排球双手垫球教学设计及教案

排球双手垫球教学设计及教案一、教学设计（一）教学理念本教学设计以“健康第一”为指导思想，注重学生的主体地位，强调技能学习与兴趣培养相结合。通过循序渐进的教学步骤、多样化的练习方法和积极的教学评价，引导学生主动参与，在掌握技术技能的同时，体验运动乐趣，培养合作意识和拼搏精神。（二）教学目标1.认知与技能目标：*使学生了解双手垫球的动作要领和在排球运动中的作用。*85%以上的学生能够基本掌握双手垫球的正确手型、击球部位和协调用力方法，能够对固定高度和方向的来球进行垫击。*部分学生能够做到判断准确、移动迅速、垫球稳定，并初步体会垫球的方向和力量控制。2.过程与方法目标：*通过讲解、示范、分解练习、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生积极参与练习。*培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，提高自学自练的能力。3.情感态度与价值观目标：*激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯。*在练习和游戏中培养学生的组织纪律性、顽强拼搏精神和团队协作意识。*体验运动成功的喜悦，增强自信心。（三）教学对象初中或高中学生（可根据实际情况调整难度）（四）教学重难点*教学重点：正确的垫球手型、准确的击球部位（前臂腕关节以上10-15厘米处的桡骨内侧平面）、身体的协调用力（蹬地、伸膝、提髋、抬臂、压腕的连贯动作）。*教学难点：全身协调用力将球垫起，以及对不同速度、弧度来球的判断和适应，保持垫球的稳定性和准确性。（五）教学方法*讲解与示范法：清晰、准确地讲解动作要领，配合规范的示范。*分解与完整练习法：将复杂动作分解为简单环节进行练习，逐步过渡到完整动作。*徒手模仿练习法：帮助学生建立动作表象和肌肉记忆。*持球练习法：固定球的位置，体会击球部位和手型。*抛接球练习法：通过同伴抛球，进行有目标的垫击练习。*游戏与竞赛法：提高练习的趣味性和积极性，检验学习效果。*纠正错误法：及时发现并纠正学生的错误动作。（六）教学准备*场地：排球场或平整的操场，用标志物划分练习区域。*器材：排球若干（每人或每两人一个）、标志桶或标志物若干、录音机（可选，用于播放音乐调节气氛）。*学情分析：了解学生的体育基础、兴趣爱好以及可能存在的个体差异，以便更好地实施分层教学。二、教案示例课时：1课时（45分钟）教学环节时间分配主要内容与过程组织形式与要求教学资源预期效果与学生表现:---------------:-------:--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------:-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------:-------------:-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------**一、开始部分**5分钟1.**课堂常规：**体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装和出勤。宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。学生成四列横队站立，精神饱满，注意力集中。操场学生能够迅速进入上课状态，明确学习任务和要求。2.**热身活动：**

a.慢跑或折线跑：围绕场地慢跑2-3圈，或进行变向跑、高抬腿等。

b.关节活动：颈、肩、腰、膝、踝等主要关节的动态拉伸。

c.排球专项热身：模仿垫球手臂摆动、体侧运动、弓步压腿等。慢跑时队列整齐，专项热身时动作到位，充分活动开身体各关节。录音机（可选）身体微微发热，心率上升，为基本部分做好生理和心理准备。**二、基本部分**30分钟1.**导入与示范讲解（双手垫球）：**

*提问：同学们知道排球比赛中最常用的接球方法是什么吗？引出双手垫球。

*教师完整示范双手垫球动作，给学生建立整体印象。

*分解讲解动作要领：

①准备姿势：站位、身体姿态（半蹲）、手型（叠指式或抱拳式，强调手指并拢、手腕下压）。

②击球部位：前臂桡骨内侧平面。

③击球动作：判断来球，移动到位，蹬地、伸膝、提髋、抬臂、压腕，全身协调用力将球垫出。

④击球后的随挥与身体平衡。学生认真观察，仔细听讲，可适当做徒手模仿。教师讲解时声音洪亮，示范动作规范、清晰，可多角度示范。排球学生对双手垫球动作有初步的认知和表象。2.**分解练习与纠错：**

a.**徒手模仿练习：**

*原地徒手做准备姿势，练习手型。

*原地徒手模仿垫球完整动作（无球），体会蹬地、抬臂、压腕的协调配合。

b.**持球练习：**

*两人一组，一人持球于同伴胸前，同伴用正确手型和击球部位触球，感受击球点。

*持球向下轻抛，用垫球动作将球垫起（高度适中），体会用力。

c.**自抛自垫练习：**学生自己将球向上抛起（约一臂高），待球下落时，用正确动作将球垫起，要求垫球高度（如头部以上）和手型正确。a.学生集体练习，教师巡视指导，纠正错误手型和身体姿态。

b.两人一组，面对面站立，距离1-1.5米。

c.散开练习，每人一球，教师巡回指导，重点纠正击球时机和用力顺序。每人一球学生能够基本掌握正确手型，初步体会协调用力的感觉。教师及时纠正“手型不正确”、“屈肘击球”、“仅用手臂力量”等常见错误。3.**结合球的练习：**

a.**一抛一垫练习：**两人一组，一人站在对面（距离3-4米），双手持球于头后上方，将球平稳抛向同伴胸前约一臂高位置，同伴移动到位后将球垫回给抛球者。抛球者接住球后继续抛球。

b.**隔网抛垫或对墙垫球：**

*两人一组隔低网（或画线）进行抛垫练习。

*对墙垫球：学生距墙2-3米，将球垫向墙面标记点，练习垫球的准确性和力量控制。

c.**移动垫球练习（可选，针对有基础学生）：**抛球者向同伴左右两侧抛球，同伴移动后进行垫球。a.两人一组，分工明确，抛球者注意抛球的稳定性和高度，垫球者积极移动，努力将球垫准。

b.学生根据自身情况选择练习方式，教师强调击球点和手臂角度对垫球方向的影响。

c.强调移动步法（滑步、交叉步）的运用。排球、标志桶大部分学生能够对固定来球进行有效垫击，手型和击球部位基本正确，开始注意协调用力。部分学生垫球稳定性提高。4.**游戏或小竞赛：**

***“垫球接力”：**分成若干小组，每组人数相等。每组第一人持球跑到指定位置垫球若干次（或垫过标志物）后返回，与下一人击掌接力。

***“垫球比多”：**在规定时间内，看哪组垫球次数多且球不落地（可自垫或两人互垫）。

*规则简单，注重参与和趣味性，鼓励学生积极投入。学生分成4-6组，明确游戏规则，遵守纪律，积极参与，为小组荣誉而努力。教师充当裁判，强调安全和公平。排球、标志桶提高学生练习兴趣，检验学习效果，培养团队合作精神和竞争意识。学生在愉快的氛围中巩固所学技能。**三、结束部分**10分钟1.**放松整理：**

*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸手臂、肩部、腿部肌肉）。

*可配合轻柔音乐。学生跟随教师口令进行放松练习，动作缓慢、舒展，充分放松肌肉。录音机（可选）心率逐渐恢复平稳，身体得到充分放松，避免运动损伤。2.**课堂小结：**

*简要回顾本课学习内容，肯定学生的进步和优点。

*指出练习中普遍存在的问题和改进方法。

*鼓励学生课后继续练习。学生认真听讲，思考自己的学习情况。学生能够对本课学习进行总结反思，明确后续努力方向。3.**回收器材：**师生共同回收排球等器材。体育委员带领部分学生协助回收，器材摆放整齐。器材室培养学生爱护公物、热爱集体的良好习惯。4.**师生再见：**学生成队列，师生互道再见。课堂圆满结束。教学反思与建议：*本课设计遵循了循序渐进的原则，由易到难，由分解到完整。*应根据学生的实际掌握情况灵活调整教学进度和练习难度。对于掌握较快的学生，可以增加移动垫球、变向垫球等内容；对于掌握较慢的学生，应加强个别辅导，降低难度。*多运用表扬和鼓励的语言，激发学生的学习积极性和自信心。*注意观察学生的