我是小学生啦！2026年秋季开学第一课

新学期我是小学生啦！2026年秋季开学第一课欢迎·规则·习惯·安全·梦想日期2026年9月课程导览01快乐初相识你好新朋友，消除陌生感建立情感连接02规则小达人课堂常规游戏化，探索校园秩序密码03习惯小种子播种学习与生活好习惯，每天进步一点点04安全小卫士树立安全意识，学会自我保护不慌张05梦想新起航许下成长心愿，满怀期待迎接小学生活CHAPTER快乐初相识你好，新朋友！从今天起我们就是一家人用微笑和游戏打破陌生，让每个孩子感受到被欢迎与被接纳01老师想对你说：欢迎你！从今天起，你不再是幼儿园小朋友，而是一名光荣的一年级小学生班主任陪伴每天对你微笑，关注你的成长同伴友谊一群会和你一起玩耍的同学"我不怕你不会，就怕你不敢试"1800万新生同伴和你一起踏入小学不急不躁每个孩子都有自己的成长节奏认识你的新朋友教师示范三句话我叫什么名字我最喜欢的一样东西我开学最期待的一件事同桌互相介绍记住对方的名字和爱好勇敢上台自我介绍举手的小朋友向大家介绍自己全班齐声问候"认识你真高兴！"开口说话是交朋友的第一步认识你真高兴！我们的教室真漂亮小任务：找到自己的座位，记住左右邻居的名字！黑板和屏幕老师讲课、看故事动画的地方图书角课间轻轻翻阅绘本的小天地卫生角扫帚拖把的家，干净教室靠大家饮水处排队接水，先冷后热小心烫座位小组4到6个小伙伴，一起学习成长校园探秘地图校园探秘地图场所在哪里什么时候去记住什么洗手间走廊尽头课间休息时排队不推挤、便后要洗手医务室一楼东侧身体不舒服时第一时间告诉老师操场教学楼后面体育课和大课间穿运动鞋、不追逐危险区域食堂综合楼一层中午用餐时间饭前洗手、安静用餐不浪费小挑战：明天课间，和同桌一起去找到这

4

个地方！从"小朋友"到"小学生"幼儿园和小学生活有什么不同？幼儿园午睡有床躺着睡老师帮忙穿衣系鞋带主要以游戏为主随时可以上厕所书包里放玩具小学趴在桌上小休息自己的事情自己做学习知识+游戏结合课间才能去洗手间书包里放课本和文具2026年教育部要求一年级上学期设置不少于

4周

入学适应期，老师会陪你们慢慢适应，不用着急！VSCHAPTER规则小达人会倾听、会举手、会排队，规则让集体更有序把规则变成寻宝密码，让孩子在游戏中主动掌握课堂规范02坐姿小明星：木头人挑战身体准备好了，大脑才能专注脚放平两脚平放地面，不翘腿不晃腿身坐正屁股坐满椅面三分之二，不东倒西歪背挺直腰背自然挺直，像一棵小松树头抬高眼睛与书本保持一尺距离木头人挑战老师说“木头人”，全班保持标准坐姿不动。老师巡视挑选姿势最好、坚持最久的小朋友，授予“坐姿小明星”贴纸一枚。每天评选一次！倾听小达人：传声筒游戏会听比会说更重要眼睛看看老师、看黑板、看发言同学耳朵听听清楚老师讲的每一句话嘴巴闭不插话、不接话、等别人说完再举手传声筒游戏怎么玩老师对每组第一位同学悄悄说一句话，依次往后传，最后一位同学大声说出来。传得最准确的小组获胜！"小耳朵竖起来，小嘴巴闭起来，小眼睛看过来，聪明的孩子会倾听！"举手有规矩举手场景对照手肘放桌上，手臂自然举起，手掌伸直不摇晃回答问题右手，站起来大声说想上厕所右手握拳，小声告诉老师需要帮助举手等待，不要离开座位想补充发言举手，等同学说完错误不可以哦！晃手、站起来举、边举手边喊"老师！"——这些都不可以哦！排队快静齐比比看：哪个小组排队最快最安静？每天评选"排队小标兵"！三步口诀快听到口令立刻行动，不拖拉不磨蹭静排队时不说话、不推挤、不插队齐前后对齐，间距一个手臂，像一条直线这些时候要排队做早操升国旗食堂用餐放学离校操场上课接水上厕所课堂常规一首歌课前准备上课铃声响，快快进课堂书本文具放桌上，安安静静等老师举手发言要发言先举手，老师点名再开口说话声音要响亮，全班同学听清楚坐姿握笔写字时坐端正，一拳一尺和一寸握笔姿势要正确，字迹工整不潦草课间文明下课时不奔跑，走廊楼梯靠右走轻声慢步不喧哗，文明游戏不打架全班一起拍手念三遍，谁能背下来谁就是"规则小达人"！CHAPTER习惯小种子今天种下一颗好习惯，明天收获一个棒小孩从坐姿握笔到整理书包，每一个小习惯都是成长的基石03读书写字姿势歌2026年教育部数据小学阶段近视率攀升速度最快，好姿势从一年级开始！每节课前全班齐念口诀，互相检查姿势是否标准一尺33厘米不趴着看书一拳一拳不紧贴桌边一寸3厘米握笔不靠太近"大哥二哥头碰头，三哥四哥靠下走，小弟弟来帮忙，握好笔杆写字棒！"整理书包我能行01对照课程表只带所需课本，不用的留在家里02大小分层大书在下，小书在上，文具盒放最上层03固定侧袋水杯放侧袋，方便拿取防漏水04检查三件套文具盒、水杯、纸巾，一样不能少小比赛每天到校后，比一比谁的书包最整齐、文具最齐全！温馨提示2026年秋季新版教材更轻薄，低年级书包总重建议不超过2.5公斤个人卫生好习惯讲卫生的孩子少生病、更自信三要·每天必做早晚刷牙，每次不少于2分钟饭前便后洗手，用七步洗手法饭后漱口，保持口腔干净四勤·每周坚持勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服八不·记心间不喝生水不共用茶杯不吃不洁零食不挑食偏食不随地吐痰不乱扔垃圾不咬铅笔手指不用脏手揉眼睛班级每周评选一位"卫生小明星"！自己的事情自己做生活自理是学习自理的前提在校自理清单穿脱外套、系扣子拉拉链自己系鞋带（不会系的小朋友暑假要练习哦）课间自己去洗手间，记住男女标识午餐后自己收拾桌面、洗勺子放学时自己收拾书包，不遗漏物品自己的文具、水杯、校服认识清楚，不拿错别人的北京师范大学研究指出，真正影响入学适应的不是认识多少汉字，而是社会适应、规则意识、任务执行三项非认知能力。自理到位，家长少操心！时间小管家懂时间的孩子，学习效率更高一日时间安排表时间做什么小提示7:00

起床穿衣洗漱吃早餐前一天晚上把衣服放好8:00

到校早读时间不迟到，提前

5

分钟到8:30-11:30上午三节课课间休息

15

分钟12:00午餐午休安静吃饭，不挑食不浪费14:00-15:30下午两节课2026年新增

30

分钟大课间运动16:00

放学按时回家不跟陌生人走每天体育锻炼时间不少于

2小时，其中至少

1小时

中等强度以上运动学习用品好好用从小事做起，做有责任心的小学生爱惜物品，是责任心发芽的第一片叶子文具好朋友铅笔每天削好5支备用笔尖不要太尖，用完放回文具盒橡皮轻轻擦不把纸擦破，不拿橡皮当玩具尺子画直线用不拿尺子敲桌子或打闹书本好伙伴包好书皮写上名字不乱折角不乱画翻书轻轻翻不在书本上涂鸦公物大家护不在桌椅上乱刻乱画图书角的书看完放回原处节约用电离开教室关灯关风扇CHAPTER安全小卫士安全第一记心间，平安快乐每一天学会识别危险、懂得求助方法，做自己的安全小卫士04校园安全我知道知道什么是危险的，才能主动避开教室里不爬窗台、不踩桌椅、不把头手伸出窗外铅笔剪刀尖头朝下拿，不拿文具当玩具打闹开关门要轻，手指不放在门缝里走廊楼梯靠右行走不奔跑，不推不挤不滑扶手上下楼梯一级一级走，不跳台阶不回头看操场上运动前要热身，穿运动鞋不穿凉鞋不攀爬篮球架和围栏，沙坑不乱扬沙遇到危险时第一时间报告老师，不自己处理记住老师的手机号码，记住医务室位置安全教育是开学第一课的必修内容！上学放学安全行路上的安全不能有侥幸走路安全走人行道无行道靠右走过马路走斑马线"一停二看三通过"红灯停绿灯行黄灯亮了等一等不在马路上追逐打闹不翻越护栏乘车安全坐安全座椅或后排系好安全带不把手和头伸出车窗外等车停稳了再开门下车放学安全排好路队跟紧老师不单独离开没看到家长就回校门口等老师绝对不跟陌生人走不吃陌生人给的东西食品安全记心间绿灯食物——可以吃食堂午餐营养搭配均衡自带水果与水健康保障正规包装食品有生产日期红灯食物——不能吃路边摊串串油炸卫生无保障三无零食无厂家无日期掉地上的东西不能捡食陌生人食物一律拒绝安全小口诀饭前便后必洗手；不喝生水只喝烧开的温水或自带水；变质发霉有怪味立刻吐掉并告诉老师远离溺水危险水虽然好玩，但危险往往就在一瞬间不私自下水游泳独自行动最危险不擅自结伴去河边同学相约也需谨慎没有大人绝不单独成人陪伴是底线不到无安全设施水域无救护人员不靠近不到不熟悉水边水库陌生环境隐患多看到落水先呼救找大人不盲目下水救人安全口诀玩水要有大人陪陌生水域不能去遇到危险先呼救消防与用电安全消防安全不玩打火机、火柴，不在任何地方玩火不破坏学校的灭火器和消防设施看到冒烟或闻到烧焦味，立刻告诉老师听到消防警报，跟着老师有序撤离，不慌不乱不推挤火警电话119，只有真正发生火灾时才拨打发现隐患及时报告用电安全不碰电源插座，不把手指或金属物品塞进插孔不用湿手摸开关和电器发现电线破损或冒火花，不靠近，立刻报告老师放学发现未关的电灯或风扇，提醒老师关闭遵守用电规范提高用电警惕不玩火、不碰电，安全底线记心间不和陌生人走考考你——遇到这些情况怎么办？情境一：冒充熟人接你放学时，一个阿姨说"你妈妈让我来接你"→不走！回学校找班主任老师，让老师打电话给妈妈确认情境二：用零食诱惑你一个叔叔说"小朋友你真可爱，给你糖吃"→不吃！说"谢谢我不要"，然后走开情境三：用游玩引诱你一个陌生人说"带你去游乐场玩，就在旁边"→不去！大声说"我不认识你"，跑向人多的地方情境四：强行拉拽你有人拉你的手想把你拉走→大声喊"救命！我不认识他！"拼命挣脱跑向人多处记住爸爸妈妈的电话号码，关键时刻可以拨打

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求助！CHAPTER梦想新起航小小的我，大大的梦想，小学生活从这里启航带着好奇与勇气，开启六年精彩成长之旅05我的新学期小目标新学期，你想成为什么样的小学生？把你的小目标写在纸上，贴在铅笔盒里，每天看一看！学习目标认识100个生字并会写每天读一本绘本数学口算天天练，争取全对习惯目标每天自己整理书包上课举手发言不少于3次写字姿势保持正确友善目标交到3个新朋友每天帮助一个同学不跟同学吵架，用嘴巴解决问题爸爸妈妈请放心亲爱的爸爸妈妈，我想对你们说：好好吃饭不挑食不偏食，快快长高身体棒棒认真听课小眼睛看老师、小耳朵听清楚，学知识最有趣交到好朋友不吵架不打架好好说话，比一个人开心乖乖等你们放学排好队不乱跑，你们在等我回家你们也要加油哦——相信我能行，就是给我最大的力量