第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练_第1页
第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练_第2页
第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练_第3页
第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练_第4页
第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第十一章运动性疲劳、恢复过程及过度训练第一节、运动性疲劳的概念第二节、恢复过程第三节、过度训练第一节、运动性疲劳的概念运动性疲劳的概念运动性疲劳时身体变化特点不同运动时间疲劳的生化特点不同代谢类型疲劳的生化特点运动性疲劳的概念机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和（或）各器官不能维持预定的运动强度。从生化角度来看：一是运动时能量体系输出的最大功率下降；二是肌肉力量下降或内脏器官功能下降而不能维持运动强度。运动性疲劳时身体变化的特点（一）中枢疲劳的生化特点主要表现为：ATP、CP减少，γ氨基丁酸、5-羟色胺等增加，导致兴奋过程减弱。（二）肌肉疲劳的生化特点主要表现为：能源物质的大量消耗使专项所需的供能物质和代谢过程能力下降；代谢产物堆积使肌肉中代谢调节能力。不同运动时间疲劳的生化特点运动时间疲劳的生化特点0~5秒神经肌肉接点处疲劳5~10秒ATP、CP减少，快肌中乳酸堆积10~30秒ATP、CP消耗最大，肌肉乳酸堆积30秒~15分ATP、CP消耗，血乳酸上升最高15~60分ATP、CP消耗，肌糖原消耗最大1~6小时肌糖原下降至0，肝糖原下降，体温上升，脱水，电解质紊乱不同代谢类型疲劳的生化特点疲劳因素磷酸原代谢类型磷酸原代谢糖酵解类型糖酵解类型糖酵解类型、有氧代谢类型有氧代谢类型ATP减少%309020~3030不变CP减少%90以上中75~906550乳酸积累少少最多较多少PH值下降少PH=6.6（肌）PH=6.6（肌）少肌糖原消耗少少中75~90%以上离子变化结合Ca2+减少同前离子平衡紊乱代谢调节机能提高加速恢复过程的

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论