山区学子暑期避暑安全 山林游玩避险知识科普 课件

2026/06/19山区学子暑期避暑安全与山林游玩避险知识科普目录暑期山区环境认知中暑预防与应对山林常见危险识别野外避险自救技能安全出行准备与规划0102030405暑期山区环境认知01山区夏季气候特征山区夏季气候复杂多变，是安全事故的高发期温差显著10-15℃昼夜温差可达10-15度，易引发感冒或体温调节失衡天气多变午后雷雨午后雷雨频繁，山区局部小气候难以预测紫外线强烈+20%-30%高海拔地区紫外线辐射比平原强20%-30%湿度较大80%+山林密布区域空气湿度常超80%，体感闷热山区地形与危险区域陡坡悬崖土质松动、护栏缺失，易发生坠落事故溪流河道雨季水位暴涨，水流湍急，暗藏深坑密林灌木视野受限，易迷路，藏匿蛇虫野兽岩石区域表面湿滑，存在落石风险山区常见自然灾害山洪暴雨后短时间内溪流暴涨，来势凶猛极高危险泥石流强降雨引发，沿山谷倾泻而下极高危险山体滑坡土质松动区域在雨水浸泡后易发生高危险雷击山区开阔地带和高处易遭雷击高危险溪水突然变浑上游暴雨冲刷泥沙，导致溪水浑浊度急剧上升，是山洪即将暴发的典型前兆水位快速上涨短时间内溪流水位明显抬升，流速加快，表明上游已形成洪水并向下游推进山谷传来轰鸣声远处传来类似雷鸣或巨石滚动的轰鸣，可能是泥石流或滑坡正在发生的声响出现以上任一征兆，应立即撤离至高处安全地带中暑预防与应对02中暑的类型与症状中暑分级识别类型症状表现危险程度先兆中暑头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中轻度轻症中暑体温升高至38度以上、面色潮红、皮肤灼热中度重症中暑体温超40度、意识模糊、抽搐、昏迷危及生命关键识别：一旦出现头晕、恶心、大汗淋漓，应立即停止活动并采取降温措施中暑预防措施避开高温时段上午10点至下午4点避免剧烈户外活动10:00-16:00高温危险时段科学补水少量多次饮水，每小时补充500-800毫升，可加入适量盐分500-800ml/h建议补水量穿着得当选择浅色、透气、宽松衣物，佩戴遮阳帽浅色透气宽松遮阳帽合理安排行程选择林荫道路，定时在阴凉处休息不要等到口渴才喝水，口渴已是轻度脱水信号中暑应急处理1迅速转移立即将患者移至阴凉通风处，平卧休息

首要措施→2快速降温解开衣扣，用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋下

关键操作→3补充水分意识清醒者给予淡盐水或运动饮料，少量多次

有条件执行→4紧急送医重症中暑或症状未缓解，立即拨打120或送医

必要时立即执行禁忌事项不可大量饮水|不可用冰水直接冲淋|昏迷者禁止喂水山林常见危险识别03毒蛇识别与防范头部形状多数毒蛇头部呈三角形（蝮蛇、五步蛇等）体色花纹色彩鲜艳或具有特殊斑纹行为特征受惊时竖起前半身、发出嘶嘶声穿戴防护穿长裤、高帮鞋，避免穿凉鞋进入草丛探路先行用木棍探路，打草惊蛇谨慎触碰不翻动石块、枯木，不伸手探洞遇到蛇类保持冷静，缓慢后退，不主动攻击蛇咬伤应急处理1保持冷静2记住特征3限制活动4清洗伤口5立即送医保持冷静剧烈运动会加速毒液扩散记住特征观察蛇的外形、颜色、花纹，便于医生判断限制活动减少受伤肢体活动，用绷带在伤口上方5-10厘米处绑扎清洗伤口用清水或肥皂水冲洗伤口立即送医尽快前往医院，注射抗蛇毒血清绝对禁忌不可用嘴吸毒、不可切开伤口、不可饮酒或奔跑毒虫叮咬防范与处理类型危害表现处理方法蜜蜂/黄蜂局部红肿疼痛，过敏者可休克拔除毒刺，肥皂水清洗，冷敷蜈蚣剧烈疼痛、红肿、淋巴管炎肥皂水清洗，冷敷，严重时就医蝎子剧痛、肿胀、全身中毒症状绑扎近心端，冷敷，立即送医蜱虫叮咬后可能传播疾病不可硬拔，用酒精麻醉后轻取预防措施穿长袖长裤，扎紧袖口裤脚，使用驱虫剂野生植物危险识别有毒植物断肠草误食可致命曼陀罗误食可致命毒蘑菇误食可致命致敏植物高警示漆树接触后引发皮肤过敏荨麻接触后引发皮肤过敏识别原则不采摘、不食用任何野生果实和蘑菇不用手直接触碰陌生植物发现皮肤瘙痒、红肿，立即用清水冲洗带刺植物野生蔷薇易刺伤皮肤仙人掌易刺伤皮肤安全警示：即使是常见野果，也可能与有毒植物相似，切勿冒险尝试山林火灾防范山林火灾四大成因风险程度对比严禁携带火种进入山林打火机、火柴等火种是最大隐患不在林区吸烟、野炊、烧烤明火作业极易引燃枯枝落叶发现火情立即拨打12119报警森林火警专用电话，快速响应遇到山火逆风逃生，湿毛巾捂口鼻避免吸入有毒烟气，保护呼吸道法律责任过失引起森林火灾，将承担刑事责任关键逃生要点12119森林火警专用报警电话逆风方向逃生，避开火势蔓延方向野外避险自救技能04迷路应对策略1停止前进发现迷路立即停下，避免越走越远2回忆定位回想最后看到路标或明显地标的位置3观察环境寻找高处观察周围地形，寻找道路或建筑物4留下标记用衣物、石块等做标记，便于救援人员发现5原地等待若无法确定方向，原地等待救援，节省体力通讯求助：拨打110或景区救援电话保持手机电量发送定位信息山洪逃生技能逃生原则1立即撤离发现溪水变浑、水位上涨，立即离开河道2向高处转移迅速向山坡、高地等安全地带转移3避免横渡不要试图横渡洪水，水流力量远超想象4远离桥梁山洪可能冲垮桥梁，不要在桥上停留被困自救寻找坚固高处被困时寻找坚固高处等待救援发出求救信号用鲜艳衣物发出求救信号保持体力保持体力，避免不必要的喊叫预警时间山洪从形成到到达可能只有几分钟，反应必须迅速雷雨天气避险远离高处立即下山，避开山顶、山脊等突出位置避开孤立物体不靠近孤立的大树、电线杆、凉亭寻找掩体进入山洞、岩石凹陷处或茂密树林中保持低姿态双脚并拢蹲下，减少与地面接触面积不在水边、空旷地带停留不使用手机等电子设备不触摸金属物品提前下山是最有效的避险方式摔伤骨折应急处理急救步骤判断骨折不可强行复位骨折部位，避免二次伤害止血有开放性伤口先用干净布料压迫止血固定用树枝、木板等固定受伤部位，避免移动冷敷用冷水或冰袋冷敷减轻肿胀送医尽快联系救援，平稳转运伤者受伤部位剧烈疼痛、肿胀肢体变形、活动受限出现淤青、骨摩擦音溺水自救与互救溺水自救保持冷静，不要剧烈挣扎仰漂保存体力，等待救援向岸边或漂浮物靠近溺水互救关键优先呼救：大声呼救，拨打110、120利用工具：抛投绳索、木棍、救生圈等谨慎下水：未成年人禁止下水救人，成年人需评估能力岸上急救将溺水者救上岸后，清除口鼻异物意识清醒者保暖休息，意识不清者立即心肺复苏安全出行准备与规划05出行前准备清单类别必备物品用途说明通讯导航手机、充电宝、地图、指南针保持联络、定位导航、紧急求救防护用品遮阳帽、防晒霜、太阳镜、雨具防晒防雨、保护皮肤眼睛医药急救创可贴、消毒液、防暑药、驱虫剂处理外伤、预防中暑蚊虫叮咬食物饮水饮用水、能量食品、盐分补充剂补充能量水分、预防电解质失衡衣物装备长袖长裤、防滑鞋、备用衣物防刮伤防蛇虫、适应温差变化告知家长行程路线预计返回时间结伴而行不单独行动路线规划原则选择成熟路线优先选择有标识、有人管理的景区或步道评估自身能力根据体力、经验选择难度适中的路线预留时间余量计划时间比实际需要多出30%避开危险区域不前往未开发、无信号、无人区域使用正规地图软件，下载离线地图了解沿途补给点、休息点、紧急出口记录景区救援电话、当地医院位置安全底线：不冒险、不逞强、不盲目跟风网红路线团队出行纪律3人结伴原则至少3人同行，不单独行动保持通讯确保手机畅通，定时向家长报平安听从指挥服从领队安排，不擅自脱队互助互救关注队友状态，发现异常及时提醒紧急情况处理队员受伤或不适，立即停止前进一人照顾伤者一人求救一人等待不抛弃任何一名队友家长沟通出发前向家长报告到达后向家长报告返程时向家长报告景区安全须知安全规定遵守标识不翻越护栏、不进入禁止区域听从管理服从工作人员指挥，不冒险拍照保护环境不乱扔垃圾，不破坏植被文明游览不喧哗打闹，不影响他人危险行为警示在悬崖边、水边嬉戏打闹攀爬未开放区域、翻越围栏在禁止游泳区域下水追逐野生动物、采摘野生植物违反景区规定造成事故，需承担相应法律责任应急联系方式重要电话类型电话号码适用情况报警电话110迷路、受伤、遇险急救电话120中暑、蛇咬、骨折、溺水森林火警12119发现山林火灾交通事故122道路交通事故求助信息要点准确说明所在位置（地名、地标、GPS坐标）描述遇险情况（受伤人数、伤情、危险类型）保持电话畅通，等待救援