空气质量和健康课件

2026年空气质量和健康看不见的空气，看得见的健康课程导览01空气与健康认识空气，了解它与健康的关系02空气污染的危害揭示污染源及其对身体的伤害03防护与行动学会保护自己，共同守护蓝天空气与健康每一次呼吸，都与健康相连认识我们身边的空气，理解它如何影响身体01空气是什么空气虽然看不见、摸不着，却时刻包围着我们。空气的主要成分4项氮气占比最大，约占空气的四分之三以上氧气维持生命的关键气体，我们呼吸时吸入它二氧化碳植物进行光合作用需要的原料水蒸气含量随天气和地点变化空气的特点3项无色、无味，但真实存在看不见摸不着，却时刻相伴占据空间，可以流动形成风风的形成与空气流动相关是地球上所有生命赖以生存的基础万物生长离不开空气呼吸与健康的关系1空气从口鼻进入呼吸道呼吸的开始2氧气穿过肺部进入血液气体交换的枢纽3血液把氧气送到全身每一个细胞营养与能量的来源4细胞产生的二氧化碳再随呼气排出身体的自我清理我们每天大约要呼吸上万次，空气通过鼻子和嘴巴进入身体。清洁空气的重要性呼吸品质·健康基石清洁的空气让呼吸顺畅、精神饱满混入有害物质的空气会随呼吸伤害身体儿童呼吸频率比成人快，吸入的空气量相对更多什么是空气质量通过好空气与差空气的直观对比，建立对空气质量的初步感知。我们常听到天气预报里说“空气质量优”“空气质量轻度污染”，这到底是什么意思？好空气的特征天空透亮，能见度高，可以看到远山呼吸顺畅，没有异味和刺激感户外活动后身体轻松、精神好差空气的特征天空灰蒙蒙的，远处的建筑物变得模糊空气中可能有烟尘味或刺鼻气味呼吸不适，容易咳嗽、打喷嚏影响空气质量的因素汽车尾气、工厂烟尘排放天气条件，如无风时污染物不易扩散季节变化和地理环境学会观察空气，就是了解健康的第一步空气污染的危害看不见的污染，正在伤害我们了解污染从何而来，警惕它对健康的威胁02空气污染的主要来源空气污染不是凭空产生的，它主要来自人类活动。“认识污染源头，才能理解危害从何而来”—污染溯源交通排放汽车、摩托车排出的尾气轮船、飞机等交通工具的废气尾气废气工业与能源工厂烟囱排出的烟尘和废气燃煤发电产生的污染物烟尘燃煤日常生活焚烧垃圾和秸秆产生的浓烟建筑工地扬起的尘土室内装修散发的有害气体焚烧扬尘自然因素沙尘暴卷起的沙粒森林火灾产生的烟雾沙尘烟雾常见的空气污染物空气污染物种类很多，常见可分为颗粒物和有害气体两大类。常见空气污染物对比污染物类型主要来源特点细颗粒物汽车尾气、燃煤、扬尘粒径小，能深入肺部甚至进入血液二氧化硫燃煤、工厂排放有刺激性气味，伤害呼吸道氮氧化物汽车尾气、工业排放刺激眼睛和呼吸道臭氧阳光照射下由其他污染物反应生成高空保护我们，近地面却有害污染物颗粒越小，越容易钻进身体深处呼吸系统首当其冲呼吸系统是污染物进入身体的

第一道关口，也最容易受到伤害“保护呼吸道，就是在保护身体的防线短期影响咳嗽、喉咙发痒、鼻子不舒服哮喘儿童症状可能加重运动会变得费力、胸闷长期影响肺部功能逐渐下降增加患支气管炎、哮喘等疾病的风险反复感染让呼吸道越来越脆弱为什么儿童更敏感呼吸道还在发育，更娇嫩呼吸频率快，单位体重吸入的空气更多户外活动时间长，暴露机会多危害不止于呼吸细小的颗粒物进入肺部后，还可能穿过肺泡进入血液，影响全身。对心血管的影响增加心脏负担，影响血液循环长期暴露可能升高心血管疾病风险对眼睛和皮肤的刺激眼睛干涩、发红、流泪皮肤容易过敏、发痒对大脑和发育的影响部分污染物可能影响神经系统儿童长期暴露可能影响注意力和学习能力看不见的累积伤害污染物在体内逐渐累积有些伤害不会马上显现，需要多年后才暴露空气污染伤害的，远不止肺部这一个器官认识空气污染指数学会看懂空气质量指数，就能及时保护自己。空气质量指数是衡量空气污染程度的数字标尺，读懂它是保护健康的第一步。空气质量等级5级优

·绿色空气清新，适合所有户外活动良

·黄色可以正常活动，敏感人群稍加留意轻度污染

·橙色减少长时间剧烈户外运动中度污染

·红色尽量待在室内，外出戴口罩重度及以上

·紫色或褐红色避免户外活动获取信息的途径天气预报中的空气质量播报手机天气软件里的空气质量指数学校发布的户外活动安排通知防护与行动保护自己，也守护蓝天掌握防护方法，从身边小事开始行动03个人防护这样做面对空气污染，我们每个人都可以做很多事情来保护自己。面对空气污染，做好自我防护，从日常小事开始守护健康。小小的防护习惯，是保护健康的第一道屏障污染天气的防护出门佩戴合适的口罩，减少吸入污染物减少户外剧烈运动，转为室内活动上学路上尽量避开交通拥堵路段回家后及时洗手、洗脸、清洗鼻腔日常好习惯保持教室和家里的空气流通雾霾天关闭窗户，使用空气净化设备多吃新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力保证充足睡眠，让身体有力量应对污染身边的环保行动与其被动防护，不如主动减少污染，让空气从源头变干净。绿色出行短距离步行或骑自行车乘坐公交车、地铁代替私家车鼓励家长不开车接送，结伴步行上学减排节约能源随手关灯、关电器，减少电力消耗夏天空调温度不要调得过低一水多用，珍惜资源节能爱护环境不焚烧垃圾和落叶积极参与植树和绿化活动劝阻身边的人不乱排烟尘护绿共同守护蓝天空气是流动的，治理空气污染需要

每个人

的参与。今天我们守护空气，就是守护明天的自己我们可以做得更多向家人朋友宣传空气健康知识关注学校和社区的环保活动并积极参与看到污染环境的行为勇敢提醒从节约一张纸、一度电的小事做起共同的责任空气质量关乎每个人，不分年龄和身份儿童的今天就是未来的明天每一份微小的力量汇聚起来，就能改变空气的模样课程知识回顾让我们把今天学到的知识装进小脑袋里。››››想一想带着问题去思考观察今天上学路上，你观察到的空气质量怎么样？行动你能说出一种减少空气污染的小行动吗？分享回家后，你会怎样把知识告诉家人？1空气成分由

氮气、氧气

等组成生存的基础2污染来源交通