夏天预防中暑

关爱生命关爱社会

是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。1.环境因素在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。2.个人体质因素在公共场所，家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难，中暑衰竭主要因周围循环不足，引起虚脱或短暂晕厥。.

中暑

空气温度达到或超过35℃以上时称为高温，达到或超过37℃以上时称为酷暑。连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理健康，甚至引发疾病或死亡。近几年来，我国夏季高温天气增多，给人们的生产和生活带来了严重影响。高温安全教育课高温天防中暑

定义：中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。危害：中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温(coretemperature)达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重.

一、【什么是中暑】

中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。

二、【中暑病因】高温通风差

中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中者。中暑都有一定的症状出现，我们可以根据这些症状来判断自己是否中暑。三、【中暑的分类】先兆中暑：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。轻度中者：除以上症状外，还有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上等症状，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉搏增快、血压下降、皮肤湿冷。重症中暑：除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克等表现。四、【预防中暑】吃穿住行遇到高温天气时要注意：四、【预防中暑】吃

喝水时要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝生水、冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加盐的温开水。多吃各种瓜类，如冬瓜、黄瓜、南瓜等；多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等；多吃苦味菜，如苦瓜、苦菜、苦笋等。穿外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。住不要长时间待在空调房内，以防止产生头疼、头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。行慢慢地适应气温的转变。从事户外活动的时候，要放慢速度，不要逞强。遇到高温天气时要注意：

中暑后实施自救和救护中暑病人一定要讲究科学。首先，要根据症状判断自己或他人是否确实中暑。然后，要采取科学的方法实施救护：对于中暑病人，可以采取刮痧等方法进行就地治疗；对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请求医务人员紧急救治。五、【中暑后的救护】如果自己出现中暑症状，或者身边有人中暑，其救护办法主要有以下几种：◆立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。尽快使体温降至38℃以下。具体做法有：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15～30分钟。意识清醒的病人或经过降温后清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用仁丹和藿香正气水等。刮痧：对中、重度中暑者，可采用刮痧法。术者用铜钱、小瓷勺或骨梳的脊背部位，蘸上食品油，在颈部、脊椎两侧、肘窝、腋窝等部位，进行由上而下的刮擦，各个部分各刮2~3行，至皮肤出现紫红色为止，病人苏醒后要立即送医院治疗。刮痧

刮痧是我国传统的、较为经济有效的中暑救治方法。

扯痧：对轻、中度中者得，可采用扯痧法。术者可用食指与中指蘸冷水湿润后，在患者颈部、腋部前皱纹上7厘米左右处，将皮肤夹起由上而下猛拉猛松，直到皮肤出现一行或数行紫红色的痧点为止。

希望同学们通过学习，了解有关中暑的知识；明确中暑的分类及预防救治措施，能够时刻注意自身健康，自觉做好防范工作，树立自我安全意识，增强自我保护能力。

小结：1、（单项选择）当空气温度达到或超过____摄氏度以上我们就要有应对高温的准备：直达中考：A、37B、35C、34D、30B直达中考：2、（单项选择）连续在高温酷暑下活动会使人体不能适应而出现乏力、大量出汗、口渴、头晕、眼花、恶心，体温正常或略高时，说明人已经：（）A、感冒B、有中暑先兆C、轻度中暑D、重度中暑3、（判断）对重度中暑病人，用刮痧办法处理后，还应送医院治疗。（）BT看到这些图片，你有何感悟？自我行动：