国庆长假 返程安全提醒

2026/06/20国庆长假返程安全提醒汇报人：企业安全管理部目录返程高峰风险形势分析自驾返程安全要点公共交通出行安全应急处置与求助指南返程后健康管理与心理调适0102030405返程高峰风险形势分析01返程高峰时间特征返程高峰期间，交通事故发生率较平日上升约30%，需提前规划错峰出行10月6日下午至晚间中短途高峰10月7日全天压力最大10月8日早晨叠加压力10月6日下午至晚间中短途返程高峰，高速公路车流量激增10月7日全天长途返程最高峰，各交通枢纽压力最大10月8日早晨通勤与返程叠加，城市交通压力显著主要风险类型识别交通安全风险高风险高速公路追尾、刮擦事故频发疲劳驾驶导致的失控事故恶劣天气影响行车安全人身财产安全风险需重点关注交通枢纽人员密集，财物被盗风险增加网约车、黑车安全隐患住宿、餐饮环节的安全问题健康风险持续累积长途旅行引发的身心疲劳季节性传染病暴露风险饮食卫生问题导致的健康隐患天气与路况信息获取官方气象平台关注目的地及沿途天气预报，警惕暴雨、大雾等恶劣天气交通管理部门发布通过官方APP、微信公众号获取实时路况和交通管制信息导航软件使用高德、百度等导航工具，实时规避拥堵路段关键行动出发前24小时再次确认天气和路况预留充足的返程时间，避免赶夜路制定备选路线，应对突发情况信息确认完成度100%自驾返程安全要点02车辆检查与准备关键检查项目轮胎制动系统灯光系统油液状态随车工具建议：长途出行前到专业维修店进行全面检测轮胎•检查胎压、胎纹深度•确认无裂纹、鼓包•备胎状态良好制动系统•测试刹车灵敏度•检查刹车片磨损情况灯光系统•确认所有灯光正常工作•包括近光灯、远光灯•转向灯、刹车灯油液状态•机油、刹车油液位正常•防冻液、玻璃水液位正常随车工具•三角警示牌、灭火器•千斤顶、备胎工具齐全有效疲劳驾驶防范疲劳驾驶的危害防范措施疲劳驾驶导致的死亡率高达普通事故的2倍以上反应时间延长，判断能力下降注意力分散，对突发情况应对不及极度疲劳时可能出现短暂睡眠，车辆完全失控连续驾驶不超过2小时每2小时休息15-20分钟避免午后和深夜驾驶人体生理疲劳期感觉疲劳立即停车休息，切勿强撑交替驾驶：多人同行时轮流开车高速公路安全行车100公里/时=100米安全车速与车距公式严格遵守限速规定，不超速行驶保持安全车距：时速100公里时，车距不少于100米雨雾天气降低车速，加大车距变道与超车提前开启转向灯，观察后方来车一次只变一条车道，不连续变道超车后及时回到行车道，不长期占用超车道禁止行为严禁占用应急车道严禁倒车逆行掉头严禁停车上下客恶劣天气应对雨天行车降低车速，避免急刹车、急转向开启近光灯和雾灯，提高能见度通过积水路段时低速匀速通过，不中途停车水滑现象处理：松开油门，不踩刹车，握稳方向盘水滑现象：松开油门，不踩刹车，握稳方向盘雾天行车开启雾灯、近光灯、危险报警闪光灯能见度低于50米时，尽快驶离高速公路不使用远光灯，避免光线散射影响视线保持更大车距，随时准备停车能见度＜50米，立即驶离高速高速公路事故处置车靠边、人撤离、即报警1车靠边开启危险报警闪光灯，将车移至应急车道在车后150米处设置三角警示牌2人撤离车上人员迅速转移到护栏外安全地带不留在车内或车道上3即报警拨打高速公路报警电话12122说明位置和情况人员伤亡事故先救人：在确保安全的前提下救助伤员保护现场：设置警示标志，防止二次事故及时拨打120急救电话公共交通出行安全03火车出行安全购票与进站通过12306官方渠道购票，不购买黄牛票提前到达车站，预留充足安检时间携带有效身份证件，配合实名制验证乘车安全看管好随身财物，贵重物品贴身保管不轻信陌生人，不食用陌生人提供的食物饮料上下车注意站台间隙，避免拥挤推搡长途旅行注意活动下肢，预防血栓到站后检查随身物品，不遗漏行李选择正规交通工具离开车站，不乘坐黑车飞机出行安全出行前准备提前2小时到达机场，预留充足时间关注航班动态，及时了解延误或取消信息携带必要物品：身份证、登机牌、充电宝（符合规定）乘机安全遵守机上安全规定，系好安全带不携带违禁物品，配合安全检查看管好随身行李，贵重物品随身携带延误应对保持冷静，通过官方渠道获取信息必要时联系航空公司改签或退票长时间延误注意休息和饮食长途客车出行安全购票与乘车通过正规客运站或官方平台购票不乘坐无营运资质的黑车、包车确认车辆和驾驶员资质，观察车况乘车注意事项系好安全带，全程不解除不在车内随意走动，不干扰驾驶员注意观察驾驶员状态，发现疲劳驾驶及时提醒或举报夜间行车保持警惕，注意路况应急准备记住车牌号，告知家人行程遇到紧急情况，拨打110或交通运输服务监督电话12328网约车与出租车安全网约车安全出租车安全选择正规平台，不乘坐私下揽客车辆核对车牌号和驾驶员信息，确认无误后上车上车后系好安全带，坐在后排使用平台分享行程功能，让亲友实时掌握位置不与驾驶员发生争执，遇险及时报警选择正规出租车，不乘坐黑车上车前记下车牌号要求打表计费，不议价索要发票，保留乘车凭证女性员工尽量避免夜间单独乘车，必要时请亲友接送交通枢纽安全防范财物安全贵重物品贴身保管，不外露行李物品不离视线，不委托陌生人看管使用防盗背包，拉链朝前背钱包、手机分开存放，避免集中损失人身安全避免在偏僻角落停留不轻信陌生人搭讪、求助遇到纠纷保持冷静，寻求工作人员或警察帮助紧急情况拨打110报警防范诈骗不扫描陌生二维码不点击陌生链接不轻信中奖、退税等信息不向陌生人转账汇款应急处置与求助指南04交通事故应急处置现场处置原则保护自身安全：先确保自己不受到二次伤害设置警示标志：在车后适当距离放置三角警示牌救助伤员：在确保安全的前提下救助受伤人员保护现场：不随意移动车辆和物品，等待交警处理报警与求助拨打110报警，说明事故地点、人员伤亡情况拨打120急救电话，请求医疗救助拍照留存现场证据，记录对方车辆和驾驶员信息保险理赔及时通知保险公司保留相关票据和证明材料配合保险公司定损和理赔车辆故障应急处理1开启危险报警闪光灯提醒后方来车→2将车移至安全地带高速应急车道/普通路边→3设置警示标志车后150米三角警示牌→4人员撤离转移到安全地带→5求助救援保险或道路救援电话常见故障应对爆胎握稳方向盘，松开油门，轻踩刹车，靠边停车发动机过热靠边停车，不立即熄火，不打开水箱盖，等待冷却刹车失灵利用手刹和发动机牵阻制动，寻找避险车道医疗急救常识心肺复苏CPR外伤止血创伤处理烧烫伤处理热力损伤心肺复苏CPR判断意识和呼吸：轻拍双肩，观察胸廓起伏呼叫急救：拨打120，说明地点和情况胸外按压：双手交叠，按压胸骨中下段，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟人工呼吸：清理口腔异物，捏鼻抬下巴，吹气2次按压与呼吸比例：30:2外伤止血直接压迫止血：用干净敷料直接按压伤口抬高伤肢：将受伤部位抬高至心脏以上包扎固定：用绷带或布条包扎止血烧烫伤处理冷水冲洗：15-20分钟不涂抹：牙膏、酱油等严重烧烫伤：及时就医紧急求助渠道110报警电话，用于刑事案件、治安案件、交通事故等120急救电话，用于医疗急救119火警电话，用于火灾、爆炸等122交通事故报警电话12122高速公路报警救援电话12328交通运输服务监督电话，用于客运投诉、道路救援保险公司客服电话用于保险报案、道路救援单位应急联系人向单位报告紧急情况，寻求帮助将紧急电话存入手机通讯录方便快速拨打遇到紧急情况时保持冷静，及时拨打正确的求助电话提前准备熟记常用紧急电话，确保关键时刻快速响应返程后健康管理与心理调适05身体健康监测7天体温监测周期4类重点症状观察全程行程接触记录及时就医出现发热等症状，及时就医如实告知如实告知医生旅行史和接触史主动检测必要时进行核酸检测或抗原检测居家观察居家隔离观察，不带病上班如实报告按照单位要求如实报告健康状况配合登记配合单位做好健康登记行程报备如实报告途经中高风险地区情况饮食与作息调整饮食调整清淡饮食，减少油腻、辛辣食物多吃蔬菜水果，补充维生素规律进餐，不暴饮暴食多喝水，促进新陈代谢作息调整提前调整作息时间，早睡早起保证充足睡眠，每天7-8小时睡前避免剧烈运动和使用电子设备营造安静、舒适的睡眠环境运动恢复进行适度运动，如散步、慢跑、瑜伽不立即进行高强度运动运动前做好热身，避免运动损伤心理调适与复工准备节后综合征应对接受过渡期逐步恢复积极暗示认识到节后不适是正常现象，给自己适应时间复工前几天逐步恢复工作节奏，不立即安排高强度工作给自己积极的心理暗示，调整心态复工准备工作提前整理工作资料，回顾节前工作进度制定复工后的工作计划，明确优先级清理办公环境，营造良好工作氛围与同事沟通，了解节后工作安排心理调适技巧深呼吸放松：每天进行几次深呼吸练习适度运动：运动有助于缓解压力、改善情绪社交互动：与同事、朋友交流，分享假期见闻特殊情况应对隔离观察如途经中高风险地区，按照防疫要求进行隔离观察隔离期间保持与单位的沟通，报告健康状况利用隔离时间进行远程办公或学习带病返岗处理身体不适时及时就医，不隐瞒病情向单位如实报告健康状况按照医嘱休息治疗，不强行返岗康复后提供健康证明再返岗家庭事务处理提前安排好家庭事务，确保能够安心工作与家人沟通，获得理解和支持合理分配家庭和工作时间单位返岗要求返岗前准备确认返岗时间和工作安排准备好工作证件、办公用品了解单位最新的防疫要求和规定完成健康申报和行程报备返岗当天按时到岗，不迟到早退配合单位进行体温检测、健康码查验参加返岗培训或会议与同事、领导沟通，了解工作重点返岗后