急救科普-晕厥急救

2026/08/30晕厥急救科普内容导览01认识晕厥了解晕厥本质与常见诱因02快速识别掌握判断要点与危险信号03现场急救分步掌握核心急救操作04预防与误区纠正错误观念，学会预防认识晕厥01晕厥不是昏迷，意识短暂丧失是关键晕厥是因脑供血不足引起的一过性意识丧失，数秒至数分钟内自行恢复01晕厥短暂意识丧失，可自行恢复意识丧失时间：短暂，数秒至数分钟能否自行恢复：能，很快清醒常见原因：脑供血不足急救重点：保持体位、观察恢复自行恢复02昏迷持续严重意识障碍，属急危重症意识丧失时间：持续较长能否自行恢复：不能常见原因：脑损伤、中毒、代谢异常等急救重点：立即呼叫急救并维持生命体征急危重症大脑供血不足，是晕厥的共同根源6秒脑血流中断即意识丧失脑血流中断阈值40%以下亦致晕厥脑血流下降阈值30秒-2分钟后迅速恢复多数晕厥发作持续时程机制概述正常情况下，心脏泵血为大脑提供稳定血流当脑血流短暂中断或显著下降，就会引发意识丧失供血恢复，意识随之恢复；供血持续不足，则可能发展为更危重情况快速恢复晕厥常见诱因各有特征，识别诱因有助于预防01反射性晕厥疼痛、恐惧、长时间站立、排尿等诱发，最常见02体位性低血压从卧位或蹲位快速站起时发生，多见于老年人03心源性晕厥心律失常、心肌病等心脏问题引起，危险性高04脑源性晕厥脑血管病变导致，相对少见05其他原因低血糖、严重贫血、过度换气等也可诱发明确诱因是预防晕厥的重要前提不同类型晕厥，表现各有侧重不同原因的晕厥在诱发场景和预警信号上差异明显类型常见诱因好发人群预警特点反射性情绪激动、疼痛、久站青少年、体质偏弱者多有头晕、恶心先兆体位性体位骤变老年人、服降压药者站起时即刻头晕心源性运动、劳累、情绪激动心脏疾病患者常无先兆，突然黑蒙晕厥易与癫痫混淆，学会鉴别很关键鉴别要点晕厥癫痫常见先兆头晕、眼前发黑、出冷汗部分有嗅觉、视觉等奇特先兆发作表现面色苍白、瘫软倒地可强直抽搐、口吐白沫恢复过程较快清醒，定向力恢复发作后嗜睡、意识模糊大小便失禁不常见较常见快速识别02先兆信号早出现，及时识别能避免摔伤抓住先兆，赢得主动——多数晕厥发生前有先兆期，持续数秒至数十秒出现先兆，立刻远离危险环境并放低身体头晕、视物模糊或眼前发黑先兆期常见表现心慌、胸闷心血管相关先兆出冷汗、面色苍白自主神经反应恶心、腹部不适消化道先兆全身乏力、站立不稳运动系统先兆发作时典型三连征：意识丧失、瘫软、跌倒晕厥发作时，往往具有以下典型表现意识丧失三联征·第一征呼之不应，对外界刺激无反应肌张力消失三联征·第二征身体发软，无法维持站立或坐姿跌倒三联征·第三征因意识与肌张力同时丧失而倒地快速判断：晕厥还是心脏骤停？表现判断处理方向有呼吸，有反应或有恢复晕厥可能性大按晕厥急救处理无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸疑似心脏骤停立即心肺复苏并呼叫急救持续意识不清，伴有抽搐需警惕其他急症保持气道通畅并紧急呼叫出现这些危险信号，必须立即呼叫急救多数晕厥无需急诊，但出现以下情况要立即呼叫120：

急救预警信息提示宁可多一份警惕，也不要延误救治时机警示意识丧失持续超过

1分钟

仍未恢复反复发生晕厥晕厥伴胸痛、心悸或呼吸困难晕厥伴抽搐、口吐白沫晕厥后出现肢体无力、言语不清发生在运动中或运动后年龄较大，首次发生晕厥特殊人群：老人和心脏患者是高危群体左右双栏对比两类高危人群更应重点关注高危人群更应学会识别先兆，缓慢改变体位高危场景晨起如厕后快速起身｜长时间热水浴｜情绪激动或剧烈运动｜服用多种降压药或利尿剂后老年人体位性低血压、多病共存、服药种类多，晕厥风险明显升高心脏病患者心源性晕厥风险高，常可在运动中突然发生现场急救03急救总原则：安全第一，快速处置“处理晕厥的总原则”—急救总原则：安全第一，快速处置口诀平卧、抬腿、松领口，观察呼吸叫急救1确保环境安全避免二次伤害2保持呼吸道通畅防止窒息3促进脑部供血等待意识恢复晕厥急救标准化流程概览步骤1发现晕厥叫喊拍肩，判断意识立即判断患者是否有意识，确认晕厥发生。步骤2呼救呼救，取急救包大声呼救寻求帮助，并迅速取来急救包备用。步骤3评估观察呼吸脉搏检查患者呼吸与脉搏状况，评估生命体征。步骤4关键动作平卧抬腿使患者平卧，抬高下肢，促进血液回流。步骤5气道管理保持呼吸通畅松开衣领，保持患者呼吸道通畅。步骤6等待救援保暖观察，等待急救注意保暖，持续观察，等待急救人员到达。急救黄金6秒，分秒必争第一步：确保现场安全，防止二次伤害施救前的安全准备施救前，请先环顾四周，识别并消除潜在危险。施救者的安全同样重要，先保护好自己，才能救别人安全须知现场安全检查与处理要点先观察周围环境，确认没有

车辆、电源、高处坠落等危险若在马路中间、楼梯口等危险区域，在确保自身安全的前提下小心移至安全处清除患者身旁的

尖锐物体、硬物不要强行抱起或拖拽患者，避免加重损伤第二步：判断意识与呼吸，决定下一步行动判断结果应对措施处置建议有反应、呼吸正常按晕厥常规处理平卧观察无反应、呼吸正常保持气道通畅呼叫急救无反应、无呼吸或异常呼吸立即心肺复苏使用AED依据判断结果采取分级应对措施呼唤轻拍患者双肩，在两侧耳边大声呼唤操作要点观察呼吸观察胸腹部有无起伏，判断呼吸是否正常操作要点第三步：摆放平卧抬腿体位，促进脑部供血核心动作让患者

平卧，身体呈仰卧位双下肢抬高至高于头部约

30度，可垫背包或椅子利用重力促进血液回流至大脑无法抬腿时：平卧并松开紧身衣物注意事项脊柱或头部损伤：不要随意搬动孕妇晕厥：左侧卧位，避免压迫血管第四步：松开衣领腰带，保持呼吸通畅解开过紧的衣领、领带、腰带等束缚物保持呼吸通畅解开束缚物衣领、领带、腰带保持通风疏散围观人群，让空气流通头部偏向一侧防止呕吐物误吸给予氧气不可拖延送医{{{}}}第五步：观察与记录，直到意识恢复1至2分钟大多数晕厥在1至2分钟内恢复恢复后不要立即站起可继续平卧数分钟观察要点：持续观察并记录发作时间持续观察患者意识、呼吸和脸色变化，同时记录发作时间。记录项目具体内容发作前有无先兆、正在做什么发作中意识丧失持续时间、有无抽搐恢复后是否完全清醒、有无不适恢复期护理：别急着起身，先坐稳再站起晕厥清醒后，仍不能急于起身1第一步继续平卧5至10分钟保证平卧抬腿体位至少

5至10分钟2第二步缓慢坐起1至2分钟无不适后先在床边坐起，保持

1至2分钟3第三步尝试站立搀扶站立由人搀扶先站立片刻，确认无头晕后再缓慢走动注意事项若再次出现头晕、眼前发黑，立即重新平卧意识虽恢复但仍有胸闷、剧烈头痛者，应尽早就医特殊场景：体位性晕厥的针对性处理预防要诀慢一点，再慢一点，是体位性晕厥最有效的预防发生时的即时处理2步骤发生原因体位性晕厥多发生在从卧、坐、蹲位突然站起时发生处理立即放平身体，抬高下肢，同时补充水分防预防性操作醒后醒后在床上活动脚踝片刻，再缓慢坐起站立前站立前先做下肢肌肉收缩动作久站避免长时间站立不动，可交替活动双腿何时必须等待急救？何时可以自行恢复？多数晕厥短暂且恢复快，但仍需观察判断对比维度可自行监护的情况立即呼叫急救的情况诱因/背景有明确诱因，如空腹、情绪激动运动中发生晕厥既往健康状态年轻体健，既往无心脏疾病晕厥后肢体无力或言语不清意识丧失时长—意识丧失超过

1分钟伴发症状恢复后无任何不适；无抽搐、无外伤伴胸痛、心悸或呼吸困难这些急救操作是错的，千万别犯这些急救操作是错的，千万别犯常见错误操作5项立即将患者扶起坐直会加重脑供血不足，延长意识丧失时间强行喂水、喂药意识未完全清醒时容易呛咳窒息掐人中、拍打头部不能改善脑供血，还可能延误急救让患者勉强站立行走容易再次跌倒忽视反复晕厥可能掩盖心脏等重要疾病信号正确的处理，是让患者平卧并等待自然恢复预防与误区04识别个人诱因，从源头减少晕厥每次晕厥后都值得复盘，找到个人最容易发生的场景三个关键问题01晕厥前在做什么？是久站、起身、排便还是情绪激动？02明显先兆有无？提前多久出现？03基础疾病既往有无心脏、血压、血糖等基础疾病？针对性规避找到规律后，有针对性地避免高危行为就医评估长期反复发作者，建议就医做直立倾斜试验等评估体位改变这样做，老人尤其要重视体位改变遵循“慢”字诀老人尤其要重视起床与站起2个场景早晨起床先侧身，再坐起，在床沿坐1分钟从蹲位站起手扶固定物，缓慢站起如厕·站立·洗浴3个场景夜间如厕床边开灯，先坐起再站立长时间站立双腿交替活动，尽量靠墙洗热水澡水温不宜过高，时间不宜过长健康生活可降低晕厥风险生活方式是预防晕厥的基础工程生活方式是预防晕厥的基础工程科学饮水每天适量饮水避免脱水导致的低血压均衡饮食规律进餐避免长时间空腹充足睡眠睡眠不足易诱发自主神经功能紊乱适度运动增强心肺功能和血管调节能力但要避免突然剧烈运动控制基础病规律监测血压、血糖遵医嘱用药走出常见误区，正确认识晕厥误区比无知更危险误区比无知更危险，走出这

5

个常见误区，正确认识晕厥常见误区与科学认识对照逐一澄清5个误区，强化科学认知

常见误区

科学认识晕厥就是癫痫多数晕厥是短暂脑供血不足，与癫痫不同晕厥后应立即扶起坐下应平卧抬腿，促进脑供血恢复掐人中能救晕厥不能改善脑供血，可延误抢救晕厥都会自然恢复，不用就医心源性晕厥可能致命，反复发作需排查只有体弱的人才会晕厥任何年龄段都可能发生，诱因多样常见误区与科学认识对照，强化科学认知家庭防护：为家人筑起安全屏障保持通道畅通防跌倒清除地面障碍物卫生间改造防跌倒安装扶手、防滑垫，夜间使用小夜灯床边急救应急准备放置手机、水、联系卡技能学习应急准备家庭成员共同学习急救技能信息卡应急准备写明病史和紧急联系人多一分准备，少一分风险由科普到行动：人人都能成为生命守护者每个普通人都可以成为身边人的生命守护者掌握识别信号早发现·早预防关注先兆，提前察觉异常信号，为早预防赢得宝贵时间。学会急救流程关键时刻的应对按步骤