心肺复苏术（CPR）公众急救培训

心肺复苏术（CPR）公众急救培训黄金四分钟，你也能成为生命的守护者2026年9月课程导览01生死时速黄金四分钟，时间就是生命02识别启动快速判断骤停，科学呼救分工03按压通气高质量CPR的核心操作要领04AED除颤救命神器的联动使用05敢救会救破除误区，法律为你护航生死时速心脏骤停后，每一秒都是生命倒计时黄金四分钟，是大脑存活的最后窗口黄金四分钟，是大脑存活的最后窗口01生死时速55万年发病人数>80%院外发生<1%抢救成功率骤停后时间身体变化0-4分钟细胞损伤可逆，黄金抢救窗口4-6分钟脑细胞开始不可逆损害6-10分钟脑细胞大量死亡超过10分钟存活率几乎归零每延误1分钟，生存率下降

7%-10%。早一秒按压，就多一分生机。识别启动准确识别，是急救的第一步十秒判断，科学分工，立即行动十秒判断，科学分工，立即行动02十秒内完成意识与呼吸判断10秒内完成三项快速判断3项患者无反应且无正常呼吸，即认定心脏骤停，立即开始心肺复苏判断意识轻拍双肩左右耳边大声呼唤观察有无应答、睁眼或肢体活动判断呼吸俯身平视观察胸廓有无正常起伏叹息样濒死呼吸也视为停止判断脉搏非专业人员不必纠结触诊颈动脉判断难度高易延误抢救科学呼救，专人分工避免延误分工越明确，按压启动越早，存活率越高三项并行分工3项高声呼救大喊"快来人啊，这里有人倒地"，吸引周围人协助指定专人拨打120指定"穿黑色外套的先生"帮忙拨打并反馈结果，避免无人应答指定专人取AED安排另一人前往最近的自动体外除颤器取用单人施救技巧：开启手机免提边做CPR边沟通；若为溺水等窒息性骤停，可先做

2分钟CPR

再呼救按压通气按压是心脏骤停急救的核心用力压、快速压、少中断、完全回弹用力压、快速压、少中断、完全回弹03按压定位，姿势标准是关键胸外按压是心肺复苏的核心，先用对位置、摆对姿势位按压位置定位两乳头连线中点，即胸骨下半部禁忌避开剑突和肋骨体患者体位要求仰卧于坚硬平面禁忌禁止软垫、床铺，否则按压塌陷失效手手部姿势掌根一手掌根置于定位点叠扣另一手叠扣其上，十指交叉向上翘起接触仅掌根接触胸壁身身体姿势站位双膝跪地与肩同宽撑直双臂绷直，肩、肘、腕成一直线发力用上半身整体重量垂直向下发力深度频率回弹，三大质量指标多人施救时，每

2分钟

交换按压者，交换控制在

5秒

以内，保持按压力度稳定。按压够深够快、胸廓完全回弹、中断少于十秒才有救深度5-6厘米压得够深才能推动血液流动过浅等于白按过深易伤内脏频率100-120次/分每秒约

2次，可默念"01、02"或跟随《最炫民族风》节奏过快过慢都会影响心脏充血完全回弹+少中断每次按压后让胸廓

完全回弹但手掌

不离开胸壁换气除颤等中断不超过

10秒开放气道，规范人工通气按压之后是通气，先开气道再吹气。吹气以胸廓抬起为准，切勿过度用力导致胃胀气开放气道仰头提颏法：一手压前额使头后仰，另一手食中指抬起下颌，使下颌角与耳垂连线接近垂直于地面。疑似颈椎损伤时，改用推举下颌法。人工呼吸捏紧患者鼻翼，用嘴完全包住口唇，缓慢吹气1秒，看到胸廓微微抬起即可。500-600毫升单次通气量按压通气比30次按压2次人工呼吸不断循环直至复原或专业救援到达纯按压选项未经培训或不愿做人工呼吸者，可持续做单纯胸外按压，直到AED或救护车到达。AED除颤AED是给普通人准备的救命钥匙开机、贴片、分析、放电，跟着语音走开机、贴片、分析、放电，跟着语音走04AED四步，跟着语音就能救自动体外除颤器（AED）是给普通人准备的救命工具，记住

开、贴、插、电

四步。AED全程语音引导，无需专业医疗知识开：按下开机键或掀盖即启动AED会中文语音引导全程📢

跟随语音提示操作即可贴：解开上衣、擦干胸部，按图示贴电极片一片在右锁骨下方一片在左乳头外侧（前-侧位）插：将电极片插头插入主机（部分机型已预连）随后AED自动进入心律分析分析期间所有人不接触患者；若提示需除颤，大声确认所有人离开后按下放电键电击后立即按压，特殊场景注意急救人员到场前，保持开机、保持贴片，持续按压不断档。电击不是重点，与CPR无缝联动才是关键电击后立即按压除颤完成后，不关机、不撕电极片，立即恢复胸外按压AED每

2分钟

自动重新分析心律儿童使用8岁以下或体重低于25公斤的儿童用儿童电极片采用前后位贴法（前胸正中+背部中央），无儿童片可用成人片应急起搏器患者电极片避开体内植入设备至少

8厘米潮湿与胸毛患者身上有水先擦干胸部再贴片胸毛浓密者快速剃除或用备用电极片粘除，确保贴合敢救会救法律为你护航，技能给你底气破除误区，关键时刻敢出手、会出手破除误区，关键时刻敢出手、会出手05三大误区，纠正耽误抢救的错误“关键时刻，这些流传已久的错误观念最耽误事误区一先做人工呼吸再按压错误心脏骤停初期血液中仍有氧气储备，先按压才能更快把含氧血送到大脑，应按

30:2

先按压后通气误区二怕压断肋骨，按得浅一点错误按压不足无法推动血液循环，成人必须压到

5-6厘米；肋骨骨折可愈合，心跳停止就没有机会误区三患者恢复呼吸就停止施救错误微弱呼吸可能再次骤停，应持续观察和施救，直到

专业急救人员

到达接手记住：用力压、快速压、不停压，才是真正救命民法典护航，好人法给你底气《中华人民共和国民法典》第184条：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。保护善意施救者只要出于救助目的，即便操作造成损伤，也不承担民事责任。消除后顾之忧无需因担心担责而犹豫，把握黄金时间出手施救。鼓励见义勇为让更多人敢于在危急时刻挺身而出。法律已经为你兜底，剩下的就是勇敢迈出第一步。培训认证，让技能成为肌肉记忆看懂了不等于关键时刻会做，建议通过正规渠道系统学习并定期复训美国心脏协会（AHA）基础生命支持、高级心血管生命支持课程证书全球认可，有效期

2年中国红十字会开设“急救员证书”培训涵盖CPR、气道梗阻处理、AED使用有效期

2年学习