初中体育与健康七年级全一册 第五章排球-排球正面双手垫球 教案 （表格式）_第1页
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教案教师年级班级七年级学生数40教学内容1排球：排球正面双手垫球2.体能：下肢腰腹力量练习、灵敏素质练习课次1教学目标1.能说出正面双手垫球在练习中的运用时机。2在2-4米的距离内，通过一抛一垫方法，能够完成正面垫球动作，将球垫起，发展判断、灵敏、协调素质。3.在练习中表现出遵守规则、互帮互助以及乐于合作的精神。重难点重点：垫球部位、抛准垫稳。难点：动作的稳定性。教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'课堂常规2.队列练习：四面转法3.热身跑：篮球场边线一路纵队慢跑，篮球场两底边线左右纵跳前进。4.韵律活动操：4.1韵律活动操（音乐伴奏）4.2看教师手势进行前后左右移动垫球动作。1.静、齐、快2.精神饱满，踏步有力。3.按照要求能够在两底边线左右连续纵跳前进。4.跟住教师口令节奏练习，有80%的学生能够跟上节奏且动作标准。1.四列横队2.四列横队3.绕篮球场边线一路纵队慢跑安全提示：前后控制好间距，速度一致4.四列横队（安全提示：前后保持两臂距离，防止相互踢到）若干3圈4*881'2'2.5'1'基本部分32'排球：排球练习方法1.1.1两人一球（球是网兜装好），一人提绳静止持球，一人连续垫摆动球。1.1.2两人一球（球是网兜装好），一人提绳移动持球，一人连续垫移动的摆动球。1.2.1一抛一垫（2-3米；3-5米）。1.2.2一抛+左右移动后垫起球。体能：跳跃和折返跑练习。2.1连续跳接力：将全班分成10组，4人一组，由平板支撑开始连续跳接力。2.1折返跑接力：将全班分成10组，4人一组，由平板支撑开始折返跑接力。1.1.1持球学生站位垫球学生侧面，单手持绳悬挂球，垫球学生连续垫球，每10次互换。1.1.2持球学生站位垫球学生侧面，单手持绳悬挂球匀速移动，垫球学生连续垫球，每10次互换。1.2.1抛球同学双手抛球稳，垫球同学能够垫起同伴抛来不同距离的球，每10次互换。1.2.1能够垫起同伴抛来不同方向的球，每十次互换。2.1四位学生全部篮球场地边线平板支撑开始，依次连续跳跃篮球场地（15米）折返接力，看看哪组最快、最标准。2.1四位学生全部篮球场地边线平板支撑开始，依次折返跑篮球场地（15米）折返接力，看看哪组最快、最标准。1.1两人一组散点。（安全提示：两组间保持5米的安全距离）1.2两人一组散点。（安全提示：两组间保持5米的安全距离）2.图例XXXXXXXXXX≥3≥3≥5≥5333'3'4'4'3'3'结束部分5'1.放松操：听音乐两人一组静力拉伸放松。2.教师小结学生的课堂表现，布置课后练习。

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