体育与健康 高三 2020届 高考前摸底卷 高频题型版

体育与健康高三2020届高考前摸底卷高频题型版考试时长：60分钟满分：75分命题人：适用对象：高三学生考试日期：2026年3月20日考生注意事项本试卷分选择题、判断题、填空题、简答题和综合题五个部分，共15道大题。答案一律填写在答题卡规定的区域内，不得在试卷上直接作答。选择题使用2B铅笔填涂，判断题使用黑色签字笔书写，简答题和综合题使用黑色签字笔书写。考试结束前，请保持卷面整洁，不要折叠试卷。一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）在标准的田径400米跑起跑项目中，听到“各就位”口令后，运动员的手臂和腿的正确位置关系是。A.两手撑地，一膝跪地B.两手撑地，两脚一前一后分开C.两手撑地，两脚前后开立，有力腿在前D.两手撑地，两脚左右开立，与肩同宽在篮球半场人盯人防守战术中，防守队员为了切断对方后卫与内线队员的传球路线，通常采用的身体动作是。A.后退跑B.侧滑步C.急停跳投D.转身运球在足球比赛中，当防守方将球踢出本方底线，进攻方获得角球机会时，角球战术的核心目标是。A.直接射门得分B.利用角球弧线球直接破门C.组织快速反击D.控制球权并寻找破门机会在体操技巧项目的垫上运动中，前滚翻成坐姿动作，为了使身体重心降低并保持平衡，头部触垫的位置通常是在。A.后脑勺B.后颈部C.前额D.背部人体在进行剧烈运动时，肌肉收缩的直接能量来源主要是。A.磷酸原系统（ATP-CP系统）B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪代谢系统关于肱二头肌的生理功能，下列描述中正确的是。A.使前臂屈曲和旋后B.使前臂伸直和旋前C.使肩关节内收D.使大腿伸直在制定高三体育课体能训练计划时，为了确保运动强度有效，通常使用靶心率（THR）作为监控指标。若一名学生年龄为18岁，其靶心率的计算公式及范围大致是。A.×0.6~0.7，即119~139次/分B.×0.8，即161次/分C.×0.5，即100次/分D.×0.9，即180次/分在体育活动意外伤害事故中，对于四肢骨折的现场急救处理原则，下列说法错误的是。A.先止血，后固定B.就地固定，不要随意移动伤肢C.骨折端外露时，应立即复位D.固定物应垫在骨突部位现代奥林匹克运动的核心精神强调“更快、更高、更强——更团结”。这一理念首先由哪个国际体育组织提出并确立为奥林匹克格言？A.国际奥委会（IOC）B.国际田联（IAAF）C.国际足联（FIFA）D.国际泳联（FINA）面对即将到来的高考，部分学生产生了严重的考前焦虑。从心理学角度看，这种焦虑主要属于。A.神经症性焦虑B.状态性焦虑C.特质性焦虑D.恐怖性焦虑二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）在排球比赛中，发球击球时，球触手后未过网且触碰到球网标志杆，属于发球犯规。篮球比赛中，运球过程中球员双手同时触球，或者运球结束后球在手中停留超过一秒再次运球，均属于二次运球违例。在体操垫上运动中，动作完成后的落地稳定性是评分的重要标准之一，双脚并拢且身体平稳落地为优秀。在4×100米接力跑中，如果接力棒在交接过程中掉落，只要没有影响其他选手跑动，比赛可以继续进行。睡眠不足会导致大脑皮层抑制过程减弱，进而影响运动技能的巩固和记忆。在长跑运动中出现的“极点”现象，是指运动员感到呼吸困难、胸闷、肌肉酸痛，此时应立即停止运动以减轻痛苦。髋关节是人体最大、运动幅度最大的球窝关节，属于单轴关节。足球比赛中，进攻队员在接球瞬间，如果处于对方半场且比倒数第二名防守队员更靠近底线，则构成越位位置。运动后的合理膳食应以高糖、适量蛋白质和低脂肪为主，同时补充足够的水分和维生素。运动前的热身活动主要目的是提高体温，降低肌肉粘滞性，从而有效预防运动损伤。三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。请将正确答案填写在答题卡相应位置）骨骼肌在受到刺激后，能够收缩产生张力，但长度不变的特性称为。标准田径场跑道的内圈第一道弯道半径为米。正式排球比赛采用五局三胜制，先赢局的队获胜。身体质量指数（BMI）是评价人体胖瘦程度及是否健康的一个常用指标，其计算公式为体重除以身高的平方，正常成年人的数值范围通常在之间。正常成年人在安静状态下的心率范围一般为次/分。四、简答题（本大题共3小题，每小题5分，共15分）请结合篮球运动特点，简述“急停跳投”技术动作的三个关键环节及其作用。在体育活动中发生流鼻血（鼻出血）时，请列出正确的现场急救处理步骤。请简述体育锻炼中“循序渐进”原则的具体含义及其重要性。五、综合题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）【运动生理学分析】800米跑是中长跑项目中速度耐力要求较高的项目。请结合生理学知识，分析学生在进行800米跑测试时，身体机能会发生哪些变化？如何克服“极点”现象？【战术分析】足球比赛中的“4-4-2”阵型是一种经典的平衡型阵型。请分析该阵型中前锋线（双前锋）和中场线（双后腰）各自的主要战术职责是什么？该阵型在防守和进攻两端分别具有什么特点？一、选择题CBDCAAACAB二、判断题√√√×√××√√√三、填空题骨骼肌的伸展性（或骨骼肌的弹性）36.5318.5～23.960～100四、简答题答案要点：急停：利用跨步或跳步降低重心，利用制动动作减缓向前的冲力，为起跳创造条件。起跳：在急停基础上，通过下肢蹬地动作获得垂直向上的速度，使身体腾空。投篮：在空中保持身体平衡，持球出手，动作连贯。作用：急停能摆脱防守，创造投篮空间；起跳获得高度优势；连贯动作能增加投篮的稳定性和命中率。答案要点：立即停止运动，保持直立或半坐位。头部前倾（鼻孔朝下），用手捏住鼻翼两侧。冷敷前额和颈部。不要仰头，也不要频繁抬头查看，一般压迫止血10-15分钟。答案要点：含义：锻炼的内容、运动量、强度等应从易到难、从小到大、逐步提高。重要性：符合人体机能变化规律和技能形成规律，避免因负荷过大导致身体损伤或过度疲劳，确保锻炼效果。五、综合题【运动生理学分析】答案要点：身体机能变化：随着跑动距离增加，心率、呼吸频率急剧上升，血压升高；随着时间推移，体内乳酸堆积增加，能量供应主要依赖糖酵解系统，肌肉出现明显的疲劳感（酸胀、无力）。“极点”现象：运动中由于内脏器官的功能跟不上肌肉活动的要求，出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调等现象。克服方法：出现“极点”时，应适当降低跑速，加深呼吸（加深呼吸节奏），调整呼吸与步伐的配合，并积极进行自我暗示和心理调节。随着运动继续，内脏器官功能逐渐适应，呼吸和循环系统机能改善，疲劳感消失，进入“第二次呼吸”，运动能力回升。【战术分析】答案要点：前锋线（双前锋）职责：负责进攻中的最后一击，进行射门得分；利用速度和冲击力牵制对方后卫，为中场球员创造传球空间；在防守时回撤参与整体防守。中场线（双后腰）职责：承担中场防守屏障的角色，负责拦截对方传球，保护后卫线；在进攻时作为攻防转换的枢纽，向前输送炮弹，或直接参与进攻。防守特点：阵型平衡，中场人数较多，能够形成密集防守，对对方进攻进行有效的拦截和破坏。进攻特点：双前锋提供直接得分威胁，双后腰提供支援，整体攻防转换速度较快，但两翼进攻相对薄弱，容易被对手针对性防守。【案例分析】答案要点：原因分析：该学生可能缺乏良好的有氧耐力基础，或者在前600米跑动中强度过大，导致体内乳酸快速堆积，超过了身体的代偿能力，引发了强烈的“极点”反应。由于身体缺氧严重，交感神经兴奋度过高，导致面色苍白、无力。调整策略：降速调整：立即降低跑速，改为走跑结合，以缓解呼吸困难。深呼吸：有意识地加深呼吸频率和深度，增加氧气摄入。心理暗示：告诉自己“坚持就是胜利”，调整呼吸与步