2026 年十月职工假期健康防护知识课件

职工培训2026年十月职工假期健康防护知识培训假期安排·传染病预防·出行安全·饮食健康·返岗防护培训时间2026年10月培训内容导览01假期安排国庆放假调休与出行政策解读02风险识别秋冬季高发传染病与安全隐患认知03防护实操个人健康防护与出行安全核心技能04饮食安全假期饮食风险与食物中毒预防05返岗保障企业安全管理与节后职业健康防护01假期安排知假期安排，行安全规划解读2026年国庆放假调休安排，掌握出行政策与拼假攻略解读2026年国庆放假调休安排，掌握出行政策与拼假攻略2026年国庆放假安排7天国庆假期10月1日（周四）—10月7日（周三）3天中秋假期9月25日（周五）—9月27日（周日），不调休拼假提示仅隔3个工作日9月28日、29日、30日三个工作日，具备拼假条件假期衔接性两假之间可连休法定保障法定节假日地位国庆节属于国家法定节假日，适用于全体职工用人单位义务须依法安排休假提前了解放假安排，合理规划假期出行与返岗时间调休安排与高速免费政策调休上班日期9月20日（周日）正常上班务必记牢，避免误工10月10日（周六）正常上班提前调整作息，合理安排返程高速免费政策免费车型7座及以下小型客车免费时段10月1日0时至10月7日24时四大免费节假日春节、清明节、劳动节、国庆节记清调休日期，用好免费政策，让假期出行更从容中秋国庆拼假攻略13天超长假期3天年假拼接合理拼假、有序休假，让长假休得更安心更尽兴假期拼假方案假期段日期天数中秋节9月25日-27日3天年假衔接9月28日-30日3天国庆节10月1日-7日7天提前报备审批须与部门主管沟通报备，按企业年假制度审批，不得擅自离岗鼓励错峰出行结合带薪年休假错峰出行，缓解交通压力出行交通预约购票指南提前锁定车票，出行计划不再被动等待预约规则精确预约开车前第60天至第17天，选列车、时间、席别模糊预约选时间段、运行时长，通过12306App"预约购票"专区提交账户限额最多3个待兑现订单，每订单最多19名旅客预约时间01预约9月30日车票8月2日起02预约10月1日车票8月3日起02风险识别看不见的风险，才是最大的风险认清流感、诺如病毒、登革热等秋季高发传染病，警惕出行中的健康隐患认清流感、诺如病毒、登革热等秋季高发传染病，警惕出行中的健康隐患秋季高发传染病总览传染病类型主要病种传播途径呼吸道传染病流感、新冠病毒感染飞沫传播、接触传播肠道传染病诺如病毒肠炎、霍乱食物/水污染、接触传播蚊媒传染病登革热、基孔肯雅热伊蚊（花蚊子）叮咬食源性疾病细菌性食物中毒食用被污染食物其他风险一氧化碳中毒、蜱虫叮咬环境暴露、虫媒叮咬十月换季温差加大，国庆长假人员流动激增，五类传染病进入高发期认清风险是防护的第一步，知己知彼方能从容应对流感：不可轻视的季节性威胁"别把流感当感冒，高危人群尤其需要警惕"流感vs普通感冒流感病原体：流感病毒核心症状：突发高热、剧烈头痛、全身肌痛、乏力症状特点：全身症状突出凶险程度：可能并发肺炎、重症普通感冒病原体：普通病毒核心症状：鼻塞、流涕、轻微咳嗽症状特点：局部症状为主凶险程度：通常自限性恢复重症高危人群孕妇婴幼儿老年人慢性病患者感染后可能并发肺炎甚至发展为重症传播途径与假期风险传播途径飞沫传播、黏膜接触、污染物体表面高风险场景交通枢纽、景区、商场等人员密集场所VS诺如病毒：假期聚餐的头号肠道威胁10月—次年3月高发季节1-3天病程核心认知粪口传播污染食物/水，旅行团聚餐高发接触传播呕吐物/排泄物，家庭内扩散气溶胶传播吸入呕吐物气溶胶，密闭包厢风险高"一人感染、全家遭殃，假期聚餐更要严把"入口关""关键警示含酒精免洗消毒液无效必须用肥皂+流动水洗手登革热与基孔肯雅热：警惕"花蚊子"传播登革热核心症状：三痛剧烈头痛、后眼窝痛、肌肉关节痛典型体征：三红面部、颈部、胸部潮红重症风险可出现严重出血和休克，甚至死亡传播蚊种埃及伊蚊、白纹伊蚊基孔肯雅热核心症状发热、皮疹、关节疼痛典型体征关节疼痛更为突出重症风险关节疼痛可持续数周至数月传播蚊种埃及伊蚊、白纹伊蚊小小蚊子不可小觑，一次叮咬可能带来大麻烦一氧化碳中毒与蜱虫叮咬一氧化碳中毒风险场景提醒露营烧烤、车内空调休息、燃气热水器等场景均可能发生通风要求密闭空间使用炭火炉、煤炉时，煤炭要烧尽、不要闷盖，保持通风换气核心警示燃油车停驶时不要长时间开着空调在车内睡觉，定期检测排气系统就餐建议选择正规餐厅，避免密闭包间内长时间使用明火烧烤或火锅蜱虫叮咬风险风险场景秋季户外露营、登山时蜱虫仍活跃，可传播发热伴血小板减少综合征核心症状发热、头痛、肌肉酸痛、恶心、乏力等，严重者可危及生命防护措施穿浅色长袖长裤，避免草地树林长时间坐卧，归来后检查身体处置要点发现蜱虫叮咬切勿硬拔，应尽快就医由专业人员处理意外往往藏在疏忽里，多一分警惕就少一分风险03防护实操防护做对，假期翻倍掌握勤洗手、戴口罩、防蚊虫、接种疫苗等核心防护技能掌握勤洗手、戴口罩、防蚊虫、接种疫苗等核心防护技能个人防护四大核心原则勤洗手用肥皂和流动水洗手至少

20秒，饭前便后、加工食物前必洗含酒精免洗液对诺如病毒

无效，不能代替洗手戴口罩公共交通、商场地铁等密闭人员密集场所规范佩戴医用外科口罩潮湿或污染后

及时更换防蚊虫户外穿

浅色长袖长裤，暴露皮肤涂驱蚊剂住宿时使用蚊帐、纱窗和电蚊香打疫苗流感疫苗是预防流感

最有效

的手段建议无禁忌症适龄人群

积极接种正确洗手七步法内掌心相对，手指并拢相互揉搓外手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行夹掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓弓弯曲各手指关节，在另一掌心旋转揉搓，交换进行大一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行立五个手指尖并拢在另一掌心旋转揉搓，交换进行腕揉搓手腕至前臂，交换进行五个关键时刻饭前便后加工食物前接触垃圾后照顾患者后外出归来后含酒精免洗洗手液对诺如病毒无效—接触呕吐物或腹泻物后务必用流动水和肥皂洗手20秒的洗手，换来整个假期的安心口罩佩戴与更换规范口罩是阻挡病毒的第一道屏障，规范佩戴才能有效防护佩戴标准覆盖要求完全覆盖口、鼻和下颌，鼻夹沿鼻梁压紧贴合面部，确保密合不漏气操作规范佩戴前和摘除后均须洗手，摘口罩时只接触耳带或头带，不触碰口罩外表面时限要求单个口罩累计佩戴时间不超过4小时，潮湿、污染或去过人员密集场所后及时更换更换与禁忌必须佩戴场景乘坐公交地铁、进入医院和商场、参加大型聚集活动、出现呼吸道症状需外出就医症状期规范有发热、咳嗽、咽痛等症状时佩戴医用外科口罩，避免前往人员密集场所，居家休息减少传播禁止行为不可清洗或消毒后重复使用，不可将口罩拉至下巴或挂在手臂上防蚊虫全套措施日常基础防护户外防护穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺的驱蚊剂；避开上午7-9点、下午5-7点蚊虫活跃时段在树荫、草丛等处逗留住宿防护选择有纱门纱窗的住宿，睡觉时使用蚊帐；房间内使用电蚊香液或蚊香片驱蚊居家灭蚊定期翻盆倒罐清除积水，花盆托盘、废旧轮胎等容器每周换水刷洗；疏通沟渠、填平洼坑，从源头消除孳生地特殊场景应对旅行防护前往南方或东南亚等登革热高发地区，出行前查询当地疫情，全程做好驱蚊防蚊准备返程监测从疫情流行区返回后14天内做好健康监测，出现发热、皮疹、头痛、关节痛等症状立即就医，主动告知旅行居住史和蚊虫叮咬情况防蚊无小事，清除一盆积水就能减少一群蚊子疫苗接种：最经济有效的防护屏障假期出行前至少提前2周完成流感疫苗接种，确保体内产生足够保护性抗体流感疫苗预防流感最有效手段，显著降低感染风险与重症发生率孕妇婴幼儿老年人慢性病患者手足口病EV71疫苗12月龄前完成全程接种，有效预防EV-A71感染，大幅减少重症和死亡风险肺炎球菌疫苗老年人和慢性病患者建议接种，预防肺炎链球菌引起的肺炎、脑膜炎等严重感染接种后需留观30分钟，当天不洗澡、不剧烈运动一针疫苗，给全家的假期加上一道"保险栓"出行交通安全与防意外伤害随身携带口罩、消毒湿巾、创可贴等基本防护用品假期可以放松心情，但不能放松安全意识自驾出行检查车况轮胎、制动、灯光、机油遵守交规杜绝疲劳、酒后、超速驾驶强制休息连续4小时，休息至少20分钟乘车出行选正规车辆拒乘"黑车"系好安全带全程佩戴看管财物车站、服务区警惕户外活动量力而行登山涉水不勉强避开禁区勿入未开发区关注天气恶劣天气及时避险应急防护远离陌生动物防咬伤抓伤伤口处置肥皂水冲15分钟，尽快就医04饮食安全把好入口关，健康不放假预防食物中毒与肠道传染病，守护假期饮食安全预防食物中毒与肠道传染病，守护假期饮食安全假期饮食风险面面观"美食虽好，安全第一，别让一顿饭毁了整个假期"细菌性食物中毒每年

5至10月

为食物中毒高发月份，国庆假期恰在高峰期内沙门氏菌、副溶血性弧菌等微生物是主要元凶室温下熟食存放超过

2小时

即可能变质沙门氏菌副溶血性弧菌诺如病毒肠炎通过污染的食物、水或接触传播假期旅行团、家庭聚餐等聚集场景中暴发风险极高贝类海鲜

是常见载体聚集传播贝类海鲜饮食不节与不当处理暴饮暴食、生熟不分剩菜加热不彻底食用来源不明的野生菌和野菜均可导致急性胃肠炎甚至中毒野生菌剩菜外出就餐选择标准与注意事项"证照齐全+烧熟煮透+公筷分餐"——外出就餐的安全三原则餐厅甄别查看证照等级选择证照齐全、卫生条件好的正规餐厅，优先查看食品安全等级公示观察环境卫生后厨整洁、从业人员佩戴口罩和帽子、食材储存规范杜绝来源不明食物不食用来历不明食物，不采集不明野生菌及野生植物，不购买流动摊贩散装食品就餐规范分餐公筷采用分餐制，使用公筷、公勺，减少交叉污染彻底煮熟海鲜、肉类须彻底煮熟煮透，贝类海鲜需深度加工后食用保存温度自备食物注意保存温度，熟食室温存放不超过2小时，及时冷藏家庭烹饪安全规范生熟分开刀具砧板容器专器专用生熟分开，避免交叉污染处理生食前后洗手保持厨房清洁生熟食品严格隔离避免交叉污染彻底加热肉类禽蛋海鲜烧熟煮透确保食材中心完全熟透剩菜复热中心温度达70℃以上杀灭潜在致病微生物按需烹饪减少隔夜剩量家庭厨房是最温暖的角落，也应该是安全的角落食物中毒识别与应急处置早识别、快就医、留样本——食物中毒应急三要素症状识别常见表现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可伴发热、脱水、休克潜伏期细菌性中毒

2-24小时，诺如病毒

12-48小时立即就医指征持续呕吐无法进水、呕血或便血、高热不退、脱水征象（口干、尿少）、体弱者任何不适应急处置三步走01停食留样立即停止食用可疑食物，保留剩余食物及呕吐物样本02补水防脱水少量多次饮用淡盐水或口服补液盐03尽快就医告知医生进食史与症状出现时间，便于精准诊断警示：不要自行服用止泻药，部分细菌感染需排出病原体，盲目止泻可能加重病情诺如病毒与饮食卫生强化诺如病毒不怕酒精，就怕认真洗手和含氯消毒传播途径贝类海鲜、生食蔬果、未煮沸饮用水最主要传播载体感染者手部接触扩散至食物与餐具消毒处理必须用肥皂和流动水洗手，含酒精免洗消毒液基本无效污染表面立即用含氯消毒剂覆盖消毒，操作时戴一次性手套污染衣物床单单独清洗，避免与健康人物品混放感染者患病期至康复后3天内居家隔离，不参与聚餐和集体活动肥皂和流水洗手是预防诺如病毒感染最简单有效的方法，含氯消毒是阻断传播的关键防线05返岗保障平安返岗，健康开工落实节前安全检查、假期值班值守与节后职业健康防护落实节前安全检查、假期值班值守与节后职业健康防护节前安全部署总览预防为主·关口前移全面隐患排查生产车间、仓库、办公区域、食堂宿舍、变配电房消防设施、特种设备、危化品储存使用场所拉网式检查、建台账、限期整改、闭环管理全员安全培训节假日安全注意事项、消防安全、交通安全应急处置流程、岗位安全操作规程重点加强值班人员、留守人员、重点岗位值班制度落实假期安全生产工作领导小组明确部门安全职责、提前排定值班表熟悉工艺流程和应急预案、通讯畅通节前多花一小时排查，假期少担十分风险节前隐患排查要点清单3项隐患台账责任人·措施·时限100%复查验收重大隐患消除一张排查清单，换来整个假期的平稳运行五大排查区域检查项对比排查区域明细消防设施灭火器·消防栓·烟感报警器·疏散通道用电安全电气线路·配电箱·大功率设备·临时用电危化品管理储存仓库·使用场所·通风设施·防爆装置特种设备电梯·叉车·压力容器·起重机械门窗安防门锁窗扣·监控设备·报警系统·围墙周界假期值班值守规范值班不是走过场，一份坚守就是一份安全保障值班纪律与岗位要求领导带班与24小时值守按时到岗、坚守岗位熟知岗位风险与预案掌握生产工艺、风险点、处置流程、报送渠道规范记录与交接重要事项书面交接、双方签字确认定期巡视与专岗值守不得从事无关活动，定期巡视重点区域应急处置与信息报送第一时间响应启动应急响应，科学有效处置信息及时准确上报坚决杜绝迟报、漏报、瞒报应急物资与装备保障配备充足、完好有效，人员熟练掌握使用方法假期危险作业管控危险作业类型动火作业有限空间作业高处作业临时用电起重吊装提级管控措施更高层级负责人审批，专人全程监护制定专项方案，应急力量前置危化品减量储存，仓库加强巡查设备安全停车，切断电源气源严禁违规明火、私拉乱接、大功率电器宁可假期不作业，不可作业无安全节后返岗安全教育节后返岗是安全事故易发期，职工注意力不集中、操作生疏等问题突出制定一份复工方案明确复工步骤、责任分工和时间节点确认满足复工安全条件后方可开工高风险领域须组织专业力量重点排查危险化学品粉尘爆炸高温熔融金属有限空间开展一次全员安全教育组织"开工第一课"，帮助员工迅