日常防汛减灾知识普及

日常防汛减灾知识普及认知·预防·自救·恢复·行动2026年7月内容导览01汛情认知认识洪水，唤醒防灾意识02灾前预防未雨绸缪，做好万全准备03灾中自救危急时刻，掌握救命技能04灾后恢复科学应对，重建安全家园05全民防线人人参与，共筑防汛长城汛情认知知己知彼，方能百战不殆认识洪水类型与危害，建立科学防灾第一道防线01洪水不是"新闻里的事"自然灾害损失占比2000亿元年均直接经济损失7867万2020年受灾人次风险覆盖范围城市内涝排水系统承压，地下空间风险高山洪短时强降雨引发，流速快破坏力大漫堤江河水位超堤防，决口风险规模冲击2020年长江流域特大洪水，近亿人次受灾洪水的五种面孔五种洪水类型，五种应对策略暴雨洪涝城市最常见排水瘫痪低洼积水短时强降雨导致城市排水系统瘫痪，低洼地带迅速积水山洪山区最凶险突发暴涨预警极短山区溪沟中突发性暴涨，流速快、冲击力强，往往发生在降雨后数小时内江河洪水范围最广持续漫堤历时最长持续暴雨使江河水位超过警戒线，漫堤或溃堤，影响范围广风暴潮沿海最烈海水倒灌台风驱动台风引发海水异常升降，沿海地区面临海水倒灌，破坏力极强溃坝洪水概率最低瞬间倾泻破坏极大水库、堤防等水工建筑物突然溃决，洪水瞬间倾泻认清类型，才能选对逃生路线——日常警惕暴雨积水，山区防范突发山洪，沿海关注台风预警，远离高危水利设施汛期：一年中最需警惕的时段汛期时间轴4月—9月华南地区汛期最早，前汛期锋面雨，后汛期台风影响6月—8月长江中下游梅雨集中，流域性洪水高发7月—8月北方地区降雨集中强度大，短时强降雨易内涝7月下旬—8月上旬七下八上·全国防汛最紧张时段海河、黄河、松花江等进入主汛期读懂预警信号，抢占避险先机01蓝色预警（Ⅳ级）12小时内达

50mm

且持续关注天气变化，减少外出02黄色预警（Ⅲ级）6小时内达

50mm

且持续检查排水设施，低洼地带做好防水03橙色预警（Ⅱ级）3小时内达

50mm

且持续暂停户外作业，危险地带停课停业04红色预警（Ⅰ级）3小时内达

100mm

且持续进入应急状态，停止集会、停课停业防灾意识是最大的护身符有防灾意识的家庭关注天气预报提前准备物资熟悉逃生路线定期检查隐患灾害来临时能够冷静应对，大大降低生命财产损失缺乏防灾意识的家庭对预警信号视而不见从未准备应急物资不知最近的避难场所位置灾害突然降临时陷入恐慌，延误最佳避险时机调查显示，受过防灾教育的居民在灾害中的自救互救成功率提高60%以上防灾意识城市内涝：被忽视的"隐形杀手"城市内涝致死原因中，触电和坠井占比居前，远比溺水更隐蔽地下空间与隐形漩涡地下空间陷阱地下车库、地下商场、地铁站积水速度快、逃生难度大逃生难隐形漩涡窨井盖被冲走后形成暗流，涉水行走极易坠入暗流触电与硬化路面触电风险路灯杆、公交站牌等带电设施在积水中可能漏电漏电硬化路面雨水下渗能力弱，短时强降雨即可造成严重积水积水灾前预防宁可十防九空，不可失防万一关注预警信息，做好家庭防汛物资与预案准备02家庭防汛应急物资清单至少保障3天用量，放置于易取位置基础生存物资饮用水（人均每日4升）压缩饼干、方便食品常用药品、急救包充电宝、手电筒、备用电池、防水袋封装证件应急防护装备救生衣/救生圈雨衣雨靴、反光背心求救哨子、安全锤绝缘手套、口罩特殊人群物资婴幼儿：奶粉、纸尿裤、常用药品老人：慢性病药物、拐杖、老花镜残障人士：辅助器具、应急联络卡集中收纳：防水背包或整理箱，置于易取位置定期检查：每半年一次，更换过期食品和药品制定家庭防汛应急预案有预案的家庭，灾害中响应速度提升50%以上前两步：集合与逃生01确定集合地点家中与家外各设1个安全集合点，确保所有家庭成员知晓位置02明确逃生路线准备两条以上逃生路线，实地走一遍确认沿途无危险点，熟记从家到避难场所的路径后两步：通讯与分工03建立通讯方案记录紧急联系人电话（含外地亲属），约定失联时联络方式，教会孩子拨打求救电话04分配家庭任务谁负责携带应急包，谁协助老人孩子，谁负责关闭水电燃气警示：制定好的预案应打印张贴在家中醒目位置，并每半年组织家庭成员演练一次汛前房屋安全检查要点提前排查隐患，减少洪灾损失屋顶与阳台检查渗漏、瓦片松动清理排水口杂物固定花盆等易坠物品门窗密封确认紧闭严密必要时加装挡水板或沙袋防止雨水灌入电路安全确认总电闸位置低洼地带插座移至1.5米以上排水系统清理地漏和排水沟确保雨水顺畅排出燃气管道检查接口是否松动知晓总阀位置及关闭方法特别提醒：居住一楼或地下室的住户，请提前准备沙袋和抽水泵，贵重物品搬至高层低洼地带居民的特殊防护日常防护措施门口备沙袋不少于20个，整齐码放安装挡水板高度不低于60厘米贵重物品放高处不在地面存放加入防汛联络群第一时间获取预警暴雨来临时的响应01封堵门口橙色预警后立即用沙袋挡水板封堵02切断电源积水超30厘米果断断电准备转移03立即撤离积水超50厘米立即撤离车辆与贵重物品的安全转移"提前转移比灾后抢救更经济"车辆转移预警行动黄色预警时立即转移至高地，避开地下车库、低洼停车场内涝风险积水半小时即可淹没发动机准备措施提前勘察高地停车场，车内常备安全锤固定于驾驶座旁贵重物品转移文件类房产证、户口本、保险合同等装入防水袋随身携带小件贵重物金银首饰、存折、U盘等集中收纳，灾前随人转移大件家电拔掉插头，防水布包裹，尽量垫高离地预警信息获取渠道全掌握信息获取渠道越多，避险越从容官方气象APP中国气象局权威发布，建议开启推送通知应急公众号各级应急管理局，第一时间掌握本地动态预警短信橙/红色预警通过运营商群发，务必留意社区广播农村与偏远地区的应急广播体系电视网络电视台滚动播报，权威网站持续更新建议最少保持

两种以上

信息获取渠道，防止单一渠道失效时信息中断特殊人群的防护要点老年人慢性病药物备足两周用量，与身份证、医保卡一并放入应急包行动协助安排专人负责，明确汛期谁来搀扶转移紧急联络设置快捷拨号，教会老人一键呼叫儿童安全教育不玩水、不涉水，远离积水区域和排水口应急知识记住家庭地址和家长电话，学会拨打110、119、120行动限制汛期减少单独外出，积水时返回学校或求助路人残障人士辅助设备听力障碍配闪光警报器，视觉障碍熟悉无障碍路线社区登记提前沟通登记，确保疏散时有专人对接协助无障碍核查轮椅使用者确认避难场所无障碍通道通畅灾中自救洪水无情，避险有方掌握紧急转移、高处避险、溺水急救等关键技能03洪水来临时，先判断再行动暴雨洪灾避险指南：先判断位置，再决定行动高处避险就地避险，关闭门窗玻璃贴“米”字胶带防碎裂低洼转移立即向高处转移首选坚固多层建筑二楼以上避开积水，沿墙边试探前行室外逃生迅速向高地、堤坝、坚固建筑物转移远离河道、桥梁、低洼处车内弃车积水淹没排气管→立即弃车水淹车门时，用安全锤击碎侧窗玻璃逃生逃生最重要，不贪恋财物，不返回危险区域避免涉水：看不见的危险最致命陷阱一：被冲走的窨井盖积水下可能隐藏着被冲开的窨井，形成强大吸力的漩涡。长棍探路，沿墙边缓慢前行陷阱二：带电的设施路灯杆、公交站牌、广告牌等金属设施在积水中可能漏电。发现水中有电线或感到腿麻，应单脚跳出。单脚跳出，切勿跨步行走陷阱三：被污染的积水洪水中混合了大量细菌、化学物质和尖锐杂物。接触积水后须尽快用肥皂和清水清洗。尽快清洗，伤口消毒包扎高处避险的正确姿势选择避险点钢筋混凝土二楼以上避开老旧砖木房屋屋脊稳固处远离屋檐边缘切勿攀爬电线杆广告牌不稳固高处发出求救信号白天信号挥舞鲜艳衣物、镜面反光、哨子三声一组夜晚信号手电画圈、手机SOS闪光、规律敲击金属拨打119/110报清位置、人数、伤情耐心等待救援间歇性开机保电量关闭非必要应用分配物资做好24小时以上等待准备互相鼓励儿童老人优先保障落水自救四步法①

保持冷静深吸一口气，让身体自然浮起，避免慌乱消耗体力②

仰漂呼吸仰面朝上，口鼻露出水面，双腿轻蹬节省体力③

避开障碍推开水中杂物，顺流斜向游向岸边④

抓住固定物迅速抓抱树木或建筑物等待救援，减少喊叫消耗溺水急救的关键四分钟心跳停止后

4分钟

内开始CPR，生存率最高10秒判断30:2100-120次/分01立即判断拍打双肩大声呼唤，观察胸部起伏。无意识、无呼吸立即启动CPR02开放气道清除口鼻泥沙水草，仰头抬颏打开气道，保持呼吸道通畅03胸外按压掌根重叠置于胸骨中下段，垂直用力按压。100-120次/分钟，深度5-6厘米，按压30次04人工呼吸捏鼻口对口吹气2次，每次1秒，见胸廓隆起。按压与呼吸比30:2，持续至急救人员到达即使看似无生命体征，也应持续CPR——低体温溺水者抢救时间窗远超常规被困求救与救援配合有效求救方法报位置而非讲故事先报位置，再报人数和伤情，不要先讲故事三声一组信号用哨子或敲击发出三声一组的规律信号，国际通用求救标识短信更省电手机无信号时尝试发送短信，比通话更省电且穿透力更强摆SOS或发信号在屋顶或高处用鲜艳物品摆出SOS字样，或点燃烟雾信号配合救援要点保持冷静不抢登救援人员到达时保持冷静，听从指挥，不要一拥而上抢登救援艇伤员优先登船登船顺序：伤员优先、老人儿童其次、成年人最后只带随身应急包救援艇空间有限，只携带随身应急包，大件行李放弃抓紧扶手防侧翻转移途中抓紧扶手，不要在艇上站立或换位，防止侧翻山洪与泥石流的紧急避险警惕前兆信号上游轰隆声，溪水变浑浊山洪可能已在数分钟前在上游形成山谷起风，伴随异常气味泥石流即将暴发的前兆逃生方向选择垂直水流方向，向两侧高地逃生切勿顺流或逆流奔跑勿躲陡峭山坡下或沟谷底部泥石流会沿沟谷倾泻而下来不及撤离时抱住大树等固定物不要爬上土质松软的陡坡特殊禁忌勿过河或过桥逃生山洪中桥梁可能在瞬间被冲毁勿贪恋财物返回危险区山洪来势凶猛，从预警到致灾可能不到十分钟灾后恢复大灾之后防大疫，重建从心开始做好环境消杀、饮食安全与心理健康恢复04返回家中的安全排查01等待官方通知洪水退去后勿急于返回，须待政府或社区发布安全通知；浸泡后的建筑结构可能受损坍塌02检查房屋结构观察墙体裂缝、地基下沉、屋顶塌陷；发现严重损伤时不要入内，立即报告03排查燃气与电力闻到煤气味立即开窗通风、关闭总阀；切勿开关电器或使用明火，检查电闸前确保无积水04确认用水安全官方恢复供水前不要饮用自来水，饮用烧开的瓶装水或应急供水灾后返家

≠危险解除，逐项排查方可安心入住环境消杀与清洁要点室内环境墙壁地面消毒含氯消毒剂500mg/L喷洒擦拭，作用30分钟污染织物处理热水加消毒液浸泡，暴晒晾干；严重污染物品丢弃家具清洁通风清水擦洗后消毒，通风干燥至少3天500mg/L30分钟至少3天餐具与厨具餐具消毒煮沸15分钟以上或高温消毒柜处理木质器具更换砧板、筷子等吸水材质建议更换，难以彻底消毒消毒要点优先选择耐高温材质，确保消毒彻底煮沸15分钟以上建议更换庭院与周边清除积水淤泥垃圾消灭蚊虫孳生地灭蚊与除草死水坑撒灭蚊药剂，清除杂草，保持排水通畅持续防护定期检查，防止蚊虫再次孳生灾后饮水与食品安全饮水安全原则首选瓶装水或应急供水车供水井水超氯消毒须检测合格后饮用煮沸或净水片无瓶装水时，煮沸至少1分钟或使用净水片消毒丢弃浸泡饮料洪水浸泡过的饮料、酒类，包装完好也应全部丢弃瓶装水超氯消毒煮沸1分钟全部丢弃食品安全禁令禁止食用浸泡食物绝对禁止食用被洪水浸泡过的任何食物冰箱断电超4小时肉类、乳制品必须丢弃严禁食用死因不明禽畜死因不明的禽畜、水产品严禁食用和销售禁止煮沸挽救外观气味异常食品立即丢弃，禁止煮沸"挽救"绝对禁止必须丢弃严禁食用禁止灾后肠道传染病，大多源于不洁的饮食饮水灾后需警惕的常见疾病大灾之后防大疫，知晓疾病才能有效预防肠道传染病霍乱痢疾伤寒传播食用被污染的水或食物预防只喝开水或瓶装水，食物彻底煮熟，饭前便后洗手消毒关键行动出现腹泻、呕吐、发热立即就医并报告社区虫媒传染病疟疾登革热传播蚊虫叮咬预防清理积水灭蚊，使用蚊帐蚊香，穿长袖长裤关键行动灾后蚊虫密度急剧上升，配合社区统一灭蚊行动皮肤病与伤口感染皮炎真菌感染伤口化脓诱因接触污染洪水后未及时清洗易引发感染处置任何伤口接触洪水后必须立即用碘伏或酒精消毒包扎关键行动皮肤红肿、化脓、发热时立即就医，切勿自行处理心理重建：看不见的伤口也需要愈合1个月创伤干预预警线主动倾诉不要压抑情绪，倾诉恐惧和悲伤是正常且必要的重建规律逐步恢复作息，重建生活安全感专业求助拨打心理援助热线，前往现场咨询点社区参与帮助他人亦是疗愈自己全民防线防汛没有旁观者，你我都是守堤人构建社区互助网络，让防灾意识融入日常生活05社区防汛联防机制组织起来的社区，比个人单独应对更有力量社区防汛工作组架构组长（社区负责人）统筹协调，对接上级，发布转移指令预警信息员24小时值守，第一时间传达汛情转移引导员熟悉楼栋情况，组织有序转移后勤保障员管理物资仓库，保障安置点生活医疗救护员基础急救，轻伤处理与协助转运日常运行机制01人员编组与职责培训汛前完成人员编组和职责培训，定人定岗02防汛联络群建设建立防汛联络群，覆盖所有楼栋住户03物资与特殊人群管理每月检查物资储备，每季度更新特殊人群关怀名单邻里互助：最温暖的防线建立邻里互助网络楼栋互知了解邻居情况，关注老人、儿童及行动不便者技能互享记录医生、护士、退伍军人等急救救援技能资源守望相助灾害来临时确认邻居安全，共同组织转移避险互助约定每栋楼明确联络人，负责人数清点和信息传达你可以在日常做的01主动认识独居老人和残障邻居，暴雨天多问一句是否需要帮助02加入或发起社区防汛志愿者小组，定期参与培训与演练03暴雨预警时检查楼道排水口，顺手清理门前落叶杂物04发现消防通道占用、窨井盖破损等隐患，拍照上报社区早消除让防灾成为生活习惯"防灾不是事到临头的应急，而是融入日常的自觉"关注天气·每日30秒每天查看天气预报，有预警时多留意——防汛的第一道防线存好号码·置顶通讯录119（消