【中小学】【高效学习】珍惜时间主题班会：一分钟的价值

**第1页：一分钟的价值珍惜时间班会大家好！欢迎来到我们今天的班会，主题是“一分钟的价值——珍惜时间，高效学习”。我是你们班主任XX老师，希望通过今天的班会，大家能更加明白时间的宝贵，学会珍惜每一分每一秒。第2页：哲理小故事同学们，想象一下，有一家银行，它每天都会往你的账户里充值1440块钱。听起来是不是很棒？但是，这家银行有个特别的规定：如果你觉得钱太多，不好意思，必须给你那么多；如果你觉得钱太少，抱歉，就只有那么多；而且，如果你当天没花完，第二天虽然会再给你充值1440块，但前一天没花完的会自动清零。在这种情况下，你会怎么做呢？第3页：哲理小故事（续）其实，还真有一家这样的“银行”，它就是时间银行。每天，它都会给我们每个人1440分钟，不管我们用不用得完。那么，我们的最佳策略是什么呢？当然是在它归零之前，竭尽全力用好每一分钟，让我们的生活更加充实和有意义！第4页：目录接下来，我们将从三个方面来探讨一分钟的价值：首先，看看一分钟可以做很多事；其次，挖掘那些被我们浪费的“一分钟”；最后，学习如何科学高效地利用“一分钟”。第5页：一分钟可以做很多事PART01同学们，你们知道吗？一分钟虽然短暂，但它能做的事情可不少呢！让我们先来看一个小故事。第6页：小故事：班杰明的一分钟著名教育家班杰明曾经接到一个青年人的求教电话，并约好了见面的时间和地点。当青年人如约而至时，却发现班杰明的房间乱七八糟。班杰明让青年人在门外等一分钟，他收拾一下房间。一分钟后，当青年人再次进入房间时，他简直不敢相信自己的眼睛，房间变得井然有序，还有两杯红酒漾着微波。班杰明微笑着说：“你进来又有一分钟了，这些还不够吗？”第7页：小故事：班杰明的一分钟（续）同学们，读完这个故事，你们有什么感悟呢？是不是觉得一分钟其实可以做很多事情？那么，在我们的校园里，一分钟又能做些什么呢？第8页：学生活动现在，请大家聊一聊，读完班杰明的故事后，你有哪些感悟？你认为在校园里，一分钟可以做些什么？比如，订正错题、背单词、做运动等等。第9页：学校的一分钟没错，一分钟在学校里可以做很多事情。比如，订正2个简单错题，背过5、6个英语单词，做20个俯卧撑或仰卧起坐，甚至围绕学校400米操场跑一圈，或者读一篇500字左右的文章。第10页：观看视频接下来，让我们观看一段视频，看看《一分钟，中国会发生什么》。通过这段视频，大家可以更直观地感受到一分钟在更广阔的舞台上能创造多少价值。第11页：中国的一分钟视频看完了，大家是不是很震撼？一分钟内，中国有33个新生儿诞生，20个新的家庭组建，26人走上工作岗位，还有农民耕地、工人生产钢材、飞机起降等等。这就是一分钟的力量，虽然短暂，但汇聚起来就能创造奇迹。第12页：老师有话说同学们，尽管一分钟只有60秒，但我们的生命就是由无数个一分钟组成的。我们不能改变生命的长度，但我们可以延伸生命的宽度。让每一分钟都有意义，不虚度每一分钟，这是我们对自己的承诺，也是对生命的尊重。第13页：挖掘浪费的“一分钟”PART02接下来，我们要一起挖掘那些被我们浪费的“一分钟”。有时候，我们并不是没有时间，而是不懂得如何管理时间。第14页：没有一分钟可以虚度！有一位青年问达尔文，您年老体弱还生病，是如何做出那么多成就的？达尔文回答说：“因为我从来不会认为三十分钟是微不足道的一段时间。”真正厉害的人，并不是时间比别人多，而是懂得管理碎片时间。同学们，没有一分钟是可以虚度的！第15页：量变会引起质变！勤学如春起之苗，不见其增日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏。一天珍惜或浪费几分钟可能无所谓，但一个月、一年、十年之后呢？量变会引起质变，时间会见证一切。第16页：学生活动现在，请大家统计一下，今天有哪些时间被白白浪费掉了？是课间闲聊、发呆，还是玩手机、打游戏？第17页：浪费时间表现——经常抱怨身边总有一些人抱怨学习的辛苦、老师的严厉、学业的困难。但抱怨除了浪费时间和精力外，并不能改变什么。它无法带来你想要的东西，反而会让你摆脱不掉负面能量。记住，改变不了环境的时候，就试着改变自己。第18页：浪费时间表现——在意别人的看法做一件事之前总是担心做不好会不会被别人嘲笑批评。其实别人怎么想你除了浪费他的时间外对你没有任何影响。把大部分时间和精力用在猜想别人怎么想上才真的会拖垮你自己。第19页：浪费时间表现——追求完美主义想把事情做到十全十美总是瞻前顾后非常在意小细节这样反而会拉低效率浪费时间。凡事不需要过度追求完美很多时候完成比完美更重要。我们要先完成再想完美没有完成就没有完美。第20页：浪费时间表现——无意义的社交什么是无意义的社交？跟着他们一起社交会感觉到累不开心既浪费时间又学习不到任何东西。生活是自己的不要把时间放在无意义的社交上他们无法给你带来进步和快乐。专注你自己的事情按照自己喜欢的方式生活。第21页：浪费时间表现——改不掉的拖延症明明当时就能完成的事非要一拖再拖；本来今天就能做完的事儿非要拖到明天。人生最珍贵的时刻就是在这样悄无声息中浪费掉。无止境的拖延只会让事情越来越糟。时刻提醒自己如果想做一件事就立刻去做抓住现在每一刻时光把握当下。第22页：老师有话说同学们，浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。少做浪费时间的事把时间用在让自己变好的事上才会收获另一种人生。第23页：科学有效利用“一分钟”PART03接下来，我们要学习如何科学有效地利用“一分钟”。生活中时间往往不是一小时一小时浪费掉的而是一分钟一分钟悄悄溜走的。第24页：请重视碎片化时间！用分来计算时间的人比用时计算时间的人时间多59倍。越是对时间算的精细越是能掌控时间。以大课间为例我们可以这样计划：体育活动15分钟接水、上厕所5分钟背英语单词5分钟预习下一节课的内容5分钟。第25页：用“分”计算零散时间要做到时间管理和目标管理相结合就要把闲散时间关联到一个目标上。比如利用零散的时间学英语那么闲暇时间里关于学习的规划都当和英语有关。第26页：把零碎的时间关联到一个目标上分配零散时间的任务前先弄清楚自己一分钟可以做什么三分钟可以做什么十分钟、三十分钟又可以做什么。把简单的小任务锁定到这样的小时间单元格内会节省不少精力。需要注意的是碎片时间越少安排的事情也一定要越少。第27页：将相应的任务填充到锁定的时间里用大块时间系统学习闲散时间随时温习。比如利用自习课的板块时间进行系统性梳理数学难题利用课间零散时间进行复盘反思。第28页：用闲散时间随时温习时间对每一个人都是公平、公正的。聪明的人懂