应急避险科学自救

2026/07/25应急避险，科学自救汇报人：社区安全宣传组目录应急避险核心原则地震避险与自救火灾逃生与自救洪涝灾害避险与自救台风与极端天气避险常见急救技能自救误区纠正家庭应急物资准备社区应急联动与行动号召010203040506070809应急避险核心原则01为什么要学习应急避险应急自救不是"冷门知识"，而是每个人都必须掌握的生存底线我国是世界上自然灾害最严重的国家之一，灾害种类多、分布广、频率高、损失重灾害随时可能发生地震、火灾、洪涝、台风等灾害从不提前打招呼，任何时刻都可能降临灾后72小时黄金自救时间专业救援力量到达前，必须依靠自救互救争取生存机会大量伤亡源于恐慌和错误应对真正致命的往往不是灾害本身，而是缺乏科学应对知识导致的次生伤害通用避险核心原则优先自保，不盲目施救避开坍塌、明火、漏电等危险源，确保自身安全后再考虑帮助他人冷静判断，科学逃生不走电梯走疏散通道，及时拨打119（火警）、120（急救）、110（报警）不贪恋财物生命安全永远是第一位的，任何财物都不值得以生命为代价不信谣、不造谣配合社区及应急部门开展救援和转移，以官方信息为准地震避险与自救02地震来了怎么办伏地、遮挡、手抓牢地震室内避险核心口诀立即躲在坚固家具下方或承重墙墙角，用双手或书包保护头颈远离窗户、玻璃幕墙、吊灯、货架等易坠落物品切勿乘坐电梯，切勿跳楼逃生高层住户不要试图冲下楼，震前几秒的晃动无法快速撤离室外避险快速撤离至空旷地带，远离高楼、广告牌、电线杆如在公共场所，听从工作人员指挥，不要拥挤切勿切勿乘坐电梯切勿跳楼逃生不要试图冲下楼震后自救与被困求生震后快速撤离摇晃停止后，用湿毛巾捂住口鼻，沿消防通道快速撤离避开掉落的外墙、广告牌，远离高楼、围墙，防止余震造成次生伤害被困废墟如何求生保持体力，不盲目大声哭喊，节省体力等待救援用硬物有节奏地敲击管道、墙体发出求救信号用衣物捂住口鼻防止吸入粉尘，尽量找到支撑物保护头部保持信念，坚信救援一定会到来72小时黄金自救窗口期专业救援力量到达前，自救互救是关键80%72小时内存活率30分钟专业救援平均响应70%余震后次生伤害占比火灾逃生与自救03火灾报警与初期处置报警要点—拨打119时必须说清初期扑救原则详细地址火灾详细地址、起火部位火势情况火势大小、燃烧物质人员信息有无人员被困、联系方式灭火器扑救火势较小时可用，遵循"提、拔、握、压"四步操作电器火灾必须先切断电源，严禁用水直接扑救油锅起火立即盖上锅盖并关火，切勿泼水火势失控火势无法控制时，立即放弃扑救，优先逃生火场逃生核心动作小火快跑，大火关门浓烟中逃生湿毛巾捂口鼻折叠8层，可过滤60%以上烟雾颗粒弯腰低姿前进贴近地面区域空气相对清洁一手摸墙前行防止在浓烟中迷失方向小火：快跑沿疏散楼梯弯腰低姿下行随手关门阻隔火势严禁乘坐电梯大火：关门开门见浓烟或门把手发烫时，切勿强行下逃退回室内，用湿毛巾和胶带封堵门缝，向房门泼水降温在窗口挥舞鲜艳物品求救特殊火灾场景自救公共场所火灾按疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入无法逃离时退至阳台或屋顶，发出呼救信号等待救援森林火灾高危场景判明火势大小和风向，迅速向已烧过或植物稀少的地带转移穿越火线时用湿衣物蒙头，快速逆风冲过无法脱险时选择植物少的地方卧倒，扒开浮土见湿土，脸贴坑底，衣服包住头部关键警示电梯禁用：火灾时电梯井易形成烟囱效应，极易被困浓烟致命：火灾中80%伤亡由浓烟窒息造成，关门阻隔至关重要科学避险：森林火灾中，湿土坑底是最后防线，切勿顺风奔跑洪涝灾害避险与自救04洪涝来临前的准备转移时机收到预警后立即向地势较高的安全区域转移，不要等待远离区域远离河道、沟渠、危房、低洼地带和地下空间垫高家具提前垫高家具，将粮食和贵重物品放在高处储备物资储备饮用水、食物、手电筒、充电宝等应急物资提前绕行遇积水路段提前绕行，切勿强行通过果断弃车积水超过轮胎三分之一高度时，果断弃车向高处转移破窗逃生车辆被困水中，立即解开安全带，尝试打开车门或用车窗安全锤敲击车窗四角逃生洪涝被困时的自救快高避稳快收到预警或身处险地时立即撤离，不贪恋财物高向溪流沟谷两侧的高地转移避避开围墙、老旧房屋等可能被冲垮的区域稳找到坚固物体固定身体，避免被洪水冲走屋顶转移优先向屋顶、坚固高层建筑转移通讯呼救利用通讯工具报告受困情况；无通讯时挥动鲜艳衣物呼救远离电线远离倾斜的高压线铁塔和低垂电线，防止触电暴雨内涝与涉水安全步行避险居家防护灾后注意水深超过膝盖严禁涉水谨防水下井盖缺失或暗流积水路段"螃蟹步"横向移动用长棍探路，稳步试探前行远离易倒伏物体广告牌、大树、电线杆等危险区域检查门窗和阳台排水口，防止雨水倒灌房屋进水后立即切断电源和燃气避免使用被水淹过的电器，防止触电不吃被洪水浸泡的食物，注意饮水安全及时清除垃圾粪便，做好消毒和卫生处理山洪后48小时内易发生二次滑坡，等待官方安全确认后再返回台风与极端天气避险05台风来临前与到来时台风来临前台风到来时加固门窗检查门窗是否牢固，关紧窗户，用胶布贴成"米"字形加固收起重物收起阳台重物和悬挂物，加固室外易被吹动的搭建物车辆转移将车辆移至高处停放，远离路边障碍物和积水路段物资储备储备至少3天的饮用水、食物和照明设备停止外出停止一切户外活动，切勿在玻璃门窗、广告牌、临时工棚下逗留远离危险区域避免在河、湖、海的路堤和桥上行走驾车避险开车减速慢行，最好寻找安全场所停车暂避雷电与冰冻雨雪防护雷电防护三原则户外遇雷电立即进入坚固建筑物内，不待在空旷场地、山顶、楼顶不使用金属柄雨伞，远离水管、铁丝网等金属设施室内拔掉电器插头，不使用淋浴设备冰冻雨雪出行步行穿防滑鞋，不把手插在口袋里，跌倒时无法及时反应骑车减速慢行，戴好头盔，保持安全车距驾车安装防滑链，缓踩刹车，保持长距离跟车常见急救技能06创伤止血与烧烫伤处理伤口压迫止血法覆盖伤口用干净敷料或洁净毛巾直接压在伤口上，覆盖面积超过伤口加压包扎用绷带加压包扎，纱布厚度8-12层，包扎时适当用力紧急送医出血严重时在近心端加压包扎，尽快送医烧烫伤正确处理冷水冲洗立即用流动冷水冲洗15-30分钟，降低创面温度覆盖保护用无菌纱布轻轻覆盖，不要涂抹牙膏、酱油等异物处理衣物严重烧烫伤不要强行脱去粘连衣物，剪开周围即可常见错误警示错误做法涂牙膏、酱油等异物危害后果会引入细菌、遮盖创面，影响医生判断伤情气道异物梗阻与中暑急救气道异物梗阻海姆立克法患者能咳嗽时鼓励其用力自主咳出，不要干扰完全阻塞时从背后环抱腹部，拳眼抵肚脐上方，向内向上快速冲击婴幼儿胸部冲击法（双指按压胸骨）或背部拍击法高温中暑急救转移通风立即转移至阴凉通风处，解开衣物物理降温用湿毛巾、冰袋等进行物理降温补充盐水意识清醒可少量补充淡盐水严重中暑立即送医体温超40度、意识模糊，立即拨打120注意中暑不可吃退烧药退烧药无效且加重脱水禁止掐人中无急救作用，延误救治时机触电与溺水急救触电急救首要措施：立即切断电源总闸无法断电时，用干燥木棍等绝缘物挑开电线，切勿直接拉拽触电者脱离电源后，检查呼吸心跳，必要时立即进行心肺复苏溺水急救不会游泳者切勿下水，应抛掷救生圈、救生衣等漂浮物心肺复苏顺序：先做2次人工呼吸再胸外按压对无呼吸者立即实施心肺复苏严禁倒挂控水会延误心肺复苏并可能引起呕吐物窒息自救误区纠正07地震与火灾常见误区地震误区迷信"生命三角"理论已被全球地震机构否定—天花板随机晃动，无法预测三角区位置，寻找过程中可能被砸伤地震时盲目往外跑剧烈晃动时人站不稳，跑动中易被掉落物击中，应就近躲避躲在门框下避险现代建筑门框不承重，木门会来回拍打伤人火灾误区认为湿毛巾能绝对过滤毒气湿毛巾不能绝对过滤有毒气体—优先佩戴防烟面罩，湿毛巾仅为辅助手段火灾时乘坐电梯逃生电梯井形成"烟囱效应"，烟气竖向扩散极快，且可能断电被困盲目向上逃生烟气上升速度远快于人跑动速度，应优先向下逃生或固守待援日常急救与暴雨误区日常急救误区被蛇咬用嘴吸毒蛇毒可通过口腔黏膜吸收，施救者可能同时中毒保持冷静，立即就医，避免剧烈运动流鼻血仰头血液倒流入咽喉可引起呛咳窒息身体前倾，捏紧鼻翼压迫止血烧烫伤涂牙膏酱油引入细菌、遮盖创面，影响医生判断流动冷水冲洗15-20分钟，覆盖清洁敷料关节扭伤立即热敷扭伤初期热敷加重肿胀出血遵循"RICE"原则：休息、冰敷、加压、抬高暴雨洪涝误区积水路段正常行走无法判断水下暗坑、井盖缺失或漏电风险采用"螃蟹步"横向移动，用长棍探路确认安全驾车遇险坚持启动发动机积水倒灌导致发动机进水报废，车辆失控积水超轮胎三分之一高度，果断弃车逃生灾后立即返回检查山洪后地质结构松动，48小时内易发生二次滑坡听从官方通告，确认安全后再返回灾后48小时为二次灾害高危期，切勿急于返回家庭隐患误区用电安全误区插线板超负荷使用同一插线板接入多个大功率电器易过载引发火灾手机整夜充电不拔充电器长时间通电发热，散热不良可能引发燃烧电器起火直接泼水必须先断电，再用干粉灭火器灭火其他常见隐患油锅起火用水泼水遇高温油会爆燃，应盖上锅盖关火燃气泄漏开抽油烟机电器开关可能产生电火花引发爆炸，应关阀门、开窗通风、室外报警喉咙卡刺喝醋吞饭醋无法软化鱼刺反灼伤食道，吞饭可能将鱼刺扎入更深家庭应急物资准备08家庭应急包配置指南2025年新版国标（GB/T36750-2025）已实施，应急包分为基础型和扩充型应急照明多功能手电筒头灯移动电源（容量≥10000mAh）求救工具高频口哨荧光棒逃生工具应急逃生绳（承重≥150kg）灭火器（家用ABC干粉）防护用品防烟面罩急救毯生存物资应急饮用水（每人每天≥3升，储备3天）即食干粮急救用品止血敷料绷带常