2026年秋冬季流感防治：高校学生保暖与呼吸道保护学习课件

健康防护专题2026年秋冬季流感防治认清形势·科学防护·守护呼吸道·健康过冬2026年9月课程导览01流感来袭2026秋冬季流行趋势与风险研判02知己知彼病毒传播机制与呼吸道黏膜防御03科学防护保暖、呼吸道保护与疫苗接种04校园共防高校场景防控措施与应急处置05健康同行破除认知误区，落实健康责任流感来袭高峰未至，防线先筑看清2026秋冬季流感形势，才能有的放矢012026秋冬季流感已进入上升期全国流感阳性样本中甲型占69.9%，乙型占30.1%流感活动已进入上升期69.9%甲型流感阳性占比30.1%乙型流感阳性占比主流亚型94.5%甲型中A(H3N2)

占比绝对主流为当前绝对主流毒株暴发疫情34起全国累计报告流感样病例暴发疫情南方省份阳性率上升北方处于低水平高峰预判专家预判今年流感季高峰预计出现在12月中下旬至次年1月初甲型流感占据绝对主导甲型流感是当前流行的绝对主体，占比69.9%防控重心应高度聚焦甲型H3N2流感阳性样本型别构成甲型流感

69.9%当前流行的绝对主体，防控重点高度聚焦乙型流感

30.1%構成次要部分，仍需保持监测警惕防控重心聚焦甲型H3N2亚型占比

94.5%，为主流毒株流感流行时间分三阶段阶段时间主要特征启动爬升期10至11月零星散发病例，校园办公场所先现流行高峰期12月至次年1月就诊人数暴涨，聚集性疫情多发缓慢回落期次年2至3月流行水平逐步走低，仍需警惕踩准时间节奏，才能提前备战、精准防护双毒株共循环与变异株本季流感呈双毒株共同流行态势，变异株虽已出现，但现行疫苗与抗病毒药物仍然有效毒株态势3项甲型H3N2与乙型维多利亚系双毒株共同流行，高发周期或拉长甲型H1N1可能成为后续优势毒株，不排除多毒株交替流行H3N2亚分支K变异株于2025年8月出现并在全球传播疫苗与药物有效性2项疫苗保护现行疫苗激发的抗体仍能有效识别该变异病毒，具有部分保护效果药物敏感性当前耐药率处于极低水平，抗病毒药物整体仍然有效校园为何成为高风险区高校冬春季是流感等呼吸道传染病的重点防控场所场所密集教室、宿舍、食堂人员密集、接触频繁，是流感传播的高风险场所毒株增强本季H3N2传染性与传播速度较此前流行的H1N1更强隐性传播约30%的感染者没有明显症状，但仍具有传染性聚集扩散一人感染极易在班级、宿舍范围内快速扩散，引发聚集性疫情知己知彼病毒有路径，防御有章法读懂传播机制，防护才能精准发力02流感与普通感冒的区别对比项流感普通感冒发热突发高热

39至40℃不发热或低热全身症状肌肉酸痛、乏力明显全身症状轻微起病急骤较为缓和并发症可引发肺炎、心肌炎少见病程较长，需及时干预3至5天

多可自愈高烧+全身酸痛

组合症状，大概率是流感，务必及时处理流感病毒的三大传播途径防保持1米以上距离、勤洗手、常通风、戴口罩认清三条传播链，防护才能精准阻断飞沫传播最主要最主要的途径感染者咳嗽、说话产生的飞沫通常只飞行1至2米接触传播易感染手接触污染表面手接触被污染的门把手、键盘、餐具后触摸黏膜感染再触摸口鼻眼黏膜而感染气溶胶传播远程密闭场所传播在拥挤电梯、密闭教室等场所悬浮远程传播病毒可悬浮数分钟以上实现远程传播传染窗口期与排毒规律第1阶段潜伏期通常

1至4天，平均约2天症状尚未显现，病毒已在体内复制第2阶段症状前传染症状出现前

1至2天

即具传染性隐性传播是校园聚集性疫情的重要成因第3阶段排毒高峰排毒

3至7天，发病后

24至48小时

达高峰排毒量与传染性在此时达到顶点第4阶段解除传染体温正常

超24小时

且症状消退

超48小时通常不再具传染性病毒如何侵袭呼吸道黏膜呼吸道黏膜是抵御病原体的天然第一道防线，其状态直接决定感染风险第一步结合受体结合受体流感病毒借血凝素蛋白与鼻咽喉黏膜的唾液酸受体结合，完成初步复制。第二步增殖蔓延增殖蔓延病毒在鼻腔纤毛上皮细胞增殖，引发鼻塞、流涕，向下蔓延致咽痛、声嘶。第三步防御削弱防御削弱冷空气刺激使呼吸道血管收缩、黏膜干燥、纤毛运动减弱。科学防护保暖护黏膜，疫苗筑屏障三大防护策略，构筑个人健康防线03洋葱式穿衣法的保暖要点洋葱式穿衣法，内薄外厚、随温增减，避免忽冷忽热重点保暖部位关键头部、颈部、背部、脚部受凉最易诱发呼吸道不适温差控制范围室内外温差建议控制在8至10℃以内过渡适应做法从室内到户外先在过渡区适应温差，避免冷空气直接刺激呼吸道通风换气与室内湿度管理通风降浓度，湿度护黏膜——室内空气管理的两个关键动作通风管理频次时长每日开窗通风2至3次，每次15至30分钟净化机理定时通风可有效降低室内病原体浓度，是性价比最高的空气净化方式湿度管理适宜范围室内适宜湿度为50%至60%，可用加湿器或放置清水调节防护要点避免长时间待在过热、过干燥的暖气房间，防止黏膜水分流失呼吸道防护的日常细节日常防护四动作，阻断飞沫与接触传播规范戴口罩口罩防护前往食堂、图书馆、公共交通等人群密集或通风不良场所，规范佩戴口罩。七步洗手法手部清洁接触公共物品后，用流动水和肥皂按七步洗手法搓洗不少于20秒。咳嗽礼仪飞沫阻断咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，用后纸巾立即丢弃并洗手。不摸脸·保距离接触隔离避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口，与人保持1米以上社交距离。疫苗接种为何不可替代特异性免疫疫苗提供特异性免疫保护，与戴口罩等物理防护相辅相成变异需接种即使曾感染流感，因病毒易变异，仍需接种疫苗防护其他亚型降低重症能显著降低感染率和重症风险，构筑个人免疫屏障每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，今年疫苗与流行毒株匹配性更契合，可有效降低重症概率接种时机与预约流程9至10月完成接种，整个流行季均可补种免疫周期接种后

2至4周

产生保护性抗体保护效果持续

6至8个月预约渠道通过“约苗”等平台预约推荐选择

四价流感疫苗接种地点就近选择社区卫生服务中心应接尽接、越早越好增强免疫力的三个要素少吃辛辣、生冷、油腻食物，减少对呼吸道的刺激提升自身抵抗力，需要营养、饮水、睡眠、运动协同发力营养均衡饮食保证优质蛋白摄入，多吃富含维生素C、维生素A的新鲜蔬果饮水温水补充每日饮水

1.5至2升

温水，滋润呼吸道黏膜、保持代谢顺畅睡眠充足休息保证充足睡眠，避免熬夜，让免疫系统充分修复运动户外活动坚持适度户外活动如快走、慢跑，每周数次，增强体质校园共防校园无旁观者，人人都是责任人从宿舍到教室，织密校园防控网络04校园防控的三道防线第一道防线·个人防护3项密集场所戴口罩人流密集区域规范佩戴口罩勤洗手勤洗手，阻断接触传播讲礼仪咳嗽礼仪，保持卫生习惯个人防护第二道防线·学校措施3项健康监测每日健康监测与排查通风消毒教室通风与重点区域消毒疫情报告及时上报，规范处置流程学校措施第三道防线·疫苗接种2项师生应接尽接师生应接尽接、应种尽种构筑群体免疫屏障群体免疫屏障有效阻断传播疫苗接种健康监测与晨午检制度晨午检把关健康防线学校严格落实晨午检制度，守好校门健康防线。发热就医标准即时响应出现发热（达到或超过37.3℃）、咳嗽、咽痛等症状应立即就医。缺勤追踪闭环管理做好因病缺勤追踪登记，做到早发现、早报告、早处置。如实报告诚信守护师生应如实报告自身健康状况，切忌带病上课。环境消毒与通风要求校园环境管理，通风

与

消毒

双线并行通风要求每日执行2-3次/日教室、宿舍定时开窗通风每次不少于

30分钟，保持室内空气流通消毒要点3项高频接触面门把手、课桌椅、楼梯扶手、电脑键盘等定期清洁消毒个人物品手机、钥匙等可用75%浓度医用酒精擦拭地面使用500mg/L含氯消毒剂拖洗，出现感染者时提高至1000mg/L出现症状怎么办与复课标准出现症状后的处置流程早报告、早就诊、早用药，是阻断校园传播的关键1第一步报告就诊立即告知辅导员或校医室戴口罩前往医疗机构发热门诊就诊2第二步居家隔离根据医嘱居家休息减少与舍友、同学的密切接触3第三步48小时内用药现有抗流感药物对H3N2敏感发病48小时内用药效果最佳复课条件复课标准腋温不超过

37.2℃

且稳定24小时以上流感样症状基本消失聚集性疫情的处置流程第一步立即报告立即报告一旦出现聚集性疫情苗头，立即向属地疾控部门和教育主管部门报告。第二步配合处置配合处置积极配合开展流行病学调查、隔离消毒等处置工作。第三步环境管控环境管控做好涉疫场所的通风与终末消毒，减少人员聚集。第四步理性应对理性应对关注官方发布信息，不信谣、不传谣，理性应对。健康同行科学不恐慌，防护不松懈把知识变成习惯，健康度过这个冬天05必须破除的五大认知误区流感可防可控，破除误区才能科学应对误区一身体好就不会得流感↓纠正真相传染性强，人群密集更易传播误区二流感是“大号感冒”扛扛就好↓纠正真相可能引发肺炎、心肌炎等并发症误区三冬天不用开窗，会着凉↓纠正真相定期通风可降低室内病原体浓度误区四戴口罩就不用打疫苗↓纠正真相疫苗提供特异性免疫，二者相辅相成误区五咳嗽就要用抗生素↓纠正真相多数呼吸道感染为病毒感染，抗生素无效个人健康行动清单把知识变成习惯，从这6项行动

开始把知识变成习惯，从这6项行动

开始及时接种开学后尽早完成流感疫苗接种勤通风上课外出时打开宿舍窗户，让空气流动戴口罩食堂、图书馆、地铁等密集场所全程规范佩戴讲卫生勤洗手、咳嗽讲礼仪，不用脏手摸口鼻眼护黏膜洋葱式穿衣、保持室内湿度

50%至60%强体质规律作息、均衡饮食、适度锻炼共筑校园健康