城市内涝防范与自救指南

2026/06/20城市内涝防范与自救指南汇报人：城市安全科普中心目录认识城市内涝内涝预警与信息获取出行防范与避险自救与互救技能灾后恢复与长期防范0102030405认识城市内涝01什么是城市内涝城市内涝是指由于强降水或连续性降水超过城市排水能力，导致城市内产生积水灾害的现象突发性强短时强降雨可在数分钟内形成积水范围集中多发生在地势低洼、排水不畅的区域反复发生同一地点在不同降雨过程中可能多次内涝内涝城市内部积水，通常不涉及河流泛滥洪水河道水位上涨漫溢引发，影响范围更广城市内涝的成因自然因素人为因素极端强降水短时极端强降水或持续性暴雨超出排水设计标准天气系统影响台风、梅雨等天气系统带来集中降雨地势低洼地势低洼区域天然汇水城市硬化城市硬化面积增加，雨水无法下渗管网老化排水管网老化、设计标准偏低施工侵占施工堵塞排水通道，河道被侵占或填埋调蓄空间减少绿地、湿地等自然调蓄空间减少内涝高风险区域了解城市中容易发生内涝的典型区域，有助于提前规避风险地下空间地下车库、地铁站、地下商场——积水涌入速度快、逃生难度大立交桥下与涵洞地势最低点，积水深度可达数米低洼老旧小区排水设施老化，地势低于周边道路施工区域周边排水系统被破坏或临时封堵河道与排水渠附近水位暴涨时可能漫溢倒灌内涝的危害与影响人身安全威胁涉水行走可能跌入无盖井口或暗坑积水带电导致触电事故水流冲击致人摔倒或被冲走财产与生活损失车辆泡水损坏，地下车库被淹一楼住户进水，家具电器受损停水停电，通信中断次生灾害水源污染引发公共卫生风险山体滑坡、房屋倒塌等地质灾害⚠

防范意识不可松懈内涝预警与信息获取02气象预警信号解读预警等级含义预计降雨量建议行动蓝色预警12小时内降雨将达50mm以上50mm/12h关注天气变化，减少外出黄色预警6小时内降雨将达50mm以上50mm/6h避免前往低洼区域橙色预警3小时内降雨将达50mm以上50mm/3h停止户外活动，做好转移准备红色预警3小时内降雨将达100mm以上100mm/3h紧急避险，切勿涉水内涝预警信息渠道官方渠道气象局官方网站及手机APP实时气象数据与预警推送应急管理部预警发布平台权威灾害预警信息集中发布电视、广播滚动播报传统媒介全天候应急播报社区渠道社区物业微信群、短信通知即时触达住户移动终端社区广播、公告栏公共区域声光与图文同步网格员上门通知重点人群一对一确保覆盖个人主动获取关注当地气象、应急部门官方社交媒体账号主动订阅权威信息源开通手机天气预警推送功能系统级弹窗强提醒与邻居建立信息互通机制邻里互助形成信息备份网判断内涝风险的实用方法即使没有收到正式预警，也可以通过观察判断内涝风险天气征兆天色骤暗、乌云压顶、闷热异常远处传来持续雷声风向突变、气温骤降环境征兆路面开始出现流水且水位持续上涨雨水箅子冒水或井盖顶起河道水位快速上涨周边区域已有积水报告经验判断：降雨强度明显超过日常水平，或降雨已持续较长时间且无减弱趋势，应立即提高警惕家庭应急准备3升/人/天饮用水人均日需量3天应急物资储备天数应急物资清单饮用水与方便食品人均每天3升，储备3天量手电筒、备用电池、充电宝保障应急照明与通讯供电雨衣、雨鞋避免使用长柄伞涉水急救包、常用药品处理外伤及常见病症口哨用于发出求救信号防水袋保护手机、证件等重要物品家庭预案1确认内涝高风险区了解所在区域的洪涝风险等级，提前掌握预警信息渠道2规划撤离路线和集合点确定紧急撤离路径与安全集合地点，确保全家知晓3掌握断能操作方法确认断电、断燃气的正确操作步骤，防范次生灾害出行防范与避险03暴雨天出行原则红色预警坚决不外出，已在户外立即寻找安全场所橙色预警取消非必要出行，等待降雨减弱黄色及以下确需外出，做好防护并避开高风险区域核心原则非必要不外出外出必谨慎必须外出时的准备告知家人出行路线和预计到达时间携带手机并确保电量充足穿着雨衣而非撑伞，保持双手自由穿防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋告知家人出行路线和预计到达时间携带手机并确保电量充足穿着雨衣而非撑伞，保持双手自由穿防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋行人涉水安全绝对禁止涉水的情况积水超过膝盖深度水流湍急，有明显流动感水体浑浊，无法判断水下情况夜间或视线不良时必须涉水时的注意事项用长棍或雨伞前端探路，确认前方无坑洞贴墙或沿路边缓慢移动避开井盖区域——井盖可能已被冲走多人同行时排成纵队，前者探路后者跟随发现脚下发麻，立即单脚跳离，警惕漏电驾车遇内涝应对切勿贪恋财物驾车遇积水是内涝中致死率最高的场景之一关键提醒黄金逃生时间仅约30秒积水超过排气管高度绝对不可强行通过积水超过轮胎一半绕行，切勿冒险积水较浅必须通过低速匀速，中途不可停车、不可换挡立即解开安全带，尝试打开车门车门打不开时，使用安全锤砸碎侧车窗角落无法破窗时，等待水压平衡后推门逃出后迅速离开车辆，向高处转移公共交通与地下空间避险关注运营公告及时查看公交、地铁运营调整公告，掌握线路变更信息地铁有序撤离站内遇积水时，听从工作人员指引，有序撤离至安全区域拒乘进水车辆不乘坐已进水的公交车或出租车，避免被困风险隧道停运勿动列车在隧道内停运时，不擅自拉开车门，等待救援指令地下空间避险避免进入地下空间暴雨预警时，避免进入地下商场、地下通道等低洼区域沿标识向地面撤离已在地下空间发现进水，立即沿疏散标识向地面快速撤离禁止乘坐电梯停电或进水可能导致困人，务必选择楼梯逃生靠右快速上行沿楼梯靠右侧快速上行，保持秩序，避免拥挤踩踏居家与社区避险居家防范措施暴雨期间居家保持警惕，尤其是一楼和地下空间住户沙袋封堵门口一楼住户用沙袋、挡水板封堵门口，阻挡雨水涌入转移贵重物品将贵重物品、电器转移至高处，避免水浸损失检查地漏畅通检查阳台地漏是否畅通，防止雨水倒灌室内断能操作关闭燃气总阀，切断低洼处电源，防范次生灾害社区协同提醒邻居特别是独居老人做好防范协助物业清理楼道和路面排水口通知转移发现积水上涨，通知整栋楼住户准备转移转移车辆地下车库车辆尽早转移至地面高处邻里互助，共渡汛期特殊场景避险学校与幼儿园暴雨预警期间家长应提前接送学校应停止户外活动，组织学生在室内安全区域低层教室学生转移至高层户外工地与野外高风险立即停止施工作业，撤离基坑和低洼区域远离临时搭建物和围墙，防止倒塌野外活动遇暴雨，迅速向高处转移，远离河道和沟谷商场与公共场所听从广播和工作人员指引不使用自动扶梯和电梯沿安全出口标识有序撤离自救与互救技能04被困自救基本方法保持冷静恐慌比积水更危险向高处转移楼层、高台、山坡发出求救信号拨打119、110保存体力避免无意义挣扎被困车内优先破窗逃生详见驾车避险页被困室内向高层转移用鲜艳物品在窗口示意被困室外寻找稳固高处远离电力设施和水流通道涉水脱险技巧→→涉水前判断观察水流方向和速度，选择垂直于水流方向的路线确认水深不超过膝盖，水下无障碍物寻找可抓握的固定物（栏杆、墙壁、树木）涉水中行动身体侧向水流方向，降低重心双脚贴地拖行，不要抬脚过高一手扶墙或持棍探路，一手保护身体平衡如感觉站立不稳，立即蹲下或趴下，抓住固定物多人协作两人以上可互相搀扶，形成人墙增加稳定性漏电与触电防范内涝积水中的触电事故致死率极高，必须高度重视漏电高风险区域变压器、配电箱周边路灯杆、交通信号灯杆电动门、充电桩附近断落电线所在水域防范措施涉水时远离一切电力设施，保持8米以上距离发现水中有人触电倒地，切勿直接拉人感觉脚下发麻，立即单脚跳离至干燥区域发现断落电线，绕行并拨打电力抢修电话触电急救确认断电后方可接触伤者立即进行心肺复苏并拨打120协助他人脱险先确保自身安全，科学施救比盲目行动更有效岸上抛投将绳索、救生圈、漂浮物抛给被困者延伸拉拽用长杆、绳索将人拉至安全区域搭建通道利用桌椅、木板搭建临时通行路径先确保自身安全施救者成为第二个被困者是最糟糕的结果优先救助老弱病残行动不便者自救能力最弱呼叫专业救援拨打119、110，报告准确位置和被困人数禁止行为不会游泳者绝对不可下水救人；会游泳者也不建议在湍急积水中下水紧急求救与联络119消防救援内涝被困首选110公安报警治安求助120医疗急救伤病救援12345市民热线综合服务119消防救援是内涝被困时的首选求救电话，请优先拨打求救信息要素准确位置（街道名称、附近标志性建筑）被困人数和人员状况积水深度和上涨速度是否有人员受伤通信中断时使用口哨发出三短三长三短SOS信号白天用亮色衣物挥舞，夜间用手机闪光灯在窗口或高处悬挂醒目标识向邻近建筑内人员传递求助信息灾后恢复与长期防范05灾后安全注意事项确认官方已解除撤离指令检查房屋结构是否受损，墙体有无裂缝不急于进入，先从外部观察先开窗通风，排除有害气体检查电路是否受潮，请专业人员检测后再通电确认燃气管道无泄漏后再使用丢弃所有被积水浸泡的食物和饮用水远离倒塌的围墙和树木注意路面塌陷和松软区域避免接触残留积水，防止皮肤感染积水退去后的清理与消毒先排水，再清淤，最后消毒按顺序推进，确保清理效果从高处向低处逐步推进科学规划作业路线，避免重复污染淤泥和垃圾集中堆放等待统一清运，防止二次污染厨房、卫生间等饮食卫生区域与饮食卫生密切相关，优先彻底消毒墙面、地面、家具表面全面覆盖，不留死角饮用水容器和管道确保饮水安全，防止病从口入穿戴长筒胶鞋、橡胶手套和口罩清理后用肥皂和清水彻底洗手皮肤有伤口时避免接触污水出现发热、腹泻等症状及时就医灾后心理调适常见心理反应焦虑、恐惧，反复回忆受灾场景失眠，注意力难以集中对降雨天气产生过度警觉儿童可能出现退行行为（如尿床、黏人）自我调适方法接纳自己的情绪反应，这是灾后的正常表现维持规律作息，逐步恢复正常生活节奏与家人朋友倾诉，不独自承受压力适度运动，参与社区重建活动寻求专业帮助：心理症状持续两周以上或严重影响日常生活时，应及时联系心理咨询机构长期防范与社区共建个人层面关注区域排水改造关注所在区域的排水改造和城市规划