨折固定晃动移位。复苏操作常见错误忽略患者体位摆放错误

不少人实施复苏时未将患者置于平坦硬地面，易导致胸外按压深度不足，降低抢救成功率。胸外按压手法不规范

部分施救者按压时仅用手掌指尖发力，或按压部位偏离胸骨中下1/3处，无法有效推动血液循环。人工呼吸操作失误

有些施救者人工呼吸时未捏住患者鼻翼，或吹气时间过长、气量过大，易造成患者胃部胀气。培训考核与知识延伸09核心知识考核练习

单项选择题速测围绕火灾逃生、地震避险等核心知识点出题，如选择地震时正确的躲避姿势，快速检验基础认知。

情景模拟实操考核设置高层火灾被困、野外扭伤等场景，让参训者实操演示自救步骤，检验应急处置能力。

小组互考