2026 【初三】【秋季】家长会-优化心态决胜中考 教学课件

优化心态，决胜中考心态与策略并重：中考成功的双轮驱动初三家长会尊敬的各位家长，大家好！

首先，请允许我代表本班全体教师团队，向在座的每一位家长表示最热烈的欢迎和最诚挚的感谢。感谢您们在百忙之中抽出宝贵时间，来参加今天的家长会。您的到来，不仅是对我们工作的支持，更是对孩子成长的重视和关爱。

初三，是孩子们人生中的一个重要转折点，也是他们学业生涯中的关键时期。

这一年，孩子们将面临更多的挑战和机遇，他们需要在学习上付出更多的努力，也需要在心理上做好充分的准备。作为家长，您们是孩子们最坚实的后盾，您们的支持和鼓励对他们来说至关重要。

今天，我们聚集在这里，就是为了共同探讨如何更好地帮助孩子们度过这个关键时期。如何在学习上给予他们更有效的指导和支持，如何在心理上给予他们更多的关爱和疏导。在接下来的时间里，我们将向各位家长介绍关于中考的信息、初三“综合症”、陪伴助力未来等。同时，我们也非常期待听到家长们的声音，了解您们在家庭教育中的困惑和需求，以便我们能够更好地为您和孩子们提供帮助和支持。再次感谢各位家长的到来，让我们携手共进，为孩子们的未来而努力！谢谢大家！

我们相信，通过家校双方的紧密合作，我们一定能够为孩子们创造一个更加良好的成长环境，帮助他们在学业上取得优异的成绩，在人生道路上迈出坚实的一步。二、关于中考(1)

中考科目语文（150）

数学（150）英语（150）（其中听力测试30分）物理（80）

化学（70）政治（50）

历史（50）体育（50）1、中考介绍(2)考试时间（第一天）上午：语文8：00-10:00

下午：英语：14:30-16:30（第二天）上午：物理8:00-9:30化学10:30-12:00

下午：数学：14:30-16:30（第三天）上午：政治8:00-9:30历史10:30-12:001、中考介绍(3)志愿设置提前批：可能包括特色学校、特长生等特殊类型的招生。第一批：通常包括重点高中或示范性高中，考生可根据自己的成绩和兴趣选择填报。第二批：包括一般普通高中，为考生提供更多的选择机会。职业学校批次：为有志于学习职业技能的考生提供机会。在填报志愿时，考生需要根据自己的成绩、兴趣和职业规划等因素进行综合考虑，并遵循当地教育部门的相关规定和要求。1、中考介绍初三“综合症”动力不足过度焦虑随着中考的临近，部分学生可能会感到前所未有的压力，担心自己的成绩和未来，导致情绪紧张、焦虑不安，甚至影响到日常的学习和生活。长期的高强度学习可能让学生感到疲惫，出现学习动力不足的情况，对学习任务产生抵触情绪，难以保持持续的学习热情。学习压力与心态2、别紧张，这是普遍会出现的初三“综合症”难度提升知识量激增初三阶段，各学科的知识点显著增加，要求学生在短时间内掌握大量新知识，这对学生的记忆力和理解能力提出了更高要求。为了备战中考，教学内容的难度和深度都有所增加，部分学生可能感到难以适应，出现学习跟不上的现象。学习内容与难度2、别紧张，这是普遍会出现的初三“综合症”习惯不良方法不当部分学生可能仍沿用之前的学习方法，未能根据初三的学习特点进行调整，导致学习效率低下，事倍功半。不规律的作息时间、缺乏运动、不合理的饮食等不良生活习惯，都可能影响到学生的学习状态和身体健康，进而影响学习成绩。学习方法与习惯2、别紧张，这是普遍会出现的初三“综合症”成绩波动偏科现象由于个人兴趣、教师教学方法或学习投入不均等原因，学生可能在某些学科上表现突出，而在其他学科上成绩不理想，形成偏科现象。随着学习内容的增加和难度的提升，学生的成绩可能会出现较大波动，这种不确定性可能给学生带来额外的心理压力。学科成绩分布与差异2、别紧张，这是普遍会出现的初三“综合症”三、问题，是成长的催化剂

面对即将到来的中考，或许您正感到前所未有的焦虑与不安。但请相信，正是这些问题与挑战，成为了孩子进步的宝贵突破口。在学习的道路上，遇到难题和挑战是在所难免的。但请换个角度看待这些问题——它们不是阻碍，而是推动孩子不断向前的动力。每一次克服困难，都是孩子能力的一次提升，信心的一次增强。因此，当您看到孩子为某道题目苦恼，或是成绩有所波动时，不妨将其视为孩子成长的机会，鼓励他们勇敢面对，积极寻找解决之道。问题才是进步的突破口。让我们以更加开放和包容的心态，陪伴孩子走过这段充满挑战与机遇的旅程。四、调查问卷请大家填写桌面上这份初三学生家长亲子沟通调查问卷八周·亲子沟通训练营（1）识别观察任务：尊重孩子的想法，认识真正的他目标：总结出如何能做到对孩子的约束，又能让他感受到你的爱方法：和孩子一起看电影《寻梦环游记》，讨论以下问题l问题一：你喜欢什么样的生活？/有什么特别想做的事吗？/如果你想做的事情与父母的期望不同，你会告知我们吗？（以此来了解孩子想做的事、真实的内心感受，以及亲子沟通是否存在障碍等。）（1）识别观察l问题二：你喜欢我们如何跟你沟通？

语气生动/温和/平淡/严厉；

不喜欢唠叨，什么事都只讲一次/做不到时，可以提醒两三次/随时

直接了当，奔向主题/委婉温和，多讲道理/稍微点拨，暗示即可n借电影台词告知孩子——“尽管你想走的路与我们所期望的背道而驰，我也爱你。”（1）识别观察l问题三：当你做得不够好的时候，如果我们的提示没有发挥作用，你认为我们应该如何处理？（例如玩游戏忘记时间，迟迟不去写作业，提醒多次也没用。）和孩子商量好对策，并签写承诺书n借电影台词告知孩子——“不论你是否优秀，依然是爸爸妈妈的孩子，爸爸妈妈仍然爱你。请你在老去之前一定要把人生过得精彩，我们的提醒、劝诫、甚至严厉的制止都不是为了对你造成伤害，在这些情况下，我们仍然是爱你的。如果当你感觉不到爱，请明确的告知我们。”（2）表达感受任务：了解孩子以及自己行为背后更深层次的感受目标：让孩子和自己都能更准确的表达自己的感受方法：提前写好关键台词，玩一次角色互换的模拟吵架（规则：每一次小剧场时间控制在3分钟内，“吵架”期间不得以自己原本身份进行辩驳，每次小剧场结束后再对过程中对方扮演行为解读不当之处进行逐一解释）。l结束后需要总结的几点内容如下：（2）表达感受1、正确识别彼此情绪告知孩子通过换位体验，要正视每一次矛盾激化时自己与家长的情绪，以及判断自己所表达的内容是否能正确传递出自己的内心感受。例如：你不愿意立马放下手机去吃饭，是因为你和朋友在打排位，你离开

后会对朋友游戏升级也造成影响。父母却只从你的愤怒中感受到你的不耐烦。而你也只能从父母的催促中感受到压力，以及即将爆发的情绪威胁。这时候你关注到的是父母对你的不理解，而父母关注到的是你的不懂事、不听话。都忽略了彼此情绪产生的原因。因此，正确识别彼此情绪是非常必要的。（2）表达感受2、准确表达自己的感受沟通过程中尽可能明确的向对方说明自己情绪波动的原因，并给对方解释的机会，不单一的套入自己的思维模式去解读对方的行为。不要让情绪控制你的大脑，也不要只顾着宣泄你的情绪，而是快速冷静下来，告知对方你是因为什么事而产生了什么样的感受，以此来达到一个更好的沟通效果。（3）了解需求任务：用同理心看待孩子们的需求目标：产生合理的共情，让孩子内心更强大方法：协助孩子做一顿饭。菜品由孩子自由决定，从买菜到做菜，整个过程，父母不指挥、不安排，一切听孩子要求。并通过这次“合作”和孩子达成一致：有需求的时候要及时告知父母，但你才是自己人生的主角，要有自己的想法，合理的安排进程，学会运用身边的资源，自由且快乐的掌控自己的人生。（3）了解需求而在这个过程当中，父母可以通过孩子的指令去判断孩子的各种需求，摒弃自己固有的思维模式，完全根据孩子的想法去操作，协助孩子完成做饭任务。（涉及安全事宜，要做相关指导。）从这个过程当中去观察孩子对自己需求的表达是否到位，也尝试着训练自己站在孩子的角度去理解他们的行为。当父母明确自己在孩子人生中的定位，是教育者、协助者、陪伴者等，而非掌控者，真实的做好自己，孩子才能真正的做自己。请试着用成人的眼睛回望儿时的自己，会发现越了解自己，就能越理解孩子，你儿时希望被对待的方式，正是孩子心中所渴望的亲子关系。只有被满足的孩子才不会有“匮乏感”，才能让他们成为更优秀的自己。（4）榜样力量任务：希望孩子成为怎样的人，就先让自己成为那样的人。目标：发挥榜样力量，成为孩子的重要他人方法：向对方分享各自的童年“秘密”。家长围绕着以下几项能力和孩子进行讨论，用自身经验结合各自的想法，探讨并制作出“超能力进化表”。（4）榜样力量执行力:做事总是磨磨蹭蹭，会造成的不良影响，家长是如何调整状态，提升执行力的。自控力:是否出现过关于沉迷游戏、沉迷手机的糗事，而后又是怎样改善，提升自控力的。专注力:家长儿时上课、写作业时是否会走神的情况，专注力应该怎样去培养。创造力:分享尝试新事物的新奇体验，并约定好要一起去做一项新的尝试。抗挫力:判断对方是否在遇到困难时容易放弃，小时候放弃过些什么，又坚持了什么，分析如何提升抗挫力。（4）榜样力量根据父母与孩子的讨论结果，整理总结，共同制作“超能力进化表”，并张贴在家里的显眼处，督促家长和孩子共同进步。（5）学会倾听任务：做积极倾听的父母目标：从倾听做起，走进孩子内心方法：和孩子一起观看央视纪录片《你，听见了吗？》看完之后和孩子们商定好每周的谈心一刻，确定具体的时间做亲子分享交流，建立更加牢固的情感联系。（可以设置一些特殊情景：如散步、开车去某处的路上、咖啡厅、户外露营等。）（5）学会倾听在要求孩子听话之前，先好好听他们说。积极倾听的核心是以平等的姿态，鼓励孩子说出他们的真心话。在倾听孩子说话的过程当中父母要暂时忘记自己或把自己的评判标准放一边，不管你对孩子的言语或行为持赞成、欣赏还是批判、反对的态度，在对话的过程中要尽可能去接纳孩子，因为积极倾听关注更多的不是话语，而是对方的心理。积极倾听不仅要感同身受地去体会对方的心情，而且要引导对方抒发情绪，宣泄不满、愤懑、悲伤、快乐、喜悦……正如这部纪录片中所说：“我们一定要知道，很多时候，我们人在场，灵魂是不在场的。”而陪伴孩子的成长，父母的灵魂是要在场的。（5）学会倾听建议在看完纪录片以后，家长们能主动提出和孩子们拥抱一分钟。倾听话语推荐，加强孩子的分享欲。

“哦，是吗？”

“那后来怎么样了呢？”

“你怎么看待这件事儿呢？”

“如果是你会怎么样处理呢？”（6）学会尊重任务：给孩子该有的尊重和边界感目标：更清晰的认识到每个孩子都是独立的个体，且具有自己的价值方法：和孩子来一场公园寻宝游戏（也可以是海边、山上等户外场所。）准备两个袋子，各自寻找属于自己的10样“宝物”，可以是一块紫色的石头，也可以是一片奇形怪状的树叶，总之，它是专属于你们的宝贝。搜集完成后，再与彼此分享。（6）学会尊重这时候请家长们不要带着世俗意义上的价值观去评判孩子们的“宝物”是否珍贵，而是带着欣赏的态度去了解孩子们对“宝物”的介绍。尊重孩子们的喜好，支持他们探索自己的独特个性，挖掘自己的潜力。鼓励孩子们追求自己的梦想与目标，给他们提供必要的支持与指导，接受多样化的成长模式。（6）学会尊重养成尊重孩子的独一无二性的习惯，并持续做到以下几点：

当孩子出现问题时，请一定记得要私下纠正他。

不拿孩子与他人做比较，发现并欣赏他们身上不同的兴趣、能力和天赋，鼓励孩子们发展自己的个性与潜力。

保护孩子们的隐私，把他当成独立的个体对待。

尽量不帮忙回答，哪怕在孩子们犹豫不决时，也只做引导，明确就算父母也不能随意替他们做决定的思想。（7）你很重要任务：给孩子爱的滋养，告诉他：你最重要目标：正向传递你对孩子的爱，同时建立孩子自信心。方法：家长和孩子一起种下一棵植物或一起养一只小动物。在照料的过程当中，跟孩子交流养育所需要承担的责任与义务，同时也以植物或动物代入，告知孩子——我们精心养护、照顾，是因为我们爱它，并且它很重要！而你正如它一般，是我们最疼爱的孩子，我们会永远守护着你。（7）你很重要清华附小校长窦桂梅说：最好的家庭教育，是先放糖、后放盐、再补钙。糖，是给孩子关爱与鼓励；盐，是教会孩子直面挫折；钙，是让孩子学会自强自立。所以不要忘记，第一步要传递爱，有了爱，他们才有了直面挫折的勇气和自强自立的能力；有了爱，孩子们才能长成快乐的大人。在养护的过程当中，有时候通过孩子们去照顾、呵护动植物，无形中会使孩子代入父母的角色，以此来进行换位思考，加深孩子们对父母日常行为中饱含对子女的爱的解读，也能促进父母与子女的感情。（7）你很重要但值得注意的是，养护责任必须由父母和孩子双方共同承担，不能因为各种原因演变成其中一方不管不顾，这样就违背了我们的初衷。（8）心理抚养任务：物质抚养的同时注重心理抚养目标：除了吃饱穿暖以外，关注孩子更多方面，如情感、性格、观念、能力等方法：一起去做一件孩子最想做的事。哪怕他想暴雨天去街边踩水，或者是玩游戏到天亮，请你们毫无保留的抛开其他的事物，找出来一些自由的时间，彻彻底底的关掉打扰，陪伴对方。偶尔陪他去做一些大人看起来很无聊，孩子却认为很疯狂的事情吧。（8）心理抚养心理贫困比经济贫困更让人绝望，因此心理抚养比物质抚养更重要。性格比能力更决定命运，父母不能错过塑造孩子未来人生的最佳和最关键时期，而珍惜相处过程是为了读懂孩子，也是为了边养边教。本次八周训练营到此就结束了，但训练营的结束却是你和孩子能够更和谐相处的一个开始。愿所有父母与子女都能保持非暴力亲子沟通。沟通不阻“爱”，养育不仅仅只是用嘴给他讲道理，还要通过各种动作、各种接触来进行。因为孩子，我们才学会当父母。五、互动环节学生经验分享学习经验学习方法面对挑战时的心态调整策略家庭教育策略孩子时间管理中考备考家长·小组讨论陪伴助力未来爱心建议一：积极影响，释放能量

首先，作为家长，我们是孩子最直接的榜样。我们的态度、言行无时无刻不在影响着孩子。因此，保持积极乐观的心态至关重要。在家中营造一个充满正能量、鼓励探索与创新的环境，让孩子感受到无论结果如何，家都是最坚实的后盾。鼓励孩子表达自己的想法，尊重他们的选择，帮助他们认识到，每一次努力都是自我成长的宝贵财富，从而激发他们的内在动力，释放无限潜能。爱心建议二：学会放手，拒绝焦虑

随着中考的临近，很多家长可能会不自觉地加强对孩子学习的监管，甚至产生过度焦虑的情绪。然而，过度的干预往往适得其反，可能让孩子感到压抑，影响自主学习能力的培养。我们要学会适时放手，给予孩子适当的空间，让他们学会自我管理，培养解决问题的能力。爱心建议二：学会放手，拒绝焦虑

同时，家长自身也要调整心态，认识到每个孩子都有自己的节奏和路径，拒绝将焦虑情绪传递给孩子，共同营造一个轻松、信任的家庭氛围。请放下过度的担忧，相信孩子有能力应对挑战。您的信任，会转化为孩子内心的力量，让他们更加自信地面对学习中的困难。同时，也请给自己一些空间，去享受与孩子共同成长的乐趣，而不是被焦虑所困。爱心建议三：科学指导，用心陪伴