薪火长征 校园闯关-中小学红色体能实践主题活动实施方案

薪火长征校园闯关——中小学红色体能实践主题活动实施方案2026年是中国工农红军长征胜利90周年。二万五千里长征不仅是改写中国革命命运的伟大历史远征，更是一场淬炼意志、磨砺体魄、凝聚初心的伟大实践征程。红军将士在长途跋涉、雪山草地、饥寒交迫、强敌围堵的极端条件下，凭借强健的体魄、坚韧的意志、团结的力量与必胜的信念，完成了人类历史上的伟大奇迹，铸就了伟大的长征精神。为深入落实立德树人根本任务、全面推进“五育并举”，深化体育美育德育融合，创新红色教育实践形式，打破传统红色教育“重宣讲、轻实践，重感悟、轻体验”的局限，我校特开展“薪火长征校园闯关”红色体能实践主题活动。本次活动以校园场地为依托，以长征历史脉络为主线，以沉浸式体能闯关为载体，将长征故事、红色文化、体能锻炼、意志磨砺、团队协作有机融合，让学生在运动中重走“长征路”、在闯关中体悟长征魂、在实践中传承红色志，特制定本实施方案。一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，紧扣长征胜利90周年纪念主题，立足“健康第一”教育理念与红色德育育人目标，坚持“以体砺志、以行悟史、以劳润心、以德育人”的综合育人思路。依托校园场景模拟长征经典历程，通过情景化、游戏化、竞技化、全员化的红色体能闯关实践，让中小学生在亲身体验中读懂长征艰苦、锤炼强健体魄、磨砺顽强意志、厚植家国情怀。推动红色教育从“被动聆听”转向“主动体验”，让体育锻炼与红色传承双向赋能，引导学生自觉传承长征精神、练就过硬本领、勇于担当时代使命，成长为德智体美劳全面发展的新时代青少年。二、活动背景与活动意义九十载风雨兼程，九十载薪火赓续。伟大的长征锻造了“坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利”的不朽精神。回望长征历程，长途行军、翻越雪山、穿越草地、抢渡江河、突破封锁，每一段征程都是对体魄、意志、耐力、团结的极致考验。可以说，长征的胜利，既是信仰的胜利，也是意志和体能的胜利。新时代青少年成长于和平富足的环境，远离艰苦磨砺，普遍存在体育锻炼不足、体能素质偏弱、抗压能力不强、吃苦意识淡薄、团队协作薄弱等问题。部分学生面对学习压力、生活挫折容易退缩懈怠，缺乏迎难而上、坚韧不拔的奋斗精神，对长征精神的理解停留在文字和视频层面，缺乏切身体验与情感共鸣。传统红色教育多以主题班会、观影宣讲、读书绘画、合唱展演等静态形式为主，学生缺少沉浸式、实践性、体验式的感悟渠道，难以真正理解长征“苦在哪里、难在何处、贵在何为”。而体育教育是磨砺品格、锤炼意志的最佳载体，将红色文化与体能闯关相结合，是新时代中小学创新德育、体育、红色教育融合育人的有效路径。本次“薪火长征校园闯关”红色体能实践活动，把宏大的长征历史转化为可体验、可参与、可闯关、可感悟的校园运动项目，把抽象的长征精神转化为奔跑、跨越、协作、坚持、拼搏的具体行动。开展本次活动，一方面能够落实校园体育锻炼要求，丰富大课间与课后服务活动形式，有效提升学生耐力、爆发力、协调性、团队协作能力，增强学生身体素质；另一方面能够让学生在闯关体验中沉浸式复刻长征艰难历程，直观感受红军将士不畏艰险、百折不挠、团结互助、奋勇争先的崇高品格，让红色教育更有温度、更有力度、更有深度。同时，通过班级团队闯关模式，能够增强班级凝聚力、培养集体荣誉感，引导学生在挑战中学会坚持、在协作中学会担当、在拼搏中懂得感恩，真正实现“健体、砺志、学史、润德”的综合育人目标。三、活动主题薪火长征校园闯关强健体魄笃行致远四、活动基本概况（一）活动对象全校1—9年级全体学生，分学段分层开展，设置小学低段组（1—2年级）、小学高段组（3—6年级）、初中组（7—9年级）三组差异化闯关项目与难度标准，坚持全员参与、全员体验、全员育人，不设精英选拔、不搞个别展示，确保每一名学生都能参与长征体验、磨砺身心品格。（二）活动时间结合长征胜利90周年纪念节点及校园体育活动安排，定于2026年10月下旬开展，利用课后服务及校园活动日分批次、分年级错峰开展，避免人员聚集，保障活动安全有序、体验充分。（三）活动地点学校操场、田径场、校园空旷活动区域，依托校园现有场地规划模拟长征闯关赛道，打造沉浸式红色长征体验场景。五、活动总体目标（一）学史悟史，厚植红色底蕴通过情景化闯关体验，让学生对应了解长征出发、突破封锁、翻越雪山、穿越草地、胜利会师等经典历史节点，熟悉长征关键事件与红色故事，破除对长征历史的浅层认知，在体验中铭记峥嵘岁月、尊崇革命先烈、传承红色基因。（二）健体砺能，提升身体素质依托跑步、跨越、负重、协作、耐力闯关等多元化体能项目，丰富学生体育锻炼形式，有效提升学生心肺耐力、肢体协调、身体力量与运动能力，帮助学生养成坚持运动、主动锻炼的良好习惯，夯实学生健康体魄基础。（三）砺志修身，锤炼优良品格通过设置梯度化闯关挑战，让学生在克服困难、坚持完成、突破自我的过程中磨砺吃苦耐劳、坚韧不拔、永不言弃的意志品质，改掉娇气、惰性、畏难等不良习性，培育敢于挑战、勇于拼搏、迎难而上的奋斗精神。（四）聚力笃行，培育团队精神以小组、班级团队闯关为主要形式，引导学生在互助配合、分工协作、共同攻坚中学会团结、懂得包容、勇于担当，增强集体荣誉感与团队凝聚力，塑造团结拼搏、携手共进的优良班风校风。六、赛道规划与分层闯关项目设计本次活动以“重走长征路”为主线，按照长征历史行进顺序，在校园场地规划八大主题闯关站点，完整复刻长征核心历程，各学段根据年龄、体能、认知差异设置不同难度、规则与任务要求，兼顾趣味性、安全性、教育性、实践性，让学生闯一关、学一段史、悟一层理。（一）第一站：星火启程·瑞金出发（起跑打卡站）历史背景：模拟中央红军从瑞金出发，开启二万五千里长征的伟大征程。本站点为活动起点，全员集结、整装出发。低段学生完成整齐列队、红色口号集结打卡；中高段学生完成简短红色誓词诵读、整装起跑；初中生完成出征宣誓、整队蓄力，开启全程闯关赛道，培养初心使命、整装前行的奋斗姿态。（二）第二站：突破封锁·急速奔袭（速度闯关）历史背景：模拟红军突破敌人层层封锁、急速行军、奔赴前线的战斗场景。低段设置短距离快速折返跑；小学高段设置直线加速跑、障碍绕跑；初中设置耐力折返跑、限时速跑，锻炼学生奔跑速度与身体爆发力，体悟红军昼夜行军、不畏阻截的战斗精神。（三）第三站：飞夺险关·跨越障碍（灵敏闯关）历史背景：还原红军飞夺泸定桥、突破险要关口、跨越艰难险阻的经典战役。场地设置安全软质跨栏、平衡步道、低矮钻爬通道、障碍物绕行等设施。低段以钻爬、简单跨越为主；中高段连续跨越障碍、平衡通行；初中增加连续障碍竞速挑战，锻炼学生身体灵敏性、协调性，体悟红军不惧艰险、敢闯敢拼的无畏精神。（四）第四站：战地运输·负重前行（力量闯关）历史背景：模拟红军战地物资运输、粮草护送、伤员帮扶的艰苦场景。结合学生体能科学设置轻量化负重任务，低段手提轻物短途行走；小学高段双肩轻负重短途行进；初中组规范负重徒步前行，全程匀速稳步、坚持完成。让学生直观体会红军长途负重行军的艰辛，感悟艰苦奋斗、无私奉献的优良作风。（五）第五站：翻越雪山·勇攀高峰（耐力闯关）历史背景：模拟红军翻越终年积雪、高寒缺氧的夹金山等雪山险境。场地设置阶梯式爬坡步道、环形耐力绕行项目，低段完成慢速绕行打卡；中高段完成限时耐力行走；初中组完成连续耐力绕行挑战，磨炼学生耐力与毅力，体悟红军不畏严寒、迎难而上、坚韧不拔的意志品格。（六）第六站：穿越草地·稳步笃行（平稳闯关）历史背景：还原红军穿越茫茫草地、沼泽遍布、步步艰险的艰难历程。场地设置软垫曲折通道、不规则平稳步道，要求学生稳步通行、不慌不乱、稳步笃行。低段重在平稳通过、保持专注；中高段重在匀速前行、心态沉稳；初中重在坚持到底、不急不躁，培养学生沉稳踏实、持之以恒的品质，感悟红军在困境中坚守初心、稳步前行的信念力量。（七）第七站：团结突围·协同攻坚（团队闯关）历史背景：体现红军军民同心、将士团结、互助突围的优良传统。本项目为团队协作项目，4—6人一组协同完成。低段开展小手牵手同步前行；中高段开展双人协作接力、小组同步行进；初中组开展团队接力闯关、集体协作攻坚，重点培养学生团结互助、凝心聚力、携手共进的团队精神，理解“依靠群众、团结胜利”的长征内核。（八）第八站：胜利会师·薪火相传（终点收官）历史背景：模拟红军三大主力胜利会师，长征圆满收官。全员抵达终点后，完成红色知识简答、长征感悟一句话分享、集体敬礼打卡。各学段学生结合闯关体验简单分享收获，致敬革命先烈，传承长征薪火，完成整场红色体能实践征程。七、活动实施流程（一）前期筹备阶段（活动前3天）学校成立专项活动工作组，德育处、体育组、少先队联合统筹，完成赛道规划、站点布置、器材调试、安全排查、人员分工。体育教师提前根据学段细化闯关规则、难度标准、评分细则；各班级召开主题班会，开展“重走长征路”前置教育，讲解长征历史、闯关意义、活动纪律、安全须知、运动常识，引导学生端正态度、积极锻炼、勇敢挑战，杜绝嬉戏打闹、敷衍应付。同时做好学生体质摸排，对特殊体质、体弱学生设置适配体验任务，保障全员安全参与、适度参与。（二）宣传预热阶段（活动前1—2天）通过校园广播、班级宣传、校园展板、家校群开展活动预热，普及长征闯关活动内容与育人意义，营造“勇闯长征赛道、磨砺少年意志、强健青春体魄”的校园氛围，激发学生参与热情，引导学生主动传承长征精神、积极参与体育实践。（三）现场实施阶段（活动当日）1.集结开营，整装启航：各年级学生统一着装、整齐列队，举行简短开营仪式，负责人宣讲活动主题、长征意义、赛场纪律、安全要求，宣布活动正式开始。2.分组闯关，逐站体验：以班级、小组为单位依次进入赛道，按顺序完成八大主题站点闯关体验，各站点教师负责秩序维护、规则讲解、过程记录、安全保障，引导学生认真完成每一项挑战，耐心鼓励体能偏弱、意志不足的学生，重在体验磨砺、全员参与。3.即时互动，学史悟情：每完成一个站点，带队老师简要讲解对应长征历史故事，让学生闯一关、学一段史、悟一层精神，做到运动体验与红色学习同步推进。4.终点收官，感悟分享：全员顺利抵达终点后，各班级开展简短现场分享会，学生结合闯关体验畅谈感悟，交流坚持的收获、团结的力量、奋斗的意义，深化红色体验感悟。（四）总结固化阶段（活动后1天）各班级开展活动总结主题班会，复盘闯关过程、分享成长收获、总结精神内涵。学校收集活动影像资料、整理活动成果，通过校园公众号、宣传栏展示活动风采，固化活动育人成效，持续引导学生将闯关过程中收获的坚持、拼搏、团结、勇敢品质融入日常学习生活。八、评分标准与评比机制本次活动坚持“重在体验、重在育人、重在成长”的原则，不唯速度、不唯成绩，综合学生闯关态度、意志表现、团队协作、纪律风貌、完成质量综合评比，分学段独立评奖，充分尊重学生体能差异，鼓励突破自我、坚持到底。总分100分。（一）意志风貌（40分）全程态度端正、不怕苦不怕累、坚持完成全部闯关项目，不中途放弃、不消极懈怠、不敷衍应付；敢于挑战自我、突破自我，展现顽强拼搏、积极向上的少年风貌。全程遵守纪律、听从指挥、文明闯关，无嬉戏打闹、无序乱跑等行为。（二）团队协作（30分）小组、班级成员互帮互助、团结友爱、配合默契，主动帮扶体能较弱同学，集体秩序良好、凝聚力强；能够践行团结协作、携手共进的长征精神，展现优良班风学风。（三）完成质量（20分）严格按照各站点规则规范完成闯关动作，流程完整、标准规范、体验扎实，不投机取巧、不敷衍闯关，高质量完成全程长征体验赛道。（四）感悟成效（10分）能够结合闯关体验说出长征感悟、懂得奋斗意义、明晰成长担当，思想认知正向、感悟真实深刻，真正实现以体砺志、以行悟史。九、奖项设置结合三个学段分组独立评奖，兼顾激励性与普惠性，充分调动学生参与积极性，树立拼搏榜样，涵养奋斗风尚。1.个人荣誉：设置“长征励志小标兵”“红色运动小达人”“最佳拼搏少年”“最佳协作少年”等个人奖项，表彰意志坚定、勇于挑战、表现突出的学生。2.团队荣誉：各组别设置一、二、三等奖，同时设立“最佳风貌班级”“最佳团结班级”“优秀组织班级”，纳入班级德育考核积分，激励各班凝心聚力、争先创优。3.教师荣誉：设立“优秀指导教师”“优秀组织教师”，表彰在活动组织、现场指导、安全保障中认真负责、成效显著的班主任及体育教师。十、安全保障与工作要求（一）安全保障措施学校牢固树立安全第一原则，建立全流程安全管控体系。活动前全面排查活动场地、运动器材，杜绝尖锐、破损、危险设施，全部使用软质安全器材，保障运动安全。提前摸排学生体质健康状况，对心脏病、哮喘、过敏、体弱等特殊学生建立台账，实行适应性体验、减量体验、陪护体验，坚决杜绝运动安全事故。活动现场配备校医、急救药品、应急物资，各站点安排专人值守，全程维护秩序、管控风险、及时处置突发情况。严格落实师生配比值守制度，班主任、体育教师全程跟班，实时关注学生运动状态，严防追逐打闹、危险运动、违规闯关等行为，确保活动安全、文明、有序开展。（二）整体工作要求一是提高站位，聚焦育人。全体教职工要明确本次活动“健体、砺志、学史、润德”的核心育人价值，杜绝将活动简单等同于趣味运动，扎实做好前置教育、现场引导、赛后总结，让每一次闯关都有体验、每一次坚持都有成长、每一次参与都有收获。二是全员参与，尊重差异。坚持全员覆盖、分层施策，尊重不同学段、不同学生的体能差异，不搞统一难度、不搞一刀切评价，重在磨砺意志、培育品格，让每名学生都能在自身基础上突破自我、收获成长。三是正向引导，涵养新风。活动全程注重红色价值引导，持续渗透长征精神内涵，引导学生感悟先辈艰苦、珍惜当下生活、主动拼搏进取，杜绝娱乐化、嬉戏化对待红