《大学生心理健康教育活动指导》课件第三章 家庭与心理健康

第三章家庭与心理健康第一节

你拥有一个怎样的家庭目录学习导引理论论坛心理学研究手册活动第一章心理与心理健康学习导引第一节第一章心理与心理健康有些同学可以发现，去了同学家里，人家的爸爸妈妈说话好温柔，家庭氛围非常和谐，而我的家却是冷冰冰的，爸爸妈妈之间沟通很少，为什么待在自己家的感觉和呆在别人家的如此不同？理论论坛第二节第一章心理与心理健康家庭教养方式家庭教养方式是父母在教育孩子时展现出来的特点和行为模式。它包括权威型、放纵型、民主型和忽视型。权威型父母对孩子有明确的要求和标准，对孩子表现出较高的控制和指导。放纵型父母对孩子表现出极大的溺爱，允许孩子随心所欲，很少设立限制民主型父母与孩子之间存在平等和谐的氛围，尊重孩子的意见和需求，给予孩子适当的自主权。。忽视型父母对孩子不很关心，不提出要求，也不进行控制，在精神上和物质上提供基本支持，但缺乏情感上的交流和关怀。心理学研究第三节第一章心理与心理健康心理学家们通过长达70年的研究，跨越了五代人的时间，揭示了一个关于家庭教育的深刻而残酷的真相。这项研究的核心在于探讨家庭教育方式如何影响个体的心理发展，并进一步考察这些影响是如何在家族中代代传递的。在家庭教育的研究中，心理学家们通常关注几种典型的教育方式：权威型、权威放任型、放任型和忽视型。每种教育方式都有其独特的特点和后果。家庭教育方式对个体心理发展的影响权威型家庭教育强调规则和纪律，父母通常对孩子有较高的期望，同时给予适当的支持。研究表明，在这种教育环境下成长的孩子往往在社会适应性和学业表现方面表现更佳。然而，这种教育方式也可能导致孩子在创新和自主性方面的欠缺。相对于权威型，权威放任型家庭教育则在规则和自由之间寻求平衡。这种类型的父母既会设立边界，也会鼓励孩子的独立思考。研究发现，在这种环境下成长的孩子往往在心理健康和社交能力方面表现更好。放任型家庭教育则是一种极端的自由式教育。在这种家庭中，孩子几乎没有遵守的规则。这种教育方式可能导致孩子在责任感和自律方面的不足。而忽视型家庭教育，父母对孩子几乎不予关注，这可能导致孩子出现严重的情感和行为问题。这项长达70年的研究还深入探讨了家庭教育方式如何在家族中代代相传。例如，一个在权威型家庭中成长的个体，可能会在自己成为父母时，无意识地采用相同的教育方式。这种跨代的教育模式复制可能导致某些心理特质和行为模式在家族中持续存在，甚至加强。研究还指出，家庭环境中的情感氛围和亲子关系的质量对孩子的心理健康有着深远的影响。一个充满爱和支持的家庭环境可以培养出更有韧性和自信的孩子。相反，一个充满冲突和缺乏支持的家庭环境可能导致孩子发展出焦虑和抑郁等问题。这项研究的残酷结论在于，家庭教育方式不仅对个体的心理健康有着长期的影响，而且这些影响可能会在家族中代代相传，形成一个难以打破的循环。手册活动第四节第一章心理与心理健康活动一：家庭教养方式量表（见课本）

父母教养方式评价量表(EMBU)采用父母教养方式量表(EMBU)的中文修订版,共有66个题目,其中父亲教养方式由58个题目组成,共有6个因子,分别是父亲情感温暖与理解、父亲惩罚严厉、父亲过度干涉、父亲偏爱被试、父亲拒绝否认、父亲过度保护;母亲教养方式由57个题目组成,共有5个因子,分别是母亲情感温暖与理解、母亲过度干涉、母亲拒绝否认、母亲惩罚严厉、母亲偏爱被试。该量表由被试独立完成,回答“从不”记1分,“偶尔”记2分,“经常”记3分,“总是”记4分。如果你的某个因子项的得分高于常模平均数，那么该被试就表现出对应的教养方式你父母的教养方式为？__________________________________________________________________________________________________________________________________________活动二：想一想，你父母的家庭教养方式对你的影响是什么？你是如何应对的？积极影响负面影响你的应对父亲的教养方式1、2、3、1、2、3、1、2、3、母亲的教养方式1、2、3、1、2、3、1、2、3、活动三：我的家谱图我信息的表达顺序和构成要素包括对不可接纳行为的描述、自己产生的感受、以及这个行为对家谱图是以图的形式描述家庭从祖父母到自己三代人的血亲关系和婚姻关系。家谱图是一种基本的临床工具，可以帮助心理咨询与治疗的实践者对来访者及其家庭系统保持一种系统观。家谱图的使用来源于家庭系统治疗，以不同的图示和线条呈现家庭成员之间的关系变化。方框表示男性，圆表示女性直线表示关系好，虚线表示关系疏离；波浪线表示有冲突。从上图我们可以发现，红色圈框住的为求助者是家庭中的女性小丽，是家中的妻子、媳妇和一名年轻母亲，她是因为与家庭成员关系不和进行求助，在图中我们还能看到家庭内还有她的丈夫小张，女儿笑笑，还有婆婆刘姐和公公老张。从呈现家庭关系的线条中我们看见，小丽夫妻的感情还是不错的，但也会存在冲突，小丽与婆婆刘姐之间也是存在冲突的，小丽与孩子的关系比较好。在家谱图的图形和线条呈现，让个案家庭的很多关系能比较清晰呈现，更好地了解案主目前的状况，发掘案主家庭内部的资源和优势。你也可以试着画一下你的家谱图？谢谢观看第三章家庭与心理健康第二节

寻求你的安全岛目录学习导引理论论坛心理学研究手册活动第一章心理与心理健康学习导引第一节第一章心理与心理健康在一个美丽的大森林王国里，有一座高大漂亮的木头房子，房子里生活着快乐的熊猫一家。家里有魁梧健壮的爸爸，温柔善良的妈妈，和两个活泼可爱的小姑娘，啦啦是姐姐，唻唻是妹妹。啦啦和唻唻是双胞胎，她们长得一模一样，爸爸妈妈都分不出来。啦啦唻唻两岁的时候，她们每天都缠着爸爸妈妈，要爸爸妈妈陪着她们玩。可是爸爸妈妈有许多事情，不能总是陪着她们玩，这可怎么办呢？这一天，妈妈带啦啦和唻唻到一个她们从来没有去过的地方。她们走进一个房间，有一个陌生的叔叔在里面，叔叔介绍说这是儿童游乐室，游乐室里所有玩具都可以给孩子玩，说完叔叔就走了，只剩下啦啦、唻唻和妈妈。啦啦和唻唻的故事妈妈说这里的玩具都可以玩，让啦啦、唻唻去玩，但是啦啦唻唻第一次来这个陌生的地方，心里有些好奇，又有些害怕，还好妈妈就在她们的身边，让她们觉得很安全。很快啦啦、唻唻就被游乐室里新奇的玩具吸引了，开始玩了起来，妈妈在一旁微笑地看着孩子们玩游戏。啦啦唻唻正玩着，游乐室里走进一个陌生阿姨，妈妈好像认识那个陌生的阿姨，和阿姨说起了话。啦啦、唻唻好奇的看着陌生的阿姨，奇怪！这个阿姨怎么不带自己的孩子来玩呢？妈妈的手机突然响了，啦啦、唻唻看到妈妈离开了游乐室。啦啦、唻唻着急了，跑过去追妈妈，“妈妈，妈妈，你去哪儿？”陌生的阿姨拉住啦啦、唻唻亲切地说：“孩子们，你们的妈妈去接一个电话，马上就回来。阿姨是妈妈的好朋友，阿姨可以陪你们一起玩儿。”啦啦、唻唻伤心地说：“我要妈妈！”啦啦还伤心地哭起了鼻子。阿姨安慰啦啦、唻唻说：“孩子们，不要哭，妈妈在外面打电话，马上就回来，妈妈最喜欢你们了，等会就回来和你们玩的。”啦啦、唻唻相信阿姨说的话，可是她们还是想妈妈，要是妈妈快一点回来就好了。她们一边哭，一边眼巴巴地望着游乐室的大门，心里盼望着妈妈早点回来。不一会儿，妈妈真的推门进来了，一看到妈妈回来了，孩子们一下子就扑到妈妈的怀里，“妈妈你去哪里了，我们想死你了，”啦啦、唻唻紧紧地抱着妈妈说。妈妈也抱着啦啦、唻唻，亲了亲她们的小脸蛋，安慰说：“乖孩子，妈妈刚离开一会儿接电话，你们就想妈妈了？小淘气们还哭鼻子呢。”啦啦、唻唻擦干眼泪说：“嗯！我们不想妈妈走，我们要和妈妈在一起，我们害怕妈妈不要我们了！”“妈妈怎么舍得不要我的宝贝们啊，妈妈就是去打电话了，这里不让打电话，刚才我拜托阿姨照看你们，你们也可以和阿姨玩！”妈妈笑着说。啦啦唻唻不好意思地看看阿姨，阿姨向她们笑了笑，摆摆手离开了房间。游乐室里又只剩下啦啦、唻唻和妈妈三个人，啦啦唻唻继续开心地玩着游乐室里的玩具，妈妈坐在旁边看着她们玩。啦啦唻唻觉得安心极了，还是有妈妈在最安全、最心安、最快乐。正玩着，妈妈的手机又响了，妈妈又要出去接电话了，刚刚的阿姨又进来照顾啦啦唻唻了。“妈妈！”孩子们恋恋不舍地叫妈妈。妈妈说：“乖孩子，你们先自己玩，妈妈打完电话一会儿就回来。”妈妈出去了，阿姨过来哄着啦啦唻唻，阿姨说妈妈打完电话就回来，跟刚才一样的，很快就会见到妈妈了。这次啦啦唻唻心里虽然还是很焦急，惦记着妈妈希望她快一点回来，眼眶里还挂着一圈眼泪珠，但是她们都没有哭鼻子，她们开始和阿姨一起玩。她们觉得这个阿姨挺好的，和蔼可亲，而且刚才也没有骗她们。妈妈终于回来了，啦啦唻唻高兴极了，再次扑进妈妈温暖的怀抱，她们又可以和妈妈一起玩了。理论论坛第二节第一章心理与心理健康陌生情境测验依恋这个概念最早是由英国精神病学家鲍尔比提出，后来美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯对此进行了重要的实证研究。爱因斯沃斯在1969年设计了陌生情境测验，对婴儿和养育者（通常是母亲）的“情感依恋关系”进行了研究。他们认为“依恋关系能够满足人依附于有支持和保护作用的他人的需要”。心理学家通过“陌生情境测验”研究儿童与养育者（妈妈）分离时的行为表现，将亲子关系分为四个类型：安全型关系妈妈对孩子关心、爱护，体验到这种依恋的孩子知道妈妈的负责与亲切，就算妈妈不在时也是这么想。在陌生的情境中，妈妈在场时，儿童可以自由地探索；当妈妈离开时表现出一定的忧伤，可能会哭泣；与妈妈团聚时会高兴，立即与妈妈亲近，哭泣也会立即减少或停止。对陌生人也表现出积极的兴趣。安全型孩子一般比较自信，大约有65%的儿童属于这种类型。焦虑-矛盾型关系妈妈对孩子的需要不是特别关心和敏感。孩子在妈妈离开后很焦虑、苦恼，和妈妈一分离就大哭，别的大人不易让他们安静下来，但是在与妈妈重聚时，表现出一种矛盾的反应：一方面孩子看到妈妈时焦虑、苦恼会减少，另一方面是对妈妈很生气，甚至有时会推开妈妈、打妈妈。妈妈安慰他时还会继续哭，不容易被安慰。这些孩子害怕陌生的环境。大约有10~15%的儿童属于这种类型。回避型关系这种关系中妈妈对孩子不关心、不敏感，孩子则对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时孩子不焦虑，妈妈回来时也不特别高兴，倾向于回避。对陌生人也没有太多焦虑和不安。这种儿童没有形成真正的依恋。大约有20%的儿童属于这种类型。混乱型。这种关系中，儿童缺乏对陌生环境的一致策略，行为组织性很差，过于任性，同时表现出亲近与回避的矛盾行为，有时对父母表现出像面对陌生人时一样的谨慎。大约有10~15%的儿童属于这种类型。在一个有关父母虐待婴儿的研究中，82%的婴儿被鉴定为混乱型。另一个研究表明，在那些处于贫困、精神疾病、滥用药物等类似压力源下的家庭中，混乱型的几率高到可怕。心理学研究第三节第一章心理与心理健康PAC理论，全称为相互作用分析理论（InteractionAnalysisTheory），也称为人格结构分析理论、交互作用分析或人际关系心理分析，是由加拿大心理学家EricBerne于1964年提出的。这一理论在《人们玩的游戏》一书中首次被详细阐述，旨在为个人的成长和改变提供有系统的心理治疗方法。PAC理论的核心在于，个体的个性被划分为三种心理状态：父母（P）、成人（A）、儿童（C），这三种状态在每个人身上都交互存在，构成了人类多重天性的三部份。PAC理论父母状态（P）：这一状态表现为权威、指导、保护和照顾他人的角色。成人状态（A）：这一状态以理性、逻辑、现实和解决问题的能力为特征。儿童状态（C）：这一状态则表现为依赖、寻求关注和满足情感需求的行为。在人际交往中，人们会根据自己的需要和情境，在三种状态之间切换。这种状态的转换是动态的，且对沟通的质量有着重要影响。理想的沟通方式是成人对成人的方式，即双方都以理性和逻辑进行交流。然而，当沟通中的角色不互补时，如父母与儿童或儿童与成人之间的交流，可能会导致沟通的困难和冲突。PAC理论不仅是一种心理治疗工具，也是一种理解人际互动和解决沟通问题的框架。它帮助人们认识到在沟通中可能出现的角色不匹配问题，并提供了通过调整自己的沟通方式来改善人际关系的策略。手册活动第四节第一章心理与心理健康活动一：心理测试：成人依恋量表(AAS)本量表包括3个分量表，分别是亲近、依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目。本量表采用五级评分法，填几就得几分。其中2、7、8、13、16、17、18题为反向计分条目，在评分时需进行反向计分转换。先计算3个分量表的平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近依赖复合维度。亲近依赖复合维度计算方法：亲近依赖均分=（亲近分量表总分+依赖分量表总分）÷12安全型：新近依赖均分>3，且焦虑均分<3先占型：亲近依赖均分>3，且焦虑均分>3拒绝型：亲近依赖均分<3，且焦虑均分<3恐惧型：亲近依赖均分<3，且焦虑均分>3安全型：反映了个体在人际关系中的舒适，认为关系有价值，既有亲近感，又有自主性（对自我和他人都是积极的观点）。先占型：具有焦虑和情绪化的特征,过度沉浸和依赖（人际关系对自我是消极的,对他人是积极的）。拒绝型：特征是崇尚独立（对自我是积极的），否认渴望亲近（对他人是消极的）。恐惧型：特征是焦虑、不信任和害怕拒绝（对自我和他人都是消极的）。你的依恋类型是________________活动二：根据PAC理论觉察自己与他人的人际模式，朋友语言行为觉察自己属于PAC哪种模式1

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活动三：以PAC中的A成人模式，开展一次家庭会议。家庭会议布置：1、确定主题家庭可以准备一个议题盒，平时积累家庭中需要解决的问题，例如周末去哪里玩，生气的时候怎么办，晚餐后可以做些什么有趣的事情等。家庭会议的主题也可以是需要家庭共同决策的事情，例如家里购置重要物品、家里举办重要活动等。2、前期准备家庭会议的重点是连接和倾听，可以鼓励家庭成员一起参与到会议中来，但不强制每位家庭成员都发言，关键在于共同营造一个轻松的氛围。征得家人同意和支持后，我们要确定会议的时间、地点，确定每周会议的“主持人”和“记录员”，准备好家庭会议所需要的纸、笔，准备好会议流程所需要的物品。

3、正式召开第一步：致谢家庭成员之间互相表示感谢，也可以每个人讲讲这周的高光时刻和觉得有挑战的问题。第二步：回顾上次的议题共同复盘上一周约定的目标是否已经完成，看看哪里还可以提升，下周又可以期待什么，可以共同解决什么。第三步：讨论本次议题从议题盒中选取一个家庭中需要解决和沟通的问题，大家一起进行讨论解决方案。重点是要在讨论过程中鼓励大家想办法，相信家人智慧。第四步：家庭娱乐可以邀请家人决定家庭会议后的娱乐活动，例如家庭电影、家庭桌游和亲子游戏等。小贴士1.每次家庭会议前可以让家人轮流负责家庭会议中的角色，例如记录员、会议主持或者会议“茶点主厨”等。2.尽量将家庭会议控制在15~30分钟，保证简短有效。3.可以提前和家人一起建立家庭会议的小规则，例如分享时不随便插话，学会倾听，分享人讲完才可以继续发言等。4.在过程中鼓励家人先提出讨论议题，讨论中多用“我”开头发言，发表自己的看法。5.家庭会议可能会有遭遇挑战的时候，但是要知道，每一次挑战也是一次共同成长的机会。如果在会议中，有问题没有得到解决，也不要过于着急。相对于问题的解决，一家人坐下来沟通这一过程更为重要，在积极沟通的过程中，一些正向影响已在逐步发生。谢谢观看第三章家庭与心理健康第三节怎么说你们才会听目录学习导引理论论坛心理学研究手册活动第一章心理与心理健康学习导引第一节第一章心理与心理健康大三小兰已经有半年没有回家了，“我不愿见父母，每次想到回家，都是煎熬。”“他们根本不理解我，我也没脸见他们，我觉得这半年自己一事无成，我也想学习，但就是没有动力，和他们打电话，他们只知道说我，烦透了。”有时候不知道发生了什么，我们和父母的距离就是那么遥远。理论论坛第二节第一章心理与心理健康萨提亚五种沟通姿态美国家族治疗大师Satir列举了五种常见的亲子沟通形态，这些方式可以帮助我们更好地理解自己和父母的沟通模式，从而改善沟通效果。以下具体的五种沟通方式介绍：讨好型这种沟通方式主要关注他人和环境，忽视自己的感受和需求。讨好者可能会过度迎合他人，避免冲突，以取悦他人为主要目的。这种沟通方式可能导致自我价值的降低和内心的无助感。指责型指责者主要关注自己和环境，忽视他人的感受和需求。他们倾向于批评和指责他人，以此来表达自己的不满和需求。这种沟通方式可能导致他人的防御和隔离感。超理智型超理智者主要关注情境，忽视自我和他人的感受。他们倾向于用逻辑和理性来分析问题，避免情感上的交流。这种沟通方式可能导致情感的疏离和内心的孤独感。打岔型。打岔者可能同时忽视自我、他人和环境，表现出一种逃避现实的态度。他们可能难以集中注意力，难以维持连贯的对话。这种沟通方式可能导致沟通的无效和内心的混乱感。一致型。一致型沟通者能够同时关注自我、他人和环境，实现情感的表达和需求的满足。他们能够真实地表达自己的感受和需求，同时也尊重他人的感受和需求。这种沟通方式有助于建立健康、和谐的人际关系。心理学研究第三节