第七章情感与情绪课件

第七章情绪与情感第一节情绪与情感概述第二节情绪与情感的分类第三节心理压力与情绪调节

课后练习

思考题开心一刻第一节情绪与情感概述一、什么是情绪与情感二、情绪与识别三、情绪的生理变化和外部表现四、情绪情感的功能一、什么是情绪与情感(一)情绪情感的含义(二)情绪情感的区别和联系情绪情感的含义情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。情绪情感是由客观事物引起的，离开了具体的客观事物，人不可能自发地产生情绪情感。情绪情感的性质是以客观事物能否满足人的需要为中介的主观心理体验。情绪情感的区别和联系情绪和情感表现出稳定性程度、表现特征、引起的需要三个方面的不同。(318)情绪和情感历史上统称为感情，都是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映，二者互相依存，密切联系，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都能找到与之对立的情绪和情感。

情绪和情感有积极和消极之分。需要得到满足，引起积极的情绪和情感；需要得不到满足，引起消极的情绪和情感。但有时又受个体的信念制约。二、情绪与识别表情律：个人体验到的情绪往往与情绪的外部表现不一致，人们有时并不表露出自己的真实情感。这种控制情绪表现的原则叫做表情律。不同民族、地区、年龄、性别、性格、职业和文化修养的人，在表现情绪情感的方式和强度上有其特定的习俗和规则。三、情绪的生理变化和外部表现情绪的生理变化情绪的外部表现情绪的生理变化随着情绪的发生，有机体会在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动等方面发生一系列的生理变化。情绪与人的健康密切相关。情绪的脑中枢机制测谎仪情绪的外部表现面部表情：是指由面部肌肉和五官的变化所表示的情绪状态。姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活动来表达情绪和情感。（舞蹈）言语表情：是指由言语的音调(语音的高低强弱，与调度轻重缓急)变化所表现的情绪状态。（接电话）四、情绪情感的功能动力功能：情绪情感的动力功能是指情绪情感能够驱使个体进行某种活动，也能够阻止或干扰正在进行的活动。（积极的情绪和情感对行为有增力作用，消极的情绪和情感有减力作用信号功能：情绪情感的信号功能是指个体能以体验的方式表达出自己对周围事物的认识和态度，并对他人施加影响。（社会性参照作用，面部表情、声音表情和身体姿势的信息传递）感染功能：情绪情感的感染功能是指个体的情绪情感可以感染别人，使别人产生强烈的内心体验，形成与之相应的情感。（高等动物、儿童、成人）组织功能（知觉选择、信息监视、记忆、思维和行为）第二节情绪与情感的分类一、原始情绪 1.快乐2.愤怒3.悲哀4.恐惧二、情绪状态 1.激情

2.心境3.应激4.挫折5.焦虑……三、社会情感 1.道德感2.理智感3.美感原始情绪《中庸》将情绪分为喜、怒、哀、乐四种。《礼记》中古人把情绪可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，即“七情”《中庸》将情绪分为喜、怒、哀、乐四种。近代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。原始情绪——快乐快乐是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。原始情绪——愤怒愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。原始情绪——悲哀悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学考试失意都属这种情况。原始情绪——恐惧恐惧是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时产生的情绪体验。情绪与健康中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐。

喜对应脏腑心“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。《儒林外史》中描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。怒对应脏腑肝“盛怒”、“暴怒”导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态；“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。忧对应脏腑肺愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。

思对应脏腑脾思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。内伤脏腑的病理表现:气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。惊恐对应脏腑肾情志过激致病病机:惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。内伤脏腑的病理表现:恐惧不仅伤肾气，还直接损伤肾精，惊伤心神，使诸脏气血失调。可出现精神萎靡、嗜睡、神经衰弱、人体免疫力紊乱或低下、心悸、甚至休克、痴呆等症。情绪状态——激情激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。引起激情的原因有：过度抑郁，受到阻碍或干扰，挫折，动机冲突（如趋避冲突）……宣泄：攻击行为（直接攻击与转向攻击）疏导意识狭窄爱情——一种激情状态爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。其特点：相异性：在异性之间产生。成熟性：个体身心发展到相对成熟阶段时产生的情感体验，幼儿没有爱情体验。高级性：爱情是一种高级情感。爱情的特点（续）生理性：爱情有生理基础。利他性：爱情的基本倾向是奉献。衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事情”这个指标来衡量。爱情与喜欢与爱情最容易混淆的一种人际吸引形式是喜欢。社会心理学家鲁宾提出爱情与喜欢的区别：（1）依恋：卷入爱情的双方在感到孤独时，会高度特异性地去寻找对方来伴同和宽慰，而喜欢的对象不会有同样的作用。（2）利他：恋爱中的人之间会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任。在对方有不足时，也会表现高度的宽容。最自我中心、最自私自利的人，在恋爱中也会表现出理解、宽容、关怀和无私。（3）亲密：恋爱的双方，不仅对对方有高度的情感依赖，而且会有身体接触的要求。注意区分依赖、尊重、喜欢与爱情。爱情的发展阶段取样与评估：交往的收益与成本及其相互抵消后的盈余。互惠：双方尽可能交换收益。如一起聊天、互赠礼品，但避免进入对方的私密性领域。在交换中，双方互惠，两个人亲密感随之增加。承诺：双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的，因此停止与其他异性的交往，双方关系固定，开始一对一频繁交往。制度化：随着亲密感的不断加强，双方都觉得离不开对方，又担心对方离开自己，希望通过契约形式将双方关系制度化，如订婚、结婚。爱情的形式浪漫式：一见钟情好朋友式：爱情是一种深情厚谊，是长时间培养出来的。游戏式：爱情像游戏。占有式：“如果我怀疑我爱的人跟别人一起，我的神经就会紧张。”实用式：找能满足自己的基本或实际需要的人。利他式：我宁愿自己吃苦，也不让我爱的人受苦。情绪状态——心境心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态，也叫心情。心境具有弥散性。激情的余波、生活中的重大事件、人际关系、自然环境变化(落叶)及身心状况（轻微感冒）等因素是心境产生的原因。

“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”情绪状态——应激应激是出乎意料的紧迫情况引起的急速而高度紧张的情绪状态。应激有急中生智和惊慌失措两种表现。（外界需要＞适应能力）应激源（躯体性，心理性，社会性，文化性）潜能的激发应激反应的三个阶段应激源的类型单一型破坏型叠加型（同时性叠加、继时性叠加）二、危机中人们的表现危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。由于处理危机的方法不同，后果也不同。对于大部分经历危机的人来说，应激反应不会带来生活上永久或极端的影响。少数人的创伤状态会渗透进其认知模式和行为模式，不仅对患者的心理、生理产生严重的影响，导致广泛的精神痛苦，同时影响工作与人际交往，可持续数年甚至延续终生,致使生活质量下降。（一）正常的应激反应每个人在遭受危机时都无法避免，必然会出现的反应。1.应激反应的三个阶段警觉期：交感神经支配肾上腺素和副肾上腺素，促进新陈代谢。搏斗期：生理指标表面恢复正常，但内在心理资源被大量消耗。衰竭期：能量耗尽，无法继续抵抗压力。2.正常应激反应下

疏解情绪与缓和身体症状的方法尽快让学生恢复到学习、生活状态是最重要的。因为此时重新恢复、建立秩序，可增强孩子对于环境的控制感。不要隐藏感觉，试着把情绪说出来。不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己。不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象。别忘记家人和孩子都有相同的经历和感受，试着与他们交谈。倾诉本身就是一种治疗。一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起。如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达。在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外（如车祸）更容易发生。（二）造成创伤的危机反应——

重大创伤后压力症候群创伤：弗洛伊德认为心理创伤是因个体面临一场紧急、可怕的威胁事件而引发的心理失衡状态。当事件发生时，人大脑的内部机制丧失了对事件不良后果的控制能力，这样就出现了心理失衡状态。【急性应激障碍】【延迟性心因性反应】【不同程度的抑郁、焦虑、自杀】【不同程度的酒精、药物依赖】【急性应激障碍】常在强烈的精神刺激之后数分钟至数小时起病。主要表现为意识障碍、意识范围狭隘、定向障碍、言语缺乏条理，对周围事物感知迟钝，可表现出人格解体，有强烈恐惧，精神运动性兴奋或精神运动性抑制。例如突然遭遇重大灾难、校园枪击、校园暴力、爆炸当时所表现出来的。【创伤后应激障碍】此病又叫延迟性心因性反应。发病多数在遭受创伤后数日至半年内出现。大多数病人1年内恢复，少数病人持续多年不愈而成为持久的精神病态。主要症状：灾难的再次经验：指创伤事件不断地被一再经历。逃避反应：指持续逃避和此次灾害有关的刺激或情境。高度的警觉性：指个体对环境的反应持续的处在高度警戒的状态。严重者，景常现；如电影，常回放；胆子小，很害怕；不理人，少说话。【不同程度的抑郁、焦虑、自杀】抑郁：表现为情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。焦虑：

精神焦虑（担心、感到紧张不安、注意力不集中）躯体焦虑（坐立不安、头疼、震颤、不能放松）植物神经系统兴奋（头晕、出汗、心跳加速或剧跳、口干、胃痛）。（三）灾难性事件后儿童及青少年的表现（一）6-12岁学生的普遍表现尿床、吸手指头大小便失禁老是粘着大人梦中惊醒、害怕黑暗和夜晚退缩行为(比如原先不需要喂饭的现在又需要了，原先不需要大人穿衣服的现在又需要了。)（二）11岁至14岁学生的普遍表现怕黑、害怕夜晚、做恶梦老是粘着大人出现攻击行为、制造麻烦逃学在同伴中退缩注意力不集中（三）14岁-18岁学生的普遍表现食欲、睡眠问题，食欲不振、腹泻头痛、胃痛，不明原因的其他疼痛注意力不集中无助、迷茫失去兴趣、冷漠、孤独罪恶感、责备自己对异性的兴趣降低疑病症(不停地担心自己得了某种不治之症，并且由于自我暗示确实出现相应的症状。)行为问题(打架、犯罪行为、引起别人注意的行为、退缩行为)情绪状态——挫折挫折是指在实现社会目的和个人抱负的过程中，目标活动遇到障碍或干扰，致使目的不能实现，需要和愿望不能满足时的消极情绪状态。自然的原因、社会的原因、经济原因、生理原因和期望水平是引起挫折的原因。社会情感——道德感道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。社会情感——理智感理智感是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。社会情感——美感美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞美、喜爱等都是美感的表现。第三节心理压力与情绪调节一、心理压力的概念

心理压力是一种持续存在的消极情绪体验。二、心理压力的来源三、心理压力与健康四、心理压力的化解与情绪调节(一)如何避免心理压力(二)情绪的调节二、心理压力的来源1．生活改变。2．生活琐事。3．心理挫折。4．心理冲突。三、心理压力与健康当我们面临和承认心理压力时，我们的身心系统会随之发生一系列的变化。这是人们在心理压力下为应付压力刺激所发生的自然反应。如何避免心理压力1．养成正确看待问题的视角。2．不必追求尽善尽美。3．给别人留有余地。4．学会休闲。情绪的调节1．理智调控。男人哭吧哭吧不是罪2．合理宣泄。倾诉、哭泣、剧烈地活动等。3．心理放松调节。冥想、音乐调节和肌肉放松等方法。

把所有问题都自己扛独自一个人流泪到天亮

把下列概念用英文表示:情绪情感心境激情