夏季全民防灾避险技能普及

2026/07/27夏季全民防灾避险技能普及汇报人：应急科普宣传组目录2026夏季灾害形势与政策背景暴雨洪涝避险技能地震地质灾害避险技能台风与强对流天气避险技能高温中暑防护与应急处置家庭防灾准备与急救技能全民参与：从"要我安全"到"我要安全"010203040506072026夏季灾害形势与政策背景012026年夏季灾害形势总览1727.6万受灾人次上半年累计155人死亡失踪⚠

警示421.4亿直接经济损失洪涝损失占八成北方华北、黄淮、东北降水量较常年多2-5成，城市内涝、山洪滑坡风险集中南方长江中下游、江南降水偏少2-5成，高温干旱与用电紧张叠加台风路径偏北，京津冀、山东半岛首次面临高等级台风威胁2026年全国防灾减灾日主题解读人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力从被动应对转向主动预防"十五五"规划纲要明确提出实施基层应急能力提升行动，提高全社会防灾避险能力四川省将2026年定为"基层应急管理能力提升年"，推广"微网实格"管理宁夏回族自治区启动年度防灾专项培训，覆盖中小学、养老院、基层干部从政府主导到全民共治畅通公众参与隐患发现与预警传播从被动避险到主动防范让"会应急"成为基本素养从单一灾种到多灾种协同构建动态滚动风险研判机制暴雨洪涝避险技能02暴雨预警信号与响应行动预警等级信号颜色12小时降雨量响应行动蓝色●

蓝色≥50mm关注预警，减少外出，检查排水黄色●

黄色≥100mm避免户外活动，低洼区准备转移橙色●

橙色≥150mm停止户外作业，低洼区立即转移红色●

红色≥200mm全员居家避险，严禁涉水出行天色骤暗、雨势突然加剧路面出现明显积水、排水口出现旋涡手机收到暴雨蓝色及以上预警居家暴雨防洪避险要点生命优先1清理阳台悬挂杂物，疏通屋面与室内排水管道消除高空坠物隐患，确保排水系统畅通无阻2低洼楼层提前备好沙袋、抽水泵、应急照明与饮用水物资前置储备，应对突发积水与断电断水3加固门窗玻璃，胶带贴"米"字形防止碎裂伤人物理加固降低风压破坏，分散应力保护玻璃完整4将贵重物品、家电转移至高处，切断低洼处电源财产保护与触电预防双管齐下，消除安全隐患第一时间切断总电源、关闭燃气阀门防止触电与燃气泄漏次生灾害，应急操作优先级最高绝不贸然涉水清理财物，生命优先积水导电、暗流湍急，财物损失远小于人身安全向楼上或高处转移，携带应急包等待救援选择稳固承重结构，保持通讯畅通，标记求救信号雨后及时开展环境消杀，被浸泡食材一律丢弃防止疫病传播，杜绝污染食品入口户外与驾车涉水避险积水超小腿止步，可用长棍探路当路面积水超过小腿肚高度时，水流冲击力已足以使人失衡，必须立即停止前进，使用长棍试探前方水深和地面情况。避开井盖、变电设施，远离河道沟渠暴雨中井盖易被顶开形成陷阱，低洼处和变电设施存在触电风险，河道沟渠水位暴涨最危险，必须主动绕行避开。遭遇短时狂风暴雨，迅速进入稳固高层建筑避险极端天气突发时，空旷地带最危险，应尽快进入结构稳固的高层建筑内躲避，避免在临时搭建物或树下停留。真实警示2026年4月四川屏山县，父子三人涉水过漫水桥落水，3人遇难；同期河南南阳SUV涉水熄火，消防员救出两人约10分钟后车辆被冲走。涉水是暴雨中最致命的行为之一一个正确判断往往能争取到宝贵逃生时间遇漫水桥、积水涵洞和隧道，一律掉头绕行任何积水桥梁、地下通道和隧道都是死亡陷阱，水深和流速无法目测，切勿心存侥幸，发现积水立即掉头寻找替代路线。车辆涉水熄火后立即弃车向高处撤离，切勿在车内等待发动机熄火意味着车辆已失去动力，继续停留只会被洪水围困，必须第一时间解开安全带、打开车门或破窗，弃车跑向地势高处。水位上涨速度远超想象，犹豫是最大敌人洪峰到来时水位可在数分钟内从脚踝涨至车顶，任何迟疑都会让逃生窗口关闭，果断决策比财产保全更重要。山洪与泥石流逃生法则危险征兆识别山沟水流突然变大、变浑听到远处传来异常轰鸣声（像火车或打雷）上游突降暴雨，而你身处下游山谷逃生核心法则向沟谷两侧高坡快速撤离，越高越安全绝不沿沟谷上下跑，绝不在低洼处停留不贪恋财物，生命优先来不及逃离时，抱住大树等坚固物体原地避险露营选址铁律不在河道、干涸河床、低洼处扎营出发前查询上游天气预报儿童全程穿救生衣地震地质灾害避险技能03地震避险：分场景应对室内避险迅速躲到坚固桌子、床下方，或内墙墙角、卫生间等小开间远离窗户、阳台、吊灯、玻璃幕墙及高大未固定家具严禁乘坐电梯、盲目跳楼晃动停止后护住头部，有序弯腰撤离室外避险核心场景快速远离高楼、大树、广告牌、电线杆、桥梁跑到空旷平坦地带蹲下，双手护头公共场所听从指挥，有序疏散，不推挤不逆行车内避险立即靠边停车，远离桥梁、隧道、高压线待地震停止后再缓慢行驶地震被困自救与互救原则保持冷静支撑残垣用砖石、木棍支撑残垣断壁，防止二次坍塌造成更大伤害掩住口鼻防烟尘掩住口鼻避免烟尘呛伤，不盲目哭喊、不点明火手机呼救或敲击用手机呼救或敲击管道、墙壁发出规律求救信号寻找食物水源尽量寻找食物和水源，保存体力等待救援先救命、后治伤，先重伤、后轻伤确认环境安全无二次灾害风险后再靠近伤员清理伤员口鼻异物保持呼吸道通畅出血部位用干净衣物按压止血，骨折部位简易固定呼吸心搏骤停立即实施心肺复苏并拨打120滑坡与崩塌避险前兆识别逃生法则花一分钟开启手机地震预警功能，关键时刻争取数秒至数十秒避险时间向垂直于滑坡体两侧的稳定山坡快速逃离切勿顺着滑坡方向跑·绝不返回现场捡拾财物山坡裂缝山坡出现裂缝、岩土松动动物异常鸡飞狗跳、蛇出洞等异常行为井水变化井水突然升降、水质变浑坡脚渗水坡脚渗水、流水浑浊远离陡坡、危岩、滚石及堆积物下方来不及逃离时抱住大树等坚固物体，保护好头部绝不返回现场捡拾财物台风与强对流天气避险技能04台风防御全流程台风来临前加固门窗，胶带贴"米"字形防玻璃碎裂收好阳台花盆、晾衣架等易坠物品储备饮用水、干粮、手电筒、充电宝沿海船舶及时回港避风，非必要不外出台风期间核心应对关闭门窗，不在窗边停留远离广告牌、大树、电线杆、塔吊不在海边、河边、低洼地带停留避免驾车外出，若途中遇积水立即停车撤离台风过后不急于去海边、山区"看灾情"不饮用被污染水源，不吃被浸泡食物警惕积水路段暗坑和漏电风险2026台风异常特征与重点区域三大异常特征1路径偏北京津冀、山东半岛、辽东半岛首次面临高等级台风直接威胁2近海快速加强远海不强，靠近大陆时突然"小变大"，预警时间被压缩3登陆后移动慢在陆地上滞留时间长，降雨持续时间长、范围广全年预测数据24-26个台风总数7-9个登陆台风16级以上强台风增多重点提醒传统沿海省份需警惕，京津冀、山东、辽宁等新重点区域更要提前制定防台风预案，应对北上台风的首次高等级直接威胁雷电与强对流天气防护雷电防护室内关闭门窗，远离窗户和金属管道切断电器电源室外不在大树下、电线杆旁、广告牌下躲避不在空旷地带站立双脚并拢蹲下减少跨步电压车内留在车内关闭车窗不触碰金属部件冰雹应对核心场景关好门窗，收起室外物品暂停户外活动不在高楼屋檐或大树下躲避龙卷风应急迅速远离门窗躲进与龙卷风方向相反的小房间抱头蹲下用床垫等保护头部室外寻找低洼处趴下远离树木和车辆高温中暑防护与应急处置052026夏季高温形势与风险人群0.5-1℃全国大部气温偏高35℃高温成常态42℃局部或突破厄尔尼诺加剧高温空气湿度大，夜间最低温难跌破30℃"白天晒、夜里闷"的持续"桑拿天"贯穿夏季体感温度常超实际气温2-3℃三伏天核心风险段初伏7月15日-7月24日闷热预热期中伏7月25日-8月13日全年最热"死亡20天"末伏8月14日-8月23日高温略收敛，午后极端值仍高重点防护人群老年人、儿童、孕妇、慢性病患者户外作业人员（建筑、环卫、快递等）长时间密闭空间内工作者科学防暑三大核心原则原则一：错峰避热户外作业避开10:00-16:00高温时段优先选择早晨或傍晚工作必须户外活动时每30分钟到阴凉处休息原则二：科学补水核心原则不等口渴再喝水，每小时补充200-300ml淡盐水避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料适量补充含钾、钠的电解质饮品原则三：环境降温室内保持通风，合理使用空调（26℃为宜）高温高湿天适度通风降温，避免冷热急剧变化老人儿童居室注意定时通风换气中暑识别与应急处置全流程1先兆中暑表现口渴、头晕、多汗、四肢无力处置转移至阴凉处，补充淡盐水，休息后可恢复2轻症中暑表现体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热处置平卧解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体物理降温3重症中暑（热射病）表现体温超39-40℃，意识模糊、抽搐、无汗紧急处置立即拨打120，同时用冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟，持续物理降温严禁使用退烧药严禁强行喂水4送医时机体温超39℃或意识改变，必须立即送医热射病死亡率极高，时间就是生命防暑常见误区深度解析误区一：冰水猛喝快速降温冰水刺激胃肠血管收缩，引发腹痛腹泻，反而加速脱水正确：少量多次饮用常温淡盐水误区二：空调温度越低越好室内外温差过大导致身体调节紊乱，易引发"空调病"正确：空调设定26℃左右，定时开窗通风误区三：中暑后快速大量补水意识不清时喂水易导致窒息，大量饮水加重心脏负担正确：清醒时少量多次补充，昏迷时禁止喂水误区四：退烧药可以治中暑中暑是体温调节中枢障碍，退烧药无效且可能加重肝肾损伤正确：物理降温是唯一有效手段真相正确做法：少量多次饮用常温淡盐水冰水刺激胃肠血管收缩，引发腹痛腹泻，反而加速脱水真相正确做法：空调设定26℃左右，定时开窗通风室内外温差过大导致身体调节紊乱，易引发"空调病"真相正确做法：清醒时少量多次补充，昏迷时禁止喂水意识不清时喂水易导致窒息，大量饮水加重心脏负担真相正确做法：物理降温是唯一有效手段中暑是体温调节中枢障碍，退烧药无效且可能加重肝肾损伤家庭防灾准备与急救技能06家庭应急物资储备清单类别核心物资用途生存保障饮用水（每人3升/3天）、压缩饼干、净水片断水断电时保障饮食照明通讯防水手电筒、手摇收音机、高频口哨、充电宝照明、接收预警、求救逃生防护防烟面罩（每人1个）、灭火毯、逃生绳、防滑手套防烟灭火、高层逃生医疗急救急救毯、止血带、碘伏、纱布、创可贴外伤处理、保暖防护信息证件防水密封袋（身份证、病历、应急联系卡）身份确认与联络场景扩充物资：地震区：加固件、头盔洪涝区：救生衣、漂浮绳高温区：电解质饮品、降温贴家庭隐患排查与应急演练建筑结构排查墙体开裂梁柱变形阳台护栏松动空调外机支架牢固度水电燃气排查电线老化、私拉乱接燃气软管泄漏（肥皂水检测冒泡即漏）水管漏水、排水口堵塞物品摆放排查高大家具靠墙固定阳台不堆花盆杂物厨房刀具收纳牢固周边环境排查确认附近河道、山坡、危旧建筑、高压线路位置家庭应急演练要点明确家庭逃生路线，每季度组织一次演练约定紧急集合点与联络方式确保老人、儿童均能快速找到应急包牢记应急电话：119（火警）、120（急救）、110（报警）心肺复苏与外伤急救心肺复苏和止血包扎是普通人最应掌握的两项救命技能1判断环境安全，轻拍双肩呼喊，观察有无呼吸反应2无反应、无呼吸，立即拨打1203胸外按压：两乳头连线中点，深度5-6cm，频率100-120次/分钟4按压30次后开放气道，进行2次人工呼吸5循环操作直到急救人员到达或AED到位小伤口清水冲洗后碘伏消毒，贴创可贴或无菌纱布大出血干净毛巾或布条按压伤口止血，抬高出血部位，尽快送医骨折用木板、硬纸板简易固定，避免移动加重损伤雷击伤员处理拨打120，远离被雷击者防二次雷击，雷电停止后实施心肺复苏户外徒步与露营安全防迷路全程沿规定路线行走，不闯未开发区域，不擅自脱离团队防跌落不靠近悬崖峭壁，观景拍照站稳脚，绝不翻越护栏防失温山区温差大，哪怕晴天也带防水外套和备用干衣选择高出水面数米、植被稳固的高地不在河道、干涸河床、低洼处扎营出发前查询河流上游天气预报，有强降雨取消行程儿童必须穿救生衣，始终在家长视线内遇落石应急紧贴山崖内侧→弯腰低头→背包护头→快速撤离听到石块滚落声，立即执行上述动作全民参与：从"要我安全"到