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文档简介

健康小卫士，远离传染病亲爱的同学们，我们的身体就像一台精密的小机器，需要我们用心呵护才能正常运转，充满活力。春天到了，万物复苏，但一些看不见的“小坏蛋”——传染病，也开始活跃起来。它们可能会让我们生病，没精神，不能和小伙伴一起玩，多不开心呀！别担心，只要我们学会正确的方法，就能有效预防传染病，做自己健康的小主人！一、认识传染病——这些“小坏蛋”是什么？传染病是由一些非常非常小的“敌人”引起的，比如病毒、细菌等。它们会通过空气、飞沫、接触等方式，从一个人“跑”到另一个人身上，让人生病。常见的有流感、手足口病、水痘、腮腺炎等。这些“小坏蛋”虽然厉害，但我们有办法对付它们！二、预防传染病——我们能做些什么？（一）勤洗手，病菌走我们的小手每天要摸很多东西，容易沾上细菌和病毒。所以，饭前便后、外出归来、咳嗽或打喷嚏后，都要用肥皂或洗手液认真洗手。正确洗手步骤（七步洗手法）：1.内：掌心相对，手指并拢相互揉搓。2.外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。3.夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。4.弓：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，交换进行。5.大：大拇指在对侧手掌中揉搓，交换进行。6.立：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，交换进行。7.腕：清洗手腕。（二）打喷嚏，要遮挡咳嗽或打喷嚏时，会有很多带着病菌的飞沫跑出来。记得用纸巾或手肘弯捂住口鼻，不要对着别人，也不要随地吐痰。（三）常通风，空气好每天开窗通风，让新鲜空气进来，污浊空气出去，这样可以减少室内的病菌数量。特别是在教室、家里等人员较多的地方，更要注意通风换气。（四）讲卫生，爱清洁保持个人卫生和环境整洁也很重要。勤剪指甲，勤换衣服，不乱扔垃圾，保持教室和家里的干净。（五）强身体，多锻炼坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，可以让我们的身体更强壮，抵抗力更好，病菌就不容易入侵啦！（六）疫苗接种要记牢按照医生的建议，及时接种疫苗是预防很多传染病最有效的方法之一，比如流感疫苗、水痘疫苗等。它能在我们身体里建立一道“防护墙”。三、生病了怎么办？——别慌张，早治疗！如果感觉不舒服，比如发烧、咳嗽、喉咙痛、身上出疹子等，一定要告诉爸爸妈妈或老师，及时去医院看病。在家好好休息，多喝水，等病完全好了再回到学校，这样既有利于自己恢复，也不会把病菌传染给其他同学。四、健康生活，快乐成长除了以上几点，均衡饮食也很重要。不挑食，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，才能让我们的身体棒棒的！同学们，预防传染病不是一句空话，它需要我们从每一个小习惯做起。让我们都行动起来，争当健康小卫士，远离传染病，一起在阳光下快乐学习，茁壮成长！手抄报小建议：*可以在标题旁画一个可爱的卡通小卫士形象。*每个小标题用不同颜色的彩笔书写，更醒目。*

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