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文档简介

高温防暑知识遵守安全生产法当好第一责任人高温防暑35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。

据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。

如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。35℃！中暑预警线

中暑的原因高温、高湿、低风速非热区人员进入热区，机体对热还不适应，即投入高强度的工作炎热气候下长时间的工作，负荷过重又未及时休息工作中出汗过多，饮水不足，补盐不够高温下穿不透气的衣服高温防暑中暑的症状中暑症状是指在高温下出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。高温防暑中暑救治中暑救治措施为及时将中暑人转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可恢复，如情况较严重，应立即送至医院救治。高温防暑预防中暑有心血管疾病、高血压、明显内分泌疾病、出汗功能障碍者，均不宜从事高温作业。同时，合理安排工作时间，减少露天劳动或外出时间，并确保室内工作区域通风良好。高温作业禁忌高温防暑预防中暑在炎热的夜晚，洗冷水澡后会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至会诱发关节炎及慢性胃肠疾病。最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。不要冲冷水澡高温防暑预防中暑在炎热的夏季，人们大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，喝水时最好放点盐，这样可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充。多喝水高温防暑预防中暑大量实践证明，午睡确实有利于健康。它能使大脑与身体个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作和学习，尤其是脑力劳动者都体会到，午睡起来工作效率会大大提高。午间小睡高温防暑预防中暑医生建议，在夏季，人们应当在早、晚阳光不那么强烈的时候到室外活动一下，适当出点汗。但要避免长时间的剧烈运动，因为体质差的人会引起虚脱、中暑，对健康不利。避免剧烈运动高温防暑预防中暑常见的防暑药有藿香正气胶囊、十滴水、

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