北京师范大学公共体育课田径

北京师范大学公共体育课田径体育与运动学院公共体育与健康课程模块Contents课程目录从田径运动的起源到现代赛事文化，系统构建高校公共体育课程体系。01田径运动概述02课程内容体系03技术训练方法04赛事文化与赏析Chapter01田径运动概述了解田径运动的定义、分类与历史发展ATHLETICSOVERVIEW田径运动定义与分类田径运动是径赛、田赛和全能比赛的统称，涵盖走、跑、跳、投四十多个单项。以时间计算成绩的项目为径赛，以长度计算成绩的项目为田赛，全能项目则按评分表换算分数。径赛项目以时间计算成绩，包括短跑、中长跑、长跑、跨栏跑、接力跑、竞走等强调速度与耐力的结合，是田径运动中项目数量最多的类别TRACK·速度田赛项目以长度或高度计算成绩，包括跳远、跳高、三级跳、撑杆跳、铅球、铁饼等强调爆发力与技术的结合，对运动员的力量素质要求较高FIELD·力量全能项目男子十项全能和女子七项全能，按《田径运动评分表》换算分数计算总成绩考验运动员的综合身体素质，被誉为"田径之王"COMBINED·综合History田径运动的起源与发展田径运动起源于人类基本生存活动，是最古老的奥运项目。从公元前776年古希腊奥运会到1896年第一届现代奥运会，田径运动经历了数千年发展，形成了完整的竞赛体系，至今仍是奥运会产生金牌最多的基础大项。古希腊奥林匹亚遗址·田径运动的发源地公元前776年古希腊奥林匹亚村举行最早的田径比赛，田径自此成为正式比赛项目公元648年古代奥运会增加跳跃、投标枪、掷铁饼等项目，竞赛内容逐步丰富1896年雅典第一届现代奥运会将12个田径项目列入主要项目1928年女子田径项目首次进入奥运会，男子项目自1932年起保持稳定2008年北京奥运会增设女子3000米障碍赛，男女竞赛项目数量实现完全相同高校体育课程田径运动的地位与价值田径与游泳、水上项目并称三大基础大项，是产生奥运金牌最多的项目，'得田径者得天下'由此而来。SECTION01奥运核心地位田径是奥运会历史最悠久的项目，从第一届现代奥运会延续至今从未缺席巴黎奥运会田径项目设48枚金牌，占金牌总数约15%，是名副其实的金牌大户1810名运动员参赛，男女各905人，竞技规模在所有项目中居首2024年巴黎奥运会法兰西体育场SECTION02体育基础价值高校体育课堂田径训练田径是其他所有运动项目的基础，跑跳投能力直接影响专项运动表现田径训练能有效发展速度、力量、耐力、灵敏等核心身体素质作为高校公共体育课程，田径帮助学生建立科学锻炼的基本理念和方法CHAPTER02课程内容体系了解北师大公共体育课程的设置、学分与修读要求COURSEOVERVIEW课程基本信息北京师范大学公共体育田径课程为1学分、26学时，在第一或第二学期开设，由体育与运动学院负责。课程采用"三自主教学"形式，学生可自主选择运动项目、上课时间和授课教师。北京师范大学校园1学分·26学时属于公共体育与健康课程模块的组成部分第1–2学期适合大一新生在入学初期完成体育课程修读体育与运动学院由专业教师团队承担教学任务三自主教学自主选择运动项目、上课时间和授课教师CourseObjectives课程目标课程目标涵盖身体素质提升、运动技能掌握和体育文化素养三个维度。通过田径课程学习，学生不仅要增强体能、掌握技术，还要了解体育竞赛规则，提高体育欣赏水平和审美能力。PHYSICALFITNESS身体健康目标通过系统田径锻炼，有效发展速度、力量、耐力、灵敏等核心身体素质加速全身血液循环，增强新陈代谢，改善各器官系统功能，全面提升体能水平体能提升SPORTSSKILLS运动技能目标掌握田径项目的基本技术动作，包括起跑、加速、途中跑、冲刺等环节学会科学的训练方法和运动防护知识，为终身体育奠定基础技术掌握CULTURALLITERACY文化素养目标了解体育竞赛的基本规则和项目特点，掌握田径比赛的观赏方法提高体育欣赏水平和审美能力，培养对体育运动的文化认知和情感认同审美认同TheoreticalTeaching理论教学专题课程理论教学涵盖体育文化专题和健康锻炼专题两大模块。体育文化专题包括奥林匹克精神、中国武术文化等内容；健康锻炼专题涉及运动健身方案、运动营养与体质健康评价等实用知识。奥林匹克文化体育文化专题大学体育教育与体育文化：理解体育在高等教育中的地位与作用奥林匹克精神与文化：传承更快、更高、更强、更团结的理念中国武术文化及传统养生：弘扬中华优秀传统体育文化体育与科技：了解现代科技在体育领域的应用体质健康测试健康锻炼专题体育锻炼与身心健康：掌握运动对身心健康的促进作用运动健身方案与营养评价：学会制定个性化锻炼计划预防艾滋病健康教育：提升健康意识和自我保护能力HEALTHSTANDARD体质健康标准要求学校实施教育部《学生体质健康标准》，学生毕业时体育成绩达到规定要求方可准予毕业。因病或残疾学生可申请免予执行，需经医生证明和相关部门核准。这一制度保障了学生体质健康的底线要求。📋全面实施：学校实施教育部颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》，所有学生均需参加体质测试，测试项目涵盖身体形态、机能和素质等多个维度，确保全面评估学生体质状况。🎓毕业挂钩：毕业时体质健康成绩达到规定要求为及格，方可准予毕业。体育成绩与学业直接挂钩，体现了国家对青少年体质健康的高度重视，督促学生积极参与体育锻炼。📝免测申请：因病或残疾确因身体状况不能参加测试者，可向学校提交免予执行申请。学校将根据学生实际情况进行审核，确保政策执行的灵活性与公平性。✓程序规范：免测申请需经医生证明并由相关部门核准后方可生效，程序严格规范。这一制度设计既保障了特殊学生的合法权益，又维护了体质健康测试的严肃性和权威性。大学生体质健康测试现场COURSECATALOG运动项目选择北师大根据场地设施和师资条件开设多样化的体育课程，涵盖球类、田径类、武术类、健身类等多个类别。学生可根据个人兴趣自主选择，满足不同运动需求。可选运动项目分类类别项目球类运动篮球、足球、排球、软式排球、网球、羽毛球、乒乓球、手球、垒球、橄榄球田径与户外田径、定向越野、轮滑武术与防身太极拳、太极剑、太极扇、跆拳道、合气道、自卫防身术健身与形体健美操、健身瑜伽、形体、艺术体操、健美、体适能训练特色项目体育舞蹈、心理拓展、福乐球、板球、传统养生术学校开设近30种运动项目，覆盖球类、田径、武术、健身等多个类别，满足学生多样化需求CHAPTER03技术训练方法掌握接力跑等田径项目的技术要领与训练方法TRAININGVALUE接力跑的训练价值接力跑能有效发展速度、力量、耐力等身体素质，培养竞争合作意识和坚强意志品质。训练可加速血液循环、增强新陈代谢、改善器官系统功能，兼具趣味性和健身性，符合大学生身心发展特点。田径接力比赛·传接棒技术身体素质发展01发展速度素质：短距离冲刺训练提升爆发力和反应速度02增强力量素质：起跑加速和传接棒动作锻炼上下肢协调力量03提高耐力水平：反复跑训练增强心肺功能和运动耐力大学生接力赛·团队庆祝精神品质培养01培养竞争意识：在比赛中激发拼搏精神和求胜欲望02增强合作能力：团队配合训练提升协作意识和沟通能力03锻炼意志品质：克服疲劳和困难，培养坚韧不拔的毅力TECHNIQUE·RELAY上挑式传接棒技术上挑式传接棒动作自然、速度快、容易掌握，适合初学者。接棒人手臂后伸掌心向后，传棒人由下向上挑棒入掌。缺点是接棒后手握位置偏前，后续传接时抓握空间减少，可能影响速度和稳定性。01接棒人动作要领：手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口朝下张开，四指并拢准备接棒02传棒人动作要领：将接力棒由下向上挑入接棒人手中，动作流畅连贯03优点：接棒人向后伸手臂动作自然，传接速度快，技术容易掌握04缺点警示：接棒后手易握住棒的中部或前部，后续传接抓握空间越来越少05应用建议：适合初学者入门训练，比赛中需注意调整握棒位置，避免掉棒接力跑上挑式传接棒技术动作实拍TECHNIQUE下压式传接棒技术下压式传接棒是比赛常用技术。接棒人手臂后伸与躯干成50-60度、掌心向上，传棒人由上向下压棒入掌，每次传接后握住棒后端，留出下次空间，稳定性好。下压式传接棒技术动作示意01接棒人姿势手臂向后伸出，与躯干约成50-60度角，保持稳定姿态准备接棒02手部动作手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外03传棒动作传棒运动员将棒的前端由上向下传到接棒运动员手中，动作精准04技术优势每次传接后接棒人握住棒后端，为下一次传接留出充足抓握空间05实战应用稳定性好、不易掉棒，是专业比赛中使用最广泛的传接棒方式TECHNIQUECOMPARISON两种传接棒技术对比上挑式动作自然易学，适合初学者训练；下压式稳定性好、不易掉棒，是专业比赛首选。训练中应先掌握上挑式，熟练后过渡到下压式，根据队伍水平灵活选择。上挑式与下压式技术对比对比维度上挑式下压式接棒手臂自然后伸后伸与躯干成50-60度掌心方向掌心向后掌心向上传棒方向由下向上挑由上向下压掌握难度容易掌握需要练习握棒位置易握中部或前部稳定握住后端掉棒风险相对较高相对较低适用场景初学者训练专业比赛下压式在稳定性和实战性方面更优，是比赛首选；上挑式适合入门教学TRAININGMETHODS接力跑训练方法接力跑训练应循序渐进，从原地传接到慢跑配合再到高速实战。训练中需重点把握传接区域标记和起跑时机，通过反复练习建立默契配合，确保传接流畅稳定。原地传接练习：两人一组原地站立，反复练习上挑式和下压式传接动作，熟悉手部配合慢跑传接练习：以中低速度跑动中完成传接，体会跑动节奏和距离感，逐步提升配合默契高速传接练习：模拟比赛速度完成传接棒，训练起跑时机判断和传接区域标记的精准把握分组对抗练习：将学生分成多队进行接力比赛，在竞争环境中检验训练成果，提升实战能力视频分析复盘：录制训练视频进行技术分析，找出动作问题并针对性改进，提高训练效率田径接力训练·团队配合练习FUNRUNGAMEDESIGN趣味跑游戏设计趣味跑游戏将田径训练与团队建设相结合，在轻松愉快的氛围中发展身体素质、培养合作精神。游戏规则简单易懂，参与度高，能有效提升课堂互动性和学生参与热情。共赴前程游戏方法将学生分成6队，每队队员双脚踩在同一条绳子上，双手握住绳子，保持身体平衡准备出发。共赴前程比赛规则听到发令后全队一起横向移动30米，先越过终点线的队伍获胜，违规者需返回起点重新开始。共赴前程核心要求全程双手双脚不能脱离绳子，考验团队配合和协调能力，任何队员失误都会影响整体进度。训练价值增强合作意识团队成员必须协调一致才能快速前进，培养集体协作精神，理解个人与团队的关系。训练价值提升沟通能力游戏中需要不断沟通调整步伐和节奏，锻炼沟通表达能力，学会倾听与反馈。训练价值活跃课堂氛围趣味性强参与度高，让学生在欢笑中得到身体锻炼，营造积极向上的课堂氛围。COURSEMODULE混合跑与游戏跑混合跑结合变速跑、折返跑等多种形式，全面提升身体素质；游戏跑将训练融入游戏情境，兼顾趣味性和训练效果。大学生田径跑步训练现场混合跑结合变速跑、折返跑、绕障碍跑等多种形式，全面发展速度、灵敏、协调等素质游戏跑将跑动训练融入追逐游戏、抢位游戏等情境，增加趣味性同时保证训练强度趣味跑以班级为单位组织趣味跑比赛，检验课程学习成果，增强班级凝聚力体验分享赛后组织学生分享成功体验和团队合作感悟，深化体育精神的理解和认同Chapter04赛事文化与赏析了解中国田径奥运历程与经典赛事赏析MILESTONE·1932中国田径奥运起点1932年洛杉矶奥运会，刘长春作为中国唯一参赛运动员参加男子100米和200米预赛，成为中国征战奥运会第一人。虽然预赛即遭淘汰，但开启了中国奥运征程，具有里程碑意义。刘长春·1932年洛杉矶奥运会·中国奥运第一人📅1932洛杉矶奥运会，刘长春作为中国唯一参赛运动员出征，开启中国奥运征程。这次孤独的远征标志着中国体育正式登上世界舞台。🏃100m·200m先后参加男子100米和200米预赛，因长途旅途疲惫预赛即遭淘汰。三周海上颠簸严重影响了竞技状态，但参赛本身就是突破。🥇第一人虽未晋级但意义重大：成为中国征战奥运会第一人，载入中国体育史册。这一历史性时刻激励了无数后来者追逐奥运梦想。⏳近一世纪从一人参赛到惊艳世界，中国男子100米的竞技之路走了将近一个世纪。这段历程见证了中国田径从起步到腾飞的完整蜕变。BREAKTHROUGH中国男子短跑突破东京奥运会上，苏炳添在男子100米半决赛跑出9秒83打破亚洲纪录，成为首位闯入奥运100米决赛的中国选手。决赛跑出9秒98位列第六，创造亚洲短跑选手的极限，标志中国短跑进入新时代。苏炳添·东京奥运会100米半决赛历史性突破苏炳添东京奥运会半决赛跑出9秒83，打破亚洲纪录，创造历史成为首位闯入奥运会男子100米决赛的中国选手，实现零的突破决赛跑出9秒98位列第六名，完成中国运动员奥运100米决赛首秀梯队建设张培萌、谢震业等选手集体闪耀，形成中国短跑领袖级运动员群体陈冠锋、石雨豪、陈佳鹏、严海滨等年轻选手崭露头角，注入新活力吴智强、汤星强等中生代运动员形成梯队，展现足够发展潜力中国男子4×100米接力队MILESTONE·1992BARCELONA中国田径首金突破1992年巴塞罗那奥运会，陈跃玲以44分32秒夺得女子10公里竞走金牌，实现中国奥运会田径金牌零的突破。1992年巴塞罗那奥运会·女子10公里竞走011992年8月巴塞罗那奥运会女子10公里竞走比赛，中国选手陈跃玲创造历史02率先冲线的独联体选手伊万诺娃因多次技术犯规，成绩被判无效03陈跃玲以44分32秒的成绩夺得金牌，实现中国奥运会田径金牌零的突破04这一成就开启了中国田径的金牌之路，为后续选手树立了信心和榜样OLYMPICGOLDMEDALISTS中国田径奥运金牌榜自1992年首金以来，中国田径选手在历届奥运会上屡创佳绩，涵盖竞走、中长跑、跨栏、投掷等多个项目。这些成就展现了中国田径的整体实力和持续进步。中国田径奥运金牌得主年份奥运会运动员项目1992巴塞罗那陈跃玲女子10公里竞走1996亚特兰大王军霞女子5000米2004雅典刘翔男子110米栏2004雅典邢慧娜女子10000米2021东京巩立姣女子铅球2021东京刘诗颖女子标枪中国田径奥运金牌涵盖竞走、中长跑、跨栏、投掷等多个项目，展现全面实力1992—2021Paris2024Athletics巴黎奥运会田径赛制2024年巴黎奥运会田径项目8月1-11日在法兰西体育场举行，1810名运动员参赛。赛制特点：竞走马拉松金牌上午产生，场内项目下午晚间进行，赛程安排更加科学合理。法兰西体育场·法国国家体育场赛程安排01比赛时间：8月1日至11日，共11个比赛日02比赛场馆：法兰西体育场，法国国家体育场03参赛规模：1810位运动员，男女各905人赛制特点04首个比赛日：仅进行男女20公里竞走项目角逐05最后比赛日：产生女子马拉松项目金牌06时间分布：竞走马拉松5枚金牌上午产生，43个场内项目下午晚间进行FACULTY授课教师介绍授课教师陈静文为体育与运动学院讲师，前国家田径队运动员，曾参加奥运会、世锦赛等世界级赛事，获得多项亚洲冠军。基本信息体育与运动学院讲师姓名：陈静文，硕士学历，讲师职称专业方向：体育教育训练学华南师范大学硕士，华南理工大学本科运动经历前国家田径队运动员前国家田径队运动员，12年专业训练经历代表中国参加奥运会、世锦赛、亚运会等世界级赛事获亚洲锦标赛、东亚运动会、全运会接力冠军等多项荣誉教学工作北师大珠海校区田径队教练2023年率队获广东省田径锦标赛团体一等奖教授《田径普修》《体能训练理论与实践》等课程研究方向：运动干预、运动训练，指导学生创新研究COURSEREVIEW课程内容回顾课程涵盖田径运动概述、课程内容体系、技术训练方法、赛事文化赏析四大模块。从基础知识到技能训练，从理论学习到文化熏陶，构建了完整的体育教育